SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • plan do oceny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Trochę potrafię uczynić trening cięższym, no ale dobrze, skoro lepiej FBW, to niech będzie. Ćwiczyłem już FBW i było ok, chociaż nie męczyłem się tak jak na splicie. Stosować jeden plan czy A,B a może A,B,C? Tutaj dam moje propozycje treningów A, AB i ABC Plan nr 1 - A - jeden plan na wszystkich treningach to samo Nogi- Przysiady ze sztangą na [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5394 Data: 8/3/2010 11:11:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W carrefourze masz czasem promocje na jajka 20 sztuk za ~7 zł. Normalnie w cenie ~6 zł możesz kupić 15 sztuk. Taniej Cie wyjdzie niż pierś z kurczaka. Możesz też kupić podroby zwierzęce np, wątróbkę. Śmieszne pieniądze a dostarczysz bardzo dużo minerałów, witaminy. Warzywa czosnkowych jak por, cebula, z korzeni marchew, pietruszka, buraki nie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 1/25/2014 2:17:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] NoIdea96 (A może mundur?)

    Post
    Trening dla początkujących

    Cześć! Śledzę strony JS oraz Centrum Szkolenia Wojsk Specjalnych. W trakcie lub po kolejnym cyklu treningowym sporo się rozjaśni(bo zacznę pływać). Sprawdzę też czy da się dostać do PSP bez C+E - prędzej zrobię szkolenie z nurkowania niż znowu będę się męczył ze zdawaniem prawka XD W tej chwili priorytetem studia, które są określane jako pożądane [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 7/22/2021 9:25:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] NoIdea96 (A może mundur?)

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej Ten tydzień był męccy. Przez większość właściwie miałem strasznie ociężałe nogi, zakwasy, ale jakoś dotrwałem do teraz i wreszcie można się zregenerować. Ostatecznie postanowiłem faktycznie przerzucić się na FBW zamiast Armstronga. Skrót z tygodnia: P: biegałem 30 minut, nic specjalnego, łatwo, biegam mniej więcej 5min/km | w tym dniu byłem [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1245 Data: 8/14/2021 9:32:00 PM Liczba szacunów: 0
  • mi troche pomogły mega dawki: cynk+ wita c+wit a Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2015-02-11 18:13:45

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 2/11/2015 6:13:04 PM Liczba szacunów: 0
  • cynk próbowałem juz chwile witamince c tez jem cynku 110mg ed łykam i nic nie pomga a ten axotret tez na recepte?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 2/11/2015 6:17:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jadę na izo 60mg ed 4 m-c w tle teść i meta inj. lipidy i podroby ok. buźka bez żadnego syfa 2 miesiąc a problem był duży, zaczynają się jednak odzywać stawy, rano przy wstawaniu wszystko strzela jak u emeryta, nie wiem czy nie pomogła by deca? Gorzej jak już tak zostanie bo o większych ciężarach można zapomnieć.

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 2/18/2015 4:46:48 PM Liczba szacunów: 0
  • pewnie krotko. Czytalem badania nad izo byly tam przypadki obnizania i podwyzszania dawek i wychodzilo w nich ze jezeli jedziesz na 20 mg i ta dawka dziala, zwiekszysz do 40 mg to powrot do dawki 20 mg nie przynosi juz dzialania leczniczego. Zwiekszanie dawek tak, z obnizaniem to juz ryzyko. Witamina C a po co zwiekszales dawke? leczysz sie na [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 2/24/2015 9:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • pewnie krotko. Czytalem badania nad izo byly tam przypadki obnizania i podwyzszania dawek i wychodzilo w nich ze jezeli jedziesz na 20 mg i ta dawka dziala, zwiekszysz do 40 mg to powrot do dawki 20 mg nie przynosi juz dzialania leczniczego. Zwiekszanie dawek tak, z obnizaniem to juz ryzyko. Witamina C a po co zwiekszales dawke? leczysz sie na [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 9101 Data: 2/24/2015 10:25:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Marian.B. postraszyles z ta watroba :). Watroba ma niesamowite zdolnosci regeneracyjne i jestem pewien ze 2-3 max 6 tygodniowe cykle krea w roku jej nie zaszkodza. Co innego, jesli ktos nie daje jej czasu na regeneracje i wsuwa stacki jeden po drugim :). Na krotka mete (bez skojarzen) krea dziala na watrobe stymulujaco i zazywana z glowa jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2006 2:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z kolanem ! Pomocy !

