SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • witam

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki adrian c za zamieszczenie mojej części wypowiedzi dotyczącego tematu Dariusza Gurgula.Jak pisałem w poprzedniej mojej wypowiedzi zamieszczonej przez adriana c. Darek to cholernie pracowity facet i znam go od tej strony.Nic za darmo mu nie przyszło aby szkolić sie w Muay Thai jezdził do klubów w Holandii,USA uczestniczył w dużej ilości seminarium etc.Najbardziej zafascynował go styl Mejiro Gym z Amsterdamu którego jest reprezentantem i przy tym stylu został.Nadmeniam zaś co się tyczy stopnia 6 czy 7 Dan jak się ludzie rozpisują co to za cuda na kiju to otrzymał go za popularyzacje International Free Style Fighting Association za propagowanie tego stylu i organizacji.Jak pisałem Free Style Martial Arts lub Free Style Fighting to połączenie thai boxu i grapplingu.Widziałem ten certyfikat oraz jego tłumaczenie przez tłumacza j.angielskiego.Nadaje się DG SOPIEŃ HONOROWY !!!!.Myślę że to dotrze do pewnych ludzi aby nie pisali więcej bzdur na temat DG.Jak ktoś się nie orientuje to przypomne że kiedyś Premier Waldemar Pawlak otrzymał stopień 2Dan w Karate Kyokushin stopień otrzymał nic nie trenując.Otrzymał stopień honorowy od twórcy tego stylu S.OYAMY.Co do wypowiedzi jednego z forumowiczów który pytał czy są dany w kick boxingu to odpowiadam są.Prezes PZKB posiada 6 dan.A wracając do Darka to jest jako Full Instructor w Muay Thai autoryzowany w kilku organizacjach Unietd States Muay Thai Association jak i w Chao Phraya Muay Thai oraz School of Thai Martial Arts w Bangkok Thailand.Jako długoletni znajomy Darka chcę sprostowac wiele nie prawdziwych informacji podawanych na forum. Może do ludzi dojdzie że tak wysokie stopnie sa przyznawane również za propagację systemu oraz organizacji którą się reprezentuje.Nie stwierdziłem u Darka żadnej danomanii nigdy się z tym nie obnosił i to mi się w nim podobało.Dzięki Darkowi przeszedłem szkolenie dla Security Officers i Bodyguards w Niemczech.Jestem instruktorem boksu trenowałem różne sztuki walki ponieważ jestem prawie tym samym rocznikiem co Darek.Czyli wiele lat. Zawsze jest tak że ktoś musi pisac jakieś paszkwile nie znając faktów i zainteresowanego o którm pisze.Ponieważ znam tego człowieka jak napisałem szmat czasu takie są fakty o Darku dużo bym mógł jeszcze napisać ale nie takie bzdury ja poszczególni forumowicze którzy pisali bzdury a jakimś FBI.Naprawdę ręce opadają ja się coś takiego czyta. Mariusz C.

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5552 Data: 9/13/2007 10:05:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik wfh / czas na piękne ciało!

    Post
    Ladies SFD

    Pytania do Obliques w sprawie treningu: - wykopy nogą w górę w klęku podpartym robię od początku z hantlem obciążeniem 2,5kg, obecnie zaczynam 5 tydz. i tak myślę, czy nie zwiększyć obciążenia? w sumie przy drugiej serii wykopów zaczynam się trochę męczyć, ale może zwiększyć ciężar a zmniejszyć ilość powtórzeń? czy zostawić tak jak jest? ciezar zwiekszaj ile mozesz koniecznie, mozesz tez dodac sobie powtórzeń ale nei przekraczaj 25 - wznosy nogi dolnej w górę - chciałam robić z obciążeniem, ale hantel (czy hantla, qrde?) mi zawsze spada, czy jest na to jakiś patent??? mozesz wznosy bioder robić w to miejsce z obiciązeniem trzymanym na biodrach a tak w ogóle to jedynym patentem są obciązniki na kostki ;-) - wznosy z opadu - czy to normalne, że z nogami prostymi robi mi się je łatwiej? bo z ugiętymi to tylko się turlam z piłką po całym pokoju... może robię to źle? coz zle robisz, ale tak na piłce wznosy generalnie sie łatwiej robi bo zakres ruchu jest krótszy - jeśli możesz to wytłumacz mi proszę na zapas (na przyszły tydzień) te "gigantserie" ćwiczeń z oznaczeniem a, b, c :) po prostu robisz wszytskie te cwiczenia bez przerwy jedno za drugim i przerwa po całej gigantserii Skoro ci służy trening i wszytsko ładnie spada to kontynuuj co robisz :-))

