SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • III edycja Otwartej Ligi Wyciskania Leżąc w Łodzi

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A. Punktacja w kategoriach 1 miejsce 40 pkt 2 miejsce 37 pkt 3 miejsce 36 pkt 4 miejsce 35 pkt i kolejno co miejsce jeden punkt w dół , przy równej liczbie punktów 2 zawodników w danej kategorii decyduje wtedy ich Wilks B. klasyfikacje open liczymy punktacją Wilks wyszczególnione są na plakacie c. klasyfikacja drużynowa, punktuje 6 najlepszych miejsc, ilość zawodników jednej drużyny w danej kategorii dowolna i ilość zawodników w drużynie też bez ograniczeń . Uwaga - można przy większej ilości zawodników wystawić dwie np. Orzeł I , Orzeł II

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 10283 Data: 5/31/2013 10:45:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ponad rok stażu,16 lat.

    Post
    Galeria Zdjęć

    zgadzam sie z Mańkiem. Fotki pokazuja cie tak na luzie, swiatlo troche c***owe. Daj fotki w pozach normalnych, lepiej bedzie cos ocenić, oczywiście jak możesz, bo przemiana widac spora w rok. A i nogi tez by sie przydaly. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 9280 Data: 12/3/2010 5:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ekto - Dieta do oceny 60kg masa - 17 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego nie mrożonki? Zbliżą się zima w takiej porze roku wypadają lepiej niż te warzywa wolno leżące które znajdziesz w sklepach. Robisz na parzę i masz bardzo zdrowe warzywa i do tego pewnie jeszcze taniej cię wyjdzie a widzę, że na pieniądze narzekałeś. Ogórki kiszone możesz dawać dla smaku ale nie jako źródło warzyw bo to syf.. te kupne jeszcze bardziej niż domowej roboty. Zielone możesz dawać ale nie dawałbym ich jako główne źródło bo niszczy witaminę C. Przy zdrowej diecie na 1 posiłek myślę, aż tak bardzo nie zaszkodzą. A jakie tu warzywa podawać popatrz sobie na paczki mrozonek i będziesz miał odpowiedź. Warzywa jak warzywa można je mieszać i robić z nich sałatki. o wiele smaczniej to wyjdzie niż jedzenie jednego rodzaju warzywa.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 11/19/2012 3:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak wciagu statnich kilku miesiecy skoczyl mi brzuch o kilka centow. Gainer opcjeonalnie z uwagi na to ze nie zawsze moge zdarzyc z posilkiem. 7kg/17tygodni. Dieta docelowa: f:50g p:250g c:150g Zmieniony przez - MałyJohn w dniu 2016-07-02 23:01:19

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 438 Data: 7/2/2016 10:53:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Akrobatyka w sztukach walki

    Post
    Sztuki Walki

    Wiesz Dżizus każdy ma do tego inne podejście ... nikt nie każe Ci ćwiczyc ... ale skoro mówisz zę to jest zrobione po macoszemu to spróbuj zrobić cos takiego jak robią Ci goście ... :D A nie rozumiem co Ci przeszkadza nazwa Martial Arts Tricks ?? to są tricki związane ze sztukami walki a nie z gastronomią (Catering Tricks) ... Przecież tam sie wykonuje kompięcia uderzenia co są powiązane z SW a nie kroi sie cebule czy też pokazuje tricki z gry w bierki ... :P Tak wiec są ludzie co lubią takie coś i ćwiczą ( ja narazie tylko lubie ale już powoli sie zabieram do ćwiczenia ) ... a nikt nie mówi ze to musi być na ulice ... takie coś to może byc sposobem na mile spędzone chwile z kumplami ... i idzie sie pośmiać przy tym jak kolega zacznie robić jakieś c*****wa :D

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 7277 Data: 1/17/2005 8:47:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Radio Koksu nr 20 Gosciem jest MONIKA z Tvn HARDCOROWO !!!

