c

193.xxx.30.xxx - r9-c.ists.pl na tym ipie jestes tylko ty wiec musial byc jakis blad albo miales caly czas sfd wlaczone ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::....

Zestaw A 1. Przysiad ze sztangą 4s Uginanie podudzi lezac 4x12-15 2. Wioslowanie sztanga 4s. 3. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4s. 4. Wyciskanie sztangi zza głowy 3s 5. Unoszenie hantli zza głowy oburącz 3s 6. Uginanie ramion z hantlami w siedzie z supinacją 3s Zestaw B 1. Wykroki 4s. 2. MC 4s Sciaganie wyciagu dolnego wasko 4x12 3. Wyciskanie [...]

Krawat w ogole nie jest do walki. Jest do a) samoobrony (choc znam lepsze) b) uzupelnienia systemu walki c) wyciskania kasy od naiwnych Krawat NIE JEST sam w sobie skuteczny w walce. A juz na pewno nie jak Bjj. Jak uwazasz inaczej to udowodnij. Gadac kazdy potrafi. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE [...]

jak na poczcie wszyscy z numerkami stoją masa okienko A, rzeźba okienko B, siła okienko C, ładowanie kart zbliżeniowych D

Płeć : Wiek : 23 Waga : 82 Wzrost : 190 Cel treningowy : rozwój ramion Staż treningowy na siłowni : 2,5 Uprawiane inne sporty : tenis relaksacyjnie raz w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : w domu sztanga/sztangielki , ława , drązek Dieta : 3800kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

spowalniaja przyswajanie witaminy C. jedynie kiszone, pozbywają się czegoś i można wpjerdalać śmiao wygoogluj Zmieniony przez - nie1 w dniu 2010-08-15 20:27:11

A) MC 5s Podciaganie na drazku 4s Wioslowanie 4s Uginanie stojac 3s Uginanie mlotkowe 3s B) Wyciskanie lezac 5s Wyciskanie hantli na skosie 4s Rozpietki 3s Pompki na poreczach 3s Francuz lezac 3s C) Przysiady tylnie 5s Wykroki 4s RDL ( rumunski martwy ciag takie cos na 2 glowe ) 4s Uginanie lezac 4s Wspiecia 4s Wyciskanie stojac [...]

donwaz jak bijesz olej w którym pływojo rozne metale cięzkie to nie boli a jest szkodliwy, podobnie jak bijesz hgh z wirusem hiv albo zapaleniem watroby c tez nie boli a jest szkodliwy

U mnie dojazd pielegniarki zabiegi 75-100zl, im wiecej zlecen tym cena wyzsza. Chlopaki robili wlewy tad solco vit c pigula kasowala 150zl za usluge. Sprzet swoj przywozila.

ja jem garlic 1000 mg od puritans pride do tego 1000 mg vit c takze od puritans moge polecic nic nie lapie w zimie ;-)

tworzą kompleks anaboliczno-kataboliczny przed snem najbardziej. kiedys pisałem o tym nawet z darkiem szukałą w twoim dziale. moze pamietasz. jezeli dodatkowo jest jeszcze jak mowisz wit. C i tauryna to już wsyztsko mamy dopięte na ostatni guziczek chetny ktoś na te ALG?

wstawiłem już na odpowiedni dział . Triceps aż taka musowa partia bez której ni c..hu .. nie ruszysz ? wątpię

Kategoria juniorów do lat 23. Fantastyczne wyniki. 120+kg 1. Richardson Luke 1997 GBR 147,25 0,5547 14 360,0 385,0-cj 403,0-c 1 197,5 212,5 222,5 2 347,5 370,0 385,0 1 1010,5 -wj 560,52 12 2. Nakonechnyy Pavlo 1997 UKR 174,40 0,5409 15 360,0 380,0 392,5 2 230,0-cj 240,0-wj 245,5-wj 1 370,0 385,0-wj 386,0 2 1010,5 -wj 546,58 9 Richardson [...]

ja prawie zawsze na poczatku po kreatynie mam problemy z zoladkiem.. jesli chodzi o zawroty glowy to wystepowaly tak owe u mnie tylko po xtrem stacku.. po innych czyli xpand,storm i jeszcze kilku nie mam zadnych problemow z zawrotami..jezeli teraz zaczales miec takie problemy a konczysz puche to wydaje mi sie ze to nie przez xp..ogolnie kreatyna [...]

DT Znów przesunąłem treningi, żeby mieć niedzielę wolną. Od dzisiaj zacząłem suplementację mono. Do końca tego tygodnia po ok 15-20 g na dzień, później 5 g po przebudzeniu plus w dni treningowe 5g po treningu. Pewnie ok 6-8 tygodni tak polecę, później jakaś przerwa regeneracyjna i jak coś zostanie w puszce, to znów zacznę przyjmować. Jeśli [...]

Odpusc, biceps pracuje przy wielu c wiczeniach, zupelnie nie ma sensu isc na trening w twoim wypadku, lec pobiegac ten tydzien, a regeneracja sie przyda, sam teraz robilem 2tyg przerwy.

r e w e l a c j a !

a jak wygladaja kap?? powinny je.b.a.c ziolami byc szare a jak sie dobrze wpatrzysz to powinienes widziec male biale kropeczki a najlepiej zrob tak jak powoiedziel axel Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-02-06 11:00:50

Ja jestem typowym endomorfem i bez problemu moge utrzymywać 14% BF jedząc na zbilansowanej diecie , m.in własnie dzięki radom Qazara , Tyki , Marka C i innym za co jestem wdzięczny, przyczynia tycia endomorfów myśle że też leży częściowo w ich psychice i przyjemności jakie daje im jedzenie a art wcale nie jest bezużyteczny , Qaz wcale nie napisał [...]

Crocop - Overeem tak jak się spodziewałem, Mirek od dłuzszego czasu ma tendencje spadkową i jest cieniem samego siebie. Overeem miał walkę w kieszeni, a przez swoją głupotę N/C Kharitonov - Ambriza z takim wynalazkiem trudno, żeby nie wygrał. Jacare - Manhoef każdy widział ich w finale, a tu zonk.