SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dziennik treningowy mmammamma

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    a więc lecimy z temaciorem! :) Śniadanie 100g płatków owsianych,20g rodzynek,10g wiórków kokosowych, mleko 0,5%, 30g Hi anabol 2 posiłek (po treningowy) 50g ryżu białego,20g rodzynek, 200ml jogurtu naturalnego 0%, cynamon 3 posiłek 80g pieczywa razowego, 20g miodu 4 posiłek 100g ryżu brązowego,150g piersi z kurczaka, sos z jogurtu naturalnego i [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 19362 Data: 11/27/2014 4:15:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ja uzywalem z AP boldenon i spelnil swoje zadanie:) Od poczatku do konca nie czulem dziala poza skrzepami ktore mi sie robily w nosie oraz potwornym laknieniem ...ogolnie delikant srodek ale w dluzszych cyklach jest bomba jak dla mnie!!! Jesli chodzi o ciebie to zapewne c***owa firma z zanizonym stezeniem takze podkrec troche dawke i nie spinaj [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2011 8:00:15 PM Liczba szacunów: 1
  • nowa płyta O.S.T.R. http://peb.pl/albumy-hip-hop-and-rap/484539-o-s-t-r-o-c.html jak nie chcesz jeść mięsa to jedz ryby.

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/27/2009 1:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tam chce kupić to [...]

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 2:19:50 PM Liczba szacunów: 0
  • te gwiazdki to nie kurva tylko c.i.p.k.a. bylo

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/28/2009 6:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje rady, chce kupic mikser zeby przygotowywac szybkie sniadania, czym sie kierowac przy zakupie? czy te wszystkie produkty to jeden c.h.u.j?

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 11:28:22 AM Liczba szacunów: 0
  • ja przeciw-infekcyjnie walnąłem 2 Tullamory z colą i cisnę w trasę c y a

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 2:18:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Siema chopy, bierzcie wapń z wit C i nie dajcie się chorobie. A tak to o czym gadka?. Ja wcinam szmke i ide paco paco

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 6:14:54 PM Liczba szacunów: 0
  • diablos ja wpjerdalam 1.5 g ed wit C i coo ? mam tylko kwasną kupe bo sie pieni w kiblu

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 6:15:51 PM Liczba szacunów: 0
  • volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!

    Post
    Trening dla początkujących

    Micha na dziś ^^: Jaja kurze 120 0,0 8 6 0 87 Płatki owsiane 50 0,0 6 4 31 183 Orzechy włoskie 40 0,0 6 26 1 262 Jogurt natur 75 0,0 3 2 5 45 Kakao 16% 10 0,0 2 2 4 45 Siemie lniane 10 0,0 2 4 0 53 Oliwa z oliwek 5 0,0 0 5 0 44 ŁĄCZNIE: 310 0,0 27 49 42 719 2. piersi indyka 200 0,0 38 1 0 168 Oliwa z o 10 0,0 0 10 0 88 Jaja [...]

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/23/2010 10:34:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dieta od jutra do wtorku włącznie: samo białko,zero warzyw.Trochę węgli z 50g płatków owsianych na śniadanie i do tego 7białek jaj. 200g łososia 200g kurczaka 200g tilapi puszka tuńczyka Do tego oliwa z oliwek,olej z pestek winogron,olej z siemia lnianego. Dieta od środy do piątku: same węglowodany.7 torebek ryżu dziennie i nic więcej. [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2012 1:18:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dzisiaj wstałem o 7.Odrazu po przebudzeniu wziąłem 1tab chromu,1tab kwasu alfa liponowego i 3tab HCA z HiTeca. Potem zjadłem 8białek jaj i wziąłem: -3tab omega3 -2tab potasu -porcję witamin O 9.30 zjadłem 200g łososia i do tego 2łyżki oliwy z oliwek,wziąłem również 2tab potasu. Przed chwilą wziąłem 3tab HCA i za jakieś 20min zjem 200g piersi z [...]

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2012 11:52:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakub Szczerba przygotowania do zawodów-DT

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    czemu ma sluzyc sok z cytryny wit . C?

    Odpowiedzi: 976 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2012 5:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na pierwszy rzut ka jest ok ale tylko pod warunkiem że nie jesz two cały czas trzymając się tylko tych produktów. Potrzebne jest większe urozmaicenie źródeł i białka i tłuszczu o węglowodanów. No i nie mam pojęcia jakie to makro o kaloryka a przyznam że nie chce mi się tego do kalkulatora wstukiwać. Bo tu mi tylko trochę podejrzanie wygląda [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1652 Data: 1/26/2020 8:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozp*****lacie mnie z tymi wynikami testów wszyscy %-) myślicie, że RDA wpadnie, bo przejechał się po Pettisie!? }:-( Tzn wszystko możliwe, że wpadnie no, ale bez jaj, jakoś bardziej powinniście się martwić o wyniki testów Overeema niż RDA, który nigdy nie wpadł w karierze. Homster nic nie jest zaklepane, ale to jest najbardziej prawdopodobna [...]

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 16196 Data: 3/17/2015 8:37:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej z ryb anabolikiem!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    C.Poliquin ostatnio opisywał wyniki w których badani spożywali po 60 gr oleju rybiego, lnianego albo oliwy z oliwek dziennie! Wszystko po to, aby sprawdzić czy w 12 tygodni można zmienić stosunek O3 do O6. Po takich dawkach przez ten okres czasu nie zauważono żadnych negatywnych skutków - poza zwiększeniem EPA o 944% i DHA o 213% :P Więcej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9204 Data: 5/22/2011 8:02:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiepska tolerancja chlodu wystepuje w niedoczynnosci tarczycy Ja teraz tez chodze w dwoch dlugich rekawach i juz szukam po szafach, co jeszcze na siebie narzucic - a w domu, jak to w domu - ok. 20*C. To kiedy masz wyniki tego TSH, FT3 i FT4?

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2005 3:05:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam 18 lat,jestem z Wawy i ostatnio tez zaczalem miec problemy ze stawami.Kolana, lokcie, nadgarstki, kostki, barki i nawet plecy czesto strzelaja i bola.Podczas chodzenia czasami cos mi strzeli w kolanach i odczuwam rowniez bol.Co najdziwniejsze wszystko zaczelo sie nagle kilka tygodni temu. Odnosnie sportu przez dwa lata cwiczylem sztuki [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/26/2008 10:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki chlopaki :D dzis poszly plecy tyl barkow bicek, zamiast wczoraj bo rabalem drewno i bylem zmeczony %-) A. Wiosłowanie na wyciągu siedząc chyba podchwyt (cluster) 50,60,70 x5 B. Ściąganie drążka wyciagu górnego drazek V 2s 70,60,50,40 x30-35p C. Wiosłowanie sztanga (do twarzy, cluster) 40,50,60 x5 D. Unoszenie na boki lezac 2s 12,10,7,4 [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2012 9:10:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór plany treningowego

    Post
    Ladies SFD

    Pewnie dlatego, że początkującym ciężko jest się odnaleźć w gąszczu informacji w tym temacie i kombinują, jak się im wydaje najlepiej :) Racja. Ale dziewczyna przyszła na forum i pyta, a jako osoba początkująca nie potrzebuje odpowiedzi w stylu "ostatnia seria do RPE 8,5", tylko: trening A 123 Trening B 123 Trening C 123 I o ile moje zdanie to o [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 1/8/2019 11:19:30 AM Liczba szacunów: 1