c

idz pan w c.h.u.j i nie wracaj

Freddie 12 ty mnie rozwalasz zazdrościsz kolesiowi bo porównujac twoje wyniki a jego to mozesz mu zazdroscić ,pozatym zamały stazem jestes żeby do kogos sie p***********ć

Hi-Tec Whey C-6 (kokos) Myprotein - Impact Whey Protein (Maple and Pecan , Salted Caramel , White Chocolate) Syntrax - Matrix 5.0 (PEANUT BUTTER COOKIES) Fire Snake - DELI WHEY Gaspari Nutrition - MyoFusion Elite (Peanut butter cookie) Cellucor - COR-Whey (Cinnamon Swirl , Cookies N' Cream) Zmieniony przez - bartzmc w dniu 2015-02-10 16:43:13

Czlowieku dobrze Ci radza a ty swoje, albo bierzesz sie za diete albo zapomnij o tym ze bedziesz mial fajna sylwetke. Poza tym nie jest powiedziane ze jesli bedziesz cwiczyc codziennie przez 1h to bedzie super, tym bardziej ze jestes poczatkujacy a wiec max 3 dni w tygodniu FBW. A z reszta...c*** mnie obchodzisz

w C bym dodal do nog wyprosty

^ chyba najgorszy clen o jakim słyszałem... Ktoś to w ogóle poczuł kiedykolwiek ?? Bo jak mi kumpel zdawał raport to mówił że równie dobrze to mogła być witamina C. Zero działania kompletnie Stary, apteczniaki masz... po co wy takie gówna kupujecie ?

A co Wy na to, żeby jeszcze pogrubić GINO? Rzadko pisze, ale z jajem i fajnie się gościa czyta, poza tym już długo jest na forum i sporo wniosł do niego. Moim zdaniem też mu się należy. Przynajmniej w "C/S" i w "Mieszanych..."

Niewątpliwie. Ale chciałem tylko powiedzieć, że LL to nie byle c**a. A kto z tych dwóch ma lepsze warunki fizyczne? Zresztą o czym tu mówić, taka walka nigdy się nie odbędzie.

Przepraszam, ale na chwile odejde od glownego tematu... Wow grappler... ciete(wiadomo -bjj) choc troche sluszne slowa. 1.Nie mowie ze bjj jest nie skuteczne(bo o tym ze jest wiemy wszyscy), mowie ze w ODPOWIEDNICH REKACH taki thai (o ktorym jakos dziwnie milczysz, ciekawe...), a nawet kick moze byc dobra bronia na bjj. 2.Co do mojej [...]

KAIN - Źle mnie zrozumiałeś. Chodziło mi o to, że kadra trenerska w Polsce, jest na pewno na dużo nizszym poziomie niż np. w USA czy też Brazylii. Mam szacunek do umiejętności rodzimych trenerów, ale to co podałem jest faktem. Grappler - Jeżeli chodzi o Krav Mage to najlepiej wcale tego nie trenować, a jeżeli już, to u trenerów właśnie z Izraela. [...]

Siemka. Czy jest duża różnica pomiędzy ułożonym programem a zwykłym bieganiem na trochę dłuższy dystans? -tak jest różnica i to duża.Trochę mało napisałeś o tym swoim bieganiu,napisz ile już tak biegasz po 3 i 5 km?3:20 czy 3:30 to zrobisz w 2-3 miesiące jak już ktoś wcześniej napisał,w rok o którym piszesz jesteś w stanie zejść myślę,że do ok [...]

podziele sie moimi spostrzeżeniami, brałem kiedyś jak miałem stres - nic ona nie dawała, odstawiłem, nie pamietam jakiej firmy ona była. Może liczylem że mnie uspokoi ale wtedy w zasadzie nic nie pomagało, rozstroił sie układ nerwowy. Z czasem doszedłem do siebie i zrobiłem drugi podejście z ciekawości. Po zażyciu jednej tabletki po pół godzinie [...]

podaj wymiary koszuli esprit i lee c, w jakim stanie one są

Rozpiętki robie od zawsze, zawsze robiłem 3 ćwiczenia(nie licząc 2pierwszych miesięcy, gdzie nie było skosu;C) -skos hantle -płaska sztanga -rozpiętki płaska Zmieniałem tylko kolejność i użycie sztang/hantli.I szerokosć chwytu, teraz sztangą robie bardzo szeroko, może to cos pomoze ;/ Zmieniony przez - oja******l w dniu 2008-07-10 15:20:55

w tej diecie co rozpisalas tluszczu masz tylce c z dwoch jaj i dwoch lyzek oliwy. To raptem okolo 30g tluszczu. Stanowczo malo. nawet pokusilam sie o policzenie, calosc bez wazyw to 1 222,5 kcal 100,2 g B 123,6 g W 36,4 g T czyli totalna glodowka. Na tym Fit sylwetki niestety nie zrobisz. "CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? nie " dlaczego? jak [...]

nie chodzi o to czy małe czy duże. Bezkształtne. Powinny być w kształcie lekkiej litery C. Są formy przysiadów, gdzie pośladki dostają bardzo mało. Sam przysiad nie rozwinie też wszystkich 3 głównych mięśni pośladkowych. Mięsień pośladkowy średni np nadaje kształtu z góry. No i dla zdrowia też są ważne.

Powodzenia :-) Są formy przysiadów, gdzie pośladki dostają bardzo mało. Sam przysiad nie rozwinie też wszystkich 3 głównych mięśni pośladkowych. Mięsień pośladkowy średni np nadaje kształtu z góry. Mógłbyś powiedzieć jakie formy dokładnie przysiadów wpływają na C-kształtne pośladki?

po drugie nikt Ci nie bedzie ukladal planu. sam sobie musisz ulozyc. poczytaj troszke i dopiero potem ukladaj. nic Ci nie da cwiczenie bicepsa 2 razy w tygodniu. jesli juz Ci tak zalezy to poczytaj o splicie kazda partia 2x w tygodniu. ale pewnie nam napiszesz ze za malo serii ;] jesli Ci nie pasuja uwagi ludzi ktorzy maja juz jakis staz na [...]

c*** z jedzeniem. wazne ze szafka sie nie domyka od supli. szczescie w nieszczesciu, ze to tylko o suple chodzi, bo w dopingu tez sie trafiaja takie perelki, to pozniej jest, ze towar fejk

- wykroki 5 x 6 - "wiatrak" 5 x 6 - wspięcie na palce 5 x 12 (tu mam dylemat) - pompki w podporze tyłem 5 x 10 ( przy 7 - 10 powtórzeniu ciężko mi, więc obowiązkowo zostawiam!) - pompki z nogami na podporze 5 x 6 (trudniejsze dla mnie niż podporze tyłem) - nożyce 5x10 - spięcie tułowia 5 x 10 Do każdej partii po 2 ćwiczenia. Wydaje mi sie, że to [...]