SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • wpisz sobie geranamina w google to sie dowiesz z mocniejszych meso hemo rage u.c lean revolution 1.m.r

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3568 Data: 9/4/2011 11:16:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Oliwa - do smażenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Bezkaloryczny olej do smażenia PAM Jeżeli się martwisz, że oliwa się nie nadaje skorzystaj z tego oleju. Sprawdzony przez wielu kulturystów http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Bezkaloryczny_olej_do_smażenia-opis914.html Teraz 2 artykuły na temat smażenia, które dużo uświadamiają: 1. D.Szukała-smażenie http://www.sfd.pl/D.Szukała-smażenie-t77111.html 2. Proces smazenia a zdrowie (odchudzanie) by Marek C. http://www.sfd.pl/proces_smazenia_a_zdrowie_odchudzanie_-t241141.html Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2007-11-25 12:57:03

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4362 Data: 11/25/2007 12:56:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Oxymetholone IH 50

    Post
    Doping - zdjęcia

    ja bym dalej lecial Scantela, lub jak masz dojscie to wez c.y.b.e.r.a bo naprawde godny polecenia

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4487 Data: 11/17/2011 8:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Lafay obwód

    Post
    Trening w domu

    Hej. A mógłbyś mi wytłumaczyć jak wygląda sprawa ćwiczeń G, H i K2 w obwodzie ? Nie mogę się doszukać w obu książkach odpowiedzi, jedyne co znalazłem, to że te trzy ćwiczenia charakteryzują się specyficzną progresją. Autor mówi, że obwód dotyczy wszystkich ćwiczeń. To znaczy, że jak robiłem G 6x30 na 4 poziomie, to przy powrocie na 2 poziom man robić 6x10 tylko dokładniej ?? Tabelki dotyczą ćwiczeń B, C i E. A co w takim razie z ćwiczeniami A3 i A2. Nie rozumiem tego, jak mam robić obwód w tych ćwiczeniach?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2/25/2017 11:15:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Kilka Pytan

    Post
    Doping

    czemu nie skorzystales z wyszukiwarki tępaku? "Dekanian nandrolonu może wykazywać pewną aktywność progesteronową w organizmie. Progesteron jest hormonem c-19, co oznacza że posiada atom węgla na 19 pozycji. Usunięcie tego atomu, jak w przypadku 19-norprogesteronu,tworzy hormon z większą tendencją do wiązania się z odpowiadaj±cymi mu receptorami. Inne 19-nor anaboliki także wykazują podobne właściwości. Cecha ta przyczynia się do możliwości zwiększania aktywności progesteronowej w organizmie, co może z kolei nasilać związane z tym faktem efekty uboczne. Są one całkiem podobne do tych estrogenowych - blokowanie produkcji endogennego testosteronu, zwiększanie magazynowania tkanki tłuszczowej oraz ginekomastia progesteronowa."

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1654 Data: 1/19/2005 2:59:03 PM Liczba szacunów: 0
  • A taki plan będzie odpowiedni dla mnie na początek i czym zastąpić Podciąganie się na drążku szeroko brak drążka, i czy rozpiętki na maszynie mogą być zastąpione tradycyjnymi ?? Proszę o szybką odpowiedź. pierwsza seria 15 powtórzeń, 2 seria 10 powtórzeń, 3 seria 5 powtórzeń Obciązenie to ma być na maksa tak aby zostało siły jeszcze na 2 powtórzenia czy aż prawie padnę A Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka: Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps: Pompki odwrotne 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi: Przysiad wykroczny 3s Plecy: Martwy ciąg 3s Klatka: Wyciskanie sztangielek ławka skos (głową w górę) 3s Barki: Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 2/3s Triceps: Francuskie wyciskanie za głowy leżąc 2s Biceps: Uginanie ramion z sztangielkami na przemian "supinacją nadgarstka" 2s C Nogi: Martwy ciąg na prostych nogach 3s Plecy: Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka: Rozpiętki na maszynie 3s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 3s Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 2s Biceps: Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 2s Zmieniony przez - golaszewski_j w dniu 2013-03-07 16:56:50

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 674 Data: 3/7/2013 4:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • pobudzacz

    Post
    Odżywki i suplementy

    miks pobudzający: 100-300mg kofeiny (w zależnosci od wrażliwości), 1000g tauryny, 200g tyrozyny, 100mg rzeńszenia, 1000mg vit c, 2 - 3 b-complex, 100 - 200mg magnezu, można dodać też nalewki z głogu 5ml, ja to popijam zieloną herbatą, bądź mocniejszą yerbą, i chce mi się ćwiczyć, przez jakiś czas dorzucałem jeszce inozynę

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 9/1/2006 3:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Naciągniety mięsień

