SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Pride 33 - fotki z ważenia

    Post
    Scena MMA i K-1

    Jakty ktoś tęsknił za naszym systemem: Travis Wiuff- 205lbs 92,865 kg James Lee- 210lbs 95,13 kg Sergie Kharitonov- 242lbs 109,626 kg Mike Russo- 255lbs 115,515 kg Joachim Hansen- 161lbs 72,933 kg Jason Ireland- 161lbs 72,933 kg Antonio Nogueira- 205lbs 92,865 kg Sokoudjou- 205lbs 92,865 kg Frank Trigg- 183lbs 82,899 kg Kazuo Misaki- 181lbs 81,993 kg Hayato Sakurai- 164lbs 74,292 kg Mac Danzig- 160lbs 72,48 kg Nick Diaz- 161lbs 72,933 kg Takanori Gomi- 161lbs 72,933 kg Mauricio Rua- 205lbs 92,865 kg Alistair Overeem- 205lbs 92,865 kg C- Wanderlei Silva- 205lbs 92,865 kg Dan Henderson- 200lbs 90,6 kg

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4397 Data: 2/24/2007 11:13:15 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik Vesper86

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziś niedziela i tradycyjnie powinny byc nogi, ale że mi się plan trochę rozjechał w tym tygodniu to wypadły plecy + triceps i brzuch. Oto rozpiska treningu o diecie nie będę pisać bo nie pasuje mi wprowadzenia danych w potreningu.pl poza tym nie chce mi się za każdym razem dodawać potraw. Zapodam tylko co ciekawsze zdjęcia z krótkim opisem. Rzecz jasna nie będę pisać o tym że zjadłem płatki owsiane jogurt itp.. Dobra trening wyglądał tak: i kilka filmików z dziś https://www.youtube.com/watch?v=CGpNIS0AMf0 https://www.youtube.com/watch?v=JF41023omK c https://www.youtube.com/watch?v=OKhIgcHCcjs /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fcf768f19d4149749600765591cdb9e8.png

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2/15/2015 10:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze: jabłko czy banan ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w C - agrest cytryny kiwi mandarynki pomarancze truskawki w A i beta karoten - arbuz banany brzoskwinie, morele i oczywiscie w rzesze innych, poszukaj w tavelach

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14840 Data: 11/28/2009 4:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    czyli cos z tego tematu? Ja bym tak zrobił. po jakim czasie moge przejsc do tego ciezszego treningu? Masz rozpisane cykle. Po 5 tyg. Generalnie ACT to jest na jakieś 2 miesiące. Ale co jak co Michaił to prawdziwy spec i wiem co mówi. i jeszcze co brac? jakie odzywki? Tu generalnie są dwie opinie. Teraz jest trend kreatynowy. Byle początkujący nie wyobraża sobie treningu bez mono czy innego jabłczanu. Ja osobiście nie biorę. Myślę, że jest sens dopiero ze stażem rok, dwa jak przyrost masy stanął w miejscu. Generalnie to jak zależy Ci na masie w szybkim czasie to zakup kreatynę. Co do innych supli to możesz brać (to mój zestaw): 1) Rano - Omega - 3 (źródło zdrowych tłuszczy, obniża zły cholesterol), kompleks witaminowy. 2) Przed treningiem L-Glutamina ( poprawia regenerację), kompleks aminokwasów (lepsza wydolność, poprawia koncentrację), wit. C (zwiększa odporność na choroby) 3) po treningu jak p.2) + żeń szeń ( koncentracja, po treningu mam różne rzeczy do roboty - angielski i takie tam) 4) przed snem ZMA, czyli magnez, cynk, wit. B-complex ( lepszy sen, lepsza regeneracja, podwyższa testosteron) Co do Glutaminy i ZMA można spotkać opinię, że nie dają oczekiwanych efektów. Wg. mnie to działa. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-05-29 14:34:40 Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-05-29 14:36:03

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1063 Data: 5/29/2007 2:34:04 PM Liczba szacunów: 0
  • czaroz95 cel jest jeden! ładna sylwetka/foto str. 3

