c

zrob tak : 1.8 - 2 g bialka na 1 k m c 1-1.2 g tluszczy - i na poczatek 4 g wegli obserwuj wage, obwody, jak bedzie slabo szlo , dorzuc wegli -zwieksz na 5 (glownie z rana i przed treningiem , oraz po ) i tak to powinno wygladac. Musisz obserwowac organizm co sie z nim dzieje. Moje uwagi co do samych posilkow : np [...]

owoce sie wlicza, bo to cukry. ile tl potrzebujesz, to musisz sobie policzyc po odjeciu od bilansu ww i bialka. ale to minimum 1g/kgm.c.

Jakie ćwiczenia wpływają na które głowy i jaki rozwój ramion i przedramion-polecam Trening ramion-A Ć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Patrząc na wyniki - FBW do zmiany i uwzględniłbym w nim ćwiczenia dynamiczne . Co do rozkładu bardziej sensowne wydaje się . 2 x C-F 2 x FBW . :-)

Nie widzę osobiście sensu trenować FBW 1x w tygodniu . Co do wyników siadasz tyle co wyciskasz a jeszcze więcej wiosłujesz . Program FBW który przedstawiasz z małą modyfikacją może być dobry ale dla kompletnego świeżaka . Chcesz trenować C-F to trenuj , zbędna kombinacja , wszystkie naraz się nie da mieć , tym bardziej przy takich ograniczeniach .

nie,bo bedąc na bombie masz test w kosmosie a juz z zapłodnieniem jest ciężko.Test był nawet rozważany jako srodek do antykoncepcji Tak jest .Moze kogos zainteresuje fragment.Przypominam ze nie ma reguły. Antykoncepcja hormonalna dla mężczyzn Po co antykoncepcja dla mężczyzn? Chociaż nadmierny rozród nie stanowi problemu w krajach rozwiniętych, [...]

Zapewne trafi na promocje 2+1 free lub 1+drygi 50%off janawetnie wiemjakie sa przecietne dawki witamin w pl, ale jezeli takjak mowisz to niech babcia kupi wnukowi na zapas grosze wychodzi, ostatnii witamine c 1g tabs paczka 500 tabs za 11$ bralem

w koncu pojmali tego c***a. trzeba jeszcze dodac, ze podpial sie nielegalnie pod znana siec telekomunikacyjna odprowadzajac internet na lewo, a czasem jeszcze na prawo...

mERL: zacznij od 1 tab. + 2 mocne kawy +aspiryna. Kop będzie taki sobie (ja jestem laska, waże 54 kg przy 172cm), więc możesz potem zwiększyć dawkę.Ok. 1/2 h przed terningiem. Rano, a wieczorem witaminki (multi, C, magnez i wapno). Pij duzo wody.

Hmm Robert C nie wiem co masz na myśli mówiąc o Crazy Monkey... Ja trenowałem JKD dłuższy czas i takie używanie łokci uważam po prostu za prawidłową pracę w gardzie... Fakt faktem, bardzo fajnie Rampage w tej sytuacji śmiga

a optimum ? polecacie ..a tu było 66% mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2013-03-27 14:13:38

Marek.c masz jakiegoś linka do testu optimum, bo bardzo mnie interesuje. Je ze wszystkich białek jakie używałem to Optimum Whey Gold jest najlepsze... Czyli odżywki to jeden wielki wałek%-)

hehe moze nie wioedzieli ze ktos sie o to przyczepi. Ale fakt ze sprawa jest troche hmm dziwna. Jakby to chodzilo o roznice w zawartosci witaminy C to mały problem. Ale róznica efedryny żedów 20mg na kapsa to już jest coś dużego i łatwo o przedawkowanie ! ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate [...]

ano XP dziala z IE6 wiec nei ma pojeci adlaczego to Cie sie robi... tez tak mialme jak mialem IE5....teraz mam 6 i ani jednego bledu...zaktualizuj sobie IE6 i bedzie gites... a jak nie to zainstaluje Opere jak mowi Kain...bardzo pomaga... jesli bledy nadal sie pojawiaja (w IE6 pisze "czy wyslac raport o bledach?") to niestey format c: [...]

badania na temat wplywu sterydow w dawkach jakie my przyjmujemy mozna policzyc na palacach (glownie leczenie aids poparzen itp) wiec raczej tego nie znajdziesz. Biologia jest jednak nieublagana androgen z zewn = zmniejszenie wydzielania lh fsh. Jesli bys bral jakis srodek malo androgenny solo a nie po cyklu i do tego dosyc krotko i w malej dawce [...]

po c*** to hmb?

Ile Kasy ?? Co do tego co kolega wyżej napisał to n/c... NIKT NIE ZŁAPIE MASY NA SAMYM GAINERZE, A JUŻ NAPEWNO NIE KILKA KG ! Gainer służy tylko do uzupełnienia diety, a właśnie dieta (uzupełniona zależnie od braków : gainerem,carbo,białkiem) dobrze ułożona odwdzięczy się efektami w lustrze A co do autora proponuje zajrzeć tutaj, może uda Ci się [...]

Hej - poczytaj :) https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Strzelanie%2C_przeskakiwanie_i_b%C3%B3le_staw%C3%B3w__suplementacja-t1141379.html Z doświadczenia własnego wiem że u mnie po wprowadzeniu dużych zmian żywieniowych i aktywności wiele dziwnych dolegliwości stawowych ustało ( mniejsze lub większe okresy dyskomfortu ) dlatego czasem wato zaczac od [...]

w białku zazwyczaj są śladowe ilości aminokwasów więc nie ma co liczyć na ich działanie. Jak ma tyle kasy to dlaczego ma jej nie rozwalić? gdy mu zostanie to pewnie wyda na piwo wódke i kobiety ;/ a tak to będzie miał dobre efekty po nitro ;c

To co piszesz to nie są mażenia każdego kupującego, ja np marzę sobie o cyklu ZMA TT kreatyna glukoza jakiś bluk białeczko Glutamina BCAA Witaminki (głównie C)-co powiesz na to? A co do Twoich marzeń to żeczywiście zależy od kasy może być mass gain a może też być białko i carbo - jak wymieszasz je razem to też otrzymasz gainera lub bulka, w [...]