SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT VVandal kalistenika

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Waga 86kg, pasa nie mam jak na razie zmierzyć dopiero jak wroce do domu czyli sobota :) 23.04.2017 r. niedziela C Dziś słabo, zrobilem tylko pistolety i 2s wąskie przysiady i nie dałem rady dokończyć treningu nóg, baa nawet po tym ledwo co chodzilem O_O. Myślałem nad kupnem bcaa na redu, ale nie wiem czy przypadkiem nie wystarczy mi aminokwasów z [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 5074 Data: 4/23/2017 10:29:11 PM Liczba szacunów: 0
  • A ja wiem w czym tkwi problem.Masz słąbą psyche i jesteś c.ipa

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5307 Data: 4/6/2010 8:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • C.Y.B.E.R bierz kozak w chooy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11506 Data: 9/30/2011 6:44:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak samo C.Y.B.E.R Labolatories teraz testuje i kopie okrutnie.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11506 Data: 10/2/2011 10:22:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Techniki walki Kijem

    Post
    Sztuki Walki

    No może Bo nie jest praktyczne i raczej nigdy nie wykorzysta się umiejętności ale można się nauczyć tak dla siebie ;]. Co myślicie o tych tutorialach ? http://www.youtube.com/watch?v=nFIhlh0yu-c http://www.youtube.com/watch?v=L__gVaTUqdM

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 16129 Data: 7/16/2009 12:21:47 PM Liczba szacunów: 0
  • to byly cykle rozpisywane przez kolege ktory bardziej bral po uwage zeby zarobic niz zebym byl zadowolony c tych cykli byly jeszcze jakies ale nie pamietam coz czym te tez pamieciowo byly podane a nie mierzylem wiec nie wiem teraz po redukcji jak zaczne napewno zmierze przed

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 853 Data: 3/29/2010 5:39:24 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejne [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5555 Data: 2/9/2014 7:51:26 AM Liczba szacunów: 0
  • kolejne z treningu: [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5555 Data: 2/9/2014 7:55:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Gala sylwestrowa

    Post
    Scena MMA i K-1

    K O R W A M A C !!! nie moge odtwarzac wideo w winampie nie wiem do hooya dlaczego ale nigdy mi nie czytal plikow ntv. czy to do peezdy znaczy ze z mma-tv tez mi ni podziala?

    Odpowiedzi: 166 Ilość wyświetleń: 16542 Data: 12/31/2006 12:12:34 AM Liczba szacunów: 0
  • neox210 - homemade muscles ㋡

    Post
    Trening dla początkujących

    Pod koniec treningu dziś pojawił się znowu lekki ból w kolanie więc skończyłem biec a pary było na jeszcze dobre 10 minut biegu. Nie był to ból uniemożliwiający bieg ale taki sam jak zaznaczyłem na zdjęciu kilka stron wcześniej. Przyszedłem do domu i raczej się dużo nie ruszałem teraz wstałem z łóżka i dość mocno poczułem zewnętrzną stronę kolana. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 5/12/2013 10:20:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka jest najlepsza firma suplementacyjna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Grasik dlaczego tak sadzisz?? A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 16404 Data: 1/1/2004 10:22:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Jutro lecę na badania i zobaczymy co w tym siedzi. Jedno pytanie tak podepnę, dzisiaj znajomy wrócił z badań i okazalo się, ze ma przerost prostaty. Czy zawsze istnieje ryzyko przerostu prostaty czy po prostu przy takich na prawdę sporych dawkach? Osobiście biorę witaminy na cyklu, omegę, wit c itp ale czy to wystarcza ? Czy zaopatrzyć się w [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6787 Data: 3/22/2017 9:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Puchar Narodów Afryki 2013

    Post
    Piłka Nożna

    Burkina Faso 0 - 0 Zambia Etiopia 0 - 2 Nigeria Moses 80',90' (karny) 85' Sisay Grupa C 1.Burkina Faso 5 pkt. 2.Nigeria 5 pkt. 3.Zambia 3 pkt. 4.Etiopia 1 pkt. Cóż obrońcy tytułu żegnają się z turniejem ,przede wszystkim moim zdaniem kluczowa była wpadka z Etiopią, gdyby zgarneli komplet pkt. to może potoczyło by sie wszystko inaczej i grali by [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 4080 Data: 1/29/2013 8:26:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETKA DO OCENY ---> cel M.A.S.A.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobrze by bylo jakbys rozpisal swoje calkowite zapotrzebowanie BTW i podal gramture posilkow, ale jesli juz cos poprawiac, podczas gdy celem jest masa to: I posiłek ( ok. 7:15 ) 1)chleb pełnoziarnisty, chuda szynka z indyka, ser zolty + np jajko na twardo.wiecej białka czyt. z 3 jajka, wywal szynke , ser mozesz zostawic zawsze przynajmniej troche [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 9/4/2008 11:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.jajecznica(3jaja) smażona na oliwie z oliwek , kromka razowego z nasionami, garść orzechów włoskich, płatki owsiane 50g + troche mleka, 1tab tranu, vita miner, witamina c 08:30 2.makrela wędzona lub śledz 200g, grahamka 60g, sałatka, jabłko 12:00 3.pierś 250g, 50g ryż biały basmati, 150g kapusta kiszona lub surówka własnoręcznie zrobiona np [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2/24/2013 9:28:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile warzyw dziennie Ci wychodzi? Ile razy planujesz świeżą rybę? Z przykładowej rozpiski może być brak wit C, E, wit z gr B. wapnia, potasu, ale więcej można powiedzieć po pełnej rozpisce.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2/24/2013 11:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - prośba o sprawdzenie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "nutritiondata" to nie jest polska strona? bo wpisywałem w google i nic nie mam :/ Dzisiaj postarałem się o więcej warzyw.. tak to wyglądało: taki jeden kubeczek do posiłku nr 2,3,4 sałatka oczywiście robiona przeze mnie, świeże warzywa, umyte. /SFD/Images/2015/10/6/004b6ad48f4048689db8d0802f9f749f.jpg 1.3jaja, garść orzechów wł, 1tab tran, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2351 Data: 2/25/2013 7:50:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W diecie brakuje nie tylko świeżych morskich ryb - przez co za mało w niej wit D i kwasów omega 3, ale także warzyw, przez co deficytowa jest w potas i witaminę C. Mało jest także wapnia i magnezu. Swoją drogą w wg Twoich obliczeń dostarczasz ponad 40% energii z białka, a jedynie 60% energii z kalorii niebiałkowych. Moim zdaniem to trochę sporo. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 678 Data: 1/4/2013 10:21:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W diecie brakuje nie tylko świeżych morskich ryb - przez co za mało w niej wit D i kwasów omega 3, ale także warzyw, przez co deficytowa jest w potas i witaminę C. Mało jest także wapnia i magnezu. Swoją drogą w wg Twoich obliczeń dostarczasz ponad 40% energii z białka, a jedynie 60% energii z kalorii niebiałkowych. Moim zdaniem to trochę sporo. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 678 Data: 1/4/2013 10:36:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Takiemu chu.owi co podrabia koks powinni wstrzyknac w dupsko np płyn do mycia naczyń.Jak sie k...a pomęczy przez tydzień to zobaczy co czuje kulturysta, ktory wydal sporo kasy na towar po ktorym nie dosc ze nie przytyl ani grama i jeszcze ma wrzody na tyłku wielkosci piesci.A skur.ysynowi ktory taki syf swiadomie rozprowadza powinni upierd....ć [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 11962 Data: 10/11/2001 9:45:00 PM Liczba szacunów: 0