romadoma to nie od piwa kreatyne odstaw, bol prawdopodobnie bedziesz jeszcze troche odczuwal, jak bierzesz dodatkowo witamine c to tez odstaw prawdopodobnie masz tendencje do tworzenia sie kamieni, idz do lekarza na czczo i zrob sobie wyniki lekarz powinien ci przepisac cos na oczyszczenie nerek i powinno przejsc ja tak mialem i niedawno robilem cykl na kreatynie mono po ok. 7g/dzien i wszystko juz bylo ok.
Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(
Witam, przepraszam, że odświeżam ten temat, ale chyba tak lepiej niż założyć nowym. Mam powazny problem! Postaram się to bardzo streścić. A więc...: Zaczeło się jak 20 lipca wróciłem a Anglii samolotem. Dostałem ciągły katar - myslalem ze to alergia, bo jako male dziecko miałem, potem już nie więc wzięłem ZYRTEC jak to zawsze bywało i lato jakoś przeżyłem. Pod koniec zaczęły sie straszne dni, bo ciągle kichałem, non-stop! Mocniejsze objawy się od wycieczki na Litwę 20 wrzesnia, na której wiekszosc mojej klasy była chora, a ja nie (MAM 17 LAT - tak na marginesie), po powrocie 27.09 zjawiłem się u lekarza z bólem gardła, kaszlem (nigdy w życiu nie miałem kaszlu), katarem, dostałem BISEPTOL 960 i CIRRUS, pomogło na tydzien i 15 października udałem się znowu z tymi samymi objawami, a nawet silniejszymi, dostałem DUOMOX 1000, CLEMASTINUM, MUCOSOLVAN, ENTEROL 250, modliłem się żeby to przeszło bo chodze do najbardziej wymagającej szkoły w Gdansku i niemoge sobie pozwolic na tygodniowe urlopy. Niestety, po DUOMOXIE było jeszcze gorze, po 2 dniach brania go mialem gorączke przez 1,5 dnia, ale przeszła, kaszel, katar też, ale ból gardła wręcz się nasilił i gratis powiększył mi sie maksymalnie węzeł chłonny - wylądowałem 3.11 znowu u lekarza i dostałem coś silniejszego - DALACIN C 300 , i po tygodniu przeszło (węzły chłonne bardzo ładnie sie pomniejszyły). Było dobrze 2 dni i od 17.11 mam znowu katar którego nie da się zatyrzymac od godziny 6.00 - 11.00, i boli mnie gardło, a bardziej szczypie i strasznie `swędzi` tak, że chciałbym je podrapac, ssam STREPSILS 2 razy dziennie i psikam TANTUM-VERDE, pomagało ale teraz juz mniej, to gardło jest takie opuchnięte, a przy wydmuchiwaniu nosa zatykają mi sie uszy. Niewiem co sie ze mna dzieje, rzadko w życiu chorowałem i niemam już siły toczyc z tym walki. Dodam, że paliłem papierosy przez 3 miesiace, ale od pazdziernika już nie palę, wiec nie sądze, żeby to było powodem. Byłbym wdzięczny gdybyście coś poradzili. Wiem, ze w piatek idę zrobić wymaz gardła, ale czy moze domyslacie sie co to moze byc? Chciałbym wyzdrowiec na święta, bo czeka mnie 6 podróży samolotem, a wiem, że po lekach w samolocie uczucie w głowie nie jest za przyjemne, poza tym nie moge ćwiczyc na siłowni, bo nawet z tym gardłem niemam na to ochoty, pomóżcie...!
