SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Spalone mieśnie??!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kuzyn raczej mięśnie źle sformułowałem sorka. Czy zgaga to nie wiem. A raczej dużo nie jadłem bo te spięcia robiłem po 24.. bo mi się nudziło... A mam pewne pytanie może głupie ale nie mam pojęcia jaka jest odp. Czy jak ważę 65kg i robię pompki 10powt. w serii na pięściach. To czy na klatę wycisnę swoją masę 65kg? czy to nie od tego zalezy. Prosze [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2002 3:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • "nieeee no znowu ooon . Kolejna zasada nie mozemy zglaszac siebie wyp*****laj" (c) greku Greku jaki Ty jesteś subtelny uśmiałem się czytając to

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/31/2005 9:56:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak rozumie ta religie to jej prywatna sprawa, pozatym zachowania 99,99% chrzescijan, nie da sie wytlumaczyc na podstawie biblii, poniewaz: a) nauczanie wspolczesnych kosciolow ma malo wspolnego z zasadami biblii b) c) zasady biblii sa miedzy soba sprzeczne, przestrzegajac jednych, lamiesz drugie Zreszta Jezus wielkiego halo to nawet z [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2006 5:58:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Proponuje zrobic ankiete i bedzie wszystko jasne.Podpunkty do wyboru: a)tak z checia bym puknal jenne(i przejal jej caly bagaz ) b)mogalby byc moja dziewczyna,nie przeszkadza mi w niej nic :-/ c)to zwykla d ziwka d)wzorowa katoliczka itd,mozna zmodyfikowac podpunkty. pozdro

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2006 8:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:41:02 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:41:38 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:42:18 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:42:43 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:43:11 Zmieniony przez - CIACHOKOKS w dniu 2011-07-24 17:43:27 P O M O Ż [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1674 Data: 7/24/2011 5:40:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)

    Post
    Strength & Endurance

    Z sera masz białka tyle co z mięsa i jajek. Powinieneś z mięsa i jajek mieć 1g białka na kg masy ciała tak przynajmniej. Wieprzowinę byś czasami podmienił na produkty te, które ci wymieniłem, nie nudzi ci się jedzenie tego samego w kółko ;c ?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6217 Data: 10/14/2013 4:52:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)

    Post
    Strength & Endurance

    Od siebie mogę dodać tylko tyle, że nikt ci nie każe dawać ryżu z kurakiem, tylko podbić białko dobrym źródłem. Przykłady ci pisałem wcześniej. Ale to twoja decyzja co zrobisz ;c

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6217 Data: 10/17/2013 10:03:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kucharzenie Mani

    Post
    Kuchnia SFD

    Ostatnio coś tu delikatnie :) - owsianka z truskawkami, kokosem i mozarellą - potrawa prawie meksykańska - ciecierzyca, fasola, pomidory, papryka, kukurydza b.c., kasza perłowa, mięso mielone z piersi kurczaka.. coś tam jeszcze było:-PP /SFD/Images/2015/6/19/1c172f482f094088ac3c3b642596962f.jpg [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 18046 Data: 6/19/2015 6:33:56 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kucharzenie Mani

    Post
    Kuchnia SFD

    Tak mało czasu! @up i może ktoś ciekaw: 250g twarogu chudego, 230g białka, łyżka budyniu b.c., 50g mąki jaglanej, 20g pszennej 1850, 80g masła orzechowego - białka ubić, twaróg, mąki, budyń i 1/4 (nie pamiętam dobrze) szklanki wody zmiksować (ze słodzidłem, np. stewią oraz łyżeczką sody), połączyć z białkami, kolejno połowę wylać na formę, [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 18046 Data: 7/3/2015 5:56:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kucharzenie Mani

    Post
    Kuchnia SFD

    @up wsio z ogólnie pojętym Frontendem. Co do języka - JS, bazujemy na angularze. Wcześniej ze 2 lata bawiłam się rodziną C, ale to nie moja bajka #-P Mało mnie tu! :)) sernik pycha, mokry, nie rozpada się, nigdy takiego nie miałam /SFD/Images/2015/7/11/c75a68aaf3fb4f26ba266b7dc221ef5c.jpg [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 18046 Data: 7/11/2015 11:16:38 AM Liczba szacunów: 3
  • Analica badania moczu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    c.d..ale od pewnego czasu wydaje mi się, że bolą mnie nerki. Nie jest to ciągły i uciążliwy ból

