SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Czy kreatyna osłabia?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Tak jak pisal Darek.Intensywne treningi wystawiaja organizm na stress oksydacyjny, znacznie bardziej niz u przecietnej osoby.Uszkadza on komorki dna i zmniejsza wydolnosc ukladu krazenia.Jezeli dobrze pamietam,to po treningu do 10h obserwuje sie spadek i nierownomierne rozlozenie limfocytow, co zwieksza mozliwosc zlapania chorobki :) Warto zastosowac glutamine i zestaw przeciwutleniaczy. Witamina C,E selen i beta karoten utrzymuja integralnosc blon komorkowych, dzieki czemu tlen bedzie skuteczniej docieral do pracujacych miesni.Ziewkszy to wydolnosc krazenia, jak i ogolna wydolnosc fizyczna. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-23 15:48:36

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 7855 Data: 1/23/2004 3:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • wątroba na agrafce:/

    Post
    Doping

    sok z burakow oczyszcza za***iscie watrobe szklanka dziennie pewnie kminisz skat to wiem?? mam brata chorego na zoltaczke typu c bral jakis interferon i rybawiryne i w klinice w szczecinie pani profesor mu kazala pic ten soczek w ciagu tygodnia wyniki poprawily mu sie o 800%

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 8230 Data: 11/14/2008 9:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny i ewentualnej korekty

    Post
    Trening dla początkujących

    "FBW : - ogolnie o FBW by georgu " Jak rozłożyć sobie zestawy? 2. Dwa zestawy: c) Cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B Także chyba dzień po dniu nie odpada bo układałem pod ten art. Jeśli jednak uważasz dalej, że odpada, to zaproponouj tak żeby było dobrze 4 dni w tygodniu .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 845 Data: 11/17/2009 9:16:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie na czczo a lekki izotonik :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    ok a mogę do niej dodać wit np c ? podobno zwiększa potliwość :) ? Doradzisz mi coś z tym białkiem ? chodzi o uzupełnienie diety + po treningu :) Na noc chce zastąpić twaróg też białeczkiem bo mnie mdli po tym twarogu

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 7/13/2010 8:08:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pływanie na czczo a lekki izotonik :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    na noc jedz posilek zbilansowany, niekoniecznie twarog co do wit c - nie pilbym jej w trakcie treningu jak masz bcaa w prochu - pij bcaa w prochu jak nie - pij wodę chyba ze plywasz 2h codobialek - moje indywidualne preferencje - to preferencje smakowe, reszta sie az tak mocno nie przejmuje

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4025 Data: 7/13/2010 8:42:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Styl walki dla mnie

    Post
    Sztuki Walki

    Stary poczytaj troche to forum, prawda jest taka, ze w C/S mialbys juz bana na tydzien a temat bylby juz dawno zamkniety. Radze tez czytac podwieszone posty, najlepiej te typu "o co nie pytac".

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3764 Data: 12/12/2006 10:34:19 PM Liczba szacunów: 0
  • dobrze godosz koziolek..a jak cie tak to wkur..wia ze chopaki na balety i w lapie 42 to zmien dyscypline na inna.zawsze tak bedzie ze beda tacy i tacy,u mnie tez tak jest ale jak pisal koziolek przyjdzie na nich pora.***..c ich,tak ogolnie mysle bo jeszcze w depreche popadniesz

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3686 Data: 8/3/2005 1:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja na IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://i40.tinypic.com/5uqmab.png +2g EPA/DHA dziennie, witamina C, magnez, cynk. Trening - robię obwodówkę Mawashiego w wersji trudniejszej, to ma nazwę chyba ACT? Od razu dodam, że chciałbym pozbyć się tłuszczu głównie ze względu na to że to mój niepotrzebny balast który przeszkadza mi w zrobieniu dobrego wyniku na drążku i poręczach co jest dla mnie ważne. Zmieniony przez - Boar0 w dniu 2013-06-27 15:43:08

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 6/27/2013 3:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • puytanie o award

