SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Droga do Crossfit Games 2016!!

    Post
    Strength & Endurance

    Piątek 03.07.2015 10B A-1. Przysiad ATG ze sztanga 4x10p - 60kg,70kg,90kg,100kg ( z pomocą 4 ostatnie ) A-2. Wspiecia na palce z ciezarem o 20kg wiekszym niz przysiad 4x 20-30p 80kg,90kg,110kg,110kg B-1. Martwy ciag stojac na podium 4x10p - 80kg,90kg,100kg,110kg B-2. Wyprosty karku 4x 8-10p - nie robiłem tego, nie miałem jak C-1. [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13328 Data: 7/4/2015 11:03:07 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] walker1707

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki Wojtek ;-) 31.08.2015 Suplementacja: Rano: Noopept 10mg Magnez 100mg Dwuwinian choliny 1g Witaminy+minerały 1tab DMAE 100mg Przed treningiem: Sok z buraka 250ml Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 100mg Po treningu: Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 100mg Kreatyna 10g Przed spaniem: Tran 10ml (2g EPA+DHA) Wapń+D3 1 tab ZMA Trening A-1. Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 9/1/2015 8:05:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] walker1707

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    02.09.2015 Suplementacja: Rano: Noopept 20mg Magnez 100mg Dwuwinian choliny 1g DMAE 100mg Przed treningiem: Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 100mg Po treningu: Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 100mg Kreatyna 10g Przed spaniem: Tran 10ml (2g EPA+DHA) Wapń+D3 1 tab ZMA Trening: A-1. Przysiad 15x50kg, 15x60kg, 15x60kg A-2. Unoszenie nóg w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 9/2/2015 9:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] walker1707

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    04.09.2015 Suplementacja Rano: VPX Redline 1 kaps Noopept 10mg Magnez 100mg Dwuwinian choliny 1g DMAE 300mg Przed treningiem: VPX Redline 2 kaps (jednorazowo wrzucam) Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 300mg Po treningu: Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 300mg Kreatyna 10g Przed spaniem: Tran 10ml (2g EPA+DHA) Wapń+D3 1 tab ZMA Trening [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 9/6/2015 10:54:43 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] walker1707

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    09.09.2015 Suplementacja Rano: Noopept 10mg Magnez 100mg Dwuwinian choliny 1g DMAE 300mg Przed treningiem: Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 300mg Po treningu: Kreatyna 10g Lecytyna 2,5g Noopept 10mg DMAE 300mg Wieczorem: Tran 10ml (2g EPA+DHA) Wapń 1 tab ZMA Trening A-1. Przysiad 5x60kg 5x70kg 5x80kg 4x85kg 3x90kg 3x95kg 2x95kg [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4458 Data: 9/10/2015 8:12:02 PM Liczba szacunów: 0
  • bez dobrej diety i odpowiednio dostosowanego treningu efekty moga byc znikome i zmarnujesz produkt - skoro kupiles sobie therme to znaczy, ze albo chcesz schudnac albo sie odrzezbic - w obydwu przypadkach musisz poswiecic czas i energie - lykasz therme przez kilka tygodni, to wykorzystaj ten czas na maksa, albo sobie daruj - a jak juz koniecznie [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6075 Data: 9/13/2003 10:00:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. Testowany smak: czekoladowy. 2. Próbkę rozpuszczono: 35g białka / 200ml wody. 3. Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 7,5 – zabrakło bardziej wyrazistego smaku czekolady oraz mniejszej ilości słodziku. 4. Ocena rozpuszczalności 1-10 plus komentarz: 10 – najlepiej rozpuszczalne białko z jakim miałem do czynienia, dodatkowo warto zaznaczyć, że przy [...]