Nieustanne zapalenie gardła!!!:-(
Zapalenie gardła jest często spotykaną infekcją. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to temperatura spada dość znacznie a nasz organizm narażony jest na negatywny wpływ wirusów, bakterii, czy grzybów. Niska temperatura wpływa na obniżenie odporności organizmu, co w połączeniu z działaniem bakterii powoduje powstawanie infekcji. Choroba ta objawia się bólem gardła, trudnościami w przełykaniu, często również kaszlem i osłabieniem organizmu. Do zakażenia dochodzi zwykle drogą kropelkową, czyli w wyniku zarażenia od innej, już chorej osoby. Dlatego też narażone na nie są najczęściej osoby: - pracujące z ludźmi, - dzieci, - osoby często podróżujące komunikacją, - osoby nieodpowiednio ubierające się, - osoby, które źle się odżywiają. Wszystkie te czynniki wpływają na zwiększenie ryzyka powstania zapalenia gardła. Dla tego też na tyle, ile jesteśmy w stanie, powinniśmy ich unikać. Nie zawsze jednak jest taka możliwość. Dlatego przy nieustannych nawrotach zapalenia, warto zwrócić uwagę na swoją dietę. W celu jej skonsultowania i poprawienia błędów warto wybrać się do działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Uzyskamy tam porady, czym i jak uzupełnić braki w diecie, niwelując w ten sposób ryzyka wielu chorób. Aby wspomóc naszą odporność, warto również stosować odpowiednią w tym celu suplementację: 1. Omega 3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Omega_3-opis34957.html 2. Witamina D3: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vit_D3_2000-opis34554.html 3. Witamina C: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_C_Antioxidant-opis33758.html Warto mieć na uwadze to, aby niekoniecznie pierwsze co stosować antybiotyki. Niestety bakterie uodporniają się na ich działanie a sam lek na swoje konsekwencje na nasz organizm. /SFD/2017/11/12/244d69cc2a3440e3b2ecd99fd867dda3.jpg
Legia Cudzoziemska
No no WIEŚNIAK zasugerował że za wyjawianie tajemnic legii można zosta.c zabitym?
Legia Cudzoziemska
Cioteczny brat mojego kolegi był w L.C. nie wytrzymał..... załatwił sobie tylko jakieś lewe papiery i spie****ł stamtąd tak szybko jak się dało
Legia Cudzoziemska
tą akcje z Filipińskim gejem czytałem na forum więc nie wiem czy to prawda w 100 % bo dziwnych histori o L.C ale nieprawdziwych stworzonych przy wódce ,piwie słyszałem miliony ,czasami ciężko odróżnić która jest kłamstwem a która miała miejsce. Dlatego wejdz na forum podane wyżej i wyrób sobie sam zdanie ,a jak chcesz pogadać z prawdziwymi legionistami w realu to oni regularnie urządzają zjazdy ,cofnij się kilka stron ,wykaż troche inwencji Zmieniony przez - max_1981_5 w dniu 2008-08-21 22:11:57
Legia Cudzoziemska
Dzięki za odpowiedź, właśnie niestety nie znam nikogo kto jest w tej cudownej jednostce a jak już pisałem wyżej z informacjami na internecie jest rożnie. Niestety do kwietnia się nie wyrobię bo muszę pozałatwiać troszkę spraw no i chcę się dobrze przygotować do tego chodzi mi o kondycje (co prawda jest dobra ale chcę żeby była idealna.) Jak u Ciebie wygląda sprawa z przygotowaniem? tzn robisz jakieś hardcorowe treningi kondycyjne typu biegi z 30kg plecakiem? Zmieniony przez - Anonim1989 w dniu 2019-01-04 19:56:27 Nie skupiaj się na sporcie, cooper 3km/12min,15 podciągnieć, basen 4 długości(100m) i na nic więcej tobie nie potrzeba. Na selekcji zbiera się pkt i za same zęby masz 100pkt więc skup się na pionie medycznym. I nie czytaj za wiele materiałów jaka to legia jest zaj**ista i nie oglądaj na yt kilku godzinnych materiałów jak to jest fajnie bo to zwykła propaganda. Jeszcze we wrzesniu byłem zmotywowany i pełen werwy a dziś widze to od środka i powiem jak masz możliwość to lepiej u nas na zawodowego. Fakt że do gujany Cię nie wyślą na ćwiczenia ale reszta to samo kasa bieda, o misjach bojowych/stabilizacyjnych zapomnij jka już pojedziesz to tylko aby pełnić warty, złodzieje, konfidenci, cwaniaki, d****e ale jak potrzebujesz czasu aby się zastanowić nad życiem albo jakiś papierków typu C+E to w 5 lat ogarniesz.
