SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • poprawa szybkosci

    Post
    Inne dyscypliny

    siłka to raczej sprawa drugoplanowa. poprawić szybkość można tylko w jeden sposób: czyli trening szybkościowy, lekkoatletyczny. Dużo daje tez tu technika biegu, ktorej mozna sie nauczyc tylko dzieki odpowiednim wskazowkom trenera. dobrze gdybyś raz w tygodniu na biezni urzadzil sobie taki trening szybkosciowy. Po odpowiedniej rozgrzewce, skipach [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2614 Data: 2007-10-11 14:38:32 Liczba szacunów: 0
  • Wyrobienie kondycji

    Post
    Inne dyscypliny

    Siemka hotdog.Jeśli się dobrze przyłożysz i będziesz systematyczny w tym co robisz,to spokojnie zejdziesz poniżej 3min.Piszesz,że biegasz 2 razy w tygodniu po kilka km i w środy interwały,czyli jakieś tam podstawy masz,na siłowni nogi ćwiczysz i dobrze,bo to też ważna rzecz.Jest to ból mięsni ale nie zakwasy. Ostatnio poculem straszne skurcze po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 2008-06-17 09:07:17 Liczba szacunów: 0
  • Przesyłka Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    No no no;D bo chce nowy rok z Wysokiego C zacc;D hę;D Czy dacie rade? tak dacie rade;D

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2010-12-28 16:09:34 Liczba szacunów: 0
  • Przesyłka Kelton

    Post
    Usuniete tematy

    no to zaczniesz z wysokiego C dzisiaj wyjeżdżają stojaczki HS9 do klientów

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 3304 Data: 2010-12-31 12:52:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening wojskowy

    Post
    Sztuki Walki

    pytanie troche głupie, bo wymagania stawiane przed sealsami są trudne do osiągnięcia tylko na siłowni Zależy jaki cel treningowy przed sobą stawiasz Podam plam proponowany przez naszych sealsów rodzinnych czyli formoze DZIEŃ Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela 1 TYDZIEŃ R Bieg 5 km Ćwicz. Siłowe trening A - Bieg 5 km [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 6428 Data: 2011-01-30 07:45:41 Liczba szacunów: 0
  • gdzie mozna kupic tanie odzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kozik mi to wystarcza na 2-3 tygodnie Choc od 3 m-c nie kupuje takich zapasow, bo mnie poki co nie stac Ale mam nadzieje,ze niedlugo powroce do tego !

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6952 Data: 2004-04-05 17:09:55 Liczba szacunów: 0
  • mam 17lat i 181cm wzrostu pomocy!!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiesz kto to Małgorzata Dydek ? ona w moim wieku miała 185 , ateraz ma 213 właśnie się tego obawiam Nie chcę chodzić z głową w chmórach P>O>M>O>C>Y

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4936 Data: 2002-09-21 22:59:54 Liczba szacunów: 0
  • plan sredni calkiem zostaw po 1 cwiczeniu na partie w kolejnosci od najwiekszej do najmniejszej i bez planu C

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2010-05-19 16:56:03 Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce Fedor vs Hendo LIVE!

    Post
    Scena MMA i K-1

    no to c***

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9066 Data: 2011-07-31 06:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Strikeforce Fedor vs Hendo LIVE!

