SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • trening na sile

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale wiesz mi ciezko np jest stosowac odpowiednia diete, gdyz jestem praktycznie caly dzien poza domem wiec nie mam mozliwosci jesc posilkow wysokobialkowych i weglowodanowych a na odzywki mnie nie stac... -- kiepski argument, siadasz wieczorem gotujesz ryzu przed snem maasa kurczaka, apkujesz to w 4 pojeminiki plastikowe, polewasz oliwa z oliwek, po ugotowaniu zjadasz twarozek i idziesz spac, rano wstajesz pojemniki wrzucasz do plecaka i co 2 - 3 h jesz. co jak sie chce to mozna? Rzecz jasna uproscilem schematycznie, bo mozesz ugotowac nie tylko ryz i kurczaka i wsystko musi byc obliczone co nie zmienia faktu ze gotowanie to jakies 2 h przed snem roboty wieczorem. Ale niech zgadne dla Ciebie za ciezko. Jak wszystko. nie kumam juz najpierw mowisz zeby rozpoczac od jednej seri raz na dwa dni a potem mowisz o setkach pompek... -- no ja widze ze od poczatku moich wywodow niewiele skumales, jakbys nie zauwazyle to pisalem o sobie ze robilem setki pompek dziennie a nie ze ty masz robic, ale zaczynalem tez od 2 serii co drugi dzien, tylko ja mialem podstawy silowe (kilka lat treningu na silce), podstawy w SW, znalem sie na diecie i jak stwierdzilem ze koniec opier.... to konice, i zwiekszalem ostro serie zgodnie mniej wiecej z powyzszym ( a nie zastanawialem sie czy zrobic 10 czy 8 pompek za 3 czy za 4 dni). Ale wiesz albo ma sie charakter albo do konca zycia jest sie***** i robi sie 15 pompek co drugi dzien. Nie chce mi sie juz Tobie odpowiadac bo i tak tacy jak ty nic nie kumaja i kombinuja jak tu jednoczesnie usprawiedliwac swoje lenistwo i miec super osiagi dam ci rady jak to zorbic: 1. Kup testosterol megabola - legalny steryd, po tym bedziesz rosl jak swinie na rzez idace, tylko pamietaj nie rob przy tym wiecej niz 5 pompek w tygodniu bo cie za bardzo roz******li 2. Zamiast inwestowac w karnet na silke kup sobie ommnadren, u ans w piwnicach wszyscy tak robia, impotencja i ginekomastia jest do zachamowania dzieki cewnikowaniu za pomoca witaminy C 3. Nie przemeczaj sie, miesnie rosna jak sie regenrujesz, wiec cwicz raz anmiesiac, i najlpeiej cos przed telewizorem, wybierz dowolny przedmiot z TV Marketu do cwiczen 4. Kup Abgymnic 5. Nie trymaj diety, to meczace, nuzace, i wogole bez sensu, to jest najwiekszy absurd, zeby trzymac diete a jak juz cos to 1000 kalorii albo diete optymalna, bedziesz rosl jak swnia Te rady sa proste do zastosowania, w sam raz dla ciebie, Zycze wspanialych przyrostow, bez wysilku, az mnie tymi postami zmusiles zwbym wyjawil Ci prawde jak sie anprawde robi mase!!! a obiecalem kumplom z silki ze juz nikomu nie powiem, jak sie dowiedza to znwou bede mial z dupy jesien sredniowiecza

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3251 Data: 11/20/2005 12:12:46 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING NA RZEŹBE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    masz 183 cm wazysz 73 kg i masz duzo zbednego tłuszczu do tego cwiczysz juz 14 c,? prosze cie nie rozluzniaj mnie:)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2260 Data: 7/7/2006 11:42:02 PM Liczba szacunów: 0
  • co wybrać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli łapiesz tłuszcz to daj sobie spokój z gainerem bo nawet najlepszy Cię utuczy. Kup albo czyste białko, albo w najgorszym wypadku coś średniobiałkowego. Ale jednak jeśli rzeczywiście łatwo się otłuszczasz to jednak proponowałbym białko. Ilość węgli która będzie Ci potrzebna nie jest duża więc powinieneś z łatwością dostarczyć ją z jedzenia, więc białko będzie ok. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 960 Data: 7/9/2003 8:15:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie masteronu enan

    Post
    Doping

    f.u.c.k%-)

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 1/8/2016 5:19:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Choroby co miesiac

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Palisz fajki? Też od zawsze miałem słabą odporność, lecz od momentu kiedy rzuciłem fajki i dodałem stale do suplementacji dużą dawkę VIT C to mnie nawet katar nie łapie ;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 834 Data: 5/30/2016 3:42:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Moralnosc ?