    Post
    Doping

    Czas aktywnego działania: do 8-12h Przeciętne dawki: 20-50mg dziennie (dawka dzielona) Przeznaczenie: siła, rzeźba, definicja Działanie: efekty można zauważać od 2giego tygodnia (zależne od dawek) Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 3 tygodni Właściwości: bardzo silnie anaboliczny nisko androgenny, brak aromatyzacji, niska toksyczność Blokowanie układu HPTA: bardzo niskie Odblokowanie: 24h po ostatniej tabletce Oxandrolon jest prawdopodobnie sterydem o najlepszym stosunku anaboliczo/adrogennym. Oznacza to, ze jest bardzo silnie anabolicznie i minimalnie androgenny. Pod względem struktury chemicznej jest podobny do metylotestosteronu jednak swoją charakterystyką znacznie odbiega od tego środka. Jest to prawdobnie najbezpieczniejszy dostępny na rynku steryd. Posiada unikalną zdolność do stymulacji syntezy fosfokreatyny w komórkach mięśniowych, co przyspiesza regenerację oraz wzrost ATP. Przyspiesza również proces syntezy bialka. W różnych opracowaniach dotyczących oxandrolonu pojawia się opinia, że sam oxandrolon pomimo swych bardzo silnych właściwości anabolicznych nie jest dobrym sterydem do budowania masy mięśniowej jednak udowodniono, że wzmaga i przyspiesza efekt działania wielu innych sterydów - działa synergistycznie. Powoduje silnie odczuwalny przyrost siły oraz dziala znakomicie kosmetycznie - wzrost twardości mięśnia przy braku aromatyzacji wyglada doskonale przy niskim poziomie tkanki tluszczowej - nawet przy wysokich dawkach retencja wody jest niezauważalna, a ginekomastia nie pojawia się w ogóle. Ma to duże znaczenie dla przedstawicieli tych sportów, w których zawodnik nie może pozwolić sobie na zwiększenie wagi ciała a zależy mu na przyroście siły. W kulturystyce w celu osiągnięcia znacznego przyrostu masy mięśniowej jest przyjmowany jednocześnie z anabolikami o silniej wyrażonych właściwościach androgennych: estrami testosteronu, metanabolem czy trenbolonem lub anadrolem. Przy diecie redukcyjnej można zauważyć szybsze spalanie tkanki tłuszczowej (szczególnie wraz z clenbuterolem - działają synergistycznie) zatem ma wszechstronne zastosowanie. Stosowany może być nawet przez kulturystów, którzy mają podwyższone spoczynkowe ciśnienie krwi. Wielu wykorzystuje go podczas przygotowań do zawodów - łącząc go z halotestinem czy trenbolonem i winstrolem można osiągnąć rewelacyjną definicję. W medycynie oxandrolon znalazł zastosowanie przede wszystkim w leczeniu zespołu utraty beztłuszczowej masy ciała u chorych na AIDS, a także u chorych po ciężkich urazach, którzy przeszli wyczerpującą fazę kataboliczną i są na etapie odbudowy straconej masy ciała, także u chorych po oparzeniach, po ciężkich zabiegach chirurgicznych, po lub w trakcie przewlekłych lub ostrych chorób zakaźnych, które łączą się z ujemnym bilansem azotowym, u chorych po chemioterapii i po leczeniu kortykosterydami oraz w celu zapobiegania osteoporozie u kobiet. Co bardzo istotne - niskie właściwości androgenne nie powodują zamykania nasad kości u osób, u których trwa jeszcze proces wzrostu. Oxandrolone nie powoduje również istotnego zaburzenia pracy układu podwzgórze - przysadka - jądra. Warto także wspomnieć, że Oxandrolon jako związek nietoksyczny nawet w dużych dawkach terapeutycznych, stosowany nawet przez długi okres czasu, jest wykorzystywany do leczenia chorych z poalkoholowym uszkodzeniem wątroby, a także w marskości wątroby. Wynika, że to środek na wszystko ;) (c) E-lite

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 3/25/2006 11:04:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Dobre przyrosty...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chłopcze na 13 lat 45 kg to nie tak strasznie chudo ale ze w 2 miechy przytyłeś 15 kg to w życiu nie uwierze.Musiałbyś wpie*****ć jak śwnia z koryta.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 6219 Data: 6/18/2007 9:32:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny dieta tłuszczowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I czy faktycznie te wszystkie suple przy takiej diecie są niezbędne w ilosciach: Wit C 2x2 Berberyne 3x1 Ashwagandha 2x1 Omega 3 3x2 Spiruline 1x2

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2/16/2020 7:58:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny dieta tłuszczowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szczerze to nie czuje żadnej zmiany w sobie więc nie wiem czy organizm się "przestawia" co do supli na 1 kapsulke: Wit c 1000mg Omega 1000mg Spiruline 1000mg Ashwagandha 300mg Berberine 500mg

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2/16/2020 8:33:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja do oceny dieta tłuszczowa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aż tyle vitaminy c ci nie potrzebne raz dziennei starczy. reszta mzoe zostać