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 1:14:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pump fixx - bez kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    niestety nic wiecej niz to ciekawwzego nie ma. sa tylko informacje czysto chemiczne jak masa atomowa itp. chyba, ze bys znalazl cos z tego: Isoln from Halostachis caspica (Halostachis caspia): Menshikov, Rubinshtein, J. Gen. Chem. USSR 13, 801 (1943), C.A. 39, 1172 (1945). Synthesis: Menshikov, Borodina, J. Gen. Chem. USSR 17, 1569 (1947), C.A. 42, 2245 (1948). Configuration: Lukes et al., Collect. Czech. Chem. Commun. 26, 466 (1961). As a possible cause of ryegrass staggers: Aasen et al., Aust. J. Agric. Res. 20, 71 (1969). TLC determn in rye and fescue grasses: L. P. Bush, J. A. D. Jeffreys, J. Chromatogr. 111, 165 (1975). Vasoactive potential: C. B. Davis et al., Vet. Hum. Toxicol. 25, 6 (1983). One pot synthesis: P. Zandbergen et al., Tetrahedron 48, 3977 (1992). Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-05 15:12:22

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 10/5/2010 3:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition !/[Elite Lady]Lalus78

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d5016d624004907a19eb54e085a6ddf.PNG warzywa, ziola, suple --------------------------------------------------------------------- SILOWNIA 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na noge c. wypad z przskokiem x12 na noge d. przysiad z wyskokiem x12 2. Obwód 2 x3 po 15 powtorzen 2min przerwy miedzy obowdem a. MC na jednej nodze b. Uginannie nog pod siebie na piłce lezac na plecach c. Podnoszenie nogi lezac na boku d. Podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na pilce podpierajac sie rekami e. Wznosy bioder w gore na jednej nodze Mialy byc 3 obwody ale nie dalam fizycznie rady, wiec tylko te dwa pozwyzej x 3 MC bylo robione z 10 kg na reke, reszta bez obciazenie wypad z przskokiem --:)) wracalam do domu z czesacymi sie nogami, mam nadziej ze dam rade aero jutro zrobic. Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-01-22 22:09:30

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16917 Data: 1/22/2012 10:08:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition !/[Elite Lady]Lalus78

    Post
    Ladies SFD

    Witaj Skeni };-) ---------------------------------------------------------------------- DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c1646c33fb64a148d121433a16a6565.PNG warzywa, ziola, suplementy ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Kazdy obwod 3 razy 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na noge c. wypad z przskokiem x12 na noge d. przysiad z wyskokiem x12 2. Obwód 2 x3 po 15 powtorzen 2min przerwy miedzy obowdem a. MC na jednej nodze ze sztanga b. Uginannie nog pod siebie na piłce lezac na plecach c. Podnoszenie nogi lezac na boku d. Podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na pilce podpierajac sie rekami e. Wznosy bioder w gore na jednej nodze Znowu tylko 2 obowdy zrobione, nie mialam sily zeby 3 zrobic a ze jest on na gore ciala to sie nie zmuszalam ;- ) -MC na jednej o wiele lepiej sie robi ze sztanga a nie hantlami -Obwody mnie wykanczaja, nogi pala i cala sie trzese, po skonczeniun lezalam na podlodze chyba z 20 min, nie moglam sie zmusic by wstac :)) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-01-29 22:16:32

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16917 Data: 1/29/2012 10:16:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition !/[Elite Lady]Lalus78

    Post
    Ladies SFD

    DZIEN TRENINGOWY 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e3b1c89ca0a470a8f57f700ed655a17.PNG warzywa,ziola,suple ---------------------------------------------------------------------- SILOWNIA Dzien 5 Obwody 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na noge c. wypad z przskokiem x12 na noge d. przysiad z wyskokiem x12 2. Obwód 2 x3 po 15 powtorzen 2min przerwy miedzy obowdem a. MC na jednej nodze b. Uginannie nog pod siebie na piłce lezac na plecach c. Podnoszenie nogi lezac na boku d. Podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na pilce podpierajac sie rekami e. Wznosy bioder w gore na jednej nodze aaaaa i zapomnialam dodac ze byl tez kaaaawalek ciasta lodowego %-) slodkie jak nie wiem co ale dobre bylo nie powiem ;-) Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-26 21:43:57 Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-02-26 21:49:09

