SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Jak zwiększyć trwale kondycję i nie zostać sezonowcem?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    "Meczy mnie samo myślenie o tym a co dopiero zabranie się za to porządnie :/ " Racja! Możesz robić coś w domu: pompki, brzuszki, przysiady, podciągania. Najtrudniej zacząć - potem już będą efekty i pojawi się przyjemność z osiągnięć. No i to jest cco warto spróbować, bez siłowni, terminów, trenerów, diet, rygorów itp To wydaje mi się [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2/9/2017 9:30:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza suplementacja - proszę o poradę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    /SFD/2021/10/11/8542762dee9a4731bc5089e060d133fb.jpg W przypadku osób, które wracają do regularnych treningów nie ma konieczności stosowania bardzo rozbudowanej suplementacji bo na takim etapie, na którym się znajdują taka nie jest potrzebna. Osoby wracające do aktywności powinny przede wszystkim ogarnąć na nowo podstawy dietetyczne bo to jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1110 Data: 10/11/2021 12:55:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch.. Jak spalić..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Nie muszę się odnosić, gdyż jego działalność mówi sama za siebie - nie jeden człowiek doprowadził się do anemii po jego rozpiskach, dodatkowo metafory to oszustwo, jeśli masz ochotę to możesz również założyć fanpage jako pseudo trener i wstawiać metafory, to nie jest problem w tych czasach. Dieta jest monotonna, brakuje kwasów tłuszczowych [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5743 Data: 7/9/2018 3:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Brzuch.. Jak spalić..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Dieta jest monotonna, brakuje kwasów tłuszczowych omega-3, potasu, wapnia, witaminy C, uboga jest w antyoksydanty i błonnik. Posiadasz wagę kuchenną? gdyż 100gramowa dieta nie wygląda autentycznie. Wędzone ryby jedynie okazyjnie, płatki zalane mlekiem i dorzucony banan pod kątem smakowym nie powala, można zjeść smczniej dorzucając do tego [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5743 Data: 7/10/2018 5:26:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja bez Aerobów? Realne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jestem Można redukować do zadowalającego nas poziomu tkankę tłuszczową nie robiąc aerobów.Warunkiem jest odpowiedni deficyt kaloryczny i bilans makroskładników,w stosunku do naszego wydatku energetycznego.Oczywiście ekto mają z tym najłatwiej,mezo łatwo,a endo...raczej muszą zapier****ć na bieżni.Nie no trochę żartuję,bo jestem pewny,że endo też [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7709 Data: 6/6/2008 5:57:16 PM Liczba szacunów: 1
  • New York Pro 2021

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    WYNIKI NEW YORK PRO 2021 KULTURYSTYKA OPEN 1. Nicholas Walker 2. Justin Rodriguez 3. Hassan Mostafa 4. Dorian Haywood 5. Mokhamed El Emam 6. Blessing Awodibu 7. An Nguyen 8. Morgan Aste 9. Roy Evans 10. Camilo Diaz KULTURYSTYKA 212 (DO 96 KG) 1. Nathan Epler 2. John Jewett 3. Noel Adame 4. Derik Oslan 5. Justin Randall 6. Sahar Kazes 7. Oswaldo [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 5/18/2021 12:20:05 AM Liczba szacunów: 0
  • interakcje- oxa

    Post
    Doping
    PRO

    Oxa nie ma żadnego dobrego wpływu na choroby autoimnologiczne, sam choruje na C.U. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2018-05-02 13:22:29

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5396 Data: 5/2/2018 1:21:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla kobiet w ciąży

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    wiem, ze kofeina jest niewskazana, wiem tez że non stop te zalecenia się zmieniają - patrz ostatnia kampania społeczna na temat wina. Ja uważam, że najważniejszy jest rozsądek, wole wypić małą filiżankę kawy niż chodzić nieprzytomna po świecie. Wiem, ze większość witamin spożywanych w postaci tabletek jest wypłukiwanych z pierwszym moczem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 8490 Data: 9/7/2009 11:19:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Tauryna a efekty!!!!!pomocy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Clen to saa E - efedryna C- cofeina A - apsiryna srodek termogeniczny Diete i trening znajdziesz w odpowiednich dzialach i przy tym proponuje pozostac jezeli nie umiesz nawet diety ulozyc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7585 Data: 9/4/2004 9:05:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna a białko?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    n/c artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 11/22/2003 1:18:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu(kondycja,siła)??

