SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • [Fit Przemiana Konkurs] Papito

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    05 - 06.08.2016 W piątek wprowadziłem nową rotację do diety, wygląda to tak: białko - 180-220 węgle - 2 dni wysokie, 3 średnie, 1 niski, 1 bez węgli tłuszcz - 40T przez 6 dni, w niedziele leci za to highfat /SFD/Images/2016/8/7/b5f847eafacf4dfd80ffd8f231b3b4ab.png TRENINGI /SFD/Images/2016/8/7/16e5f9ad551d4d45a38b6a6074186973.png [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8218 Data: 8/7/2016 2:48:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Poncjusz90 - Highway to hell

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEN 2 10.00) owsiane + jaja + orzechy włoskie + brzoskwinia 13.00) kurczak + makaron + pomidor + papryka + oliwa 16.00) kurczak + kasza jeczmienna + pomidor + papryka 19.00) tunczyk + kasza jeczmienna + sos po meczu) serek wiejski naprawiona ładowarka. Kosztowalo mnie to 30zł, a taka prowizorka, ze szok. Robią kase z niczego, ale coz. Dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2541 Data: 7/27/2010 7:23:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Panowie ze wzgledu na duza liczbe pytan odlacznie treningu wklejam gotowy program treningowy :) mam nadzieje ze sie wam podoba. Monday - Weight Training and Plyometrics Tuesday - Interval Training Wednesday - Weight Training and Plyometrics Thursday - Interval Training Friday - Off Saturday - Fartlekking Sunday - Long Slow Distance Objasniam: 2 [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2014 7:49:50 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/s851x315/10151251_773816535969964_1379875983531958708_n.jpg

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 5:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/s851x315/10151251_773816535969964_1379875983531958708_n.jpg W akcji Formoza i 7 Eskadra Działań Specjalnych. http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/94/7eds_odznk_rozp.gif/160px-7eds_odznk_rozp.gif

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2014 5:38:45 PM Liczba szacunów: 0
  • @ Talib Świetny kawałek tekstu. Ja ze swojej strony dodam tylko, że jeden z noszących Paskudę na ramieniu (dzisiaj) potwierdził moje obawy co do Meindl Island (W skrócie "no zaj**iste, ale weź w tym biegaj") i wprowadził mi pewien dysonans odnośnie objętości plecaka. Sam chcę kupić Raccoon 85, ale po dzisiejszej rozmowie zastanawiam się nad 65. [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 7:09:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie jestem w stanie Ci jej zważyć dokładnie (na ten moment). Ale wątpię aby przekraczała 0,6kg. Ustrojstwo podobne do tego - http://allegro.pl/super-materac-duza-mata-samopompujaca-1-min-gruba-i4219358102.html Jednak jest zdecydowanie chudsza (2-3cm po 'napompowaniu', po wyciśnięciu powietrza jesteś w stanie ją odchudzić do paru mm), długość ok [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 8:29:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie jestem w stanie Ci jej zważyć dokładnie (na ten moment). Ale wątpię aby przekraczała 0,6kg. Ustrojstwo podobne do tego - http://allegro.pl/super-materac-duza-mata-samopompujaca-1-min-gruba-i4219358102.html Jednak jest zdecydowanie chudsza (2-3cm po 'napompowaniu', po wyciśnięciu powietrza jesteś w stanie ją odchudzić do paru mm), długość ok [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 8:54:59 PM Liczba szacunów: 0
  • miesięczny koszt podstawowych supli (pi razy drzwi) : zma 20zł omega-3 15zł kompleks witamin 25zł witamina c 10zł beta alanina 20zł bcaa 45zł Razem z carbo jakieś 150zł. Białko 1g/kg da się z jedzenia bez problemu uzyskać. Do tego okresowo kreatyna, jakieś boostery. Plus minus 200zł miesięcznie można przeznaczyć.