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16917 Data: 2/26/2012 9:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass with TREC Nutrition !/[Elite Lady]Lalus78

    Post
    Ladies SFD

    Vari no taka determinacja to chyba pozostalosc z dziecinstwa %-) ---------------------------------------------------------------------- ZALEGLE WPISKI Piatek 2000kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/67e7dc52850c42e08aedd33eb65a076c.PNG warzywa,ziola,suple --------------------------------------------------------------------- Silownia Dzien 4 1. Dumbbell Bench Step Ups 4 X 10 10kg na reke 2. przysiad 2x25 2x50 30/30/20/20 3. ugiananie nog 2x 25 2x50 20/20/15/15 4. duck walk 100krokow --------------------------------------------------------------------- Weekend w rozjezdzie, miska czysta ale bez liczenia kalorii --------------------------------------------------------------------- NIEDZIELA DZIEN TRENINGLOWY 1. Obowd 1 x 3 przerwa 30sek przerwy miedzy cwiczeniami 3min miedzy obwodem a. przysiad x25 b. b. wypady x12 na noge c. wypad z przskokiem x12 na noge d. przysiad z wyskokiem x12 2. Obwód 2 x3 po 15 powtorzen 2min przerwy miedzy obowdem a. MC na jednej nodze b. Uginannie nog pod siebie na piłce lezac na plecach c. Podnoszenie nogi lezac na boku d. Podnoszenie nog w lezeniu brzuchem na pilce podpierajac sie rekami e. Wznosy bioder w gore na jednej nodze Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2012-03-25 23:18:10

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 16917 Data: 3/25/2012 11:17:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, silownia i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posluchalem waszych rad i ulozylem przykadowy jadlospis :) Dzienne zapotrzebowanie: -kalorie: 2954,4 (boze dlaczego tak duzo);/ -białko: 226g -tłuszcze: 113g -węglowodany: 258g 1) Śniadanie godz. 9.00 a) 250ml mleka 2,0% - białko, -tłuszcze, weglowodany = 122 kcal b) płatki fitness(30g) - białko, tłuszcze, węglowodany = 160 kcal 2) II Śniadanie godz. 11.00 a) kefir naturalny 200g - białko, tłuszcze, węglowodany = 102 kcal b) parówka wieprzowa 50g - białko, tłuszcze, węglowodany 3) III Śniadanie(nie wiem jak nazwac ten posiłek ;d) 13.00 a) jabłko = 100 kcal 4) Obiad 15.30 a) ryż pełnoziarnisty Uncle Ben's 125g - białko, tłuszcze, węglowodany = 400 kcal b) sos Knorr Salsa Mexicana z papryką, czerwoną fasolą i kukurydzą 250g - białko, tłuszcze, węglowodany = 200 kcal c) pierś z kurczaka 150g - białko, tłuszcze, węglowodany = 150kcal 5) Kolacja 20.00 a) 4 kromki chleba żytnio-razowego ze słonecznikiem 125g - białko, tłuszcze, węglowodany = 305 kcal b) ser żółty 2 plasterki 40g - białko, tłuszcze, węglowodany = 121kcal c) szynka z indyka 32g - białko, tłuszcze, węglowodany = 26 kcal d) pasta z łososia Lisner 20g - białko, tłuszcze, węglowodany do tego dziennie: 3 szklanki czerwonej cherbaty, 2-3 litry wody niegazowanej i mulitiwtaminy(plusz) tylko teraz pojawia sie problem. Okazuje się, że zapotrzebowanie na kalorie mam prawie połowę mniejsze: 1806kcal, białko:100g, tłuszcze:60g, węglowodany:217g Prosze o pomoc :)

