Dzien 18 i Dzien 19 DNT dopadlo mnie przerazliwe zmecznie ledwo wstaje, ciagle chc emis ie spac, nie mam sily byly tylko spacery i endokrynolog oraz badanie progesteronu progesteron wyszedł ok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/206d4ec54c234aae96366bb992dfd5e7.JPG MISKA dzień 18 zal 130/60/130 dostarczono 1628 kcal b: 130 g (32%) ww: 134 g (33%) tł: 63 g [...]
Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-03 09:34:00 Liczba szacunów: 0
Dzien 2 / lacznie 23 DT bieg + brzuch czas 26 min dystans 4,33km po ciemku, po zmrożonym sniegu, musialam monco uwazac zeby nie skrecic kosti i nie wybic zebow, ale bieglo sie przyjemnie. + po bieganiu brzuch 3 rundy 15* cwicznie z talerzem 5kg (1 pow = 3 ruchy) 15* wspinacze (na strone) plank max 15* wycieraczki na strone filmik %-) [...]
Odpowiedzi: 734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 17:24:31 Liczba szacunów: 0
bułki tu: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_COD_w_kuchni-t1121985-s57.html#post-18342257 :-) kilka dni nie mogłam ćwiczyć przez @, ale wczoraj już musiałam się ruszyć: A. Wyciskanie sztangi leżąc 5*5 5x20/5x25/5x25/5x30/5x30/5x30/5x30/5x30/4x35 5x20/5x20/5x20/5x25/5x25/5x25/5x25/5x25 10x20/9x25/10x25 10x6/10x8/10x8 sztangielki B. Inverted row 4*8 [...]
Odpowiedzi: 1880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-10 12:13:56 Liczba szacunów: 1
C***e, c***e, uje, je... Ciśniem, ciśniem, śniem, niem... Poznań, Poznań, Poznań, Poznań Lecimy, lecimyyyyy EDIT: No dawać ****a bo nie mogę posta pod postem Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-21 22:37:28
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-21 22:35:26 Liczba szacunów: 0
Lol, patrz co robił Vitek z Arreolą a zo Chisorą. Arreola zostałby zjedzony przez Chisore. Ja wiem że nie powinno się tak porównywać, że jeżeli a wypadł na tle b dużo lepiej od c to znaczy że a pobije c, ale w tym wypadku Chisora wypadł nieporównywalnie lepiej od Arreoli, który szedł do przodu, zadał parę czystych ciosów, a obrywał aż miło. Vitek [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-19 15:54:56 Liczba szacunów: 0
Kurde bede musial keidys zrobic taki omlet zamiast moich gofrow!slodzik w proszku masz czy tabletki rozkruszyles..? Ty tak smao blady jak ja Wiec solariums ie przyda.. TO jest zwylky makaron? Ja wlansie pzred c hiwla jadlem makraonz jajami, bo brak oliwy i na smaych jajach teraz jade Nie zapomnij o fotach jak czasu znajdziesz Pzdr.!
Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-13 16:43:43 Liczba szacunów: 0
Praktycznie od 16:00 do teraz byłem poza domem. Na film, mam nadzieję, uda się pojechać, tak jak zaplanowaliśmy, ale Agatka trochę podupadła zdrowotnie i większość wieczoru przeleżała w łóżku z gorączką, jednak dr Saib zadziałał, podał witaminkę C, Gripex Max, Rutinoscorbin i inne specyfiki i przed moim pójściem temperatura z 38,4 powróciła na [...]
Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-23 00:27:35 Liczba szacunów: 0
Krótko mówiąc... zaczął się szał związany z rozpoczęciem kursu na prawo jazdy. Dziś u Agatki praktycznie cały czas rozwiązywaliśmy testy na stronie http://www.grupaimage.home.pl/testy z krótką tylko przerwą na matematykę (jakieś 15 min, bo wszystko okazało się dużo prostsze, niż myślałem, jednak nie ma co ukrywać, że dziewczyna na profilu [...]
Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-29 22:54:02 Liczba szacunów: 0
DNT Mało spałem wczoraj, aczkolwiek dzisiaj dzień udany, w szkole udanie, potem wyjscie ze znajomymi o ogólnie spoko dzień minął, a na dodatek jutro Cheat %-) Trening HIIT 300M SPRINT 300M TRUCHT (X5) Suplementacja: Rano: Witamina C 2G Do posiłków : -Omega 3 6 kaps -Witamina D3 4000IU -Witamina K2 75mcg -Magnez 500 mg Na noc: Magnez 500mg [...]
Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11925 Data: 2015-11-21 00:04:25 Liczba szacunów: 0
VLCD DAY 05 W sumie w niedziele też było vlcd, tylko nie dawałem rozpiski DNT Fajny dzień, aczkolwiek dzisiaj strasznie mroźno było, chyba najzimniej do tej pory, rano samochód aby odmrozić szybe musiał stać z 7 minut, nie tak jak zawsze 3-4. Po szkole pokręciłem się jeszcze troche po mieście i do domciu odpocząć, zjeść. Trening BRAK [...]
Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11925 Data: 2015-11-26 14:44:06 Liczba szacunów: 0
@solaros heh, może mi się tak wydaje , gdyż mieszkam na zadupiu Polski (czytaj Lubelszczyźnie) a tu drogi są troszeczke słabe, aczkolwiek dużo się poprawiło na przestrzeni ok. 5 lat na prawdę ;-D VLCD DAY 02 DT Dzisiaj minął bardzo fajny dzień, w szkole ogólnie lajt, w domu tak samo. Zmieniłem troszkę trening i powiem szczerze że jestem z niego b [...]
Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11925 Data: 2015-12-03 22:33:21 Liczba szacunów: 0
VLCD DAY 07 DT Malutko dzisiaj spałem, ale yoha i coffa postawiły na nogi. Dzień ogólnie spoko, poszedłem w końcu do szkoły... ale znów się spóźniłem 2 godziny }:-(. Wróciłem to od razu trening a po treningu tak siędze i nie wiem co z życiem zrobić. Ciężary troche w dół teraz, nie wiem dlaczego, możliwe że przez wczorajszy trening barków. Trening [...]
Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 11925 Data: 2015-12-08 21:28:46 Liczba szacunów: 0
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-221-poster-709x1024.jpg UFC zaprezentowało oficjalny plakat gali UFC 221: Whittaker vs. Rockhold, która odbędzie się 11 lutego w australijskim Perth. Plakat po przejściu. Podczas gali odbędzie się walka mistrzowska o pas kategorii średniej, w której zmierzą się Robert Whittaker (c) oraz Luke Rockhold. W drugiej [...]
Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 13:58:59 Liczba szacunów: 1
Mon professeur c'est dire du mal Moja nauczycielka to c.i.p.a za przeproszeniem Andro Nie pierdziel Viskoza, tylko sie chwal czym sie zajmujesz bo Cie szatan ukarze Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2011-03-23 16:01:28
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 15:59:22 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
7. Mój crossfit a) sztangzordon 6x8 40kg - wiosłowanie - deadlift - power clean - front squat - push press - back squat b) przerwa c) tyle power clean to thruster ile trwał a) d) tyle pull up ile wynik mnozenia czasów b)*c) + za każde odbicie od ziemi 5 pompek na koniec treningu już wyobrażam sobie dreama z kalkulatorem na siłowni
Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 12:20:25 Liczba szacunów: 0