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Stwierdzić się nie da bez badań typu rezonans magnetyczny czy jest to coś poważnego. Być może Twoje kolano potrzebuje czasu na zregenerowanie się od treningów. Zadbaj o odpowiednią dietę bogatą w witaminę C, naturalny kolagen, kwasy omega 3. A oprócz tego zastosuj okłady z korzenia żywokostu lekarskiego.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1790 Data: 8/7/2015 2:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie spadliscie z choinki? to nie temat o rzezbie! to jest temat o efektach ubocznych trenngu ciezkoatletycznej sprawnosci fizycznej , takiego "mini- strongman" czy to nadal za ciezkie do przeskoczenia ze piszecie do kogos komu koło dupy lata ze nie ma rzezby ? no ale skoro jestescie tacy spece od diety... mozemy pogadac oto co ja [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2008 12:03:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Pafiel dzieki za fotki nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje) forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac a 100 [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2008 1:35:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    ja robilem kolo 1 minuty albo troszke wiecej max 2min (no ale mniejsze ciezary) a miedzy cwiczeniami to tyle ile przygotowalem sobie sztangle i reszte... chcialbym zebys sie na temat tego treningu wypowiedzial (dzisiaj wlasnie to zrobilem): 1)Rozgrzewka (tu wlasnie trucht 2x20 skip D A C) 2) Przysiady: 2x20x20kg na rozgrzewke ;) 2x15x40kg [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 6/7/2005 2:32:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    po pierwsze to sory za opóźnienie , po drugie primo to sog za podpis i avatar teraz do rzeczy 1)Rozgrzewka (tu wlasnie trucht 2x20 skip D A C) 2) Przysiady: 2x20x20kg na rozgrzewke ;) 2x15x40kg 2x10x60kg 3x8x70kg za duzo serii. jak cos to 2x15 na rozgrzewke , potem sproboj 12x50kg,10x60,8x70,6x80kg ale tu mam odrazu pytanie (mam podstawki [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 6/11/2005 7:33:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    odrazu prosze hansa o poprawki jesli by CZa bylo hehehe (co tydzien zwiekszam o okolo 4kg bo mam dwie 2 kilowki) pierwszy i 2 tydzien zrobilem taki sam praktycznie zeby sie w tempo treningow wbic (to tyle wstepu a teraz trening): (wtorek): 1)ROZGRZEWKA (trucht 10 min skip A B 2x20 rozciaganie) 2)POLPRZYSIADY: 2x15x20kg 2x12x50kg 2x10x60kg [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 6/19/2005 9:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Do Pana od sztangli - HANS :D

    Post
    Inne dyscypliny

    1)ROZGRZEWKA (trucht 10 min skip A B 2x20 rozciaganie) 2)POLPRZYSIADY: 2x15x20kg 2x12x50kg 2x10x60kg 2x8x70kg 3x6x80kg za dużo serii!!! rób po jednej i będzie dobrze. ewentualnie jak mało to z 80kg na koniec zrob jeszcze jedna ( dwie zeby wogole byly) 3)WSTEPOWANIE 4x8x40kg 4)WYSKOKI ZE SZTANGLA 4x20x40kg 3 z 4 mozesz czasami dla [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 6/19/2005 11:03:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Teston 400 - Cyber Laboratories

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ja powoli zaczynam wierzyc, nie uwierzylbym tylko w propa 300mg/ml %-) w dlugie estry spoko daje wiare. Po tym co mialem kontakt z c.yberem to przybilbym ten teston 400 w ciemno.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19113 Data: 3/4/2013 1:57:33 PM Liczba szacunów: 1
  • Teston 400 - Cyber Laboratories

    Post
    Doping - zdjęcia

    dla mnie jak znalazł:-))%-) z c-ybera co nie wbijalem jadlem to wszystko super.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 19113 Data: 3/4/2013 8:31:18 PM Liczba szacunów: 2
  • daniello miej do gumisia szacunek bo: a)jest starszy b)jest wiekszy c)ma wiekszy staz i nalezy mu sie respekt za to ze nie wymiekl

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2004 4:17:43 PM Liczba szacunów: 0