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 508 Data: 2/16/2020 8:44:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia + MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    Planik dobry, jak celem jest siła i dynamika to nie 15-20 powtórzeń, tylko mało. Proponowałbym pierwsze ćwiczenie (C&J oraz rwanie) 3 powtórzenia, 3 docelowe serie na stałym cięzarze - wcześniej serie rozgrzewkowe rampą, kolejno 10% cięzarem mniejszym. Przysiad i martwy zrób 5 serii całość rampą, czyli w każdej serii dodajesz obciążenie o ~10% w stosunku do poprzedniej, by w ostatniej mieć największy ciężar. Poręcze i drążek mozesz zrobić tez 5x5 lub jak masz mało siły by manipulować obciążeniem to walnij 3-4 serie po 8 powtórzeń stałym obciążeniem

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 4/16/2011 4:38:47 PM Liczba szacunów: 0
  • - animal flex - cissus - kolagen typu 2 firmy jarrow - witamine C takie zestawy Ci nie pomogą na problem który opisujesz , pojawiło się zaburzenie trzeba zdiagnozować a następnie wyleczyć dolegliwości pojawiły się na skutek urazu czy samoistnie stopniowo narastały ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 9/24/2017 7:58:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wg mnie jeśli boli Cię bark przy tym ćwiczeniu, warto 1) dodać nieco zewnętrznej rotacji (kciukiem do góry, szczególnie w górnej fazie ruchu) 2) popracować nad prawidłowym ułożeniem barków, im bardziej wewnętrznie zrotowane, tym ciaśniej w nich. Warto a) rozciągać barki, jak to już robisz b) wzmacniać tylni akton barku facepullami c) poćwiczyć dolny kaptur

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3071 Data: 9/26/2017 6:16:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg

    Post
    Trening w domu

    Ok. Czy mógłbyś mi jeszcze wyjaśnić jaki mniej więcej ciężar mam zastosować i o co chodzi w ilości powtórzeń (dobrze rozumiem, że np. power clean 4x5 to 4 serie po 5 powtórzeń każda? i z czego mam obliczać 30% ciężaru jak nie wiem ile podniosę w przysiadzie...) pierwszy dzień treningowy: (w moim przypadku czwartek) -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch silowo drugi dzien treningowy: (sobota) -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja dodatkowo dzien szybkosci:(wtorek) rozgrzewka, rozciaganie dynamiczne, skipy A B C, sprinty 4x20m, wieloskoki 3s, skoki dosiezne Zmieniony przez - klaudinia w dniu 2012-09-04 19:38:09

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1481 Data: 9/4/2012 7:32:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Staw kolanowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    glukozamine zwiększył bym tak do 4000 mg a wit c już też ładował dodatkowo jakaś maść tutaj wybór jest duży.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 6/2/2007 7:28:24 AM Liczba szacunów: 0
  • DEBIUTY 18.03

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Dzięki za kibicowanie, miło słyszeć :) Co do mojego miejsca oczywiście mogło być lepsze nie przecze, zawsze można sie tłumaczyć że miało się to lub tamto lepsze.. bądz gorsze :) Każdy widział nas na scenie i poza.. każdy ma swoje zdanie, Przyznaje że sporo osób stawiało mnie wyżej .. no ale historia okazała się inna. Moim zdaniem byłem za wysoki do innych zawodników przez co miełęm mniej pękatą budowe, pewny jestem że nie odstawałem sylwetką. Dzien przed zawodami po odwodnieniu waga poleciala mi strasznie w doł.. przez c ona wadze pokazało sie zamiast 73kg ktore planowo miało być.. 70 :).. Ale coż.. bywa.. po to są debiuty żeby wyciągać wnioski :) Bardzo liczy sie dla mnie opinia ludzi ktorzy patrzą z boku.. za kulisami wiele osob podchodzilo robili zdjecia, rozmawiali ze mną.. (Bardzo sympatycznym człowiekiem okazał się Łukasz Kazimierczak, którego pozdrawiam) i po opiniach tych osób mam naprawde motywacje do pracy nad sobą.. bo jeszcze duuzo przede mna :) Pozdrawiam serdecznie :)

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 7538 Data: 3/20/2006 6:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ocrna

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy jest Ci potrzebny ten trening C bo te dwa pierwsze treningi załatwiają całe ciało. A jakie ilości powtórzeń i serii robisz w poszczególnych seriach?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 287 Data: 1/28/2019 11:04:44 AM Liczba szacunów: 0