SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • TREC NITROBOLON II pods. str.16

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co do smaku, rozpuszczalnosci, Ty lub ktos ma jakies odniesienie? Bo ja osobiscie nie jestem przekonany do rozpuszczalnosci i smaku supli treca - jakies grudki, smak dziwny itd. I dlatego cos mnie do tego n2 nie przekonuje, czyli: a) rozpuszczalnosc n2 w szejkerze b) smak orange c) smak tropical ;>

    Odpowiedzi: 263 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2006 9:17:22 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białka mięsne czy roślinne?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "j/w ale wiadomo ze lepsze mięso od twarogu" "A nie? Z czego jest twaróg...z mleka, a mleko...z trawy" poległem stosowanie twarogu do potreningowego wg mnie nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale np Saib tak robi i jakoś to wychodzi =] ogólnie jak przeczytałem art. od razu zwróciłem uwagę że Wodyn swoją osobą potwierdza to [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 10485 Data: 2/4/2007 12:16:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Korzystając z okazji, że mam trochę więcej wolnego czasu dzisiaj (nauka nie zając %-) ), postanowiłam zrobić mini recenzję supli od UNS-a, które mam i używam %-) Bez zbędnego pitu pitu przechodzę do sprawy: pierwsza paczka od UNS-a [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2014 8:07:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    05.11.2014 trening: NOGI Z samego rańca pobiegłam na trening, moi współlokatorzy jeszcze spali, a ja już ze sztangą na barkach dygałam %-) 1. przysiad ze sztangą na barkach 3 serie rozgrzewkowe 65kg x 4 @-) 60kg x 6 50kg x 10 45kg x 12 (3 serie) 2. uginanie na maszynie leżąc 6x 10 powolne opuszczanie 3. MC na prostych sztanga 4x 12 4a wykroki [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2014 3:48:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Nie ma pochwał bo na sterydach każdy potrafi :-D Seba nie tak głośno no! %-) A to że nie każdy to fakt.. Szkoda zdrowia, skoro na treningach się zamierza opyerdalać i świecić tylko tyłkiem w obcisłych spodenkach, koniecznie z Under Armour (nie mam absolutnie nic do tej firmy!) A z tym podciąganiem Amber to spokojnie.. Wąsko jest łatwo i sama byś [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2014 6:24:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Kaszanka jest yammi! Gdyby od tego rosły plery, to bym wsuwała codziennie. Tylko pewnie by mi też urósł brzuch od tego %-) 28.11.2014 Miałam dzisiaj istny dzień świra, wpadłam na siłkę wściekła jak cholera i postanowiłam się wyżyć %-) Teoretycznie ostatnie dwa dni miałam lekkie osłabienie organizmu, więc powinnam się oszczędzać @-) trening: UPPER [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2014 10:56:54 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wwianek - dziennik treningowy 2014

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Studiami :-) Zaczyna się przedświąteczne zaliczanie. A później będzie jeszcze poświąteczne @@-) No ja na maszynach też rzadko, jestem zwolennikiem wolnych ciężarów, ale hammery rządzą się swoimi prawami %-) Wczoraj wpadły nogi, niestety wieczorem poległam i nie zdążyłam dodać wszystkich wypisek. Dzisiaj mam wolne, odpoczywam przed treningowym [...]

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2014 8:03:35 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 15-10-5 podstawowy