też sie ostatnio zastanawiałem nad białkami i kupiłem 3250gram whey c-6 , jak szukasz opini to szukaj whey fusion bo to podobno to samo , smakowo kumpel jadl i mówi ze lepsze to tylko ze sciteca jadl , a wiadomo scitec ceny ma niezle . A jesli chodzi o aminogram to w tej cenie jest kozak(jesli faktycznie jest tam to co pisza) 28bcaa na 100gram gdzie w zagranicznych w tych samych cenach masz po 15... a czy warte wydania pieniedzy , to pytanie musisz sobie zadac ja dziennie wszamie z 4x 200gram piersi z kury i twarog 200gram na noc i zazwyczaj jesli chodzi o produkty typowo bialkowe to na tyle ,nie mam czasu lub checi wiecej wszamac z pozywienia i dlatego stosuje bialko , miedzy posilkami lub typowo po treningu . Takze jezeli jestes w stanie dostarczyc dostateczna ilosc bialka jakie twoj organizm potrzebuje to proteiny w prochu sa zbedne.
SKEBA a mnie własnie ciekawi jak się przekłada jakość. Kupuję obecnie c-6, ale zastanawiam się na czym polega jakość białka :P Jesli w ogóle da się to odczuć ;) A teoretycznie czym to się może różnić, przyswajalnością, BV?
Alkohol wypłukuje witaminy i elektrolity. Za nerwicę może odpowiadać magnez, a za serce potas, ja przed piciem biorę 2x witaminę C + kilka asparaginianów. Tak samo dzień po.
witamina c przyspiesza wydalanie alkoholu z organizmu
Sory za odkop, ale chyba nowy temat nie ma sensu. To ma być prezent, a ja kompletnie się na łyżwach nie znam. Worker, Łyżwy figurowe, Xara, rozmiar 38 WORKER To ma być dla żony. Kosztują na Empiku 129 zeta. Wyglądają jak niżej. Będą ok pod amatorską jazdę? http://ecsmedia.pl/c/worker-lyzwy-figurowe-xara-rozmiar-38-p-iext52218041.jpg
Triceps
Dzięki za propozycje! Mam jeszcze szybkie pytanko, co wybrać na klatkę: a) Landmine press b) Wyciskanie klasyczne hantlami c) połączenie wyciskania klasycznego hantlami z wyciskaniem złączonymi hantlami (młotkowo) dajmy na to po 6 - 8 ruchów w serii jednego i następnie od razu taki sam zakres powtórzeń drugi rodzaj
Dbając o stawy warto wprowadzić kilka zmian w swoim życiu poniżej przedstawiam kilka czynników które mają ogromny wpływ na stan naszych stawów. Styl życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia - siedzimy w pracy, w domu, w drodze, ograniczając ruchliwość naszych stawów oraz nieświadomie napinamy mięśnie grzbietowe, ograniczając ilość tlenu dopływającą do nóg. Poza tym jesteśmy narażeni na ciągły stres oraz dietę wywołujące deficyt wielu składników w naszym organizmie w tym tych, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania stawów. W codziennej profilaktyce stawów bardzo ważne jest: Przy siedzącym trybie życia podejmowanie aktywności fizycznej, mającej na celu "rozruszanie" naszych stawów, dzięki czemu zachowują normalną ruchliwość i nie ulegają zesztywnieniu. Aby pomóc naszym stawom nie jest konieczny duży wysiłek, często wystarczy spacer i gimnastyka, które nie zajmują dużo czasu i nie wymagają od nas prawie żadnego wysiłku. Unikanie przeciążenia stawów oraz dużej częstotliwości powtarzanych ruchów. Wiele osób na co dzień nie zwraca uwagi na swoją postawę i zakres ruchów, najczęściej na urazy stawów narażone są osoby takie jak fryzjerzy, sprzątaczki czy pracownicy fizyczni. Duża powtarzalność określonych ruchów oraz przeciążenia tych samych części organizmu, bardzo negatywnie wpływają na stan stawów. Większość dolegliwości wynikających "na starość" jest spowodowana niedbałością oraz złymi nawykami takimi