SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • UFC w Polsce??

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na ch** im pudzian? Niech biorą Błachowicza, C i p k a, Helda w prelimsach, w głownej niech dadzą Soszyńskiego i Drwala, dla przyciągnięcia widowni, jako ME Overeem vs Fiedzia i mamy kilkadziesiąt milionów widzów.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4323 Data: 1/15/2012 10:31:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Po Cyklu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam 1) 14.03.08.Zakończony Cykl Na Stormie i Shocku 2) 1 tydzien całkwitej przerwy w cwiczeniach 3) Jestem zmęczony tym cyklem..brak motywacji i apetytu od 3 dni ..Czy to minie? MINIE 4)Efekty po cyklu to znaczny wzrodt siły i pare kg na plus 5) Co dalej???? a)Zmiana treningu? TAK b)Coś konkretnego między kolejnym cyklem??ale co?? NIE KAPUJE c)Jak ruszyć dolną częśc klatki?? LAWKA DOL, uginania na PORECZach nie ten dzial Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-14 19:34:55

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 3/14/2008 7:34:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Po Cyklu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a)Zmiana treningu? zmiana treningu co 1,5miecha powinna byc b)Coś konkretnego między kolejnym cyklem??ale co??moim zdaniem to jest cykl kreatynowy, co tu chcesz unikac odczekaj tyle czasu ile trwal cykl i jedziesz nastepny. przeciw spadkom mozesz ładowac suple ale to po koksach. podtrzymywanie kreatyny z kretą nie ma zabardzo sensu moim zdaniem c)Jak ruszyć dolną częśc klatki?? jak kolega wyrzej, skos w doł tak przy okazji jakie miałes przyrosty na tym połączeniu ?? Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-03-15 01:44:28 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-03-15 01:46:12

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 3/15/2008 1:43:46 AM Liczba szacunów: 0
  • W przypadku tego rodzajów treningów, bardzo korzystne będzie zastosowanie HMBolonu, z tym jednak, że program suplementacji warto dodatkowo wzbogacić o jabłczan kreatyny. Wymieniony suplement diety HMBolon nie powinien powodowac opisanych we wcześniejszym poscie niekorzystnych objawów. W ramach wspomagania suplementacyjnego warto również uwzględnić karnitynę jako korzystny czynnik antyoksydacyjny. L- Karnityna zmniejsza aktywnośc oskydazy ksantynowej - enzymu silnie generującego wolne rodniki po zaczeprnięciu długo tlenowego (we wspomnianych biegach waha sie on na poziomie 50-70%) oraz wzmaga aktywność natutalnych enzymów antyutleniających. L-kanitynę w tym przypadku warto połączyc z kwasem alfa-liponowym witaminą C i E. Kwas alfa-liponowy oraz karnitya będą także korzystnie działać w konteksice redukcji zakwaszenia mięśniowego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1032 Data: 4/19/2007 2:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Areoby, adaptacja, co teraz?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Od czasu kontuzji kolana, 3 tyg. temu jest stagnacja w redukcji (pas sie od 85 do 86 odbija). Przez te 3 tyg robilem wyraznie mniej areobów, teraz robie 2 sesje tyg. Wczesniej po 6-7 na tyg. Jak to dalej poprowadzić? Sam widzę takie opcje: A. 1. Wrzucić sie na 0/+150kcal na 2 tygodnie i może trochę masy się zbuduje akurat 2. Potem wrzucić 1,5m cykl na black bombs albo czymś takim, tym razem stopniowo powoli odejmując kcal i dodając areobów z końcówką B. 1. Jechać dalej 2. Odejmować po 150 kcal/tyg 3. za 2 tyg. black bombs 4. dodawac areoby co tydzien po 30 min C. ? Zmieniony przez - Disciple w dniu 2016-07-09 15:14:28

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 934 Data: 7/9/2016 3:11:28 PM Liczba szacunów: 0
  • żelatyna słabo przyswajalna lepsze są tamte preparaty jeśli już to łyżeczka żelatyny dwa razy dziennie do gęby i szybko popić ciepłą wodą, by nie skleiło pyska :) do tego wit C, by zwiększyć przyswajalność

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 8/7/2011 10:40:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Warszawa Gymnasion Rondo ONZ

    Post
    Informator MAZOWIECKI

    Jeszcze nie za jakies dwa tygodnie zacznie. A cena jest jedna chyba dla wszystkich gymnasionow czyli pewnie ok 200pln/m-c.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 6/15/2008 11:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Oliwka/krem z witaminą a + e Przed i po treningu. Naprzemienne prysznice. Po prysznicu oczywiście nawilżenie skóry jakimś kremem. Suplementacja witaminami. W szczególności a,e,c Suplementacja kolagenem. Zbadanie poziomu kortyzolu. Gdy jest zbyt wysoki, skóra jest znacznie osłabiona.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 870 Data: 4/20/2012 10:20:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy zmienienie planu treningowego pomoże przejść przes stagnacje mięśni ???