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemanko.Dzis dzien treningowy a mnie grypa wziela... przed chwila wrocilem od lekarza nic szczegolnego mi nie przypsial.Witamina c i jakis guajazil czy jakos tak.Jestem oslabiony w to nie watpie ,ale co wy byscie zrobili w takiej sytuacji? lepiej sobie odpuscic trening i powrocic do zdrowia czy isc na trening? nie bedzie mialo to wplywu zadnego na chorobe? szkoda mi troche by bylo bo dzis klata+tric;-D8-) dietke postaram sie utrzymac dzis.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4071 Data: 9/17/2012 12:14:20 PM Liczba szacunów: 0
  • każde z nas miało już po trzy antybiotyki np: dalacin c,biseptol, augment in,duo mox itp każdy brał inny jeśli chodzi o przedszkole nie dowiadywałam się, choć wczoraj dzwoniła Pani z przedszkola dowiedzieć się co się dzieje. (a nigdy tego nie robiła) Czy są jakieś warunki sprzyjające? raczej nie, mieszkamy w bloku,mieszkanie wyremontowane kapitanie 5 lat temu, wszystko czyste, nie jesteśmy alergikami. Lekarz powiedział że przy takich infekcjach człowiek się uodparnia chociaż na jakiś czas a my z choroby do choroby jakbyśmy wo góle odporności nie mieli.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 4/18/2008 10:04:11 AM Liczba szacunów: 0
  • wielkie dzięki,znajomy wspominał mi właśnie żeby zacząć brać dużo witaminy C. Wygląda na to, że powoli wychodzimy z tych choler.... infekcji. Młoda u babci się już wykurowała a my- coraz lepiej się czujemy. Wielkie dzięki za rady!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 4/20/2008 9:45:36 PM Liczba szacunów: 0
  • U osób nie uprawiających wyczynowo / zwodow czy nawet amatorsko sportu nie ma sensu brać tak dużych dawek vit.C.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 4/20/2008 10:09:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Źle mnie zrozumiałeś. Nie twierdzę, że należy brać 60mg bo ta dawka jest za niska rzecz jasna, ale nawet osoby łapiące infekcje nie musza przyjmować po 1-2g vit.C bo i tak z niej nie skorzystają a wydalą z organizmu. Większe dawki - w niektórych opracowaniach nawet po 10.000 i więcej się zaleca - powinni stosować osoby aktywne fizycznie, u których zwiększa się zapotrzebowanie na tę witaminę.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1950 Data: 4/20/2008 10:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Cykl Test+oxa tura

    Post
    Doping

    Wyników siłowych nie masz takich tragicznych jak bez saa są normalne. Badałeś tarczycę może powodem jest niedoczyność tarczycy. Będziesz chciał i tak zrobisz cykl, ale twój cel cyklu nawet na peptydach i najlepszych saa jest raczej nie do zrealizowania,cytuje spalenie tluszczu z brzucha bioder klatki ( skinyfat) i wrzucenie mięsa. "Skinny fat" to nic innego jak genetyka i hormony np wysoki poziom kortyzolu, kluczowym elementem każdej kuracji ukierunkowanej na poprawę estetyki sylwetki jest dieta, czyli zmieniasz nawyki żywieniowe oraz trening, na więcej cardio jeszcze, lepiej interwałów. Zmniejszasz poziom kortyzolu, np wit c 3gramy +wapń dobrze przyswajalny+witd3 4000iu . Dobrym rozwiązanem też jest ECA na przemian z salbutamolem z yohą zamiast saa , spróbuj najpierw kreatynę, jako antykatabolika, jak kreta nie przyniesie rezultatów, to test nisko dozowany możesz spróbować. Poczytaj trochę, o BB większa wiedza równa się lepsze rezultaty. Cel który zakładasz jest długofalowy.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1969 Data: 12/28/2015 11:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • jakie proporcje makro wybrać na redukcji

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Napisz to normalnie. Wszystko w g/kg m.c. albo w %.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14984 Data: 7/24/2013 4:21:53 PM Liczba szacunów: 0
  • ! ! ! POMOCY ! ! !JAK PRZEKONAĆ STARYCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe wiesz wszystko zalezy w jakim wieku jestes? jezeli w odpowiednim to odzywy po kryjomu albo postaw rodzicow po fakcie (mamo biore odzywy) no i przekonaj ze witaminka c to przeciez tez chemia i te wszystkie apapy i inne pozdro