    Post
    Zdrowie i Uroda

    glownym powodem jest zla rozgrzewka, poto sie ja wykonuje zeby sie rozgrzac i wlasnei zeby niedochodzilo do naciagniec i niepotrzebnych kontuzji hamujacych trening, to ze biegales w krotkich spodenkach i byla 19 niema takiego znaczenia bo zawsze sie ubiera idac biegac o okolo 10-15*C niz jest na dworze bo teperatura ciala podczas biegu rosnie masuj sobie ten miesien,posmaruj sobie jakas mascia,przyloz lod,mozesz sobie truchtac albo lekko isc na dluzsze wybieganie ale jezeli bedziesz czol bol to zaprzestan biegu,, pamietaj dokladnei sie rozgrzewaj ,jeszcze przed rozgrzewka truchtaj sobie powolutku z 5min,i jesli masz czas zaczni robic stretching ,oraz po treningu sie rozciagaj lekko,to spowodoje ze naciagniecia odejda w niepamiec

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 10/8/2005 6:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień po imprezie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Po przyjsciu z imprezy 1,0 g wit C (antyoksydant), aspargin (odkwaszenie), i tabsa na bol glowy (ibuprom). Jak rano jest chu*wo to ACC MAX - tbl. musująca (chronimy watrobe i organizm) i czekaj. Jak ciagle nie przechodzi to drugie ACC. No i płyny uzupelnij. Dobrze by bylo jakby jakis latwo przyswajalny cukier wjechał. W twojej sytuacji unikaj paracetamolu po alkoholu, aspiryny i soku grejfrutowego.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 11/7/2010 10:40:49 PM Liczba szacunów: 1
  • gainer po wysiłku - w ilości ok 1g węglowodanów na kg m.c. ... przed treningiem zdecydowanie posiłek z pełnych wegli. bcaa - uważam, że śmiało możesz zastosować nawet do 30g aminokwasów - dawka rozłożona przed i w trakcie treningu. pierwsza porcja na ok pół godziny przed wysiłkiem. glutamina - ok 10g z gainerem po treningu. Zmieniony przez - krzychacz w dniu 2013-06-12 00:07:23

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 6/12/2013 12:04:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Mr. Synthol Contest

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hahaha no nie moge jak patrze na tych co brali ten Synthol to az zygac mi sie chce , tam koles byl taki spuchniety na klacie barach i rekach o boze fujjj ... takich to tylko do rzezni . i zatasc swin to ich tam chlastac .. n/c

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6259 Data: 12/29/2005 10:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • booster testosteronu - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    podbijam, może ktoś sie jeszcze wpisze witam, jadę 2gi miesiąc na ckd. tłuszczyk powoli ładnie schodzi - ale to jeszcze nie to, czego bym chciał. największy problem mam z lipomastią (wciąz się trzyma) i boczkami/oponką. rozważam dodanie do suplementacji jakiegos boostera tescia w celu a) poprawy samopoczucia / b) usuniecia wody podskórnej / c) lekkie oganiczenie szalejących estro :) wiek - 25 lat obecnie bf - kolo 16% (wiem ze lipo ponizej 13 schodzi) stan zdrowia - żyję - utrzymajmy tutaj status quo. // edit: wpadł mi w oko estro block od scitec... (juz wycofany ale mogę załatwic), ew może iron test? czy jednak cos z półki dla ludzi na pct? Zmieniony przez - Dark_Soul88 w dniu 2014-02-06 16:46:52

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 559 Data: 2/9/2014 10:52:35 AM Liczba szacunów: 0
  • raczej ten zołty mocz powinien byc od jakiejs witaminy,moim zdaniem witaminy C bo jej nie da sie przedawkowac bo jej nadmiar jest wydalany z moczem.Ted raczej nerki nie wchodza w gre wszyscy moi kolesie co lykali mete mieli zołty mocz nie ma sensu straszyc kolesia.ale tez nie wykluczam "moga to tez byc nerki".

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6244 Data: 12/11/2003 1:22:54 PM Liczba szacunów: 0
  • No racja nie jestem od dzis na forum i ten podany, jadłospis jest bogaty... Moj .. Czsem tylko puszka mała 120 makreli w sosie pomidorowym bez chelba czy dodatkowó . Czsem kurczak duszony , pieś z kury z ziemniakami gotowanymi 3 polowki.na caly dzień. Czsem nic. Ps. Zajdam sie ogorkami kiszonymi, wiec brak witaminy C. Mieszkam w Uk tu nie dostane ukochanego śledzia w oleju np, czy wędzoną makrelkę . Kilo łososia kosztuje 6funtów. Wiec kupuje mniejsze porcje, np 2 kawałki polkilowe na 2 dni. Nie z oszczędności, nie muszę oszczędzać ale ze smaku, bo nie trawie mrożonych mięs, jem malo wiec wole kupić mniej. Bo mrożona ryba,czy mięso smakują okropnie. Jestem kulinarna pierdoła jak pani MG ... Wybaczcie pisownie nie widze na prawe oko. Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:25:09 Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:25:44 Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:27:32 Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:29:27 Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:30:00 Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:30:26 Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:31:52 Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:56:44 Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:58:19 Zmieniony przez - Bagira78 w dniu 2015-06-07 01:59:30