    Post
    Scena MMA i K-1

    kosa 'nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle trafieni' (c) felix

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3163 Data: 5/23/2002 6:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TRIBULUS TERRESTRIS

    Post
    Odżywki i suplementy

    puzon dzieki za odpowiedz (sog)(tt mnie nie intersuje) ale cenowo to wychodza tak samo przelicz dobrze zma hp z eas pisza zeby brac 2 razy dziennie przed snem i przed treningiem wiec zma wychodzi tak samo jak w kaizenie i twinlabie , tyle ze z eas zawiera jeszcze witamine c a o ile dobrze pamietam jak czytalem zulak to on pisal ze powinno , co do nac to z eas wycgodzi dzinnie 400 mg a z twinlaba nac ma 600 mg , wiec po przeliczniu wychodzi ze cene maja to sama , zastanawia mnie tylko czym jest miezszamka ziol anabolicznych w kaizenie ,lucek ciagle czekam na odpowiedz ale widze ze cie nie widac pewnie wakacje na jamajce bo maam jeszcze kilka pytan ale sie wstrzymam do twojego powrootu CARPE DIEM

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4823 Data: 12/14/2002 5:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc (spalacze)

    Post
    Doping

    ten mix co Krzykacz napisał wygląda ciekawie i jak elite pisał t5 też dość dobra kosa bez telepania stary stack e/c/a

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 3/30/2016 2:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pride w Milenium!

    Post
    Scena MMA i K-1

    6254 09.09.2006 23:50 Nishijima Y.-Santos Evang. 1.75 1.85 6255 09.09.2006 23:50 Rua M.-Diabate C. 1.15 4.00 6256 09.09.2006 23:50 Nakamura K.-Nakao Y. 1.35 2.65 Jedynie taki kupon bym zaryzykowal (za nie dużą kasę) wszystko na 1

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 9/4/2006 2:26:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Pride w Milenium!

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nie ja mówie o tej stronie w tym temacie 3 post jest 6250 09.09.2006 23:50 Nogueira Rod.-Barnett J. 1.40 2.45 6251 09.09.2006 23:50 Silva W.-Filipovic M. 2.10 1.55 6252 09.09.2006 23:50 Kharitonov S.-Emelianenko F. 1.70 1.90 6253 09.09.2006 23:50 Arona R.-Overeem A. 1.40 2.45 6254 09.09.2006 23:50 Nishijima Y.-Santos Evang. 1.75 1.85 6255 09.09.2006 23:50 Rua M.-Diabate C. 1.15 4.00 6256 09.09.2006 23:50 Nakamura K.-Nakao Y. 1.35 2.65

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 9/5/2006 8:40:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Odżywki dla piłkarzy...Pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja zadbałbym i witaminy i minerały jak wiemy piłka nozna to sport w którym wazna jest jakosc krwi wiec konsumpcja czerwonego miesa( zelazo hemowe wskazana) do tego cynk wit c miedz ( tutaj najlepiej kupic dobre witaminy i minerały, mogą byc z NOW ale sa bardzo drogie, tansza "alternatywa" to olimp albo witaminki z uniwersala ). idac dalej napewno warto kupic jakis spalacz który bedzie pobudzał przed treningiem ( ja osobiscie wziolbym TSe poniewaz jest dosc tani a dawkowałbym 2 kapsy ok 40 min przed treningiem ale dawkowanie nalezy ustalic wedlug siebie co wazne brac tylko w dni treningowe) weglowodany tutaj mozna sie zastanawiac ja osobiscie wolałbym zjesc po treningu np wafle ryzowe z miodem , banana czy cos w tym stylu i zapic to np porcją białka ( które poprawi regeneracje powysiłkowa ) BCAA hmmmm czy warto ????? zalezy od tego ile kto ma kassy ja osobiscie niezdecydowałbym sie na zakup BCAA kreatna--- grałem w noge troche czasu i czulem puchniecie nóg , pieczenie które uniemozliwiało trenowanie na maxa odstawiałem kreatyne i wszystko mijało ( wiec osobiscie tezbym niebrał poniewaz zawsze to koszta a afekty niewidoczne jak dlamnie ) izotoniki ----- niewarto lepiej kupic muszynianke i popijac caly dzien mysle ze to z grubsza Ci moze pomoc co i jak :D

