Rozumiem, ze trening silowy wymaga skupienia i uwagi, kiedy trzeba trzymac odpowienia pozycje, skupiac sie na ilosci i dlugosci powtorzen etc. Ale kiedy sie przebiera kopytami pol godziny na biezni, to nie ma tu wiele miejsca do wykorzytania inteligencji.
Jesli sie myle, i jesli ktos zna jakies wyniki badan wskazujace, ze trening aerobowy jest wkuteczniejszy kiedy delikwent mysli tylko o tym ze akurat biegnie, a nie o tym ze Obama przegral kolejne prawybory , to bardzo prosze mi takowe wskazac.
Dlaczego dwie osoby w tym watku napisaly, ze wg. nich trening aerobowy bez skupienia na treningu jest nieefektywny? Wyjasnijcie, prosze, skad czerpiecie taka wiedze.
Pytam bez zadnej ironii. Chce dobrze cwiczyc, mam dwa jasno okreslone cele, wiec jesli robie cos w moim treningu zle, bylabym wdzieczna za wskazanie mi dlaczego to jest zle.