c

w jakim celu b complex chcesz w ogole?;-) W dziale dla zaawansowanych biorą to chyba jest przydatny %-) aha czyli jak ktos bedzie jadl kupe to ty tez? Skoro ludzie siedzą w kulturystyce długie lata, mają super sylwetki to chyba nie bez powodu biorą kompleks witamin B i inne rzeczy typu cynk, potas magnez, witamina C, michał karmowski tak samo [...]

To nie wiedziałem, ale ja też nie trenuję rekreacyjnie tylko na poważnie, mam duże ambicje co do sylwetki i chcę dopinać wszystko na ostatni guzik, choć dopingu brać nie będę bo wtedy nie miałbym satysfakcji. Ale zakupiłem cynk i witaminę C, myślicie że nie warto brać 1tab dziennie?

Czyli jak chcę brać 2 g wit C dziennie rozbić to na 4 posiłki oprócz około treningowych ?

jak spozywasz warzywa obedzie sie bez witamin. mozna pomyslec ewentualnie nad pojedynczymy witaminami jak chocby c czy d3 co do BCAA wszystko zalezy od poziomu BF jak masz duzo tluszczu to nie sa one potrzebne

Mam pytanie o witamine C, czy mozna taki preparat normalnie spozywac? Opis: "Przedmiotem aukcji jest 1kg najczystszego KWASU L-ASKORBINOWEGO CZDA (czysty do analiz) Czystość farmaceutyczna - 100%" Zastanawia mnie "czysty do analiz", mial ktos z tym stycznosc?

Jaką macie opinię o OstroVit T.C.M. + Taurine 500g?

Jaką macie opinię o OstroVit T.C.M. + Taurine 500g? jak najbadziej spoko produkt pare osob u nas w dziale jadlo

dorzuć troszkę pieniążków i weź Hi-Tec Whey C-6. W mojej opinii to takie minimum wśród dobrych białek.

Witamina C Jakie dawki brać przy dużym wysiłku fizycznym (trening 7-8 razy w tygodniu) i kiedy zażywać? Słyszałem o dawkach rzędu 1g po treningu oraz wersję, że powinno sie ją rozkładać na 4 porcje, bo organizm nie przyjmie. Jak to jest? Magnez Czy woda wysokomineralizowana (np. Staropolanka 2000) zaspokaja dzienne zapotrzebowanie magnezu? Czy [...]

jeśli chodzi o suplementy to są w 100 % bezpiecznie jeśli się je bierze zgodnie z opakowaniem owszem zwykła witamina C może pomóc Z suplementów to Fitmax Cissus Nutrend Flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Animal flex http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html Joint therapy [...]

Owszemm w pewnym stopniu witaminy ( C, E, D z grupy B oraz wapń ) przyczynią się do profilaktyki kostno- stawowej

właśnie wróciłem z siłki i dowiedziałem się o co mu chodziło, a chodzi dokładnie o nie zażywanie witaminy c z kreatyną.. jak sie do tego odnieść?

Do tej pory stosowalem : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_ZMA-opis25463.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold-Vit_C_500_plus-opis1208.html myslisz ze lepiej dalej tak kontynuowac niz kupic taki caly kompleks witamin ? Zma na sen a wit c na odpornosc reszta witamin z diety mysle ze jest uzupelniona dlatego tak stosowalem...

Skoro biorę Witamine C, Magnez z B6, Omege 3 to czy jest sens brać jeszcze kompleksy witaminowe? Czy te pozostale witaminy i minerały idzie uzupełnić z pożywienia?

Czy Witamina C(1g) i Omega 3 nie wystarczy na zwiększenie odporności?

Czy Witamina C(1g) i Omega 3 nie wystarczy na zwiększenie odporności? może przyczynić się do poprawy owszem, ale tu istotniejszy jest szeroko pojęty tryb życia ( dieta, regeneracja, genetyka ) Kończę pierwszy miesiąc cyklu na cm3, czy teraz lepiej na drugi miesiąc cyklu zakupić mono kreatynę czy jechać do końca następne 4 tyg na cm3 ??? jak byłoby [...]

To tak: 1g Witaminy C 2 kapsułki tranu lub omegi 3 Magnez+B6 (chelat) - 100mg dziennie starczy? Czy dodatkowo stosować kompleks witamin czy to wystarczy? (bo nie uzyskałem na te pytanie konkretnej odpowiedzi)

Można nie drogo sobie zrobic zestaw wspierający odporność i samopoczucie. Ja biore multiple sport z olimpa, gold omega 3,osobno biore tez ZMA, vit.C(spokojnie mozna nawet brac te 3g),vit.D,vit.B6,czosnek w kapsulkach i lecytyne sojową. Raz na jakis czas zarzucam tez aspirine. Jesli chodzi o witaminy i mineraly bardzo wazna jest forma. Ja zawsze [...]

Postanowiłem, że kupię sobie też kompleks witamin i będę brał najwyżej co drugi dzień. A tak to dziennie : 1g witaminy C (kiedy ją najlepiej przyjmować? przed snem czy rano?) Magnez (chelat) 100-200mg? (przed snem?) Omega 3/tran 1-2 kapsułki Pytanie odnośnie tego DoppelHerza jaki to jest preaparat? chelat czy cytrynian? patrzyłem to wychodzi [...]

witaminę c daj rano magnez możesz dac po treningu , przed snem , omega rano i na noc .