jak noszenie ciężkich rzeczy na jednym ramieniu czy w jednej ręce. Sporadyczne noszenie butów na obcasach oraz właściwa dieta. Zarówno osoby z nadwagą, jak i kobiety często noszące szpilki czy buty na wysokim obcasie są narażone na choroby stawów. U tych osób dużo szybciej ściera się chrząstka stawowa w wyniku złego rozkładu nacisku masy na stawy. Mogą prowadzić nie tylko do chorób stawu kolanowego i skokowego, ale również do urazu miednicy, stawu biodrowego czy kręgosłupa. Dieta Jednym z najważniejszych czynników mających wpływ zarówno na pogorszenie stanu naszych stawów, jak i na profilaktykę i wzmacnianie ich jest dieta. Dla zdrowia naszych stawów w szczególności niebezpieczna jest dieta wegańska, uboga w kolagen, glukozaminę, chondroitynę oraz kwasy omega 3 - wykluczając z diety pokarmy zwierzęcego pochodzenia warto więc ratować się suplementacją. Kolejnym zagrożeniem dla stawów jest otyłość - zbyt duża masa ciała przyczynia się do przeciążenia stawów i wielu chorób z nimi związanymi. Składnikami, w które warto uzupełnić naszą dietę, mając na uwadze zdrowie stawów, są: Kolagen - podstawowe białko tkanki łącznej i główny składnik ścięgien. Występuje m.in. w galaretkach, żelatynie, podrobach, golonce oraz w chrząstkach. Witamina C - nie tylko chroni stawy, ale również wpływa na przyswajanie glukozaminy i chondroityny, pełni rolę substratu syntezy tkanki łącznej. Występuje m.in. w cytrusach, porzeczkach i jagodach, pomidorach, kiszonkach czy papryce. Kwasy Omega-3 - nasilają wytwarzanie hormonów tkankowych łagodzących procesy zapalne oraz poprawiają ruchomość stawów. Występują m.in. w rybach, jajach, maśle, pestkach dyni czy orzechach włoskich. Glukozamina - jest konieczna do syntezy związków chemicznych tworzących chrząstkę stawową oraz odnowy mazi stawowej. Występuje głównie w owocach morza - krewetkach, krabach czy małżach. Chondroityna - składnik ten wypełnia przestrzenie międzykomórkowe w tkankach łącznych, zapobiegając kontuzjom i zwiększając wytrzymałość stawów. Jest to bardzo rzadki składnik, dlatego warto go suplementować, występuje w chrząstkach kości zwierzęcych. Poza włączeniem do swojej diety produktów zawierających powyższe składniki, warto również uzupełnić braki suplementami łączącymi w odpowiednich ilościach elementy potrzebne do właściwego funkcjonowania i zabezpieczenia stawów, takie jak Flex All Complete. Aktywność fizyczna Większość osób uprawiających sport, czy to amatorsko czy zawodowo, podczas swojej kariery doświadczyła kontuzji oraz urazów podczas treningu. Często są to chwilowe dysfunkcje, jednakże czasami niosą ze sobą fatalne powikłania, a nawet mogą na stałe wykluczyć nas z uprawiania danej dyscypliny. Pomimo że od najmłodszych lat rozgrzewka jest nam wpajana jako nieodzowny element treningu, większość osób traktuje ją po macoszemu. Jednak odpowiednia rozgrzewka to podstawa w profilaktyce stawów i zabezpieczeniu ich przed kontuzją - badania pokazują, że około 70% kontuzji podczas uprawiania sportu wynika z powodu braku lub nieodpowiednio przeprowadzonej rozgrzewki. Czasem warto poświęcić kilkanaście minut, aby zaoszczędzić dni, a nawet miesiące na rehabilitację. Kolejnym powodem kontuzji oraz chorób stawów jest niedbałość ruchów i brak skupienia podczas treningu. Chwila dekoncentracji może nas często sporo kosztować np. przy uprawianiu sportów kontaktowych, w których źle wykonany ruch może skończyć się kontuzją, a nawet kalectwem. Co więcej, bardzo ważne jest by korzystać z pełnego zakresu ruchu, ograniczenie ruchu w jednym stawie ma negatywny wpływ na sąsiednie stawy, dlatego tak ważna jest technika podczas ćwiczeń, która nie tylko przekłada się na uniknięcie kontuzji, ale również na efekty wynikające z ćwiczeń. /SFD/2017/12/1/18966022d90c4adda1c0ae07417aff48.jpg