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 5/7/2005 2:12:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakieś pół roku temu też miałem podobny problem. Zmęczenie, otępienie, brak motywacji. Przypadkiem miałem możliwość wizytu u b. dobrego lekarza medycyny chińskiej(jedyny któremu ufam, staram się odwiedzać Go co miesiąc). Proponuje on preparaty ziołowe firmy Vision. Są to różne mieszanki ziół. Oferta bardzo bogata. Ceny różne... Napiszę w ten sposób: miesięcznie wydaje na nie ok 200 zł, czasami więcej. Jestem bardzo zadowolony. Prewencyjnie można stosować każdy środek. Jeżeli jesteś zainteresowany mogę Ci pomóc w ich kupnie po dobrej cenie. Generalnie poczytaj o nich w necie, nie polecę Ci żadnych stron gdyż ich nie przeglądam - mam info z pierwszej ręki ;) ejsmoncik@wp.pl Miał może któryś z Was kontakt z tymi produktami? Ciekaw jestem Waszych opinii pozdrawiam nowy koles P.S. Zioła nie są suszone. Są zamrażane w azocie w temp -180st C. Rozsypują się w pył i pakowane są do kapsułek. Ciekawostka: w jednej kapsułce jest tyle różnej maści witamin i minerałów co w 60 (sześćdziesięciu) kg ŚWIERZYCH ziół!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1993 Data: 3/12/2008 11:10:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Macko to i tak słabo jak na niego... Szczerze mówiąc spodziewałem się bardziej widowiskowych konferencji... Ricardo chyba nie tylko w ringu zaprezentuje się słabo ale i na konferencjach widać ,że zardzewiał... Stary dobry Ricardo wyciągnął by c***a w stronę Cotto a nie kaloryfer. W sumie jeszcze panowie staną face to face to by może coś specjalnego Magorga nam jeszcze przygotuje... Swoją drogą liczę że walka potrwa dłużej niż 4-5 rund, oby prawdą było porządne przygotowanie Mayorgi do walki.

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5421 Data: 3/9/2011 1:55:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wallid Ismail wypowiadal sie O Ricksonie i Saku.Jest przekonany ze Rickson wygra i zalował ze nie bral udzialu w treningach razem z Ricksonem i Filho. http://www.graciemag.com/?c=144&a=4367

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 14765 Data: 6/7/2006 3:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • jesli ktos nazwie Randego C. w wieku 38 lat emerytem to powodzenia ;) ;) Rickson ma wiecej niz 38 lat, co nie znaczy ze jest na starcie skreslony. Pozatym zle rozumujecie, to nie ma byc walka o zadne pasy, zaden udzial w gp czy cokolwiek, tylko starcie dwoch legend, nastawione na czysta komercje. Rickson nie bedzie bawil sie w tym wieku w rozwijanie kariery w mma, zawalczy te walke, zgarniw w***** forsy i znow zacznie uczyc bjj. I tyle, zadnej filozofii. I czy maja po 15 czy po 45 TE walke, TYCH zawodnikow obejrze z wielgachna przyjemnoscia i zapartym tchem. Saku Ko/Rickson rnc ;) (chcialem napisac armbar bo tak wypada, ale jakos nie widze by ktos saku zbalachowal ;> )

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 14765 Data: 6/7/2006 8:25:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich! Od niedawna interesuję się MMA i jest to mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Zainteresowała mnie wasza dyskusja i chciałbym wyrazić kilka własnych spostrzeżeń. Gracie przez wiele lat uczyli świat jak walczyć, ale musiał kiedyś nadejść taki dzień kiedy uczeń przerośnie mistrza i to się niewątpliwie stało już jakiś czas temu chociaż najbardziej do mojej wyobraźni przemawiają dwie niedawne walki Gracie-Hughes i C.Gracie-F.Shamrock. Po drugie, prawda jest okrutna, ale czasu nie da się oszukać i dla kazdego następuje kres jego możliwości (dobitnie pokazała to walka Gracie-Hughes). Po trzecie Rickson jest legendą jak dla mnie mocno przerysowaną. Wykreowano go niemalże na supermana, niezwyciężonego herosa. Nie ma jednak ludzi niezwyciężonych chociaż w historii sportu wielu było wybitnych fighterów (chociażby Nastula, Michalczewski czy największy geniusz zapasów Karelin). W rzeczywistości Rickson nie dał nawet zbyt wielu powodów by tworzyć o nim takie legendy. Walcząc na zasadach mma jedynym godnym uwagi rywalem był Funaki, który wówczas zdecydowanie szczyt formy miał już za sobą. Oczywiście zgadzam się z waszą opinią, że szanse na taką walkę są bliskie zeru. K-1 HEROs pozyskała w osobie Sakuraby żywą reklamę i stara sie wykorzystać to do maksimum. Konkludując nie chcę typować zwycięscy tego wirtualnego pojedynku, chociaż gdybym miał fizyczną możliwość wpływu na wybór rywala dla Ricksona to wybrałbym F.Shamrocka (dla mnie prawdziwa legenda mma).

