PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Tadeusz udostępnił na kanale dekorację oraz swoją próbę z M.P: http://www.youtube.com/watch?v=-EU-C-f97FE
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Kerad37-Co do 40-latków w podciąganiu na drążku,to jeszcze młodość.Najlepsze wyniki w Polsce i na Świecie uzyskują zawodnicy po 50-ce... :)Drążek,to taka specyficzna dyscyplina gdzie super wytrzymałość siłowa budowana jest przez wieloletni trening tzw. dojrzałość mięśniowa bardzo tu popłaca :) Obecny V-ce Mistrz Polski-Tadeusz Skowroński-wiek bodajże 52-lata... http://www.youtube.com/watch?v=-EU-C-f97FE Ryszard Czajkowski-też zawodnik po 50-ce...Gdy z nim rozmawiałem,to powiedział ,że na siłowni był kilka razy w życiu, a całe życie trenował wioślarstwo... http://www.youtube.com/watch?v=kbup8pIKMJ0 Na Świecie to te dwa filmy od "starszych panów"...UWAGA MIAZGA! :)Po tych filmach chyba nie będzie wątpliwości,że można i po 50-ce... http://www.youtube.com/watch?v=0smE2z2KZFU http://www.youtube.com/watch?v=8OoXH0aXBUk Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-28 20:50:33
PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.3
Uuuu , mocne filmy , bardzo mi się podoba taka poprawno$ć - w końcu czysto i łatwo policzyć . Batdzo fajny konkurs się zrobił.
Trenuj z Mistrzem-Tomasz Papaj Lech i Userzy -trening całych pleców
Aksel w akcji https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10173631_10204437655959634_2401850687085602718_n.jpg?oh=9f8344f498b2090dfa783e0674dfab18&oe=54FBA367&__gda__=1427048049_9088c086a2583eb8422181344ac11140 Ale i tak pomoc Papaja się przydała https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10849729_10204437664879857_8049316942860679141_n.jpg?oh=c76f88686445c40555e3903b0be9a14d&oe=55435738&__gda__=1425853805_266f70ad7c4bb9f15ee809f1bae9a46c 13sebik13 także bardzo ostro pakował ..... https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/v/t1.0-9/10801776_10204449214808598_2914811691575157447_n.jpg?oh=e8ffd6e924c8b7413fad903bfc8f6211&oe=55087ADF&__gda__=1427371371_d276745f479097dd829ba11179b42f7e i napakował.... https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/10445602_10204449270809998_6970720583632037840_n.jpg?oh=d8d2e244b677e66dc359dfcfe0ee5145&oe=5540AFF7
Trenuj z Mistrzem-Tomasz Papaj Lech i Userzy -trening całych pleców
Zdjecia grupowe to fajna pamiatka po takim unikalnym treningu,bo w końcu niewiele osób poże się pochwalić treningiem z samym Papajem, https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/10850316_10204449244209333_5345046868626530352_n.jpg?oh=183949051adb3895eb1070aff61b450b&oe=5540F195https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/v/t1.0-9/10393800_10204449217968677_8384541380040115141_n.jpg?oh=0ade64e1afe54a9a88595578c8cbcc24&oe=54FC2FB2&__gda__=1427164580_c13c8a4bb5b779a8d9252ab2944166d3 https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10849917_10204449205488365_7476933725650705611_n.jpg?oh=42aaf58420191cb4ed6f6ca6da86cf2d&oe=55097E6A&__gda__=1430383637_4aa3df66d17f68ffac6622be8729e4ddhttps://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10269421_10204449205248359_4750317317026796934_n.jpg?oh=c65945b3fc28eecc2d3a84ae0fff3400&oe=5544F1CA&__gda__=1430527669_2cbd0467dd82cebf18c4568a25cda24ehttps://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10858625_10204449205408363_6577908152906497214_n.jpg?oh=6a9a03c7f50026e0be94570fc7ac6bf6&oe=553B932C&__gda__=1427173753_4b77531697d4379c957453f5bf5b64df
Flying/ Biegi długodystansowe - biegam bo lubię
dzięki, już chyba lepiej, chociaż dalej trzyma. faszeruję się witaminą C, mam nadzieję, że pomoże. CZWARTEK, PIĄTEK -> 'doleczanie' się, czyli wolne. dużo za to chodzenia, innych spraw, i wcale nie wypoczęłam. SOBOTA, 5.11 ledwo się zwlekłam z łóżka, ale trening był. 5x 3serie: podbieg+zbieg -> szybko, w przerwach marsz (ok 2 minuty) + 3 serie pompek, ale damskich (łącznie 35). podbiegi w tempach około 4:40-5:10/km 39:30 5.73km 6:54/km HR:155/185 orientacyjnie, bo mi się garmin w pewnym momencie wyłączył. Zmieniony przez - flying w dniu 2011-11-05 11:03:39
Super Cykl !