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 10/30/2007 8:43:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II . monohydrat z tauryna i dextrora jak dawkowac ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Bez różnicy ;-) Nie muszisz bra c kreatyny naczczo, może być po posiłku :-)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 1/30/2012 3:46:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Gukozamina Olimpu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Rowniez stosuje glukozamine i jakos na nadgarstki mi pomoglo, wiec jestes wyjatkiem Brutusie :) Moze podczas kuracji probuj ochraniac te nadgarstki ich nie nadwyrezac. Produkt tani i bardzo dobry - stosuje 2 kap dziennie. Dodatkowo preparat uzupelniony jest w witamine c i potas.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 4/19/2004 2:52:39 PM Liczba szacunów: 0
  • witaminy na cykl przy saa

    Post
    Doping

    W Vitaralu nic nie ma... jak już to jakiś ADAM z Now Foods, ale że masz już Animala, który jest najlepszy z najlepszych to nie potrzebujesz niczego innego. Nie licząc: Magnez - conajmniej 400mg / dzień (400mg jonów magnezu, a nie sam preparat) B6 - ok. 50mg dziennie, razem z magnezem Omega-3 - 3g dziennie do śniadania Witamina C - kontrowersyjna witamina... ja stosuję 3g/dzień razem z bioflawonoidami

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2649 Data: 4/18/2009 3:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Idebenon vs Q10 - jako ochrona dla serca

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    http://www.sciencedirect.com/science?_ob=ArticleURL&_udi=B6X3F-4PKX5T3-2&_user=10&_coverDate=10%2F31%2F2007&_rdoc=1&_fmt=&_orig=search&_sort=d&view=c&_acct=C000050221&_version=1&_urlVersion=0&_userid=10&md5=9e53ce529797fe5b90fb92f465977216

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 11/21/2007 11:59:41 AM Liczba szacunów: 0
  • jestem nowy . Pomożecie?

    Post
    Doping

    wy pedaly j.e.b.a.n.e jak koles wchodzi na doping i pyta o co to k*********normalnie odpowiadajcie a jak nie to stulcie ryje pajace. takie z was male pedalki troszczycie sie niby o kazdego jego .k*********zdrowie i jego sprawa i jak normalnie mu odpowiedziec ni mozecie to w.y.p.i.r.d.a.la.c z tego forum!!!!!!!!!!!! to jest dzial doping a nie "uwazaj na zdrowie"!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1851 Data: 4/2/2004 1:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki zamiast dwoch posilkow?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jedząc same odzwyki, za przeproszeniem, będiesz mial problemy ze sraniem. Bo dłuższym okresie czasu, dostaniesz poważnych problemów z jelitem grubym włącznie z możliwością nowotworu. Gdzie błonnik w odzywce? Porównaj przyswajalność sztucznych witamin i minerałów z tymi z odzwyki. To będzie jakieś 1 do 100. Gdzie pierwiastki śladowe? Odzywianie, w kulturystyce, to nie tylko wegle bialka i tłuszcze.Są oprócz tego jeszcze TYSIĄCE innych substancji odżwyczych, pewnie wiele z nich jeszcze nie jest odkryta nawet. Po co zmieniac naturę skoro jest ona doskonała?? Zapewniam cię, że bez ton jedzenia pochłanianych przez zawodników pikuś by urosli... W innym przypadku, po co mieliby się męczyć ze złożonymi węglami o odpowiednim indeksie glikemicznym z kaszy, zamist popić maltozą z gainera... Poczytaj arty Marka.C jeżeli chcesz naukowego podejścia. !PzdR!

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 6/1/2007 5:44:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciężarki na nogi.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to hm... taki poduszki wypełnione piachem czy czyms z rzepem aby przywizac .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2920 Data: 11/10/2003 7:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwne kaspułki

    Post
    ATLETA

    moja vit.C Vitalmaxa tak samo wygląda to pewnie cynk stoi za tym tak czy siak produkt jest OK

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 4/18/2009 4:08:12 PM Liczba szacunów: 0
  • dziwne kaspułki

    Post
    ATLETA

    Wydaje mi się, że to jakiś błąd w przechowywaniu sklepu który od nas brał czy kogoś innego. Mówię tak dlatego, że ja też biorę witaminę C Vitalmaxa i właśnie mam przed sobą kilkanaście ostatnich moich sztuk z datą do kwietnia 2009, czyli właśnie się kończy ich termin i wszystkie kapsułki mają idealne kształty i kolory. Specjalnie pokazałem to Bananowi i on jest świadkiem, że tak jest

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 4/20/2009 2:54:11 PM Liczba szacunów: 0