SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • tcm 400 kapsow=440g kreatyny za 75zł cm3 360 kapsow=450g kreatyny za 78zł reasumujac jeden c***

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1600 Data: 10/15/2011 1:10:24 PM Liczba szacunów: 0
  • I jeszcze dwa Malgosia mówi do mamy: - Mamusiu mamusiu, wszyscy mówia ze jestem nie normalna ;( - Jak wszyscy? Kto tak mówi? - Muchy mamo Po latach spotkało się trzech przyjaciół z II LO im Jana Zamoyskiego w Lublinie. Chcąc, nie chcąc rozmowa zeszła na teściowe. - Ja - mówi ten z IVd który skończył medycynę - załatwię gdzieś cyjanek i dodam ku*wie do kawy. Ten po politechnice ( z IV c), zapodaje swój pomysł : - Wezmę ku*wa pożyczkę, kupię starej pipie Renault Clio i przetnę przewody hamulcowe. Niech się rozwali na drzewie, suka. Gość z klasy sportowej, którego losy rzuciły na AR, mówi : - A ja kupię dwadzieścia tabletek Ibupromu, wezmą to wszystko do gęby, przeżuję, zrobię z tego kulę, wysuszę ją w mikrofali, i zostawię na stole w kuchni. - Ale po co ? - pytają koledzy - Wejdzie ta stara raszpla do kuchni, zobaczy kulę i powie "Ale wielka tabletka Ibupromu". A ja wtedy wypadnę z łazienki i pie..lnę ją siekierą w plecy.

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 3/28/2006 1:21:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Ból żołądka, okolic. Potas?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzisiaj wziąłem jednak ten potas, ale bez kapsułki, wsypałem do wody (smak okropny ;] ) i żadnego bólu nie było. Tak się zastanawiam jakim cudem kapsułka mogłaby zaszkodzić. Składa się tylko z maltodekstryny, dwutlenku krzemu i żelatyny. Dziwna sprawa. Brałem już wiele różnych tabletek i nigdy bólu nie było. Omega 3, wit D3, multi, ZMA, C... Zmieniony przez - Nobody41 w dniu 2020-10-28 16:30:21

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 360 Data: 10/28/2020 4:29:02 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/Alexander-Hernandez-1.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Hernandez jako zastępstwo za Islama Makhacheva w walce z Francisco Trinaldo na gali UFC 233 Co prawda Alexander Hernandez nie dostał walki z zawodnikiem z którym chciał się zmierzyć, ale nowo zapowiedziana walka wydaje się być równie interesująca i wymagająca. Alexander Hernandez (10-1) chciał zmierzyć się z Justinem Gaethje, ale jego następnym rywalem będzie Brazylijczyk Francisco Trinaldo (23-6) na którego „The Great” będzie musiał uważać jeżeli chce przedłużyć swoją serię ośmiu zwycięstw. Hernandez i Trinaldo zmierzą się na gali UFC 233, która odbędzie się 26 stycznia w Anaheim w Kalifornii. Amerykanin wejdzie do pojedynku jako zastępstwo za kontuzjowanego Islama Makhacheva i będzie się starał odnieść trzecie zwycięstwo w UFC. Poprzednie dwie walki, to zwycięstwa Hernandeza przez KO w pierwszej rundzie z Beneilem Dariushem i przez jednogłośną decyzję z Olivierem Aubin-Mercierem. Z 18 walkami stoczonymi w UFC, Francisco Trinaldo jest jednym z bardziej znanych i doświadczonych zawodników dywizji lekkiej. Trinaldo stoczył 13 zwycięskich walk w UFC między innymi z takimi rywalami jak Yancy Medeiros, Jim Miller i Ross Pearson. Ostatnie dwie walki „Massaranduby”, to poraża z Jamesem Vickiem przez jednogłośną decyzję i zwycięstwo przez TKO w drugiej rundzie z Evanem Dunhamem, którego wysłał na emeryturę. Aktualna karta walk gali UFC 233: 155 lbs.: James Vick vs. Paul Felder 125 lbs.: Joanne Calderwood vs. Ariane Lipski Zapowiadane walki Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Henry Cejudo (c) vs. T.J. Dillashaw 135 lbs.: Marion Reneau vs. Yana Kunitskaya 155 lbs.: Alexander Hernandez vs. Francisco Trinaldo

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5062 Data: 11/12/2018 7:01:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ja nosze ze soba tradycyjnie torebke SFD FIGHT CLUB A c t i O n e T e s t i O n e cl.pffff.crew. oraz łojesoooo