Dozylem chwili, kiedy ktos madre rzeczy napisal. Skoro juz tak, to zdradze wam dwa dodatkowe naturalne dopalacze, bo wiem, ze pisze do ludzi rozsadnych. 2 x tydz.przez 4 tyg. vit.C 5ml(bardzo bolesna) w zestawieniu ze srodkiem o nazwie Solcoseryl amp.2ml (podawane oddzielnie) z tym, ze solcoseryl przez 4 tyg. po strzale 6 x tydz.szczegolnie w grupy oporne na wzrost. Potem 2 tyg przerwy i nastepne 4 tyg. jw. oczywiscie w polaczeniu z drugim zestawem podanym przez kolege. Powodzenia. X-men. PS. solcoseryl krotka igla, mozna nawet insulinowka dzielac 2ml w kilka miejsc.
Super Cykl !
Pytanie do x-men'a. Najpierw o vit.c. Ampulke 5 ml wstrzykiwac 2x w tygodniu, czyli razem 10ml tygodniowo? Teraz o tym srodku solcoseryl. Troche mnie przeraza to wstrzykiwanie w rozne czesci ciala. Prawie jak z syntholem. 6x w tygodniu mam sobie wstrzyknac jedna 2ml ampulke w rozne czesci ciala. To maja byc zastrzyki podskorne? Insulinowka to jaki to rozmiar. czy za kazdym zastrzykiem w inna czesc ciala mam zmieniac igle?Jesli mam slaba dolna klatke i lydki to tam to wbijam pod skore i niewielka ilosc wstrzykuje? Moglbys opisac to dokladniej, bo np. boje sie ze nie rozejdzie sie rowno ,beda gule i dziwnie bede wygladal. Czy moze mozna to walnac sobie po prostu w dupsko (ale chyba nie o to w tym srodku chodzi) Jeszcze o polaczeniu tych srodkow z tymi zaproponowanymi przez Dabka. Piszesz, zeby brac 4tyg, 2 przerwy i 4tyg w polaczeniu z drugim cyklem Dabka (b12+cocarboxylaza). Jego cykle sa bez przerwy przez 6tyg. Piszesz rowniez, zeby zwlaszcza polaczyc to z tym drugim cyklem. Codzi ci glownie o polaczenie tego z b12+cocarbo?, czy najpierw pierwszy cykl Dabka przez 4 tyg+twoj cykl, a potem jak polaczyc to b12+carbo z vitc+solc? z przerwa, bez, i jak dlugo (czy moge brac b12+carbo tez przez 4 tyg, Dabek proponuje 2). I znow przepraszam za byc moze glupie pytania, ale powaznie mysle nad takim cyklem i chce byc pewnym wszystkiego.
Super Cykl !
Cześć mam pytanie do X-mena i Dąbka Obecnie przyjmuje HMB (3 g dziennie HiTec) oraz Glutamine 6 g dziennie oraz ECA. -(to mam rozpisane do 15 lipca) Chcę do tego dodać opisany przez Dąbka cykl 4 tyg + 2 tyg( z Cocarboxylasą , Vit b12 i Glucocardiamidem). Mam pytanie czy można to wszystko połączyć. Chciałbym jeszcze dodać do tego zaproponowany przez Ciebie Solcoseryl i vit C. Z opisu wynika że mogę robić zastrzyki np w bicepsa, klatkę, łydkę. ? Czy łaczenie tego wszystkiego może być szkodliwe (oczywiście wiem że wszystko może być szkodliwe, jednak chodzi mi o to czy są jakieś konkretne przeciwskazania do łaczenia tego wszystkiego. Zawsze uważałem że łaczenie różnych suplementów ze sobą daje lepsze wyniki. Za odpowiedz bardzo serdecznie dziękuję. Życze powodzenie i sukcesów na arenie kulturystycznej.