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13207 Data: 3/12/2009 4:44:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja, silownia i dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) Śniadanie godz. 9.00 a) 250ml mleka 2,0% - białko, -tłuszcze, weglowodany = 122 kcal b) płatki fitness(30g) - białko, tłuszcze, węglowodany = 160 kcal Twoje sniadanie powinno byc najbardziej kalorycznym posilkiem w ciagu dnia zawierajace wszystko bialka,tluszcze i wegle zarowno te o duzej jak i o malej przyswajalnosci po to zeby twoj organizm uzupelnil glikogen ktory straciles podczas nocy a takze zeby ruszyc metabolizm, jesli twoj metabolizm bedzie dzialal na mniejszych obrotach to bedziesz palil mnie kcal, a tego chyba nie chcesz.Tutaj mozesz dac mleko z platkami owsianymi(wegle,blonnik), do tego jakies orzechy(tluszcze) i jakies jajka(bialko) 2) II Śniadanie godz. 11.00 a) kefir naturalny 200g - białko, tłuszcze, węglowodany = 102 kcal b) parówka wieprzowa 50g - białko, tłuszcze, węglowodany Kefir nie jest najlepszym pomyslem a parowka to porpostu przemielone gowno, tutaj powienienes uzupelnic troche bialka i wegli, jesli jestes w szkole albo w pracy to ciemny chleb z piersia kurczak byl by jak najbardziej ok. 3) III Śniadanie(nie wiem jak nazwac ten posiłek ;d) 13.00 a) jabłko = 100 kcal Proponuje je nazwac przed treningowym i w takim okresie wlasnie je sporzywac, i ten posliek jest hmm.. Wiec tutaj daj wegle wolno przyswajalne ryz,makaron,kasza i bialka zwierzece tunczyk,kurczak,ryba,jajka 4) Obiad 15.30 a) ryż pełnoziarnisty Uncle Ben's 125g - białko, tłuszcze, węglowodany = 400 kcal b) sos Knorr Salsa Mexicana z papryką, czerwoną fasolą i kukurydzą 250g - białko, tłuszcze, węglowodany = 200 kcal c) pierś z kurczaka 150g - białko, tłuszcze, węglowodany = 150kcal Ten posilek jedz po treningu i tutaj musisz uzupelnic wegle i bialko. No nie wiem jak wyglada sklad tego sosu, ale ten posilek nawet ci wyszedl i chyba moze zostac. bezposrednio po trenigu mozesz zjesc jakiegos banana albo inny owoc 5) Kolacja 20.00 a) 4 kromki chleba żytnio-razowego ze słonecznikiem 125g - białko, tłuszcze, węglowodany = 305 kcal b) ser żółty 2 plasterki 40g - białko, tłuszcze, węglowodany = 121kcal c) szynka z indyka 32g - białko, tłuszcze, węglowodany = 26 kcal d) pasta z łososia Lisner 20g - białko, tłuszcze, węglowodany NIE NIE NIE! Na kolacje zero wegli, bialko,bialko, i ewentualnie troche tluszczu.Idealny jest twarozek poltlusty. I to wystarczy, mozesz go przyrzadzic z papryka,cebula smakuje jak dla mnie super. a i do kazdego posilku do zapchania sie warzywa, warzyw sobie nie szczedz. do tego dziennie: 3 szklanki czerwonej cherbaty, 2-3 litry wody niegazowanej i mulitiwtaminy(plusz) Co do witamin to proponowal bym moze jakis kompleks z olimpa np. vitamin plus, a herbate pij jak masz ochote i najlepiej zamieniaj z zielona,yerbo,roobiosem wszystkie dobrze wplywaja na odchudzanie a po piciu czerwonej herbaty wiele sie nie spodziewaj, napewno nie tego co pisza o niej w gazetach typu pani domu. Co do trenigu to FBW jest najlepszy dla poczatkujacych (pzoa atc ale jesli nie masz swojej silowni to raczej ciezko go wykonac) jak i na odchudzanie, bo jak pisali koledzy wczesniej wplywa na najwieksza ilosc grup miesniowych, a nie cwiczac nog na silowni (mam namysli trening z dodatkowym obciazeniem, i progresja wlasnie tego obciazenia) zabierasz swojemu organizmowi duzy zastrzyk testosteronu ktory wplywa korzystnie i na odchudzanie i tym bardziej na budowe miesa.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 13207 Data: 3/12/2009 10:47:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem teraz na cyklu kreatyny i wszedzie pisza zeby pic duzo wody 3l dziennie minimum ale mam pytanie bo gdy wiem ze mam dzis dzien regeneracji i wiekszosc mojego dnia spedze siedzac czy jest sens pic te 3l wody ? skoro co chwile bede chodzil do w/c i wyleje z siebie 2,5l wody ? rozumiem ze przy intensywnym wysilku pije duzo wody i 95% jej wykorzystuje ale skoro siedze i pije ciagle wode i co 1-2h chodze do w/c to mi sie wydaje ze tylko 30% tej wody wykorzystuje moje cialo dobrze mowie czy nadal pic te 3l i nie patrzec na to czy sikam czy tez nie ? Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2011-10-18 16:01:27