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2007 8:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan A: pierw rób pompki na poręczach, później zwykłe pompki zamień na pompki z nogami wyżej, najlepiej gdybyś pod ręce coś podłożył by opuszczać głowę niżej. Co to jest podwijanie kolan? Unoszenie nóg w leżeniu na plecach? Jeżeli tak to daj to daj to po unoszeniu nóg w zwisie na drążku. Plan B: podciąganie nachwytem jest trudniejsze więc możesz [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 10/14/2012 12:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Hmm nie robię raz w tygodniu. Plan A powtarza się w czwartek, analogicznie B w piątek i C w sobotę. Dzięki za uwagi co do kolejności :) A przysiady luzem wystarczą, na razie chcę przyzwyczaić kolanka, potem będę kombinował jak sobie utrudnić ćwiczenie (dążąc do przysiadu na jednej nodze :P)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 10/14/2012 12:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • split zły. Robisz przedramie dzień przed plecami,a w ćwiczeniach na plecy potrzebny przecież mocny(wypoczety) chwyt. Brzuch też robisz z dnia na dzień(nie licc planu C bodajze) Robisz na duże i małe partie dokładnie tyle samoi ćwiczeń i serii,co jest błedem. No i do czego chcesz przyzwyczaić kolana? W szkole w ławce lekcyjnej nie siadasz? w [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1617 Data: 10/14/2012 12:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Green Magnitude - opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiadomo - poprawna technika, rozgrzewka - to absolutna podstawa, mozesz tez skorzystac z opasek uciskowych/usztywniajacych stawy, oraz dorzucic do diety omega3, wit c, jak bierzesz glukozamiane, to wiedz, ze najlepiej dziala ona z chondroityną i MSM. pomocniczy moze byc imbir. postaraj się zmienic cwiczenia na takie które tak bardzo nie obciazaja [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2007 11:35:27 PM Liczba szacunów: 0
  • push&pull do oceny !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jaki ma sens rozdzielanie podciągania an drążku i wiosłowania ćwiczeniem na zupełnie inną partię? Niektorzy tak cwicza. Powody sa wlasciwie trzy: a) wykonywanie planu od cwiczen najciezszych do najlzejszych (ciezko jest dyskutowac o tym w oderwaniu od konkretnego przypadku, gdyz czasem takie ulozenie cwiczen jest wrecz niezbedne a czasem moze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 9/3/2014 4:16:08 PM Liczba szacunów: 0
  • push&pull do oceny !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jaki ma sens rozdzielanie podciągania an drążku i wiosłowania ćwiczeniem na zupełnie inną partię? Niektorzy tak cwicza. Powody sa wlasciwie trzy: a) wykonywanie planu od cwiczen najciezszych do najlzejszych (ciezko jest dyskutowac o tym w oderwaniu od konkretnego przypadku, gdyz czasem takie ulozenie cwiczen jest wrecz niezbedne a czasem moze [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 9/4/2014 8:43:32 AM Liczba szacunów: 0
  • push&pull do oceny !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co?! :)) a może polecieć tym planem? http://www.sfd.pl/Oryginalny_Niemiecki_Trening_Objeto%C5%9Bciowy__t%C5%82umaczenie_artyku%C5%82u_Charlesa_Poliquina-t736573.html F U C K nie wiem co mam ze sobą zrobić :/

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 9/4/2014 11:18:58 AM Liczba szacunów: 0
  • push&pull do oceny !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    asz kurna, wiem czemu, źle zaznaczyłem w youtubie. f u c k , a w pracy, gdzie aktualnie jestem, youtube jest zablokowany i tego nie poprawie, chyba , że z pozycji gmaila się da, zaraz sprawdzę.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 9/5/2014 9:22:44 AM Liczba szacunów: 0
  • no to wątpię czy robisz prawidłowo skoro wierzysz w mity że kolano ma nie wychodzic poza linię palców. jasne. jest w tym ziarno prawdy (a dokładnie że ruch wyprowadzamy z bioder) ale czy kolana wyjdą ci czy nie to zlaerzy od twojej budowy. Pewnie wierzysz też w to że nie schodzimy do końca itp... plan słaby. rozpiętki w FBW ? modlitewnik dla [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3728 Data: 9/22/2017 1:12:16 AM Liczba szacunów: 1