SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. żelazo w postaci tabletek musujących Sensilab (żelazo + C) 2. olej lniany z chudym twarogiem - dieta dr. Budwig (na guglu łatwo znajdziesz olej lniany zimnotłoczony nieoczyszczony)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2010 3:35:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Euro 2ooo Grupa A: Portugalia , Rumunia , Anglia , Niemcy Grupa B: Włochy , Turcja , Szwecja , Belgia Grupa C: Hiszpania , Jugosławia , Norwegia , Słowenia Grupa D: Holandia , Francja , Czechy , Dania Euro 2oo4 Grupa A: Portugalia , Grecja , Hiszpania , Rosja Grupa B: Anglia , Chorwacja , Francja , Szwajcaria Grupa C: Bułgaria , Dania , Szwecja , [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4316 Data: 3/30/2006 11:48:59 AM Liczba szacunów: 0
  • dietka+pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    SIEMASZ, ODPOWIEDZI Z CAPS'EM a wiec tak...mam 17 lat, 70 kg wagi. ektomorfik. cel - masa. robie ją w lato, bo wczesniej mialem SW i nie bylo jak. jednak nie chce sie 'bardzo' zmasować..(nie chce później zadnych redukcji itp ) - mysle o powiekszeniu wymiarów, bez zalania - to tak wyjaśniajac, bo pewnie wiele osób powie, ze masa latem to niedobry [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1946 Data: 6/10/2005 2:20:41 AM Liczba szacunów: 0
  • z jaką partią połączyć martwy ciąg??

    Post
    Trening dla początkujących

    jak najbardziej masz racje zle to sformulowalem :O) Mialem na mysli zeby ulozyc plan podzielony na dane partie w treningu i trening (parti) podzielic na 3 treningi i cwiczyc co 2 dzien :) Przyklad zeby bylo jasne :P A: klata biceps B:plecy triceps C:barki nogi Pon. A Wto. Sro.B Czw. Pia.C Sob. Nie.A Pon. Wto.B itp.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 10121 Data: 6/9/2009 12:26:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybkość: 1.Skip "C" 2.Odmiana skipu „C” – w pozycji nachylonej 3.Marsz sprinterski (tzw. – marsz dynamiczny) 4.Starty niskie (różne formy – np. z bloków, z leżenia przodem, z siadu itp.) 5.Wieloskoki z nogi na nogę, lub wieloskoki jednonóż - - - - - - - - - - - - - - - Bo małe bywa [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2002 5:09:44 PM Liczba szacunów: 0
  • *Bykup-na Tak zdecydowanie bardziej opłacalnym. Z tym, że wit. C stosuję w cytrynie, a czosnek jem sam. Jeżeli chodzi Ci o wit. C np. Olimpu, albo czosnek Garlicin, to stosowałem, jednak żadnych pozytywnych skutków nie zanotowałem. Glutaminę odczułem nie raz nie dwa, dlatego stosuję ją głównie w okresie zimowym. Trening trwający około 4 godzin, [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2011 10:35:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Ale niweluje to woda z witaminami cz wit. C ? Czyli nie mogę witaminy C dodać do posiłku po treningowego ? Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-05-20 22:18:26

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2014 10:17:56 PM Liczba szacunów: 0
  • nikt nie wie jaki masz cynki, jaką vit c jakie stężenia, w 1 tabletce vit c moze być 200mg jak i 1000 mg vitc

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2014 6:59:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy naprawdę 200mg wit C jest w stanie przyswoić się jednorazowo ? Bo nw czy wit C w tabsach po 1g rozbić na kilka mniejszych porcji czy brać jedną rano drugą na noc ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/29/2014 11:49:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok wielkie dzieki ! a jezeli biore witaminy olimpa sa onie chociaz odrobine w stanie pomoc stawom ? mowiles ze witamina C moze juz cos zdzialas jezeli do tych witamin dorzuce odrobine witaminy C bedzie ok ? bo teraz nie jestem w stanie zakupic zadnych odzywek ,suplementow Zmieniony przez - Miecios w dniu 2014-08-29 11:52:47

