SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Co mozna zjesc na mase miesniowa dla 14latka?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj, jeżeli dopiero zaczynasz przede wszystkim skup sie na tym, aby kierowac sie 10 wskazowkami zywieniowymi zerknij na temat https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html masz tam przykladową rozpiske, jak jesc, aby wspomagac rozwoj masy miesniowej Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane Posiłek 2 Łosoś Szpinak Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 5/31/2020 12:57:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na bolące kości i stawy osoby 50+

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witamina C + MSM + Cissus

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 422 Data: 3/25/2021 2:00:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplement na bolące kości i stawy osoby 50+

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    będzie ok, tylko widzisz np branie msm w dawce 1g, jak porcja tego produktu mija się z celem. 5g 2x dziennie byłoby idealnie. więc teraz sobie policz koszty:) msm w aptece kupujesz kilo za kilkanaście zł. do tego Wit C która też droga nie jest i np kolagen.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 422 Data: 3/25/2021 7:49:12 PM Liczba szacunów: 1
  • Suplement na bolące kości i stawy osoby 50+

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Czyli lepiej kupic czysty kolagen, czyste msm i czysta witamine C ? Czy moze cos takiego jak zalinkowalem, lub jakis flex complex i do tego osobno msm ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 422 Data: 3/25/2021 9:38:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie witaminy mogę jeszcze dorzucić?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Przede wszystkim przyjrzyj się bliżej swojemu sposobowi żywienia, daj go najlepiej do oceny tutaj https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Również treningowi, możliwe, że występują gdzieś w tych dwóch elementarnych kwestiach, jakieś rażące błędy, które powodują (wraz z pracą na 3 zmiany) takie samopoczucie, o którym piszesz. [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 10/29/2020 10:59:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziemniaki

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Bardzo dobre, to główne źródło witaminy C, B6 i potasu w diecie polaków. Posiadają również pełnowartościowe białko. No i są tanie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 4/1/2018 8:03:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ziemniaki

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Wśród wielu różnych poglądów dietetycznego świata fitness istnieje sporo mitów, jakoby pewne produkty były słabe pod względem jakości, a inne, które rzeczywiście są przetworzone i niezbyt dobre, spożywane są powszechnie jako te zalecane. Przykładem tych niezbyt dobrych jakościowo mogą być np. wafle ryżowe, czy olej z pestek winogron. Z kolei wśród [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2509 Data: 4/10/2018 12:58:13 PM Liczba szacunów: 2
  • Ciasto na pizzę.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Witam Początkowo pizzę przygotowywano na spodzie z ciasta makaronowego. Dopiero znacznie później do przygotowania spodu pizzy zaczęto używać ciasta drożdżowego. Pizza tradycyjnie podawana jest z pomidorowym sosem oraz tartym serem typu mozzarella i ziołami. Pizzę wypieka się w piecu. Płaskie, okrągłe i wypiekane placki znane są praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1979 Data: 12/27/2017 8:19:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć! To są suplementy diety, nie mają lub nie powinny mieć substancji niedozwolonych, po których musiałbyś wejść na cykl tzw. "odbloku". Universal GH Max ma w składzie: Witamina C - witamina Witamina B6 - witamina L-arginine alpha ketoglutarate - aminokwas L-ornitine HCI - aminokwas Beta-sitosterol - sterol Fumaran l-karnityna - aminokwas [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 631 Data: 8/3/2021 8:17:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Bulk na redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] mogę tego przejeść, stąd pomysł na bulka. Dieta jest oparta o produkty jak najmniej przetworzone takie jak ryż, ziemniaki, kasze, mięso drobiowe, wołowe, warzywa itd.. To czy ktoś jest w stanie przejeść czy nie pewną ilość kalorii jest sprawą indywidualną. Co do porad w układaniu diety to bardzo dziękuję ale nie mam zamiaru jej wklejać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 399 Data: 4/5/2021 6:50:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy i ich regeneracja