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3484 Data: 6/7/2015 1:22:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z tkanką tłuszczową

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja bym proponował to co chackudd czyli dietka dodatnia do tego siłownia jakieś aeroby może mam dziwne przeczucie że to 10 kg co zrzuciłeś to mogła być spora ilość mięsa także ja bym masował przez ok 6 mies później sprawdzić jakie są efekty i wtedy ewentualna redukcja myślę że to jest dla c najlepsze rozwiązanie Zmieniony przez - EmaS w dniu 2012-06-10 13:09:02

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 883 Data: 6/10/2012 1:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • KONKRETNY CYKL // CO O TYM SĄDZICIE???

    Post
    Odżywki i suplementy

    sztuką jest zmaksymalizować koszty...napisz mi wiec prosze co jest zbędne... ja jestem pewien, ze jedno z drugim wszytskie suplementy wspoldziałają ze sobą bardzo dobrze i opinie tupy nie sztuka wypier...ć pare stow na suple jeszcze od kogos takiego jak ty ******.ą mnie... a co do ciebie knife... chyba ty nie musisz poczytac podwieszone... cele są sprzeczne ze sobą tak? hehehe gościu co ty piszesz w ogole nie jest mozeliwa redukcja przy jednoczesnym nabraniu siły? a czemu ...jesli dobrze rozumiem... wysmiewasz sie z mojego "treningu siłowego" ? zapewniam ciebie, ze w 3 dni w tygodniu (jezeli o to chodzi) odpierd..ę lepsza forme niż ty cwiczac 6 dni w tygodniu... zastanow sie co piszesz, bo cwaniaka zgrywasz, a nie masz o niczym pojecia

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 12/4/2008 1:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Technika uderzenia

    Post
    Sztuki Walki

    ehhhh. bo u mnie w miescie nie ma klubu bokserskiego , tylko mma nie chce bo tam 90 % to parter ;/, albo jakis tam karate Jak chcesz się czegoś nauczyć to lepiej idź na MMA albo na Karate. A jakie miasto? Sproboje jeszcze to mma ale na ulice parter raczej sie nie przyda W walce z jednym przeciwnikiem znajomość parteru czasem jest bardzo przydatna. A jeszcze jedno pytanie ile bym musial cwiczyc aby wyrobic sobie dobre nawyki ?? Na pewno nie miesiąc nie dwa, jeśli zależy Ci na prawdę na efektach. A i z działu C/S (by knife) TRENOWANIE Z MYŚLĄ O WALCE NA ULICY JEST PODEJŚCIEM CHARAKTERYSTYCZNYM WYŁĄCZNIE DLA POCZĄTKUJĄCYCH. NIKT O ZDROWYCH ZMYSŁACH NIE BĘDZIE POŚWIĘCAŁ 5 LAT NA UCZENIE SIĘ SAMOOBRONY. TANIEJ, SZYBCIEJ I SKUTECZNIEJ BĘDZIE WYKUPIĆ KARNET NA STRZELNICY I STARAĆ SIĘ O BROŃ PALNĄ. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-09-15 23:03:23

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5997 Data: 9/15/2010 11:02:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Strach przed walką

    Post
    Sztuki Walki

    Jak dla mnie ktoś kto trenuje i ma jakiś tam pas(nie znam się na pasach judo)i dostaje po mordzie bez problemu... to to c**a a nie zawodnik... on chyba dla szpanu tam chodzi..

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 8/8/2007 4:29:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Stopniowo wymieklem - dieta...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musisz sobie zadac pytanie, dlaczego nie mozesz trzymac diety? odrzuca cie monotonia zarcia? czy jakies konkretne produkty? ja kiedys mialem problem ze jedzeniem jednego, dwoch dietetycznych posilkow, dzisiaj jem ich 5 dziennie i w tygodniu moze z 2 cheat meale. musisz sobie urozmaicac pozywienie, raz ryz, raz makaron, raz piers, raz rybka. jeśli juz nie mozesz patrzec na jedzenie to mozesz zrobic tak jak kiedys czytalem artykuł Evana C. ze przez tydzien jedziesz glownie na szejkach aby organizm odpoczal od zarcia, czyli zamiast tych duzych glownych posilkow np. bialko+zmiksowane owsiane lub ryz. szybko pochloniesz a skladniki beda dostarczone. pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 992 Data: 10/5/2009 6:09:32 PM Liczba szacunów: 0
  • wegetarianizm a trening siłowy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mojim zdaniem dieta bardzo nie ciekawa zeby nie powiedziec c.i.u.l.a.t.a. ale masz tu przyklad ze mozna http://www.sfd.pl/Wegetarianin_te%C5%BC_potrafi-t306165.html

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7326 Data: 12/27/2006 10:30:23 PM Liczba szacunów: 0