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2014 4:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka postów/stron wcześniej poruszyłem temat butów na Grom Challenge. Potrzebne były buty za kostkę-jeden z punktów regulaminu. Szukałem butów lekkich i dość tanich. Bardzo możliwe, że selekcji w Bieszczadach bym w nich przeszedł. Ba! Pewnie w żadnych innych bym też tego nie zrobił |-) Przewertowałem kilkanaście stron allegro, kilkanaście [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2014 10:57:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto nie ryzykuje ten nie pije szampana :-) Trzeba swoje wychodzić i denerwować gryzipiórkow aż do znudzenia :-) Dokładnie tak, wczoraj byłem w WKU i złożyłem papiery. Robię C, kto wie może wyląduje w Grudziądzu z powodu tej kategorii prawa jazdy, najważniejsze żeby odbyć służbę przygotowawczą, może uda się jeszcze zrobić Kwalifikowaną Pierwszą [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/21/2014 10:10:54 AM Liczba szacunów: 0
  • ce opadają ... http://www.mpolska24.pl/post/7288/teoretyczne-panstwo-ministra-sienkiewicza-w-mon- Czytałem - masakra... Ja 3/4.12.2014 mam rozmowę kwalifikacyjną w sprawie Służby Przygotowawczej, a 3.12 egzamin na kategorię C prawa jazdy ;-)

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2014 10:19:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ce opadają ... http://www.mpolska24.pl/post/7288/teoretyczne-panstwo-ministra-sienkiewicza-w-mon- Czytałem - masakra... Ja 3/4.12.2014 mam rozmowę kwalifikacyjną w sprawie Służby Przygotowawczej, a 3.12 egzamin na kategorię C prawa jazdy ;-) Ja lece 8.12. Jak bedziesz wiedzial co i jak daj znac moze trafimy w to samo miejsce ;) [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2014 11:51:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Buty Zacznijmy od tego , ze odwiedziłem chyba z 8 sklepów z butami trekkingowymi.Tylko w 3 sklepach była dobrze dobrana obsługa. Największy plus dla Pań z Decathlonu w Mikołowie oraz Sklepu Klimczok Salomon w Silesi City Centre.Wiedzą na temat towarów jakie mają na sklepie zagięły by chyba nawet producentów odzieży oraz butów. Salomon Silesi City [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2014 8:34:21 PM Liczba szacunów: 0
  • http://mountainwarfaregear.b l o g s p o t . c o m /p/wysany-czw-mar-14-2013-1214-am-tym.html Zmieniony przez - OlekL w dniu 2014-12-03 14:53:37

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/3/2014 2:53:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli ktoś jeszcze się zastanawia jakiej marki kupić odzież termoaktywną, to polecam Under Armour. Przez ostatni tydzień testowałem bluzę termoaktywną UA model coldgear. http://4outdoor.pl/files/images3/bluza-mock.jpg Testy odbywały się oczywiście na dworze w temp. ok -5*C. od godziny 7:00 - 15:00 czyli normalne godziny pracy. Pracę jaką [...]

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2014 10:39:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Też dostałem telefon - prawdopodobnie Grudziądz, jutro się wszystko powinno wyjaśnić. Jeżeli masz prawko na C to bankowo kierowca. Tam w Grudziądzu szkolą kierowców :D

    Odpowiedzi: 2390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2014 8:07:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrobic forme po 30

    Post
    Ladies SFD

    06/04 czwartek 2200 kcal Trening "c" A.glute bridge 8x 31kg/31kg/31kg/36kg/36kg/41kg B. Rdl 10x31kg/10x36kg/8x36/6x36 C. Wyciskanie stojac 4x12 4.5kgx2 D1. Unosz.ramion do boku 4x15 2kgx2 D2. Odwodzenie nogi w tyl 4x20 Guma czarna x2 +20 min cardio

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3650 Data: 4/7/2017 10:10:54 AM Liczba szacunów: 0
  • PRAWDA O GLUTAMINIE!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zawartość kwasu glutaminowego w innych odżywkach: Olimp 80% ok. 14g Olimp Provit ok. 15g Olimp Egg ok. 11g Scitec WPC ok. 12g Fitmax WPC ok. 6,5 g (tu jest mało) Krótko mówiąc wszędzie kwasu glutaminowego jest dużo, więc to chyba mało mozliwe żeby był szkodliwy SONBATY

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2002 1:34:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej.Ja jestem mega pro Olimp :) Ale tutaj zastanawia mnie jedno, w 2 kaps., jest SINETROLź ( ekstrakt z owoców cytrusów - pomarańcza, grejpfrut, czerwona pomarańcza i guarany)-100 mg.A w opisie podano np. badania -"Badanie kliniczne z podwójną ślepą próbą udowodniło, że SINETROLź 1. Wspomaga utratę wagi (-2,2 kg po 4 tygodniach i [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 13217 Data: 4/10/2011 11:42:51 AM Liczba szacunów: 0