SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym po prostu dał czas organizmowi, żeby sam uporał się z dostarczoną dawką alkoholu, ja wesele mam za tydzień - planuje pierwszy raz w tym roku pić i nie sądzę by jednorazowy wybryk wpłynął destrukcyjnie na to co udało się zbudować... po takiej balandze dobrze dostarczyć do organizmu wypłukane minerały, magnez, potas, łyknąć parę witaminek C, [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2015 7:35:32 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczytaj o braniu witaminy C podczas picia alkoholu. Gdzieś czytałem że przyśpiesza jego rozkład i zmniejsza kaca :)

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2015 7:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja np. nie mogę zjeść dużego posiłku, bo się czuję bardzo ociężały, dlatego jem sporo jajek (z żółtkami), tłustych mięs i ryb czyli najogólniej rzecz biorąc dobijam kcal tłuszczami. I tak mi się wydaje, że obok białek serwatkowych itd. to jest jedyne sensowne rozwiązanie. Dołożyć do diety więcej tłustych rzeczy :karkówkę,., łososie, makrele, [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2015 7:56:26 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz najpierw co mniej więcej jesz w ciągu dnia, bo przyczyn może być wiele Pierś z kurczaka, Gotowe mieszanki warzyw (np. d'aucy), Pieczywo żytnie pełnoziarniste, Makarony pełnoziarniste, rzadziej ryż naturalny, Twaróg, Jogurt naturalny (głównie do rozrabiania odżywki białkowej), czasami wafle ryżowe. Przyczyn, tak jak pisałem może być wiele. [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2015 9:20:18 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pomocy forumowicze. Wycinałem się do lipca teraz reverse i tutaj problem zjechałem na redu do bardzo niskich tłuszczy - nieświadomie, że to może mieć bardzo złe skutki. Teraz przy węglach podbitych sporo i tłuszczach czuję jakbym miał dziurę w żołądku wiecznie głody.. wydaje mi się, że bardziej na redu się najadałem. Jak regulować macro żeby [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2015 11:58:40 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakiś czas temu do mojej diety dodałem sól himalajską. Zwykłą sól stosuję tylko do solenia ziemniaków, kaszy, ryżu itp podczas gotowania. I nie za bardzo mi się to podoba, chciałbym też zamienić ją na sól himalajską. Czy to ma sens? Czy podczas gotowania wszystko to co dobre w soli himalajskiej nie ulotni się? Sól to sól, nic się nie ulotni. Jak [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2015 4:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakiś czas temu do mojej diety dodałem sól himalajską. Zwykłą sól stosuję tylko do solenia ziemniaków, kaszy, ryżu itp podczas gotowania. I nie za bardzo mi się to podoba, chciałbym też zamienić ją na sól himalajską. Czy to ma sens? Czy podczas gotowania wszystko to co dobre w soli himalajskiej nie ulotni się? Sól to sól, nic się nie ulotni. Jak [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2015 6:32:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakiś czas temu do mojej diety dodałem sól himalajską. Zwykłą sól stosuję tylko do solenia ziemniaków, kaszy, ryżu itp podczas gotowania. I nie za bardzo mi się to podoba, chciałbym też zamienić ją na sól himalajską. Czy to ma sens? Czy podczas gotowania wszystko to co dobre w soli himalajskiej nie ulotni się? Sól to sól, nic się nie ulotni. Jak [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2015 7:25:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zacznij od podstaw - Witamina C, D, magnez, omega-3. Jak nie pomoże można pomyśleć o "poważniejszych" zabawkach - np rhodiola rosea czy fosfatydyloseryna. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-28 17:42:40

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2015 5:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witamina d3 2000j.m lykam reszta tez . poki co to samo. a co powiesz o witaminie C ? po treningu np ?