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    okey a co myslicie o takim planie : Poniedziełek A Nogi: Przysiady ze sztangą 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 s Barki: Wyciskanie sztangielek 3s Biceps:Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s Triceps:Pompki na poręczach 3s Przedramiona: Podnoszenie sztangi 1s podchwytem i 1s nadchwytem Łydki:Wspięcia na palce 2s Środa B Nogi:Przysiady wykroczne 3s Plecy: Wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławke 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek na ławce skosnej glowa w gore 3 s Barki:Unoszenie sztangielek bokiem w góre 3s Biceps:Uginanie przedramion ze sztangielkami ze supinacją 3s Triceps:Wyciskanie francuskie w leżeniu 3s Kaptury: szlugsy z hantlami 2s Piątek C Nogi: Martwy ciąg na prostych nogach 3s Plecy:Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 3s Klatka:Rozpiętki 3s Barki:Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 3s Biceps:Uginanie ramion ze sztangielkami uchwyt młotkowy 3s Triceps:Wyciskanie wąsko 3s

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 490 Data: 2/9/2013 3:04:15 PM Liczba szacunów: 0
  • też o tym słyszałem generalnie chodzi o połączenie oliwy z vit.c.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 3/15/2006 8:23:42 PM Liczba szacunów: 0
  • oslabienie czy cos

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jezeli jestes oslabiony to proponuje : 1. dobrze jesc 2. raczej duzo spac , min.8h 3. witaminki, oczywiscie, najlepiej jakis kompleks typu ZENTRUM i mysle ze moze byc git/Lub sama wit.C na uszczelnienie naczyn krwionosnych , Ascorutical/Cerutin/Rutinoscorbin

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 7/4/2006 8:45:37 PM Liczba szacunów: 0
  • oslabienie czy cos

    Post
    Zdrowie i Uroda

    najpierw to się porządnie wyśpij, odpocznij i kup Rutinoscorbin (lub inny preparat zawierający rutynę i witaminę C). p.s. należy również rozróżnić krwawienie i krwotok od obecności krwi w wydzielinie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 7/4/2006 9:53:57 PM Liczba szacunów: 0
  • oslabienie czy cos

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to byl krwotok kupilem witamine C jem 6 tab dyinnie Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-07-04 21:59:07

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 7/4/2006 9:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze na masę ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    giecik, peps19 - ja rozumiem, trzeba się dowartościować poniżając każdego kto pyta, przestańcie brać każdego z góry za idiotę, nie znalazłem w archiwum odpowiedzi na swoje pytanie dlatego zadałem je tutaj, a tak na przyszłość to ja tam mam głęboko w d.u.p.i.e czy mi pojedziecie czy nie, ale jak ktoś młodszy, całkiem laik się zacznie pytać, i go tak potraktujecie to za c.h.u.j.a więcej nie zapyta, czy to będzie dobre czy nawet powtarzające się pytanie tak do moderatorów to dobrze by było żeby przychamować takich bo młodych straszą takim podejściem dieta jest i wiem że odżywki to tylko uzupełnienie ale pytam właśnie która kompozycja będzie najlepsza żeby wspomóc (zwiększyć) wzrost masy mieśniowej, gainer czy może takie WPC (samo czy też z dodatkiem carbo), pytam też który zestaw lepiej na was działa ? więc jak ? udzielicie jakiejś odpowiedzi czy będziecie zrzędzić ? CU

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 7/18/2006 6:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl igly itd

    Post
    Doping

    środki znieczulające %-) pewnie dil miał taki towar na miejscu co dupe urywa i Ci kita pocisnął hehehehe %-) Oma to oma jedna boli druga nie a może w ten sposób że jednych boli drugich nie. No spoko martin, spróbowałeś bić w udo- już wiesz z czym to sie je .. :) Jest dużo możliwości dlaczego boli np.: a) towar robiony w niesterylnych warunkach b) wysokie stęzenie c) zła iniekcja Jedni mają tak że pierwsze strzały bolą potem coraz mniej i wcale drudzy tak że ciągle boli tak samo cały cykl a trzeciego to nie ruszy. pzdr. koksy

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 6/13/2012 9:59:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o fachowe opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    tauryna zbedna , aminy bardziej na redukcje ale jak masz kase to i mozesz masowac z bcaa :) 1g - 10kg/m/c - przed i po treningu :) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-11-11 18:48:05

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 11/11/2008 6:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega przeziębienie

    Post
    Doping

    norton antivirus albo panda dorzuc wit c, dobrze sie wypoc w nocy zdrówka

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 3/15/2009 11:18:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega przeziębienie

    Post
    Doping

    osobiście bym wstrzymał się 3-4 dni z treningami, no chyba że chcesz sie bardziej rozchorować i leżeć w łóżku 2 tyg dużo wit c, aspiryna na noc, posiedzieć troche w domu, minie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 3/16/2009 8:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Mega przeziębienie

    Post
    Doping

    1000 mg wit C (ew. wiecej) w 3-4 dawkach podzielonych, a reszta jak wyżej. zdr

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 3/17/2009 2:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Czym zastąpic...???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie plan śniadaniowy wygląda u mnie tak: Posiłek 1: Mleko 450ml 0,5% Musli 120g kromka chleba pełnoziarnistego z chudym twarogiem (tu właśnie potrzebna jest ta zmiana... - co wstawić? 1 jajko?) 2 łyżki oliwy z oliwek jogurt naturalny troche rodzynek i orzechy wloskie witamina C 3 'tabletki' tranu Są jeszcze jakieś pomysły? :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 5/11/2005 4:35:02 PM Liczba szacunów: 0