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 17515 Data: 12/6/2015 12:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajny temat i rzetelne recenzje , dzięki! Dla Twojej informacji przyszły nam w końcu c+cynki jakaś niewielka ilość na razie , no i niestety w troche wyższej cenie , małe 22zł , duże (200kaps) 37zł . Jednak brać póki są %-) Odnośnie samych produktów , ja swoje krótkie zdanie też napiszę. Przede wszystkim na pierwszy rzut spróbowałem białka: Mr.Big [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2012 4:43:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Son pytam z ciekawosci dlaczego bierzesz glutamine? Wiekszosc goru tego forum odradza glute opierajac sie na temacie podwieszonym w dziale odzywki i suplementy sa przedstawione badania ktore mowia ze gluta pdawana oralnie poza zadbaniem o nasz system imunologiczny nic niedaje naszym miesniom a rownie dobrze o system imunologiczny zadba tez vita [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2013 3:20:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Zgadza się. Tu nie obowiązuje matematyka i jeśli A pokonał B, a B pokonał C to jeszcze nie znaczy, że A pokona C. Zresztą całe szczęście, że w sporcie tak nie jest, bo inaczej byłoby zdecydowanie nudniej (bo nie byłoby mowy o jakichkolwiek niespodziankach i ogólnie wszystko byłoby wiadomo)! A w tym przypadku jest teoretycznie możliwe, że będzie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2252 Data: 8/11/2005 11:17:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Elaine kiedyś już test robiłam i nic nie było w sumie już ostatnio myślałam,żeby powtórzyć ale z drugiej strony na pierwszym miejscu to powinnam zmienić swoje nawyki, zacząć eliminować przyczyny,a nie zabierać się od razu za leczenie Normalnie na mnie chyba lepiej działają diety redukcyjne, trzymam michę nic mnie nie boli,nic mi nie dolega i [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2010 12:00:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Metodyk dzięki za informacje,kiedyś czytałam właśnie o prawidłowych stosunkach względem siebie aminokwasów,ale szczerze powiedziawszy nigdy się nie zagłębiałam i tak więcej mam treningów siłowych (bo na tych skupiam się w pierwszej kolejności) a dopiero potem idą aerobowe Co do dawkowania to staram się przyjmować 1g/kg m.c Wg opakowania miarka [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 2:46:38 PM Liczba szacunów: 0
  • adzik nie pyerdol ja tam nie miałabym nic przeciwko...rozkoszowałabym się codziennie,a 6 dnia bym padła i leżała jak kłoda dzisiaj się troszkę pomierzyłam w udzie mam 58-59cm nie pamiętam dokładnie tak jak pisałam wcześniej poszło do przodu 1-2cm a myślałam,że bardziej się "rozrosły"...ale wierzę,że jeszcze mięcha nabiorą w [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2010 11:48:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Ja staram się jeść tak jak założyłam,czyli podstawa białko ok 2,5g/kg m.c a węgle max 150g w przybliżeniu: B~160g T~100g W~150g (chociaż tu staram się możliwie niżej schodzić) trzymam ten rozkład,ale niestety ostatnio dosyć często coś wpada zwłaszcza czekolada ale dosyć często schodzę niżej jedynie białko pozostaje w normie np we wtorek mi [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2010 11:30:49 PM Liczba szacunów: 0
  • vajo to nie jest narzekanie tylko zaczynam widzieć to coraz bardziej, odczuwam swoje słabe strony na treningach...słabe nogi,które odzywają się w siadach...słabe plecy i c***owa pozycja w ciągach,a o klacie już nie wspomnę ale są dwa wyjścia: 1 godzę się z układami jakie mam,bo tego niestety nie zmienię i jedynie mogę wycisnąć z siebie tyle ile [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 8:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • wiem,że inaczej będzie teraz wyglądać ta 90tka niż 4miesiące temu,bo drugi raz takiego garba moje plecy by nie przeżyły ale teraz już patrząc na swój film z ciągów będę widziała ten c***owy układ,a nie zwracałam na to uwagi,a teraz patrzę i widzę pozycję na Małysza nie tylko w siadach ale i w ciągach

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2010 11:26:06 PM Liczba szacunów: 0
  • "słabe nogi,które odzywają się w siadach...słabe plecy i c***owa pozycja w ciągach" po to sie wlasnie cwiczy. I dobiera cw tak, zeby te "uklady" zaniknely w cieniu sily

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/16/2010 6:28:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Vajo mam tylko pas i buty co do rękawic to od 17tygodni praktycznie ich nie używam, może na początku trochę o wiele lepiej trzyma mi się sztangę, ogólnie czuję,że mam w ręku gryf,a to że odciski się pojawiają to mnie to nie razi...w końcu tak jak Iza napisała jestem hardcorem Ciągi masz rację fajnie idą i jak porównam z tymi sprzed kilku [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2010 10:31:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja rozumiem zapewnienia Pana Ambroziaka, że niewiele się pozmienia. Ale jest nowy produkt Olimpa Rutinovit C i nie znalazłem go w tym rejestrze GIS. Do tego ma skład znacznie mocniejszy od popularnego Rutinoscorbinu, który jest przecież lekiem. Czy to znaczy, że może on zniknąć od nowego roku? Czy robić już zapasy tej nowości?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 11062 Data: 12/22/2009 3:32:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Oceny Diety!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wg teorii nie laczymy ogorka z pomidorem poniewaz zawiera enzym askorbinowy, ktory niszczy witamine C. sam dowiedzialem sie o tym niedawno w ogole lepiej nie laczyc go z pokarmem, ktory witamine C zawiera, o. dobra odzywka na noc tez bedzie ok, chociaz na poczatku lepiej starac sie jednak nie zastepowac posilkow na przyrzadzenie ktorych mamy [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2271 Data: 4/9/2010 1:49:06 PM Liczba szacunów: 0