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/28/2015 5:52:15 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wszystko to kwestia podejścia , oczekiwań itd.. Nikt nikomu nie narzuca ze trzeba robic masę czy redukcje...kwestia tego jak wyglądamy obecnie i jakich zmian oczekujemy Oczekujemy zmian, zapierd...ć z żelastwem się nie boimy, ale zdrowie najważniejsze :-D Nie muszę się odchudzać, chcę dobudować mięśni, jestem na masie, staram się kontrolować fat, [...]

    Odpowiedzi: 3989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2015 3:00:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam mam pytanie: Chciałbym stosować dietę dla hardgainerowców. Więc mam odnośnie owej diety parę pytań: a)jeśli chciałbym do tej diety dołożyć gainera (np.gain fast3100 lub Top Mass) to gdzie go "wlepić" w ta dietę b)czym jeszcze można urozmaicić tą dietę (co sądzicie o BCAA Amino Anabol PQ i Taurynie). Kreatyna odpada. c)Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2004 1:40:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Więc tak: a)Kreatyna odpada bo brałem ją już i narazie nie ma sensu jej znów brać. b)Wzięcie takiego posiłku byłoby dla mnie problemem. A jest możliwość wzięcia Gainera w szkole (zastąpiłby on 3 posiłek?). Oprócz tego jakieś kanapki. c)Własnie zastanwiam się na odżywkami.Nie mam pojęcia co wybrać. Przeczytałem trochę tego na sfd.pl i już sam nie [...]

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2004 2:05:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Przykładowe diety

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    a) ok b) po to chyba sa gainery ze jesli masz problem z jakim kolwiek posilkiem to wtedy pozwala ci on go zastapic c) wybiesz Gainera MTC Super Whey Gainer albo Profi Whey Mass w zaleznosci od brakow w diecie d) spoko e) w zaleznosci od brakow po treningu okolo 70 - 100 gram .. co rozumiez przez to ze sie popsuje ?

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/20/2004 2:12:26 PM Liczba szacunów: 0
  • priorytet klatka , nogi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    priorytet: klatka i nogi A: klatka, biceps+triceps superserie B: plecy, barki C: nogi, brzuch tak bym ja to widział, w tej konfiguracji. nogi: przysiad 5s ciężka suwnica/przysiad przedni 4s A1: hack-przysiady 3s A2: prostowanie podudzi 3s - uginanie podudzi leżąc 5s rzymski ciąg 4s żuraw 3s - wspięcia stojąc 4s wspięcia siedząc 4s ćwiczenia na 2- [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2110 Data: 8/4/2009 9:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • bo anakieta c***owa

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 1:19:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ****a ale kosa ze starą Byłem opanowany w 95 %. Niestety nie wytrzymałem i roz***ałem szczotke do zamiatania. Ogólnie c***owo, ale trzeba być twardym PS Na szczęście rzadko się tak kłóce, takze patologi nie ma Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2010-12-04 18:13:28

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2010 6:12:16 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.youtube.com/watch?v=c-CH3Iawhb4&feature=player_embedded

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2010 10:36:44 AM Liczba szacunów: 0
  • No ta zapomnialem ze formata robil a nie 2gi system wgrywal. TezAndrzej z formatem bedzie problem bo format w dzisiejszych czasach robi sie poprzez plytke z windowsem :) a nie tak jak kiedys z dyskietki startowej. Chociaz na to tez mam rozwiazanie. Trzeba sciagnac sobie taki darmowy zbior programow (obraz plyty) i nagrac na plytke. Nazywa sie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 9:28:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Boze ale mam zamule... ponad 15 min mi sie to 6 mb sciagalo. No ale 10 plikow na raz ciagne moim slabym laczem. Bulletskat ten film pokazuje to co dokladnie opisales. Moim zdaniem jest to wina Ramu ale moge sie mylic. Musisz sprawdzic wszystko. Powiedz czy masz dysk ATA czy SATA? Kiedyś spotkałem się z błędem w ustawieniach BIOS i wystarczyło [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2010 10:15:44 PM Liczba szacunów: 0