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/18/2011 3:59:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Witamina, jedzonko przeciwdziałające "rozstępom" %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po pierwsze to zroznicowana dieta dostarczajaca wszystkich witamin i mineralow. Po drugie to witamina C odgrywa tutaj kluczowa role, bierze ona udzial w syntezie kolagenu, jej odpowiednia suplementacja prowadzi do zwiekszenia o nawet 60% powstawanie nowych wlokien kolagenowych. Nastepnie rowniez witamina C hamuje wydzielanie kortyzolu, ten zas natomiast ma swoj udzial przy produkcji "lewych" wlokien kolagenowych. No i w taki sposob wlasnie powstaja rozstepy, gdyz gdyby z wloknami kolagenowymi bylo wszystko wporzadku o zadnych rozstepach by byc mowy nie moglo (wlokna kolagenowe sa bardzo wytrzymale). Do tego dodaj prysznice (ciepla, zimna woda i tak na zmiane) no i zadbaj o odpowiednie nawilzenie skory Ale pamietaj wszystko zaczyna sie w "srodku" i na to zwroc szczegolna uwage. Ps. Witamine C zazywaj w dawkach 1-3g (ja osobiscie zalecam 2g, sam praktykuje i przyznam ze mimo iz mialem w przeszlosci wyjatkowe predyspozycje do powstawania rozstepow to zdecydowanie zahamowalem ten proces)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4627 Data: 3/22/2007 12:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • *** Dziwki, SPAM i stare gacie - Łoles w***ał twemy tacie %-) ***

    Post
    Doping

    ja ostatnio gram w c&c 3 tiberium wars za***ista gierca strefa sciagnij sobie płyte chimaira " resurrection" kozak muza taka w miare lekka Dobra ide szykowac gainbvolica do pracy i wiooo , do wieczora kozaki

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2008 1:20:16 PM Liczba szacunów: 0
  • * * * KLUB ANONIMOWYCH ANABOLIKOW * * *..CZYLI SPAM DZIALU 14-EGO

    Post
    Doping

    no juz mysalalem ze was za te wyzywiska bede musial c.h.u.j.em po japie na.p.i.e.r.d.a.l.a.c zarcik :D siwy co tak slabo z tymi dawkami ??

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2007 9:01:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Cyber Test - GASPARI NUTRITION by Maariusz pods.str.7

    Post
    Odżywki i suplementy

    SizeON potreningowa formuła jest jedynym wolumiznem komórek zawierajacych Glukonian Kreatyny (Ceratine Gluconate).SizeOn jest pierwsza kreatyna z dwustopniowym dostarczania nie wymagajaca absolutnie zadnej fazy ladowan a gwarantujaca natomiast szybko wydluzona i maksymalna woluzimacje komorek miesniowych. Dodatkowo SizeOn jest jedynym na rynku woluizerem komorkowym z Outlast pierwszym bio-zmodyfikowanym weglowodanem specjalnie stworzonym dla sportowcow kulturystow. Dzieki formule mitochondrial re-energizing nic innego nie rowna się SizeOn w dostarczaniu energii na pierwsze rezultaty w postacji zwiekszenia wielkosci brzuscia i sily wlokien miesniowych mogą być zauwazone już po 24-36 godzinach od pierwszej porcjii i w przeciwienstwie do innych wolumizerow komorkowych.SizeON gwarantuje zero problemow żołądkowych,wzdec nudnosci jak również czestych wizyt w ubikacji. Skład Porcja : 1 miarka (43g) ilosc porcji : 30 Sklad : - Kalori : 125 - Weglowodany : 31g - Witamina C: 250mg - Witamina: 1.5mg - Niacyna : 20mg - Witamina b6 : 2mg - Kwas foliowy : 400mcg - Witamina b12 : 6mcg - Pantothenic Acid : 10mg - Wapn: 400mg - Magnez (Magnesium): 100mg - Cynk : 3.75mg - Sod : 400mg - Potas : 99mg Gaspari Proprietary Oligosaccharide Polyisomeric Growth Matrix : 25.5g Zawiera- Bio-Engineered Hypertrophy Inducing Formula - Glikonian kreatyny - Maltodekstryna - Amylose - Fibersol 2 - Czesciowio hydrolizowany guar gum(Partially Hydrolyzed Guar Gum) Gaspari CellDriver Energy Matrix: Containing - Drive II Mitochondrial Energy Factor : 12.3g - glukoza - Monohydrat kreatyny - Kwas jablkowy - 2-deoxy-Ribose - Alfa ketoglutaran kreatyny - Glicerol Jednostearynianowy - Disodium Adenosine Triphosphate - Glikonian wapnia - L-cytrulina - Arginina hydroksymetylomaslan - L- Tauryna - Acetyl l-karnityny Gaspari Electrolytic Delivery Matrix : 206mg Zawiera : - 4-Hydroxy-Isoleucine - Magnez - Cynk - Glikonian potasu - Kwas foliowy - Kwas alfa liponowy - Corosolic Acid - Koenzym Q10 Gaspari Aquasol Vita-Dynamic Matrix : 284mg Zawiera - Witamina C - Witamina b1,b3,b6,b12 - Kwas pantotenowy Szczególowy opis znajdziecie na http://********/index.php?cmd=2&id=422