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2020/10/6/9665ef01e6b14269953798aaa8db841b.jpg Stawy w naszym ciele to bardzo ważne struktury i co ważniejsze muszą nam wystarczyć na całe życie i powinniśmy o nie odpowiednio dbać. Pomijamy tutaj zupełnie sprawy chorobowe czyli schorzenia, które powodują degradację naszych stawów bo to sprawa odpowiednia dla lekarza lub fizjoterapeuty. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 171 Data: 10/6/2020 4:46:32 PM Liczba szacunów: 1
  • Suplementy

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witaj, na tym etapie jedyne co może się znaleźć w twojej suplementacji to: 21. Suple prozdrowotne: Kompleks witaminowo minerałowy (przykładowo do wyboru): http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2/20/2017 8:34:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Stawy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ja stosuje w stalej suplementacji witaminę C + MSM + Boswellia serata no i do tego wit d i omega , miałem od zawsze po wypadku problem z kolanem i od wielu lat problemy bólowe nie istnieja prawie w ogóle ( dawniej kolano bolało codziennie przez wiele lat ) teraz tylko jak mocno przeciąże . Na ile pomogły suple a na ile odpowiednie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 438 Data: 8/6/2020 8:13:01 AM Liczba szacunów: 1
  • Stawy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Collagen Pro to najbardziej kompleksowa formuła regenerująca na stawy na rynku https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Collagen_Pro-opis40716.html

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 438 Data: 8/20/2020 6:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Łączenie suplementów

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    witaj. co do suplementow jakie wymieniles, wszystko zalezy co masz na mysli. na pewno nie wszystko stosowałbym w jednej porcji, czy chocby nie wszystko nadaje sie do tego, aby wykorzystac poszczególne składniki okolotreningowo. Bialko - wg brakow w diecie, mozna o dowolnej porze dnia, najlepiej po treningu z porcja weglowodanow Beta alanina - 3g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 491 Data: 7/26/2020 12:53:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja, regeneracja, anemia

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Problem z anemia mam od kilku miesięcy, miałam bardzo zle wyniki ,miałam żelazo, witaminę C, kwas foliowy. W maju robiłam badania i tylko 2 wartości były poniżej normy, więc nie byłam u lekarza. Aktualnie mamy lipiec i chce spróbować na własną rękę, bo czuje że mi czegoś;) .A ponownie zrobię badania za jakieś 3 tygodnie ,i zobaczymy co i jak :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 565 Data: 7/15/2020 12:48:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wygląda wasza suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    W stalej suplementacji mam Vit. C, D3+K2, cynk+magnez+vit b6, kreatyna mono. Reszte mikroelementow staram sie dostarczac z pozywienia. Zmieniony przez - wojtkpl123 w dniu 2020-06-23 22:59:33

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 576 Data: 6/23/2020 10:58:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak wygląda wasza suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Od rana w dzień treningu Witamina c Witamina D Omega 3 Cynk Vitamin compleks Tyrozyna Kreatyna hcl cytrullina coffeina MSM Boswellia ZMA

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 576 Data: 6/24/2020 5:54:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wygląda wasza suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witamina c jak pamiętam codziennie D3+k2 codziennie maca co drugi dzień zincteral kreatyna stała suplementacja ashwagandha z przerwą maks miesiąc w roku

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 576 Data: 6/24/2020 9:58:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak wygląda wasza suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Ogólnie w stałej suplementacji używam obecnie produktów prozdrowotnych, są to: - kompleks witamino mineralny, w okresie kiedy jem więcej świeżych warzyw i owoców (wiosna / lato) , stosuję jakiś prostszy np. SFD Vitamin Complex Sport, jak warzyw jest mniej (jesień/zima) to np. NOW Adam - kwasy tłuszczowe omega 3, beta karoten, koenzym q10 - osobno [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 576 Data: 7/2/2020 3:18:55 PM Liczba szacunów: 0