SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • kreatyna a kawa?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bigger, to naprawdę nic osobistego. Nie chodzi o to że jestem zawsze na "nie" ale o to że staram się dowiedziec czegos więcej niż jest to dostępne dla ogółu a poza tym nie przyjmuję wszystkiego co napiszesz jako pewnik ale staram się trochę drążyć sprawę żeby się dowiedzeć nie tylko tego że jakaś teoria jest prawdziwa, ale [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 6729 Data: 10/8/2002 1:18:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Oferujemy Państwu hosting. Do wyboru jest kilka możliwości: 1. 50 MB przestrzeni dyskowej + 1GB Transferu miesięcznego + 1 baza danych MySQL / 3zł/m-c 2. 70 MB przestrzeni dyskowej + 2GB Transferu miesięcznego + 3 baza danych MySQL / 4zł/m-c 3. 150 MB przestrzeni dyskowej + 5GB Transferu miesięcznego + 10 baza danych MySQL / 7zł/m-c 4. 200 MB [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 1/13/2006 8:22:32 PM Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Heh ... Red tak sobie czytam co jakis czas Twoje wypowiedzi i osądy i nie wiem czy odpisywac czy nie. Postanowiłem napisać po tym jak po raz kolejny czytam o kortyzolu i wolnych rodnikach. Czemu się ich tak boisz? Bo wyglada to tak jak by Cię nimi straszono w dzieciństwie a przeciez to normalne fizjologicznie zachowanie organizmu. Hormony [...]

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/19/2005 3:14:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg wyciągowi nierówny, więc tu nie podchodzę bardzo entuzjastycznie do wyników ;-) Ale akurat plecy zawsze staram się na maksa robić, to moja ulubiona partia :-) 21.01.2015 DNT DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem, dynia pieczona 2. łopatka, ryż, fasolka szparagowa 3. i 5. fasolka z sosem pomidorowym, cebula 4. jajko na miękko, kromka chleba [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2015 2:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • No góry mam pod nosem, więc wybredna jestem %-) Ale pogoda bardzo szybko się psuła, chwilę później już na zdjęciu byłaby tylko mgła.. czasem jest chłodniej, ale jakoś inaczej się to odczuwa, teraz było jakoś tak nieprzyjemnie, niżej ciepło, a nawet duszno, a wyżej od razu zimny wiatr i od razu temp.odczuwalna o co najmniej 10st. w dół.. No a na [...]

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/26/2015 1:00:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [ TRENING nr 8 by 4nn Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie sztangi skos góra --> mogą być sztangielki? Mogą D. wiosło sztangą --> czy będzie różnica między nachwytem a podchwytem? Będzie - proponuję nachwyt. E. wznosy z opadu F. plank Trening B. A. przysiad przedni B. MC C. WL ---> mogą być rozpiętki? jesli tak to na [...]

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2016 10:56:57 AM Liczba szacunów: 0
  • DT2 86paulina

    Post
    Ladies SFD

    13.08 czwartek OFF warzywa: marchew, pomidor, ogorek, groszek wit.C, mega qprotect, liquid chlorophyll 14.08 piatek warzywa: groszek, marchew, seleer, jarmuz, ogorek mega qprotect, wit.C, liquid chlorophyll Trening: klatka+plecy 1A. Wyciskanie hantli na piłce 8x8kg/8x8kg//8x8kg/8x8kg (obc.na reke) 8x8kg/8x8kg//8x8kg/8x8kg (obc.na reke) [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 6193 Data: 8/16/2015 2:47:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Po poprawkach trening wygląda tak: Ilość powtórzeń 8-12 Poniedziałek KLATKA 9-12 serii a)Wyciskanie sztangi w leżeniu b)Wyciskanie sztangielek na skosie c)Rozpiętki w leżeniu BICEPS 8 serii a)Uginanie ramion ze sztangą b)Uginanie ramion ze sztangielką w siadzie na skosie ŚRODA NOGI 12-16 serii ; a)Prostowanie nóg w siadzie b)Uginanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 1/28/2009 12:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • ART- Błędy w podejściu do treningu siłowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Bardzo fajny artykul, ale obawiam sie, ze spora wine za tego typu bledy ponosza ludzie odpowiadajacy na pytania na forach takich jak sfd. Swiezak (jak ja) przychodzi zielony, zadaje pytanie i czesto zostaje odeslany do innego tematu w ktorym: a) plan jest 'swiety' i gdy proponuje sie zmiane czegokolwiek zaraz leca wulgaryzmy i inne pojazdy, zeby [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2012 11:09:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ty tego intra cytryną przegryzasz, - że Cię nie mdli :D ? A czemu ma mdlić ? Xd Z własnego doświadczenia, 20-30g to dla mnie to max, jak sypię więcej to rzygać mi się chce jak na treningu takiego „ulepa” w siebie wlewam. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2020-09-25 21:40:46