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 14765 Data: 6/10/2006 3:59:29 PM Liczba szacunów: 0
  • BJJ: Po: "Jesteś nienormalny?" jest znak zapytania. Bluzgi w tej wypowiedzi nie było żadnej, ale wypowiedź usunę, żeby nie bylo, że dopuszczam tu do jakichs awantur. Co do wypowiedzi, którą usunął Jodan - przecież ja nie kontroluję tego co on robi! Ten dział jest mój i Saiba, ale każdy mod ma możliwość kasowa,ć, banować iid. w każdym dziale. Jodan to jeden z niewielu modów na których można polegać i nie będę opdważał tego, że tą wypowiedź skasował - widocznie miał powód i uznał że należało. Adamus: ja argumenty widzę zawsze, ale nie pozwalam żeby ktoś przekręcał moje wypowiedzi po to żeby móc forsować jakieś swoje chore teorie, a skoro czytałes tą dyskusję doklądnie, to powinienenś wiedzieć o co chodzi. Bana Michałowi zdejmę jeżeli wypowie się na ten temat Jodan albo Pitt, póki co to nie widzę podstaw do tego żeby go ściągać. Były ostrzeżenia - nie pomogło... Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-07-26 13:36:39

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 14765 Data: 7/26/2006 1:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • "BJJ: Po: "Jesteś nienormalny?" jest znak zapytania. Bluzgi w tej wypowiedzi nie było żadnej, ale wypowiedź usunę, żeby nie bylo, że dopuszczam tu do jakichs awantur. Co do wypowiedzi, którą usunął Jodan - przecież ja nie kontroluję tego co on robi! Ten dział jest mój i Saiba, ale każdy mod ma możliwość kasowa,ć, banować iid. w każdym dziale. Jodan to jeden z niewielu modów na których można polegać i nie będę opdważał tego, że tą wypowiedź skasował - widocznie miał powód i uznał że należało. Adamus: ja argumenty widzę zawsze, ale nie pozwalam żeby ktoś przekręcał moje wypowiedzi po to żeby móc forsować jakieś swoje chore teorie, a skoro czytałes tą dyskusję doklądnie, to powinienenś wiedzieć o co chodzi. Bana Michałowi zdejmę jeżeli wypowie się na ten temat Jodan albo Pitt, póki co to nie widzę podstaw do tego żeby go ściągać. Były ostrzeżenia - nie pomogło..." Nie pisze że trzeba podważać to co zrobił Jodan ale zwracam tylko uwagę że on nie banuje od razu. Piszesz że jest jednym z niewielu na których można polegać, cieszę się bo wszystko powinno być odpowiednio potraktowane ale nie zbyt pochopnie. Uważam Ciebie za bardzo tolerancyjnego, i elastycznego w dyskusjach ale w tym przypadku nie zgadzam się z Tobą po prostu. Acha jesteś nienormalny to było pytanie- OK. A jeśli zapytam: serafin jesteś pop.ie.r.do.l.ony?? Ricki był cieńki?? To jest OK? pzdr

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 14765 Data: 7/26/2006 2:03:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedys miałem pekniętą kość, bylem po paru piwkach i nie bylem wcale bardzo pijany, ale nic prawie nie czułem. Dopiero na drugi dzien pojechalem do lekarza bo mnie alkohol puscil i zaczeło mnie mocno boleć. Stad moje pytanie,c zy takie kopniecie w mięsień człowieka znieczulonego da rade :) A wiadomo czesto dochodzi do roznych różnic poglądu pod wpływem ;)

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10607 Data: 11/15/2011 12:07:09 PM Liczba szacunów: 0