c

Białko dla uzupełnienia diety

Hi-Tec C-6, Peak Whey Delicious, Olimp SP80, Optimum. Stosowałem je i byłem zadowolony. Żadne się nie pieni, smaki ok:-)

Pytanie do 666

sv bralem kilka miesiecy temu 2,5 puszki a po tym leciutko metanabol. celem bylo zaleczenie kontuzji kolan ktora utrzymywala mi sie przez ostatnie 4 lata. pod ten cyklik poszlo 2 paczki glukozaminy hcl z pxs, 4 puszki kolagenu, vit c kirkland kontuje mam zaleczone do tej pory. cos tam pyka itp, ale zpaomnialem juz co to bol. wczesniej mialem problemy z chodzeniem po schodach, teraz nie mam zadnych boli nawet przy przysiadach, czy graniu w kosza. zero. mobilnosc stawow na sv to bajka. pod sporty wali czy zespolowe brali moi kumple i kozak. na silowni dodal mi tez wytrzymalosci. Zmieniony przez - prosekto w dniu 2012-09-26 15:20:01

Rzeźba /redukcja - co wybrać?

Słuchaj Tulipan Spalacz to tylko dodatek. Jest ich setki o wiel lepszych od Ts ,ale to nieznaczy że ten jest zły. Ze spalaczami jest ten problem ze musisz mieć wrazliwe receptory na które składniki tego spalacza odziaływuja. W przeciwnym przypadku to ci h.. da. I nie da sie okreslic czy jest dobry czy nie. Proporcje ci swiadomie dałem na 80 kg bo to nie apteka a i tak nie wierze ze bedziesz wszystko ważył. I zmień mentalnośc bo to jest naiwiekszy problem przy redukcji. Nie licz na to ze weźmiesz jedno opkaowanie supr spalacza i po zawodach. Z problemem nadwagi bedziesz borykał sie zawsze , i tylko systymatyczna praca coś osiągnisz. Amator - jak ten zestaw jest najlepszy to jeszcze rozpisz koledze dokładnie jego dawkowanie. Bo zrobieni Ctrl-C -> Ctrl-V to nie jest sztuka.

Mięśnie brzucha

http://b.o.d.y-f.a.c.t.o.r.y.pl/showthread.php?t=3890 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-09-14 20:57:12

trening lafaya

jak najbardziej trening możesz dzielić, nie ma jakiegoś zamiennika w książce? próbuj cały czas się podciągać C1, ile powtórzeń zrobiłeś w teście C ?

trening lafaya

zrobiles 6 powtórzeń w C i nie możesz wykonać C1? Nie pomyliłes sie przypadkiem?

Narodziny Fedora udokumentowane na video ! ! !

Jaki tytuł ma ta druga piosenka z filmiku o "Narodzinach Fedora" Pozdro O N E W O R L D O N E C H A M P I O N O N E F E D O R

Jakie suplementy przy ciągłym wysiłku i stresie

Dokładnie Ale przy takim rytmie dnia i nocy brałbym ZMA, witaminę C i D3 w ciemno

Ostrowia + carbo :)

ale ja nie chce żadnej diety... P.S Mogli byście powiedzieć jak chodzę 3 razy w tyg. na siłkę to ile razy w tyg. mam brać tej ostrowi...? N/C

Co jeść po siłowni?

Heh, zjadłbym z chęcią ale nie opłaca mi się kurczaka :C Chodzi mi o jakąś przekąskę :)

Witaminy które wybrać?

co do wyboru witamin, kwestia na jakim poziomie wytrenowania jestes oraz jak Twoja dieta jest zasobna w poszczegole mikroelementy i mineraly. ja glownie korzystam z witaminy c, d3, k2, b kompleks a z mineralow magnez z cynkiem przed snem leci Mógłbyś mi zarzucić linki do sklepu sfd?? Obczaiłbym sobie. :)

Carbo i bieganie

bieganie = glikogen/energia in minus c.a.r.b.o = glikogen/energia in plus it match! znaczy sie - pasuje!

Jakiś sposób na smak ?

Mam jeszcze jedno pytanie, a mianowicie jak dziennie biore tylko jedną porcje białka bo reszte dostarczam z diety to brać to : a) Przed treningiem b) Po treningu c) Wieczorem d) Rano ?? Decyzja należy do Ciebie Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Koks z apteki na recepte - mały problem

Bzdura....nic nie muszą przyklejać - wszystkie leki (poza nielicznymi wyjątkami i nie są to sterydy) wypisuje sie jak witamine C.......mowie poważnie.

oxandrolon-kto to bral?

Hehe Post ten pochodzi ze starych dobrych czasow,szkoda tylko ze nikogo z tych osob nie ma juz na forum,a przynajmniej ich nie widac.Dwa lata temu faktycznie trudniej bylo zalatwic Oxan niz dzisiaj. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

zbite kolano

od wewnętrznej strony staw kolanowy jest wzmocniony więadłem pobocznym więc teoretycznie to ono cię boli ale tylko teoretycznie bo raczej od upadku się nie uszkadza, tak więc postaw na regenerację: glikozamina, jakieś tam masci, przciwzapalnie ibuprom, witamina C, możesz tez doraźnie stosowac opaskę elastyczną za ok. 10 zł w aptece.

gotowane jabłka z marchewą?

Gotowanie niszczy wiele witamin np. witamina C ginie w całości, kwas foliowy w połowie itp. Im dłużej gotujesz, tym straty większe. Dlatego najlepiej poświecić trochę więcej czasu i jeść świeże warzywa. Może spróbuj je zakisić ? Odbywa się to bez strat dla wartości odżywczych, ponadto bakterie prowadzące proces fermentacji wytwarzają dodatkowo witaminę K2, zapobiegającą między innymi miażdżycy.

Bialko i l-glutamina

Ale czasami do białek producenci osobno dodają kilka gram glutaminy. Tu, ze względu na białko pszeniczne, jest naturalna wysoka zawartość kwasu glutaminowego. I raczej trudno mówić że białko ma 24% glutaminy. Choć moze tak jest że 24% kwasu glutaminowego = 24% glutaminy SONBATY http://www.atleta.pl

WITAMINY OLIMP!!!jakie??

to dokup jeszcze Vitaminy C ale to już w Aptece, no i nie zapomnij o całokształcie czyli DIECIE a z O3 polecam GOLD OMEGA z OLIMPU Zastanów się też nad ZMA (MZB Olimp) wychodzi najlepiej

Remixy z Robertem

mnie rozwalila wypowiedz roba 'to tak musi ruch...c zeby lozko rozwalil' jak rozmawiali z byla dziwczyna Tedego haha