    Odpowiedzi: 4253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2020 9:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja też ;p to tam wiem że 10-15min roboty :D ale tak jak Fighter napisał chodziło mi o brodę + całe ciało to już z godzinkę trzeba liczyć xD na samą myśl mi się odechciało ;p Zima jest to niech grzeje dywan xD Haha ja wiem o co chodziło ale pisałem ogólnie o samej brodzie xd Z dwa miesiące temu wpadłem na genialny pomysł, że sam ogarnę brodę. I [...]

    Odpowiedzi: 4253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2021 11:58:42 AM Liczba szacunów: 2
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Też dzisiaj pod szczoty moim wjechalem bo po tych roztopach to wyglądał.... Właściwie nie wyglądał :) Ja teraz autem taty śmigam , a auto całe w soli to wstyd jeździć :( Waga za szybko leci w górę czy wprowadzacie bardziej skrajna rotacje? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-02-22 15:44:52 Ze względu ze operacja za tydzień i żeby z dnia na [...]

    Odpowiedzi: 4253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2021 3:50:11 PM Liczba szacunów: 2
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Zdrowiej i wracaj na silke jak najszybciej :-)) Dziękuje ślicznie :) , oby wszystko się goilo jak należy i później będziemy działać :) , we wtorek wizyta kontrolna będzie zdrówka i spokojnej regeneracji :-)) Dziękuje Kuba , przyda się :) Jeszcze raz powtórzę, niema za co do usług ^^ Teraz niech sie tylko dobrze i szybko goi :p Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 4253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2021 3:27:26 PM Liczba szacunów: 2
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    A na moje nie wiem co gorsze słyszeć od starego teksty pokroju ty grubasie czy głaskanie po plecach ze nie jesteś gruby, a sie toczysz. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-05-10 19:54:16 Ale przecież rodzic takie dziecko karmi , przecież nie każdy 11 latek gotuje sobie jakieś posiłki , na zakupy nie chodzi itp.

    Odpowiedzi: 4253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2021 8:03:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    To gdzie teraz było trenowane :D?\ W Corso byłem dla odmiany xd Co za prestiż... }:-(}:-( Jakoś bez szału , klimat ciagle ten sam czyli słaby xd

    Odpowiedzi: 4253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2021 10:32:35 PM Liczba szacunów: 2
  • Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mati +/- ile jeszcze planujecie ciągnąć redu? Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2022-05-14 21:34:09 Z tego co pisał Przemo to już koniec będzie , jutro raport wysyłam i będę wiedział co dalej :)

    Odpowiedzi: 4253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2022 10:11:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Liga SFD 2011/2012

    Post
    Piłka Nożna

    nic dziwnego, C.Ronaldo, czy di Natale, to jednak nie Ljuboja, czy nawet Vojo Ubiparip

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2011 2:49:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o Kick-boxingu

    Post
    Sztuki Walki

    Kilka słów o egzaminie : 1. Egzamin sklada sie z 4 czesci: a) Test techniczny b) Test techniczny z partnerem c) Walka d) Test sprawnosciowy 2. Aby zaliczyc egzamin nalezy zaliczyc kazda z wymaganych czesci. Techniki musza osiagnac wymagane minimum (tj.kazda technika wymagana na dany stopien musi byc wykonana poprawnie). 3. W cwiczeniach z [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2003 7:03:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o Kick-boxingu

    Post
    Sztuki Walki

    Rozdział X § 28 Regulamin rywalizacji sportowej light-contact l. Zawody w regulaminie light-contact rozgrywa się w taki sposób w jaki implikuje to sama nazwa, czyli z kontrolowaną siłą ciosów. Równy nacisk położony jest na techniki ręczne i nożne. Light-contact jest formą pośrednią między full-contactem, a semi-contactem. Sędzia prowadzący [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2003 7:06:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Co sądzicie o tym planie treningowym ? Push&pull Push-klatka,barki,triceps Pull-nogi,plecy,biceps Pull A: Pn G-A: Martwy ciąg 1x5 G-B: Drążek z obciążeniem (lub bez)podchwyt węższy 5x5 A-C: dzień dobry 3x10 A-D: Wiosło pół sztangą jednorącz 4x10 D-E: uginanie ramion w staniu - sztanga 3x10 D-F1: unoszenie bokiem 3x15 D-F1: unoszenie ramion ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 494 Data: 10/20/2014 3:36:38 PM Liczba szacunów: 0