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 10864 Data: 8/22/2003 6:16:54 PM Liczba szacunów: 0
  • moja 1 dieta.prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny-t322601.html tu dalam jakies wskazowki poza tym w dalszym ciagu.. najpierw szacujesz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne nastepnie przyjmujesz ok. 2g bialka na kg masy ciala 150-200g weglowodanow (kasze, ryz, makaron, razowiec..) na dzien reszte zapotrzebowania stanowia tluszcze pozniej ukladasz pod to diete starasz sie, aby w kazdym posilku znalazlo sie zrodlo pelnowartosciowego bialka, warzywa, tluszcze weglowodany jesz w okolicach treningu -posilek przed i potreningowy ewentualnie na 2 sniadanie (widze, ze wiekszosc ma z tym problemy heh) tluszcze- wyjatek-nie jemy ich po treningu i z reguly na kolacje (zalezy co jesz) 2sniadanie chleb zytni pelnoziar.50g 3/1/27 <===jesli bez chleba to bedzie mało węgli około 100g na dzien wiec co mam zrobic? szynka z indyka100g 17/2/0 orzechy wloskie10g 2/6/2 jaja kurze cale 100g 12/11/1 za malo wegli, czyli ile na dzien? ogolem niech juz zostanie, dodaj jeszcze jakis kawalek warzywa 3 sniadanie szynka z indyka100g 17/2/0 orzechy wloskie20g 3/12/2 jaja kurze cale 200g 25/21/2 owoc np. jabłko moze być?jesli nie to co innego? jablko ok obiad piers z kurczaka100g 22/1/0 kasza gryczana60g 8/2/42 oliwa z oliwek 5g 0/5/0 zazwyczaj do obiadu jest jakies warzywo casem sie zdarzy ze nie ma...jakie najlepsze warzywo by było? jakie chcesz kapusta, ogorek (kiszone tez ok), brukselka, brokuly, szpinak, kalafior, marchew, ... robisz np. surowke z kapusty kiszonej z marchwia, cebulka, dodajesz przypraw i oliwe z oliwek TRENING tutaj zaraz po zjedz banana i te odzywke bialkowa, o ktorej wspominales w nast. wypowiedzi po treningu Kefir2%tł 100g 4/2/5 Piers kurczaka150g 32/2/0 kasza gruczana 40g 5/1/28 brak warzyw Łaczna ilość wszystkich posiłków b/t/ww 219/95/126 co do witamin to biore Iskial 1lub 2 tabletki na dzien. oprocz tego Magical-zawiera magnez 180mg,wapń100mg,krzem 3mg wit b-6 1mg wit.D 5mcg i jeszcze biore 1 tabl rutinoscorbin. za duzo bialka, podlicz tak, jak pisalam na poczatku postu 1 tabl. rutinoskobinu ani nie zaszkodzi ani nie pomoze, po prostu dawka jest tak mala, ze jakbys nie bral wyszloby na to samo bierz 1000mg wit C na dzien rozlozone rownomiernie w miare pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 3/22/2007 8:49:25 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do ocenki ;)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kilka moich sugestii: - nie rób martwego ciągu 3 x w tygodniu bo to po prostu za dużo - nie łącz na treningu martwego i przysiadów lecz rób zamiennie na jednym treningu martwy, na następnym przysiady - nie rób planu A,B,C lecz skonstruuj sbie tylko A i B - nogi ( czyli przysiady i martwy ) wykonuj na początku treningu - wyrzuć przedramiona - plan i tak jest przeładowany i wystarczająco ciężki - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia zastąp innym ćwiczeniem - kolejność: nogi, klata, plecy, barki, ręce

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1326 Data: 6/12/2008 1:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Oblok czy nie???

    Post
    Doping

    Witam. Wcześniej nie mogłem odpisać A- 2500 j.m. C- 4x po 500mg Selen- 50 mikro g E- 20mg B6- 50mg B12- 10mikro g żelazo- 23mg cynk- 45mg Oczywiście to dawki dzienne. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 1/31/2011 10:31:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dlatego ze testosteron nie zaromatyzowal do estradiolu, byc moze chodzi tu tylko o czas po odbloku po tyg 8miu tyg kuracji powinno byc juz ok, nawet jakbys bral witamine C ;-)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6647 Data: 1/28/2017 9:02:26 AM Liczba szacunów: 1
  • UFC Rio Live

    Post
    Scena MMA i K-1

    Fakt c***owy i jeszcze się cieszył przez pół walki , ciekawe czy się będzie tak cieszył jak się dowie że przegrał . Hsu raczej tak ;/

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 9246 Data: 8/28/2011 1:51:15 AM Liczba szacunów: 0
  • UFC Rio Live

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dobra walka w c*** xD

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 9246 Data: 8/28/2011 2:11:39 AM Liczba szacunów: 0
  • BJJ WROCŁAW

    Post
    Sztuki Walki

    Z cenami jest tak: za 4 treningi w tygodniu płacisz 100zł/m-c za 3 treningi w tyg - 80 zeta można też brać 2 lub 1 trening w tyg, ale nie wiem ile to stoi. jak chcesz sam parter to możesz przychodzić 2 razy w tyg (wtorek i środa) kiedy jest tylko parter. wik: a ja nie musze czekać, bo niedawno kupiłem gi serwacha i dzisiaj będziesz mógł podziwiać moją piękną, niebieską, zbyt dużą judogę Kto się śpieszy ten się potyka.

