c

Co tu uzasadniać jak pisałem z 10 razy... Przy Twojej masie tylko KONKRETNY trening FBW i żadnych kreatynek, spalaczy... 1. kreatyna, Cell Pump - masz mały staż, Twój organizm dopiero adaptuje się do treningu, poza tym młody jesteś, daj mu impuls + odpowiednia ilość żarcia i będzie rósł jak na drożdżach, kreatynę możesz odłożyć na dobre kilka lat. [...]

Co tu uzasadniać jak pisałem z 10 razy... Przy Twojej masie tylko KONKRETNY trening FBW i żadnych kreatynek, spalaczy... staż mam juz prawie rok czasu, z czego 6-7 miesiecy porzadnych cwiczen 1. kreatyna, Cell Pump - masz mały staż, Twój organizm dopiero adaptuje się do treningu, poza tym młody jesteś, daj mu impuls + odpowiednia ilość żarcia [...]

przerwy ... mozna powiedziec, ze sie o******lam przy sprzecie nawet 10-15min odpoczywam jest 30 C w cieniu, a Ty za******lasz na wysokich obrotach to nie da sie odetchnac szybko . Normalnie bez sprzetu robie do 5min juz na tych "wysokich" ciezarach

Powiem tak kupilem i ZADOWOLONY jestem :) Moc poszla mi i to znacznie tzn na klacie mi poszlo jakies 8-10 kg :D ogolnie MOC jest i masa poszla... a to wszystko po przerwie letniej... P O L E C A M

Opisze moje efekty po cyklu .. bralem 360 kapsulek z bialkiem wpc ostrovia 1,800 g. w pierwszych dwoch tygodniach tak: DT: 10, DNT:6 po 2 tyg ciaglem cykl 4 tyg na takich dawkach: DT:12, DNT:8 cykl trwal 8 tyg, do tego codzinnie ok. 30g bialka EFEKTY: masa: +5 kg dobrego mięśnia, biceps około 1-1,5 cm siła: 6 kg na serie (klatka ławka [...]

Pytanie - jak mieszać z mono a)3 tygodnie mono + 3 tygodnie cm3 b)3 tygodnie cm3 + 3 tygodnie mono c)raz dziennie cm3 a drugi raz mono? ktoś pomoze?

przed imprezami dobrze brać też dużą dawkę witaminy C i od razu po.. szybsza regeneracja lepsze samo poczucie.. i aminokwasy na noc popić kawą zbożową;] potas dobrze zrobi

Siła się rozkręca jak i masa next week będą kolejne foty po świętach, jedyne co mnie martwi to w 3 tygodniu mety pojawiają się jakieś nudności i brak apetytu ogólnie jem na mus bo wiem, ze trzeba a nigdy nie mialem problemu z apetytem (wcześniej w 1 i 2 tyg było ok) . Przypomne, ze stosuje codziennie 15mg 3x dziennie, dodatkowo witaminy, C, [...]

wyciskanie na poziomej waskim chwytem---> o c o chodzi ? to jes tna triceps czy biceps ?

" Nie dla nas gruba tyra nie chce nam sie wychodzi c z wyra" "nic mi sie nie chce nic nie musze "

Teraz k***a nawet idąc śmieci wynießć mam przy sobie gumki %-)

Preveza - Niki Volou Typ - Typ: 1 2,10 MKE Ankaragücü - Trabzonspor Typ - Typ: 2 2,65 EAS Salaminas - Fostiras Typ - Typ: 1 2,00 KFC Uerdingen 05 - Borussia Mönchengladbach (A) Typ - Typ: 2 2,10 Offenbacher Kickers - TSV Alemannia Aachen Typ - Typ: 1 2,45 Padova Calcio - Paganese Calcio 1926 SRL Typ - Typ: 1 1,35 AKO:77.31

no mam pecha... ale babcia jakos to zalatwi .... niema mnie i nie wracam na pobor.. zaraz na silke. wziolem witamine C teraz a za 30 min 2 porcje No Xploda... ubieram pas neoprenowy plus 30 stopni na dworze...i jak tu nie schudnac

"A" -przysiad 4x -uginanie na wahaczy 3s -wyciskanie na skosie 4s -podciaganie/sciaganie drazka za kark4s -wznosy bokiem 3s w ss z high pull 2s -sciaganie drazka wyciagu na triceps podchwyt 3s -sztangielki z supinacja biceps 3s -szrugsy 2s -wznosy tułowia na prostowniki 2s -łydki3s -przedramie 3s "B" -wypychanie nóg na suwnicy [...]

przyszła c.ipa i sie nie przywita

dobra ja tez 1 i c**j

c

c ze ****ki :D zrobilem 20 dzionek a6w sadlo sie nie zmniejsa dzis skatuje klateczke i plecy na silce o a biernolowi nie staje i juz nie bedzie przychodzil na sfd

wez popij 500 ml wody, moze akurat cos zejdzie z jelit, albo tez mozeszwziasc do tego podwojna dawke vit. C, ktora dziala oczyszczajaco na nasz organizm co jadles przed bolem ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-30 10:05:43

Ty ale mnie to tak boli od piątku. IDę zaraz na trening po treningu przyjde to wezme wit.c tak jak mówisz i wymije wody jak najwięcej