c

eeee kieruj się brakami w diecie... po to został stworzony gainer ale to wiesz i nie chce jak inni na (c)hama Ci wmawiać że tak nie jest Ja Ci polecam Mass XXL ponieważ cena/jakość najbardziej się opłąca...pozatym sam stosowałem i jestem zadowolonoy

Ci wogule K>u>R>w>A jakie cykle mu rozpisują na pierwszą kuracje to c.h.u.j wam w dupe...

noi co z tego że weźmiesz ome i deke ?? na pierwszym cyklu to ten propek 50mg e2d da ci takie efekty jak ta deka z omą, tyle ze po omie cie bardziej zaleje a potem połowa spadnie i po c*h*u*j taki cykl to nie wiem

obiecalem pamietalem i oto tylko kilka fragmentow bo i czasu nie bylo za duzo z tego co widz e raczej POLEPSZA parametry niz zmniejsza The effects of Red Bull Energy Drink on human performance and mood Journal Amino Acids Publisher Springer Wien ISSN 0939-4451 (Print) 1438-2199 (Online) Subject Biomedical and Life Sciences and [...]

Krok 1: Oceń swoje tempo metabolizmu spoczynkowego i oblicz swój codzienny wydatek energetyczny. a) b) Wybierz BMR & RMR Calculator c) Zmień jednostki na cm i kg d) Wprowadź dane e) "CALCULATE" f) Zapisz liczbę RMR w zależności od współczynnika aktywności. ( Im większy, tym większa aktywność ruchowa w ciągu dnia ) Krok 2: [...]

Ja mam o tyle komfortową sytuacje że wszyscy w lini męskiej ćwiczyli kulturystyke na poważne , ojciec i wujkowie sporo lat temu ajk sie przywoziło muscle z usa :D , jak mi pokazał zdjęcie jak byl w wieku 17 lat to az mnie przytkało tak był zbudowany bez lepszej diety i supli ( kasy niebyło i wiadomo jak to kieyds z towarami ) jeden z wujków nawet [...]

Siemka mam pytanie o co chodzi w tym stosowaniu kreatyny ?? A dokładniej to Chodzi mi o te fazy ?? - jest to instrukacja dotyczaca stosowania kreatyny z faza nasycenia. Opisywana byla wielokrotnie na forum... W praktyce wyglada tak, ze bierzesz 5 - 7 dni dawke uderzeniowa, ponizje przez 21 - 40 dawke podtrzymujaca, a pozniej robisz przerwe. czy [...]

nierealna, na rozstępy możesz poradzić i nie poradzić ja mam ich od cholery i praktycznie może to być spowodowane nie tylko tym, że skóra ma problemy z nadkompensacją danego obwodu kiedy jest duży, może to być zaburzenie syntezy kolagenu w skórze. Witamina C jest bardzo ważna spożywaj jej 1-2 g dziennie gdyż jej duże ilości są niezbędny by dobrze [...]

rano poszło sally + t3+ t4 potem troche oxy i znowu sally następnie cent trenu+ cent propa+ cent mastera+ cent winka wieczorem bedzie jeszcze sally i oxa potem jakieś 0,5-0,7 litra przed snem ari i dużo wit C i aspargin ewentulnie w nocy heminevrin :) k***a jaki koktajl wyszedł hehe Zmieniony przez - rowek w dniu 2012-12-31 15:16:50

Jutro na 99% będę u pulmonologa i będę wiedział coś więcej. Co do tej astmy, to czytałem że warto brać witaminę C. Od jutra po konsultacji ze specjalistą zaczynam terapię ;p i prawidłowo wizyta u specjalisty konieczna, daj znać po wizycie jak to wygląda

hehe też miałem ten problem ale wiesz co jak zaczął łykac mete to pojawiło sie przeziębienie gdyż organizm sie musiał jakoś bronić w moim przypadku było to przeziębienie, ale nie o tym miałem pisać po pewnym okresie bodajze 3 tygodni zaczeła gwałtownie wzrosła siła po tym jak wyleczyłem przeziębienie takzę łykaj mete i dotego centrum i witaminke C [...]

Twoje BMR to 1800 prawie więc licząc aktywność ostrożnie ok 2700 masz dla utrzymania wagi , przyjmij 2400-2500 na pierwsze 2 tyg , 2 g białka/kg mc , 1 g tłuszczu /kg m.c reszta węgle , ok 20-30 g błonnik , okno jedzenia min 6 h . pzdr

hahaha no nie moge jak patrze na tych co brali ten Synthol to az zygac mi sie chce , tam koles byl taki spuchniety na klacie barach i rekach o boze fujjj ... takich to tylko do rzezni . i zatasc swin to ich tam chlastac .. n/c

czemu maja sie gryzc? ja bym pierw bral venoma, pozniej thyro do diety zle sie zabierasz.. oblicz wszystko i daj na minus 300-500 na hiit nie bedziesz mial czasu? hiit to jest 5-20min max natomiast aeroby to minimum 30min na silce aeroby bedziesz robil? biegaj :c Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-06-24 10:15:22

A tu jeszcze, na poparcie tego, co napisał domer: http://potreningu.pl/articles/2129/-olej-lniany-nie-musi-byc-zdrowy--przeczytaj-zanim-kupisz- Za dużo lnianego w diecie też powoduje złe skutki, podobnie, jak nadmiar EPA i DHA, bo łatwo się utlenia. "Za wystarczające uważa się spożycie 2-3g ALA (5g oleju lnianego) na dobę" : [...]

Tak jestem :) "Rekomendowane dzienne zapotrzebowanie energetyczne Mężczyźni 21-64 lat praca lekka 2400-2600" Cytat z jednej ze stronek o odzywianiu, hmmmm, a Ty na tych chcesz cwiczyc biegac i rosnac? Nie no powodzenia jesli sie uda zycze 50 cm w bajcepsie :) Ja osobiscie polecam Carb Cycling i stosowanie sie do zasad i wytycznych [...]

[...] mg Wit B2 ..........................15 mg Wit PP ..........................15 mg Wit B6 ..........................15 mg Wit B12...........................50 mcg Kwas foliowy.....................200 mcg D-biotyna.........................15 mcg D-pantotenian wapnia..............15 mg Wapń.............................250 mg [...]

Tak : Przeogromna Chec Terroru

u mnie moja rodzinka tylko mowi zebym nei byl za duzy ehehh bo to zle wyglada i ojciec sie czasem wkurza ze hałasuje ciezarami ale tak to luz nawet mi ławke hantle gryf i troche obcizenia kupiliale c do odzywek to mam zakaz ale 1 kreatynka lezy w szafie hehehe juz pusta ale na pamiatke jeszcze lezy

zmianach ćwiczeń tzn. że co trening robisz inne ćwiczenia, czy że w planie masz np KLATA A1 wyciskanie sztangi płasko B1 wyciskanie sztangielek płasko C1 wyciskanie sztangielek skos 2 wyciskanie sztangielek dolny skos 3. rozpiętki i na jednym trneingu robisza,na drugim b, na trzecim c, na czwartym a itd?