SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • 9.11 .2018 MASA TYDZIEŃ 1 plecy ciezko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy ciezko Dziś trening na wyjeżdzie więc inaczej jak planowałem a że to pierwszy tydzien to jakos bardzo się nie przejmuję ;-) Ogólnie od śordy miałem na dziś zaplanowany wyjazd do krk, ale na początku nie wiedziałem czy będę dal rade ze [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2018 7:42:41 PM Liczba szacunów: 3
  • http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 10.11.2018 MASA tydzień 1 klatka, barki i tric -nacisk na klatkę http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg push - klatka, barki i triceps -nacisk na kaltkę 1. Wyc. hantle Skos 2s wstępne 3x10 robocze 2.wyc. skos ujemny hammer 2s wstępne 3x10 robocze 3.gilotyna [...]

    Odpowiedzi: 15764 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2018 9:56:37 AM Liczba szacunów: 3
  • Witamina B17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    JA tylko napisałam to co zaobserwowałam u swojej siostry. Brała Amigdalinę w zastrzykach, witaminę C , enzymy, chrząstkę rekina, AHCC i kapsaicynę w bardzo dużych dawkach, stosowała do tego dietę Gersona. Czemu tak bardzo oburzyłam się oczernieniem osoby, która mówi " oszust " na temat właściciela strony " xxxxx" ? Dlatego, że wiem , iż nie jest [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 5:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam 4 dni tak: Czyli lecę w kółko 4 dni, czy robię co drugi dzień, a w przerwach mam dnt lub areo? Plan jest taki: Dzien1. 1. przysiad 5x5 2. MC na prostych nogach 5x5 + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up Dzien 2. 1. wyciskanie lezac 5x5 2. podciaganie/opuszczanie 5x5 (clusters) + 4x po 3 obwody 8 wskoków na ławkę 6 [...]

    Odpowiedzi: 624 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2014 8:57:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    2013.08.14 SILOWNIA Pomimo, ze bole miesniowe po treningu poniedzialkowym bylu odczuwalne dzisiaj wykonalem zdecydowanie ciezszy i lepszy trening jak w poniedzialek. Ponadto wczoraj bylo bieganie na 10 km. Plan jaki dzisiaj realizowalem jest dosc ciezki. Ogolnie jesli ktos chcialby wykonywac podobnie to nalezy zmienic zdecydowanie kolejnosc [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2013 9:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • środa -dzisiaj trening ''5'' -tki -mocny i ciężki :-D i tak ma być 8-) 1.Wyciskanie hantle skos plus --6x5 c/r 2.Wyciskanie sztangi skos minus--6x5 c/r 3.Wypychanie stacji w bramie siedząc--5x5 c/r 4.Wiosło nachwyt ----6x5 c/r 5.Przyciąganie górny wyciąg przed głowę --6x5 c/r 6.Ławka skos plus leżąc wiosło hantlami --6x5 c/r 7.Kaptury [...]

    Odpowiedzi: 9751 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/17/2016 1:31:27 PM Liczba szacunów: 0
  • dr Tom Levy ‚Optymalizacja leczenia infekcji i toksyn’ – Glówna patologia wszystkich chorób jest zwiekszony wewnatrzkomórkowy stres oksydacyjny; determinowany przez – wapn, magnez, witamina C i glutation – Uwaza, ze wapn soi za 100% przypadków zwiekszonego stresu oksydacyjnego doprowadzajac do chorób; im wyzszy jego poziom tym gorsza choroba – [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5825 Data: 4/3/2021 6:13:06 AM Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    K3NJI - mój program bierze pod uwagę straty, które mam ustawione na poziomie ok 50%. Takl wiec dawka wit C któą widac w tabeli jest już umniejszona o ubytki zwiazane z obróbka zywnosci (gdybym tego nie ustawił wit C w wypisie byłoby 2 x więcej). To jest pierwsza kwestia. A druga - nie widzę powodu by przyjmować większe dawki wit C niżdwukrotnosć [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2015 8:36:54 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 20g Lnianego/Oliwy +5g o3 2. 260g Kury, 75g Ryż 3. 260g Kury, 75g Ryż 4. 260g Kury, 75g Ryż - 25g EAA, 10g Kreatyna 5. 65g Whey C-6, 100g Ryż + 25g płatków kukurydzianych + 20g ww z owocu/suszone owoce 6. 260g kury, 100g Ryż + 100-150g warzyw do każdego posiłku na słono Dzień treningowy 330/20/220 + 25gEAA 1. 65g Whey C-6, 20g [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2021 5:41:23 PM Liczba szacunów: 1
  • super art,0 komerchy-!!dzieki takim ludziom jak pan Marek C mozna sie czegos dowiedziec wartosciowego:> dzieki jeszcze raz i wiecej takich artow:P soga dam choc to pewnie nie ma znaczenia dla autora postu:)