    Post
    Scena MMA i K-1

    no nokaut po c***u

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 9066 Data: 2011-07-31 06:32:47 Liczba szacunów: 0
  • pewnie profilaktyka w dupie jak drętwieją kończyny, czy tam drgają itd, to magnezu dużo najlepiej chela mag reszta to wiadomo, czosnek, wit c, komplex witamin, omega-3 itp itd niech sprawdzi ciśnienie, bo jak ma ciśnienie wysrane w góre mocno to trzeba już uderzyć farmakologią konkretną, z tym nie ma żartów Zmieniony przez - sqrwiello w dniu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2012-01-19 22:50:06 Liczba szacunów: 0
  • przechowywanie tłuszczów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    s.m.p.a. Nie, ale dlaczego sie uparłeś na lodówkę. Jak się zastanawiam, to lodówka raczej nie powinna zaszkodzić. Z drugiej strony zastanawiam się, dlaczego producent umieścił przedział temp. 15-25'C? "Uparłeś", to dobre słowo. Mam miejsce w lodówce. Jak dam tam tran, to nie będzie zawadzał, a nawet będzie wygodniej. Jeżeli temperatura w [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3833 Data: 2010-11-27 07:54:15 Liczba szacunów: 0
  • niećpam juz 2 miechy jade na witaminach obecnie , mam nadczynnośc tarczycy ćwicze codziennie sprawnośc z dużymi cięzarami niemogę .jedynie po witaminie c bo tak to mam taką gęsta krew że normalnie wali do głowy.. waga stoi w miejscu powiem nawet zęna te moje 80 kg to zacięzki się czuje ..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2010-10-01 08:51:17 Liczba szacunów: 0
  • jw ja mysle ze to od tej witaminy c masz gesta krew bo podobno ona jak wchodzi w reakcje z metabolitami raka-downa idzie prosto w lep az klepki trzeszcza..

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1887 Data: 2010-10-01 10:58:58 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy-kalistenika

    Post
    Trening w domu

    C.d. Trening 23.05: Nachwyt wąski: 12/8/8/6/6 Chwyt neutralny: 8/8/6/6/5 Dipy: 15/8/8/8/8 Pompki na szeroko: 12/9/9 Pompki klasyczne: 10/8/10 Pompki z nogami na podwyższeniu: 12/10/10 Pistolety z asystą: 10/10/10/10 Wskoki na 75cm 3x max Trening 26.05: Nachwyt: 15/6/6/6/6/6 Podchwyt: 6/6/6/7/6 Dipy na drążku: 12/10/8 Pompki na szeroko: 10/8/7 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2422 Data: 2016-05-26 21:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Fak or Orginal

    Post
    Doping

    n/c

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3502 Data: 2006-02-12 10:28:15 Liczba szacunów: 0
  • Judo

    Post
    Sztuki Walki

    Ja myślę podobnie jak Puar. Nie ma czegoś takiego jak zmniejszenie efektywności w konfrontacji stricte sportowej, bo obie strony np nie mogą wchodzić w nogi, czy zakładać dźwigni na nogi. I ten aspekt jest oczywisty. Tutaj, tak jak Saida zauważyła - podyktowane było do po prostu kasą. Większa oglądalność efektownych rzutów -> większe wpływy z [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 2012-02-06 22:08:25 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu, ulożenie planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Mógłbyś spróbować trening push/pull/legs: czyli A: klata barki triceps, B plecy biceps C nogi brzuch, a jednym planem możesz lecieć długi długi czas, tylko żeby nie wyczerpać progresu trzeba dodawać różne bodźce treningowe, modyfikować go lekko np ćwiczeniami dodatkowymi, inną objętością, skracaniem/wydłużaniem przerw itp itp.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1661 Data: 2014-10-01 07:43:44 Liczba szacunów: 0
  • Jak to jest z owocami?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jabłko 100 g produktu zawiera: Białko Tłuszcze Węglowodany g 0.4, 0.4, 10.1 Pozostałe dane: Wartość energetyczna : 46 Odpadki : 27 Kwasy tłuszczowe nasycone : 0.04 Kwasy tłuszczowe jednonienasycone : 0.01 Kwasy tłuszczowe wielonienasycone : 0.09 Węglowodany ogółem : 12.1 Cholesterol : 0 Sacharoza : 3.1 Błonnik pokarmowy : 2 Sód [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2825 Data: 2005-01-20 11:06:58 Liczba szacunów: 0
  • Białko - bo jakość jest najważniejsza!

    Post
    Odżywki i suplementy

    marek.c I.H.S. TEAM wiem wiem że made in sfd ale dziwi mnie to że już tak nie polecają jak wcześniej .

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2013-03-03 15:54:26 Liczba szacunów: 0