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 14761 Data: 2/4/2003 4:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Piosenka o sezonowcach %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A mój funfel kwasior aktualnei zbanowany za złe zachowanie wymyslil taka mysl do sezonowców "Klatka i biceps to nie c.ipa nie pakuj codziennie ile sie da" taka zyciowa mysl Zmieniony przez - Mejdzik w dniu 2006-06-22 20:46:07

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 8769 Data: 6/22/2006 8:40:53 PM Liczba szacunów: 0
  • nowy plan 4-dniowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 ćwiczenia na klate w zupełności wystarczą. jak jeszcze ci mało to zwiększ liczbę serii w poszczególnych ćwiczeniach. a co do przenoszenie sztangi(sztangielki) to ćwiczenie jest bardziej obj wzrost klatki piersiowej niż na samą masę mięśni piersiowych, no a plusem że też ćwiczysz zębate i grzbiet(no to może nie... więc sam zdecyduj jakie ćwiczenia chcesz robić na klatę.... co do nóg to masz pecha... na dwugłowe może być np. matwy o prostych nogach... robiłem arnoldki i bez rewelacji - tzn jest to bardzo podobne ćwiczenie do zwykłego wyciskania. a jak chcesz coś innego to na przedni polecałbym unoszzenie ramion przodem. ściągając drążek do karku angażuje się bardziej górna część mięśni najsz. grzbietu, jak ściągasz do piersi to środek, a jak jeszcze odchylasz się w tył to dolna część. dlatego sugerowałem ściąganie z przodu... i jeszcze za pierwszym razem nie zauważyłem że za bardzo nie masz ćwiczeń na prostowniki... - oprócz m.c. dlatego dodaj jeszcze 1 ćw na te mięśnie i będzie git... pzdr

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 11/13/2006 4:24:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Koledzy zgadzam sie co do tego ze to cwiczenie kontuzjogenne jak i ze wymaga asekuracji (idziemy na maxa !) ale czy nie uwazacie ze nogi to fundament sily !? co do treningu nog Don G. - wojna dla mnie byla w przypadku osiagania wynikow trojbojowych - tak normalnie to ja tez lubie cwiczyc nogi ! ( wyniki sie skonczyly - mam rwe kulszową - ktora atakuje jak tylko zwiekszam ciezar - teraz od niedawna cwicze na 100. po20-30 powt.) pozdrawiam mc ps co uwazacie w "jak mozna zwiekszyc swoj wynik na lawie ?" Zmieniony przez - marek.c w dniu 2005-12-13 13:58:23

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5096 Data: 12/13/2005 1:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozterka suplementacyjna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a) W 6 miesiecy to jakiejs imponujacej muskulatury nie wyrobiles raczej. b) zdrowo sie odzywiasz ale czy masz policzone kcal? c)jestem po stazach ktore zajmowaly 8,5 h dziennie oprocz tego 2 godziny spedzalem na dojazdach nie przeszkodzilo mi to trzymac diety. Teraz szukam pracy wiec i z finansami bedzie lepiej niz gorzej.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 576 Data: 4/16/2013 12:15:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Rozterka suplementacyjna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a) nie imponująca, ale po byciu przez większość życia pipą i zrzuceniu paru(nastu) kg zauważalna b) Nie, nie mam dokładnie policzonych, nie jestem w stanie w pełni tego kontrolować, coś około 1500 kcal/ dzień c) z tym nie będę polemizował, gdyż tak jak napisałem oparłem się na metryce Twojego profilu (a dla Mnie 18 lat = 2 Liceum/Technikum)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 576 Data: 4/16/2013 12:29:10 AM Liczba szacunów: 0
  • BIenias jak mozesz powiedz cos wiecej o tych specyfikach czy sa dobre i ile kosztuja z gory dzieki. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15628 Data: 8/3/2003 3:21:24 PM Liczba szacunów: 0
  • To jzu chyba to mydlo syntetyczne Sebamed jest lepsze - sebamed kostka do mycia Oczyszcza dokładnie i delikatnie, nadaje się zwłaszcza do skóry wrażliwej, nie zawiera mydła. Kostka do mycia sebamed wspomaga kwaśny płaszcz skóry i jej barierę ochronną, dzięki pH 5.5 odpowiadającemu odczynowi zdrowej skóry. Wskazana do skóry normalnej i tłustej, oraz przy reakcji alergicznej na mydła. Badania naukowe potwierdziły szczególnie korzystne działanie kostki do mycia w lekkich postaciach trądzika. Używanie kostki do mycia sebamed wspomaga terapię chorób skóry. Opakowanie: kostka do mycia 100 g Sugerowana cena detaliczna 13,60 zł Jak cos jeszcze znacie przydatnego to piszcie. S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 15628 Data: 8/3/2003 9:59:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy plan treningowy - do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 188 Staż treningowy: 1 m-c Obwód pasa : 100 cm Obwód klaty: 106 cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna 1,5h x 2 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie stwierdzono Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 300zł / miesiąc Cel/problem/opis: zrobienie masy mięśniowej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 637 Data: 4/14/2016 4:44:28 PM Liczba szacunów: 0