Pizza to potrawa kuchni włoskiej rozpowszechniona na całym świecie. Początkowo pizzę przygotowywano na spodzie z ciasta makaronowego. Dopiero znacznie później do przygotowania spodu pizzy zaczęto używać ciasta drożdżowego. Pizza tradycyjnie podawana jest z pomidorowym sosem oraz tartym serem typu mozzarella i ziołami. Pizzę wypieka się w piecu. Płaskie, okrągłe i wypiekane placki znane są praktycznie wszystkim kulturom starożytnym, np. w dawnym Egipcie spełniały funkcję płatniczą. W starożytnym Rzymie popularne były focaccie przyprawiane ziołami i serem. Słowo piza pojawia się po raz pierwszy w dokumencie z 997 roku. Istnieje wiele odmian pizzy z licznymi dodatkami. Mogą to być m.in. pieczarki, cebula, pomidory, oliwki, ananas, wędlina, owoce morza, boczek, mięso, sery, warzywa oraz sosy. Kaloryczność pizzy w głównym stopniu zależy od wielkości oraz od rodzaju znajdujących się na drożdżowym placku składników. Oczywiście, znacznie zasobniejsza w kalorie jest pizza na grubym cieście oraz nadziewana, typu calzone. Pizza to nie tylko kalorie, ale również sporo soli i tłuszczy. Dostarcza jednak również pewnych witamin i minerałów. Ser zawiera sporo wapnia oraz witaminy z grupy B; sos pomidorowy to źródło prozdrowotnego likopenu, a także witaminy A i potasu; cebula jest bogata w witaminę C, chrom i błonnik, a ponadto pomaga obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. 100 g pizzy serowej zawiera średnio 230-260 kcal. Nieco mniej kaloryczna jest pizza typu margherita (sos pomidorowy, ser żółty) - zawiera od 220 do 230 kcal. Najmniej kaloryczna jest pizza wegetariańska (ser, cebula, papryka, pieczarki, kukurydza, pomidory)), która ma około 180-200 kalorii na 100 g. Najbardziej kaloryczne są natomiast pizze typu cztery sery, czy też pepperoni. Pizza cztery sery (pleśniowy, żółty, feta - ew. parmezan - i mozzarella, pomidory) dostarcza około 400 kcal w 100 gramach. Pizza pepperoni (kiełbasa pepperoni, ser żółty) dostarcza około 420 kcal. Jeden kawałek dużej pizzy waży około 150g. Średnio dostarcza 300-400kcal. Z pizzą jest jak ze wszystkim - co za dużo, to niezdrowo. Jednak gdy zachowamy umiar, pizza może się okazać się nie najgorszym wyborem. Zamiast wybierać mrożonki czy też pizze z pizzerii niewiadomego pochodzenia, polecam przygotować pizzę samodzielnie w domu. Przygotowanie takiego posiłku nie jest specjalnie skomplikowane, a mamy wówczas pewność, jakich składników do jej przygotowania użyliśmy. Jeden z łatwych i smacznych przepisów na domową pizzę znajdziesz w poniższym linku: http://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ry%C5%BCowo_gryczana-t1120129.html /SFD/2016/8/1/3c2ad66661a044a8b3674e5e3d2b2e7a.jpg
Jak wyrobic licencje ochroniarza ??
Dzięki. Lepiej się upewnić wcześniej niż później żałować. Co do kursu to akurat byłem na szkoleniu z urzędu pracy na kat C i musze poczekać pół roku na możliwość rozpoczęcia następnego szkolenia. Dzięki wam bardzo za informacje.
własnej roboty czyli kupić otręby, dodać rodzynki..albo wiecie c moze lepiej same otręby kupie tam chyba sa rodzynki...