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17986 Data: 5/19/2006 11:07:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Snowboard i Narty już blisko ***SPAM***

    Post
    Inne dyscypliny

    chodzi oto ,ze...............pisałem od kupmla u którego jest od roku w kompie litera "d" zrabana (umnie naprzykład ci niedziała i dlatego musze wszędzie wtawiac zwykłe "c" a i to czesto niedziała) więc postanowiłem zaryzykowac i napisac przez "c" ten wyraz by był zrozumiały później miałem poprawic ale nieprzypuszczałem że w spamie też działa taka ortograficzna siatka szrańczy która przypusci namnie atak Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2008-02-21 10:29:34

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2008 10:28:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Snowboard i Narty już blisko ***SPAM***

    Post
    Inne dyscypliny

    http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=strefab4 komu sie nudzi wbijać na giere online

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2008 12:16:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II

    Post
    Po 35 roku życia

    YHM... Jak dokupiłem drugą 24, to w C&P z 2x24 zaliczyłem 2powtórzenia. ROPu z 24 nie zrobiłem, ale 2x20 (czyli oczko niżej) wyciskam +5 razy.. Chyba w maksie po MT miałem 10, ale nie pamiętam.. Tak to u mnie się przekłada 24kg na 2x20kg.. Idąc tym tokiem myślenia - robisz ROP z 32, to 2x28 pociśniesz spokojnie kilka razy.. A samą 28 ile razy na C&P weźmiesz??

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2014 10:24:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Promo Tour - ZMIANY!

    Post
    Aminostar

    Witajcie, kontynuujemy spotkania z cyklu Dni Aminostar w Vitaland. Z Ewelina Barej, mistrzynią Świata w fitness gimnastycznym możecie spotkać się już w najbliższy weekend - w sobotę 13.12 . w godzinach 10.00-14.00 w sklepie Vitaland w Poznaniu , ul Dąbrowskiego 36 i w niedzielę 14.12 .w godzinach 16.00-20.00 w Vitaland w C.H. Promenada w Warszawie . W kolejny weekend Ewelina odwiedzi Zagłębie i Śląsk- w sobotę, 20.12 w godzinach 15.00-19.00 spotka się ze swoimi fanami w Vitaland w C.H. Plejada w Sosnowcu i w niedzielę, 21.12 w godzinach 10.00-14.00 w Vitaland w Silesia City Center w Katowicach. Z Sebastianem Wentą, Mistrzem Świata Highlander 2008 spotkacie się już 20.12 od godz. 9.00 do 13.00 w Vitaland w Krakowie przy ul Grzegórzeckiej 4 oraz 21.12 w godz. 17.00-21.00 w Vitaland w C.H. Manufaktura w Łodzi. Podczas wszystkich spotkań zaplanowaliśmy wiele atrakcji - degustacja, upominki do każdego zakupu produktów Aminostar i ciekawe promocje cenowe. Serdecznie zapraszamy! Zmieniony przez - _Bastian_ w dniu 2008-12-12 11:33:41

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1470 Data: 12/12/2008 11:31:57 AM Liczba szacunów: 0
  • ***SFD SQAD-Penery z klasą %-) ***

    Post
    Doping

    ze strategii to tylko starcraft :D i c&C i aoe 3 . ale nie mam czasu grac , dieta , praca i pizganie zelastwaaa

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2008 7:34:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Mała prośba vit C

    Post
    Doping

    Człowiek jest jednym z niewielu zwierzaków, które nie potrafią same zsyntetyzować vit C, pewien uczony noblista (nie pamiętam nazwiska) uważał, że człowiek powinien dziennie spożywać conajmniej 4gramy vit C i ja mu wierzę a tak poza zaletami, które opisaliście vit C bierze udział w syntezie kolagenu co również jest bardzo pomocne przy cyklu jak i po nim, zwłaszcza u osób, które mają problemy ze stawami

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2156 Data: 6/23/2007 10:32:29 PM Liczba szacunów: 0