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2007 9:51:09 AM Liczba szacunów: 0
  • kafar nie dam sie wkrecic w wypowiedzi o konkretnych produktach podajac ich nazwy. co do badan masz racje, ponad 90% badan jest nierzetelnych wykonywanych przez samych producentow lub dystrybutorow celem wykazania wyzszosci wlasnego produktu nad produktami konkurencji... co do mej porady jak uzupelniac bialko to powtorze sie liczymy bialka [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2007 12:15:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dobra, oto plan: Poniedziałek Nogi Power/Strength 1. Jump Squat RAMPA 3 skok z calej stopy, nie wspieciowy 2. Przysiad tylni RAMPA 6 + bonus 70% 1 RM na 12 lub wiecej 3. High Pull z Ziemi RAMPA 3 do linii oczu, wyskok oli - czyli polowicznie wspieciowy 4. Martwy ciag RAMPA 6 + bonus 70% 1 RM na 12 lub wiecej 5. Waski przysiad przedni RAMPA 8 + [...]

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2010 10:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina B17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pragnę tylko zauważyć, że książka " Terapia metaboliczna witaminą B17 " , a także " Świat bez raka " , z których wyżej wymieniony cytat jest w nich przedstawiony, jest dopuszczona do obrotu, znajduje się w księgarniach zarówno stacjonarnych , jak i wirtualnych, a Amigdalina razem z Witaminą C ( wchodząc w interakcję o czym Edward Gryffin [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2013 5:03:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie przez tydzień robiłem sobie wlew z opti magnez i vit c, po tygodniu poszedłem na badania i hemoglobina i hematokryt w widełkach, pojde za kolejny tydzień i dam znać czy idzie w górę czy dalej w widełkach Witamina C niezbedna jest do produkcji czerwonych krwinek. Podobnie jak D i oczywiscie grupa B. Jesli dajesz duzo C to bedzie Ci szybciej [...]

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2022 3:33:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastanawia mnie fakt ilu początkujących (i nie tylko) adeptów saa ładuję te witaminy i nie zdaję sobie z tego sprawy że mogą mieszać w morfologii. Na swoim przykładzie wiem, że przygotowując się do cyklu czytałem wszędzie w artykułach wprowadzających do pierwszego kontaktu z saa że suplementacja witamin to podstawa. Zestawy witamin jak najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2022 7:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ABC Diety 1. Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz się syta. Pokarmy zawierające węglowodany ( nie tylko produkty zbożowe, lecz również owoce), [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10513 Data: 6/21/2005 4:11:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Cookiee - Adamem nie jestem, ale pozwól że skrobnę 2 zdania jakie ja mam doswiadczenie z suplami. To tylko Adam może się przyczepić, bo to jego dziennik. Ja tam nie mam nic przeciwko. Ale dzięki za odpowiedź również. :) a co oznacza "jak ktoś ma dietę", każdy ja ma :-P oj tam, drobna uszczypliwość, wiadomo, że ma każdy, osoba wcinająca pączek za [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 12:37:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 5 Poniedziałek PUSH 1 ciężko czworogłowe + klatka, lekko barki + triceps 1) Przysiad przedni rampa 6 50,60,80,90,105 5x115 2) Wykroki 4x8 20/22,5/25/4x25 + 4x15 3) Chest Dips rampa 6 c.c/c.c/+5/+5/+7,5x4 + c.c x2 4) Wyciskanie sztangi skos SMITH 4x8 50/60,70/drop set4x80 + 4x60 + 4x50 5) Wyciskanie zza karku siedząc 3x15 25/30/drop set 8x35 [...]

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2011 3:22:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamy; Dla ułatwienia poszukiwań załączamy poniżej aktualą listę produktów z Kodami EAN. Jednak, jesli będziecie mieć wątpliwości wpisujcie pytania - będziemy sprawdzać i odpowiadać. EAN Nazwa produktu 5901330025389 AAKG 1250 Extreme Mega Caps/Mega Capsules 120 kaps EN,DE,SE,ES,FR,PL 5901330004162 AAKG EXTREME Mega Caps/Mega Capsules 1250mg [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2010 11:33:11 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIEŃ 30. - 06.11.2012 TRENING TYDZIEŃ NIEPARZYSTY A-1. Wyciskanie stojac 5x6 powt = Wyciskanie stojąc z kaptura Pierwsze powtórzenie poprzedzone zarzutem 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 5 /poprzednio (2 tyg. Temu): 75kg x 6 - 75kg x 6 - 75kg x 6 - 75kg x 6 - 75kg x 5/ A-2. Unoszenie sztangielek bokiem 5x8powt 20kg x 8 - 20kg x [...]

    Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 6:56:02 PM Liczba szacunów: 0