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Komplikacje maga byc nawet po witaminie C... jak bym tak zyl to jadl bym zieloniki i zyl na bezludnej wyspie aby nie wdychac spalin;-) Psychologicznie , masz racje, polowa sukcesu, ale czasami cokolwiek bys sobie nie wkrecal to spadniesz i side beda, to tak jak wmawiac sobie czasaim ze masz miliony na koncie;-) Wieksze problemy z erekcja beda po wiecznym strecie niz po koksie;-). Dzieki ze jarzysz o co mi biega, bo wczesniej to wygladalo jak " tylk ow polsce wierza w takie bzdury " potem tylko smiech, ale looz, tez rozumiem, bo kazdy ma inne doswiadczenia.

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 11450 Data: 12/5/2011 10:38:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Nastolatek 16 lat , nie lubie mięsa , dieta i plan cwiczen dla goscia ,,szkieleta"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przeczytałem poradnik , ale to nie uwzględnia tego ,że nie jem mięsa , są przedstawione ćwiczenia , ale nie jest opisane ile powtórzeń z jakim obciążeniem w moim przypadku :C

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 735 Data: 1/6/2015 6:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Kendi85 dla mnie jesteś c.iulem

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3367 Data: 4/27/2004 12:56:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Grupa B robi wrazenie natomiast my musimy wyjść z takiej grupy bo inaczej to...\-) Ogolnie ceremonia nie podobala mi sie za bardzo: Prowadzaca ze strony ukrainy nie byla zbyt urodziwa a szkoda bo na ukrainie pelno jest ladnych pan Co do wystepow artystycznych%-) no i ten wybor Ołsziany(nie wiem jak to sie pisze) na osobe ktora bedzie wykonawczynia glownego utworu Euro to jest f***ing joke jakis Borysiuk}:-( Francuzi pewnie znowu z grupy nie wyjda\-) Grupy turnieju finałowego Euro 2012: Grupa A: Polska, Grecja, Rosja, Czechy Grupa B: Holandia, Dania, Niemcy, Portugalia Grupa C: Hiszpania, Włochy, Irlandia, Chorwacja Grupa D: Ukraina, Francja, Szwecja, Anglia Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-12-02 19:18:36

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4787 Data: 12/2/2011 7:11:50 PM Liczba szacunów: 0
  • hi tec c-6 wymienić na mięso, jaja. Daj 3000 bilans. I makaron i twaróg na redukcji out. Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2013-03-06 10:29:53

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 3/6/2013 10:25:25 AM Liczba szacunów: 0
  • bialyjpg

    Post
    Galeria Zdjęć

    A.Sciągni David Beckham !!! B.Nie rezygnuj z piłki dla siłowni no chyba ,że jesteś totalnie beznadziejny.W III- IV lidze zarobisz a w kulturystyce to tylko wydatki:/Nieliczni się utrzymiją z tego sportu. C.Nogi na durzy plus widać 90 min w niedziele nie poszło na marne.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4563 Data: 12/19/2009 6:16:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol :)

    Post
    Doping

    Aha o zrobieniu jakiejkolwiek masy na samym winstrolu możesz zapomnieć. bzdury pleciesz dj smalec Twoim rozumowaniem idzie wywnioskowac ze osoba która chce zrobić mase musi od razu przy.j.e.eba.c mete z omą . hm?! Zmieniony przez - marcinekkk w dniu 2007-06-26 17:05:38