L-Karnityna to jeden z najpopularniejszych substancji stosowanych w spalaczach tłuszczu. Jest to bardzo złożony aminokwas syntezowany z prekursorów lizyny i metioniny przy pomocy witamin C, B3, B6 oraz żelaza. L-karnityna jest niezbędna w transporcie kwasów tłuszczowych do komórek, gdzie następnie przekształcane są w energię. Ilość L-karnityny wpływa na transport kwasów tłuszczowych z rezerw energetycznych przez co zmniejsza tworzenie się zbędnych zapasów tłuszczu i powoduje redukcję już istniejącej tkanki tłuszczowej. Dzięki swoim transportowym właściwościom l-karnityna jest świetnym środkiem odchudzającym, co potwierdza nauka oraz liczne badania. Poza aspektem odchudzającym u sportowców stosujących preparaty zawierające l-karnitynę, stwierdza się również poprawę wydolności i wytrzymałości. L-karnityna może mieć również zastosowanie w terapii chorób serca, mięśni, wątroby, nerek oraz zaburzeniach gospodarki lipidowej i węglowodanowej, jednakże badania są jeszcze na niedostatecznym etapie dla pełnego potwierdzenia jej działania w powyższych chorobach. Dawkowanie L-karnitnę można stosować przez cały rok ponieważ ma świetny wpłw nie tylko na reducję tkanki tłuszczowej ale równeiż co ciekawe na budowanie masy mięśniowej. Jeżeli chodzi o dawkowanie, najlepiej, moim zdaniem stosować ją na czczo, przed śniadaniem, popijając około 500ml wody. Z kolei same dawki l-karnityny powinny oscylować między 500 a 2000 mg na dobę, w zależności od wagi ciała oraz długości stosowania. /SFD/2017/12/31/3884a77678bf49768d97e2fd233723bd.jpg
Udało się wykombinować manewr by zgrać zdjęcia. Powoli test zbliża się ku końcowi, muszę przeliczyć ile mi czego pozostawało w domu i w pracy ale na oko w okolicy końca tygodnia/początkiem przyszłego przyjdzie czas na podsumowanie. Dzisiaj poleciały 3 tabs T-Burnera + Wit c 1000mg (bo żona chora trzeba się zabezpieczać) po śniadaniu z 5 jajek i ruszyliśmy do Tesco. Pobudzenie dobre jak na kilkugodzinny pobyt w markecie., Choć scisk straszny i masakra , ludzi jak mrówek myślałem pare razy że kogoś zabije. Najbardziej dobijają mnie bezmózgi które staną w jedynym wąskim przejściu i gadają przez telefon myśląc że są przeźroczyści . Obydwoje doszliśmy do wniosku że mamy dość suchych cycków z kurczaka mamy dośc więc zakupy głownie wieprz + ryby . Dodatkowo 2 steki po 260g . Wszystko poporcjowane (łosoś po ok. 300g , schab , łopatka, kark po ok 0,5kg paczka , Dorsz po ok 700g ) i do zamrażalnika. Z ryb zabraliśmy części przyogonowe z dużą ilością ości na dzisiejszy obiad by się nie użerać w pracy gdzie polecą dzwonka gdzie tych ości jest zdecydowanie mniej. SFD/Images/2015/7/27/95163da31ed940188e6548cb75a7e241.jpg Wczoraj na śniadanie też rybnie , makrela + śledzie + kwas chlebowy. Nie licząc węgli z kwasu to głownie białko-tłuszcz. SFD/Images/2015/7/27/fd2d521a805e4b1d90ca2e2ec9106d45.jpg A tutaj ostatnio z pracy posiłek (mozarella, gouda, trochę żywieckiej do smaku ) , nie dość że jedyny czysty pojemnik miałem różowy to jeszcze zapomniałem widelca i wciskałem łyżeczką. SFD/Images/2015/7/27/6be1037bf8ab42e983c5410bad14760b.jpg Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-12-14 17:38:44
Pałka teleskopowa - kupic czy nie kupic ?
http://www.7dni.pl/index.php?lang=pl&pod=2&shop=1&c=T002704 kupiłem tą pałke, Szczegóły Kod artykulu EXB-26H BL Długość otwartej 26.4'' (671 mm) Długość złożonej 10.2'' (259 mm) Waga 19.05 oz (540 g) Wykończenie Czarny nikiel Rękojeść Gumowa wałkuję te wszyskie przepisy ale jest duże zamotanie, z tego co wyczytałem z wypowiedzi adminów to: 1.Ta pałka jest legalna 2.Mogę ją spokojnie nosić przy sobie- w razie rewizji Policja nie może mi nic zrobić- chyba, że są jakieś podejrzenia, że jej użyłem w złych celach- jakieś pobicie. 3.Śmiało mogę jej użyć w sytuacji zagrożenia- adekwatnie do poziomu zagrożenia. Dobrze to wszystko zrozumiałem? EDIT: Jeżeli ktoś zna z was adres do strony _Knife_ to niech wrzuci, znalazlem w jakimś starym temacie odnośnik ale nie działa. Pamiętam, że było tam dużo cennych i ciekawych inf. Zmieniony przez - samson. w dniu 2007-10-10 20:38:59