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Ćwiczyłem kiedyś przy -20 st C na dworze. Pamiętaj o rękawiczkach, żeby Ci łapa do drążka nie przymarzła %-)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5693 Data: 8/25/2012 12:14:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cheat day

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Oczywiście, aż krew człowieka zalewa. W obecnych czasach ludzie łykają te wszystkie brednie jak kaczka śrut, niestety łatwo nimi manipulować poprzez zniekształcenie informacji, przekazywanie teorii w formie sensacji (ludzie lubią sensacje). Tak naprawdę, dietetyka (nie mowa tutaj o biochemii czy fizjologii z punktu widzenia specjalisty do sp. [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6759 Data: 1/9/2018 7:11:43 AM Liczba szacunów: 1
  • Wołowina w diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Taniny zawarte w herbacie mogą zmniejszać wchłanianie żelaza, acz z tego, co pamiętam, chodzi głównie o żelazo niehemowe (głównie źródła roślinne). Dla żelaza hemowego (źródła mięsne) bez znaczenia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5998341/ Efekt ten można kontrować zwiększając podaż witaminy C.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 9/21/2021 1:01:21 PM Liczba szacunów: 1
  • Kurde gościu, dostałeś link do PORADNIKA O TRENINGU SIŁOWYM POD SW. Powtórzę jeszcze raz, link do PORADNIKA O TRENINGU SIŁOWYM POD SW. Tam jest wszystko, wszyściutko, wszyścisiechno opisane. Po co zatem mamy się powtarzać? Ale ok. napiszę ci jak ja trenowałem siłowo. Teraz zaprzestałem bo siłowo jest u mnie ok. TRENING A: POWER CLEAN (zarzut [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7133 Data: 2/18/2018 3:07:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Kurde gościu, dostałeś link do PORADNIKA O TRENINGU SIŁOWYM POD SW. Powtórzę jeszcze raz, link do PORADNIKA O TRENINGU SIŁOWYM POD SW. Tam jest wszystko, wszyściutko, wszyścisiechno opisane. Po co zatem mamy się powtarzać? Ale ok. napiszę ci jak ja trenowałem siłowo. Teraz zaprzestałem bo siłowo jest u mnie ok. TRENING A: POWER CLEAN (zarzut [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 7133 Data: 2/18/2018 3:13:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wlewy dozylne

    Post
    Doping
    PRO

    W ostatnich latach wspomaganie w sporcie, jak i poza nim zdecydowanie się rozwinęło. Naukowcy, jak i firmy suplementacyjne próbują wymyślić nowe substancje lub zmodyfikować te już istniejące, tak aby można było wycisnąć z treningów jeszcze więcej. Jednym z przykładów zabiegów medycznych, które od niedawna stały się bardzo popularne, są tzw. wlewy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6322 Data: 4/7/2018 4:13:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena doboru suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    na wspomaganie odporności omega 3, witamina d3 i k2, witamina c

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 348 Data: 11/24/2020 3:54:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena doboru suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Suplementacja witaminami, minerałami nabiera co raz większego znaczenia. W dobie co raz większej świadomości dbania o swoją odporność, ochrony przed wirusami i wzmocnienia organizmu - na szczęście ludzie co raz częściej pytają / kupują produkty prozdrowotne. Jeżeli mama nie chce łykać za dużo tabletek/kapsułek w ciągu dnia, polecam zainteresować [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 348 Data: 12/19/2020 6:58:25 AM Liczba szacunów: 0
  • łączenie johy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Tak właściwie to nigdzie nie masz pewności co tam siedzi bo suplementy nie muszą przechodzić badań jak lekarstwa i wszystko bierzemy na własne ryzyko nieważne wit.C czy johimbina a te suplementy z USA to już na bank nie są badane Zmieniony przez - -ZŁY- w dniu 2017-12-16 12:33:53

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8410 Data: 12/16/2017 12:33:30 PM Liczba szacunów: 0
  • łączenie johy

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    To czemu nie bierzecie witaminy c na kg i białka sereatkowego na kg od mleczarni jak jest kilka razy tańsze niż firmowe? :) Nie kumam. Joha i kofa w proszku ok ale inne produkty już nie? Jeśli mam sprawdzoną johe 500mg za 90 zł to nie ma co się zastanawiać. Ktoś tutaj pisze, że śmieszy go kupowanie johy za 90zl a kupowanie białka za 60zl/kg już [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 8410 Data: 12/16/2017 3:36:11 PM Liczba szacunów: 0