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2473 Data: 6/26/2007 5:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • WĘGLOWODANY. Tzw. NISKIE węglowodany. BH.40. MOTTO: INFO o węglowodanach. __WYSOKIE węglowodany, to takie, które po spożyciu produktu zawierającego właśnie węglowodany, podnoszą poziom cukru o więcej niż 26% (od 26,01% wzrostu). __NISKIE węglowodany; to, 1. zalecane: wzrost poziomu cukru po spożyciu od 0-13%, lub 2. dozwolone: wzrost poziomu cukru od 13,01-26,00%. Ten POZIOM WZROSTU można sobie łatwo samemu sprawdzić, własnym GLUKOMETREM !! Np. odczyt na glukometrze jest/mamy 100 mg/dL na czczo. Po spożyciu 50 gram czystej glukozy poziom wzrośnie; o ok. 74% przy odczycie najwyższym (sprawdzamy co 15 minut przez ok. 1,5-2,5 godziny), po spożyciu 50 gram winogron o ok. 12% (ten najwyższy), po ugotowanym ryżu ok. 14-18% (zależy od rodzaju ryżu), po kaszy jaglanej o ok. 17%. Po spożyciu cukru spożywczego też poziom wzrośnie o około 73-74%. Po spożyciu czekolady tzw. min. 70% cacao, poziom cukru wzrośnie o ok. 42%, to jest dużo, ponieważ w takiej czekoladzie jest dużo __WYSOKICH węglowodanów czyli cukru białego lub brązowego. Po spożyciu chleba pszenno-żytniego poziom cukru wzrasta UWAGA o ok. 74%, czyli jak przy czystej glukozie. To jeden z dramatycznych U J E M N Y C H, przyrodniczych rekordów !! I tenże wzrost poziomu cukru po spożyciu, można sobie sprawdzić samemu tj. należy tylko odczyty, wykonywać co 15 minut określając najwyższy poziom wzrostu i jest to łatwe, no ale należy to wykonać OSOBIŚCIE. Badanie zaczynamy NA CZCZO, określamy wówczas; POZIOM CUKRU np. 100mg/dL (tj. 5, 5 mmol/L). Następnie zjadamy 50 gram produktu, w którym chcemy określić wzrost poziomu cukru po spożyciu i badamy co 15 minut, określając odczyt najwyższy; może tym najwyższym być 2-gi, a może być 4-ty odczyt. To oczywiście zależy od rodzaju węglowodanów zawartych w zjedzonym przez nas produkcie. Takimi badaniami można łatwo i jednoznacznie potwierdzić sobie, tzw. __INDEKS GLIKEMICZNY, i zobaczyć ile jest tam błędów. R E F L E K S J A: __INDEKS ŻYWIENIOWY, a; __INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze. IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i biznes.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3236 Data: 6/21/2010 5:14:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    A nikt inny mi nie może odpowiedzieć?. Findi pozdrówa "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 9/22/2002 12:47:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Findi a co powiesz o tej niby medytacji?. Jak myślisz była to medytacja czy nie?. Odwrotne brzuszki... jak to jest?. Będę ok. 20 pozdrówka... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 9/22/2002 3:17:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja jak robiłem na drążku to się aż tak nie bujałem i zrobiłem ok. 5 Pozdrówka... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 9/22/2002 8:57:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Prysznic dzięki za wypowiedź na temat medytacji. Do czego chcę ją wykorzystąć?, przede wszystkim do rozluźnienia przed odrabianiem lekcji, oraz do ogólnego rozluźnienia się. Nie wiem co tu jeszcze dodać... Pozdrawiam i SOG za wypowiedź. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 9/23/2002 9:00:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Gogo to zależy czy dobrze się skupisz i wyluzujesz, moim zdaniem będzie jakimś odprężeniem A ile powinna trwać?. Ja conajmniej robię 10minutek (choć ostatnio coś nie medytuję...), ale jak zrobisz 30minut to też będzie ok!. Mnisi z Szaolin medytują np. tak stają na głowie nogi na ścianę ręce zakładają sobie na klatce i medytują jakis tam czas chyba 30 minut jak nie więcej. Ale jak zaczynasz to nie próbuj takiej pozycji, bo może to się skończyć fatalnie!!! pozdrówka... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 10/2/2002 5:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Jutro muszę sobie zrobić medytację ok.10-30minut Bo dawno nie medytowałem. Ps. Ktoś kiedyś powiedział, że do medytacji stosuje się wygodną pozycję, no a Ci mnisi szaolin?. Oni stoją na głowach i tak medytują widziałem w tv na planet chyba... Pozdrówka... "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 10/11/2002 9:59:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Medytacja i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny

    Gary wielkie dzięki SG w przygotowaniu Do jutra...nerka Kiedyś będę taki jak Hubert Olborski S.P.E.C.

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3734 Data: 10/18/2002 9:59:54 PM Liczba szacunów: 0