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2014 11:52:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Może być takie dawkowanie? Kompleks witamin po śniadaniu Tran po obiedzie Wit. C (1g)+ Magnez (250mg) przed snem Ponoć wit.C nie powinno się stosować okołotreningowo... czy to dobry pomysł stosować ją przed snem?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2014 10:20:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Panowie co polecacie na podniesienie odporności ? (poza oczywiście zdrowym odżywianiem, snem, jakąś multiwitaminą) ? Zacząłem brać D-Vitum 2000jm. Zastanawiam się nad wit. C w dawce 1-2g oraz probiotykiem jakimś (znacie jakiś sensowny w dobrej cenie, lepszy niż apteczne typu lakci, Dicoflor 60, itp.) ? Jedni mówią, że vit C w stałej suplementacji [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2014 1:41:02 PM Liczba szacunów: 0
  • C po treningu nie dawaj ani innych antyoksydantów, niwelują stan zapalny. B jak jedna to do przedtreningowego wit i minerały to samo co w przypadku vit C colostrum może i tak być. http://potreningu.pl/articles/812/przeciwutleniacze-spowalniaja-regeneracje-po-treningu

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2015 6:44:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak ciężko zajrzeć na byle jaką stronę apteki? Informacja żywieniowa 1 porcja (12g + 150ml wody) Hydrolizat kolagenu 10 g Natywny kolagen typu II 5 mg Witaminy i składniki mineralne: Witamina C 12 mg (15%*) Witamina B6 0,21 mg (15%*) Wapń (z Calci-K™, Albion) 210 mg (26,25%*) Fosfor (z Calci-K™, Albion) 105 mg (15%*) Magnez 56,25 mg [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2015 9:10:29 PM Liczba szacunów: 0
  • jak sam zauwazyłes na przykładzie whey c 6 rozne beda opinie, , co Ci da ze ja napisze ze wziałbym Olimpa, bo Scitec za slodki, Ostrovit ma slaby smak, a whey c 6 nie do konca jest pewny ;-) bo reszta czyli te dodatki bcaa , leucyny, czy jeszcze innych to imo takie p******y ze nie warto tym zawracac sobie glowy, no i odnosnie tych wegli i fatu, [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2015 11:28:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik zaniedbany z leksza, więc mały update: Redukcja, podejscie 2.0 ;-) Może nie podejscie, ale po „roztrenowanym” lipcu wejście na normalne obroty. Miska - wchodzi LC 30-50gww, ładowanie ww co 2 tygodnie. Czy też jak w CN? Cholera wie. Plan jest aby było jednak czysto no i ładowanie 30h (??). Czas pokaże czy będzie mi pasowało, czy jednak CN [...]

    Odpowiedzi: 241 Ilość wyświetleń: 19924 Data: 8/4/2015 2:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Trec - S.A.W.

    Post
    Trec

    "Oliwka do masażu" firma Ziaja, to jakaś mojej mamy, bo nie chciałem specjalnie nic nowego kupować. Cięzko powiedzieć, bo jak już się zaczęły tworzyć to trzeba bardzo uważac, żeby się nie powiekszyły, bo o to bardzo łatwo, ale od razu mówie ja ekspertem nie jestem :) Z tego co wyczytałem to dieta powinna ona być bogata w białko, witaminy [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2012 9:25:21 PM Liczba szacunów: 0
  • rozwój pleców

    Post
    Trening dla początkujących

    brak czegokolwiek na prostowniki... jeśli robisz splitem to najważniejsze są podstawy. a)podciąganie na drażku b)wiosłowanie c)martwy ciag ad a) zmieniaj rodzaje uchwytu co jakiś czas. Podciągaj się nachwytem,później zamień na uchwyt neutralny, później na podchwyt itd ad b) stosuj zamiennie sztangę,sztangielki,pół-sztangę. To samo co w pkt c [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 12/19/2008 10:37:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - brak postępów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przede wszystkim pełnowartościowe białko i wegle, ale i tłuszcze są dla zdrowia bardzo ważne. Spróbuj powoli z tymi tluszczach, niekoniecznie smazonymi ale takimi jakie Ci podejda i spróbuj z Wit C. Też kiedyś miałem zgagi, nawet wtedy nie stosowalem Wit C, zmieniłem dietę na wegetariańską i problem minął. Teraz jem już wszystko, a jak mi się coś [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 454 Data: 5/8/2021 2:53:28 PM Liczba szacunów: 0
  • masz sile po m.c podniesc jeszcze sztange zeby szrugsy zrobic? Ja po M.C. mam problemy z ustaniem ze sztanga jak biceps cwicze

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2006 7:07:11 PM Liczba szacunów: 0