Super Cykl !
jak podgrzac biostymine do 50st. C?
Super Cykl !
Witam Pakerów, Edi, zastrzyki z B12 i COCARBOXYLASY są niestety bolesne, dlatych którzy stwierdzą, że zbyt bolesne sugerowałbym zastosowanie środka z grupy leków miejscowo znieczulających o nazwie LIGNOCAINA. Preparat ten mieszasz z B12 i CARBO i po bólu! Plan 1 rozpisany jest w ten sposób, że preparaty w nim występujące przyjmujemy tylko w dniu treningu, czyli ich ilość jest uzależniona od ilości twoich treningów. W jednym z poprzednich postów zapytałeś co bierzemy w dniu gdy nie ćwiczymy, odpowiedź jest jedna, dobrze się odżywiamy, czyli stosujemy dietę wysokobiałkową najlepiej z dużą zawartością witaminy C oraz Cynku. Pozdrawiam,
Super Cykl !
:)))) oczywiscie... To BIOARON C (kosztuje u mnie w aptece 8,80)
Super Cykl !
Cześć wiam wszystkich rozmówców forum.Jestem tu nowy ale od pewnego czasu obserwuje tę dyskusje.Mam pytanie do Dąbka co sądzisz o tym Bioaron C iczy napewno można tym zastąpić Biostymine
Super Cykl !
witam wszystkich! ziolek (Artur) co do tego Bioaron C to wystarcza on na około dwóch tygdni i z punktu widzenia finansowego nie wychdzi to zbyt ekonomicznie,nie są to za wiekie pieniądze ale kumpel Biostyminą osiąga lepsze wyniki,daje to chwile do namysłu? MADA Pozdrawiam Wszystkich!!!
Super Cykl !
Co jest lepsze w pierwszym cyklu Dąbka ? Picie BIOSTYMINY czy picie Bioaronu C, pytam bo chcę spróbować tego cyklu ale nie chcę sie kłuć ZEUS
Super Cykl !
moze nie jestem Dabek, ale postaram sie odpowiedziec na Twoje pytanie-bo chyba wnioskuje ze sie nie chcesz kluc-mozesz normalnie kupic biostymine i ja pic albo kupic taki specyfik Bioaron C co ma takie same wlasciwosci i rowniez jest do picia.jesli chodzilo Tobie o tabletki to sorki za zamieszanie.pozdrawiam
Super Cykl !
Wir, co do Biostyminy to powtórzę co już gdzieś wcześniej napisałem: "...oczywiście można ją przyjmować do ustnie, efekt będzie mniejszy niż w przypadku zastrzyków, ale zawsze będzie. Aby zwiększyć działanie Biostyminy możesz zaopatrzyć się w Bioaron C, o którym pisane było parę stron wcześniej." Jeśli chodzi o tabletki to niestety ja nie spotkałem się z tą formą Biostyminy. Pozdrawiam,
Super Cykl !
Slyszalem, ze zastrzyki B-12 sa bardzo bolesne i np. w szpitalach "serwowane" sa z dodatkiem innego srodka (cos na litere C, podobno ma wlasciwosci znieczulajace). Czy to prawda? Pytam, bo na pazdziernik zaplanowalem sobie Super Cykl i chce byc przygotowany na wszelkie niedogodnosci. Pozdrawiam
Super Cykl !
Polecam zwłaszcza wciąganie nosem ! To tak na marginesie jeśli chodzi o Biostyminę. P.S. Możesz ją pić + zaopatrz się dodatkowo w Bioaron C. Pozdro
Super Cykl !
Dąbek co to jest Bioaron C i jaką spełnia funkcje w tym cyklu?? Pozdrawiam SPIECHU