    Post
    Plany treningowe

    Mam pytanko czy przy FBW 15-10-5 tez mozna zrobic zestawy A i B lub A B C tak jak przy zwykłym FBW, czy raczej nie jest wskazane przy tym rodzaju treningów.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2017 2:42:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 9)
  • Dawno nie pisałem ale byłem bardzo zalatany od jutra tj. od poniedziałku 26.01 zaczynam jechać planem przygotowanym przez Puma666 więcej szczegółów: http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4%3AOSTATECZNE_PO%C5%9AWI%C4%98CENIE_-_post_konsultacyjny-t465924.html TRENING Siłowy I A1.ciężkie wielostawowe na klate -wyciskanie sztangi na skosie głową w góre [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11876 Data: 1/25/2009 10:50:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 03.02 Wtorek - dzień obiegowy obieg A A1.wyciskanie hantli na płasko 22kg - 20x / 16x / 16x A2.hack przysiady 46kg 16x/14x/12x A3.wiosłowanie sztangielką 24kg 20x / 16x / 14x A4.żuraw na ziemi (bez obciążenia) 20x / 16x / 14x - nawet miałem chęć na jakieś obciąznie ale wszystko co mam jest już na sztangach A5.brzuszki z obciążeniem +10kg 20x / 20x [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11876 Data: 2/3/2009 9:13:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14.02 Sobota - dzień obiegowy obieg A A1.wyciskanie hantli na płasko 24kg - 20x / 16x / 16x A2.hack przysiady 56kg 20x/16x/12x A3.wiosłowanie sztangielką 24kg 20x / 16x / 12x A4.żuraw na ziemi +15kg 20x / 16x / 12x A5.brzuszki z obciążeniem +10kg 20x / 20x / 20x obieg B B1.wyciskanie żołnierskie B2.syzyfki B3.przenoszenie sztangielki B4.MC na [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11876 Data: 2/14/2009 7:32:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24.02 Wtorek - dzień obiegowy obieg A A1.pompki na poręczach - 15x / 13x / 12x A2.krótkie wykroki z hantlami 2x22kg 20x/16x/16x A3.wiosłowanie sztangą podchwytem 46kg 20x / 16x / 14x A4.żuraw na ziemi +25kg 20x / 16x / 12x A5.russian twist 20x / 20x / 20x1.5kg obieg B B1.wyciskanie naprzemienne hantli 2x12kg 19x / 18x / 15x B2.syzyfki 20kg [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11876 Data: 2/24/2009 9:40:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10.03 Wtorek - dzień obiegowy obieg A A1.pompki na poręczach - 16x/13x/10x A2.krótkie wykroki z hantlami 2x25kg 20x/16x/12x A3.wiosłowanie sztangą podchwytem 46kg 20x/16x/12x A4.żuraw na ziemi +250kg 20x/16x/10x A5.russian twist 5kg 20x/16x/16x obieg B B1.wyciskanie naprzemienne hantli 2x20kg 15x/10x/8x B2.syzyfki 20kg 20x/16x/16x B3.przenoszenie [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 11876 Data: 3/12/2009 8:07:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Coż to za pakier bez duzych bicepsów :D WTOREK TYDZIEN 1 NOGI + ŁYDKI 1. Przysiad tylni 4s 130x10 2. Przysiady na jednej nodze 3s 10powt 3. Wykroki chodzone 2s 12powt 10kg 4. Wyciskanie na suwnicy 3s 12powt 5. Wyprosty na maszynie 3s 12-15powt 6. Wspięcia na palce na maszynie stojac 4s 15-12powt 7. Wspiecia na palce 6s 20-12powt + solidne [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2016 9:37:22 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 59)
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    CZWARTEK: TYDZIEŃ 1 PLECY TRENING: 1. Wiosłowanie sztanga w pochyleniu 4s 12powt 45kg %-) Wolniejszy negatyw, mocne rozciagniecie i spiecie, po dwóch seriach juz mocna pompeczka 2. Ściąganie drazka do klatki 4s 12powt Maksymalne rozciagniecie 3. Wiosłowanie hantelkami na laweczce skosnej 30st 3s 12powt 10kg Mocna praca łopatek, ciezarek smieszny, [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2016 11:34:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 59)
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Nie spotkałem sie, ale na allelego jest taki pakiecik własnie grzybek tybetanski + algi + kombucha za 15zl, stąd kupiłem ;) NIEDZIELA: TYDZIEN 2 DZIEN NIE TRENINGOWY zaraz robie rolowanko, wczoraj robiłem i oj bolesne bolesne mocno, ale tak ma byc! :D wczoraj dwie imprezki, nie piłem akurat prawie nic, ale pojadłem troszke sobie np. wielki [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2016 8:14:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 59)
  • moj avatar jest czarno biały, tylko napis ktos pokolorował, ale to nie jest część avatarka ja juz nie moge dyskutowac o walce z regułami i bez, za duzo tego w c/s:-]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2005 5:57:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Macie tu tajna bron-gilotyna od tylca. http://www.graciemag.com/?c=149&a=3308 Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-03-02 12:55:58

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2006 12:55:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Doping 31336 157 2136 93 Nasze zdjęcia 23746 29 709 146 Trening 21966 192 1754 54 Odżywki, Suplementy 20780 221 1734 83 Odżywianie 14810 143 1000 46 Po siłowni, o siłowni 8746 45 480 58 Scena MMA i K-1 7456 16 213 14 Targowisko 4287 43 249 8 Suplementacja - nasze testy i promocja 3176 11 152 5 Zdrowie 3076 58 301 24 Dla zupełnie [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2006 9:42:39 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • ale niedawno było dużo gorzej. myslże u licha pozytywnie. odnośnie twojego pytania - cóż, nie podlegam już pod AZS. a klub judo który a) prowadziłby zajęcia rekreacyjne, ale nie dziecinadę b) dla dorosłych, ale nie dinozaurów i c) w odpowiadającym mi miejscu oraz terminach cięzko było znaleźć. zajałem się submission wrestlingiem, a że parter [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2006 1:24:59 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)