c

essentiale forte, hepatil, raphacholin C, sylimarol- to najczesciej kupowane. moim zdaniem najlepszy to ten 1wszy z w/w.

klaczki moga sie wytracic, zalezy to od rodzaju oleju "To ze enan ma niska temp topnienia czy tez nie wymaga duzej ilosci rozp to nic nie zmienia." zmienia wszystko latwo utrzymuje sie w roztworze, starczy tylko 1-2 % ba "Wystarczy ze producent yebanal sie o 1% w calym roztworze i bryndza. Albo opcja druga - towar jest zawyzony, a [...]

Gicior :D bo już się bałem ze jakiś c***owy gen pleców mam i se wkręcałem

Na pewno w ciągu dnia spalasz sporo kalorii więc rozsądnym wyjściem było by uzupełnić je gainerem (tam gdzie nie możesz zjeść normalnego posiłku z powodu braku czasu) z tym tylko że gainer to słabej jakości węgle. Możesz próbować np. mix płatków owsianych z odżywką białkową - na pewno jakościowo będzie lepiej niż gainer. Tak jak TomQ wspomniał [...]

nie chce być mutagenem tylko mieć delikatna rzeźbe :) mam juz twarde mięśnie nóg i super łydki męcze teraz pośladki boje sie wlasnie o piersi :/ ćwicze z hantlami podczas stepu (leje sie ze mnie ) a w domu mam wyciskam brzuchy i robie nogi+aerobic :] po prostu nie mam pojęcia co jeśc i jak żeby a) nie utyc za bardzo bo jak sie wkręce w żarcie to [...]

3 razy ok, choć ja nie jestem zwolennikiem robienia tego samego treningu tak często. Zdecydowanie bardziej podchodzi mi jak jest A - B - A a już najlepiej w ogóle A-B-C, większa różnorodność ćwiczeń, mniejsze prawdopodobieństwo że coś zostanie pominięte, mniejsza nuda itd. Napisz jeszcze co z aerobami? Powinieneś po FBW dodać choć ze 20 min. jesli [...]

ale chcesz kupic : a) hantle + kg b) sztange kg c) oba powyższe ;) z przedstawionych opcji niekorzystnie w stosunku cena/jakosc

http://*******/6c85 Ludzie to mają teorie, że niby jest meta i meta trefna tak ? ****a, dostałeś słodzik albo witamine c, więc co niby ma ci poryć wątrobę ? Zmieniony przez - sexorcist w dniu 2009-03-19 00:32:54

Acha a jak meta była oryginalnie zapakowana to też może być słodzik albo witamina c??

Czosnek, wita C w dużuch ilościach, biostymina Leż w łózku, jak sie nie poprawi to odstaw

to tylko jakies 10 ig wyzej od ryzu. w dodatku ziemniaki zawieraja w znacznej ilosci potas, kwas foliowy czy tez wit C

Jak witamina C albo rutinoscorbid :P

witamina C glownie pomocna. co do preparatow tak, jak problem ustapi to nie jest konieczna kontynuacja suplementacji chyba, ze minimalne dawki profilaktycznie

Daj z 0,5 tł 3 wegli 3 bialka w diecie na kg m/c hmb lub bcaa i lecisz

file:///C:/Documents%20and%20Settings/Dawid/Pulpit/Kalkulator%20zywieniowy.bmp Mniej wiecej takie posilki zjadam oczywiscie np tak jak kielbase czy piers z kuraka zajdam troche wiecej niz 100g . dziennie wychodzi mi tak jakies 2700 kcal czasami moze troche nawet wiecej nie liczac nawet tych najmniejszych wysilkow jakie sie wykonuje za dnia.

nie biore lezy jeszcze ale Ronin dowala po 3-4 g dziennie z tego c wiem

zawodowo trenujesz? ile masz lat? waga? wzrost? Dwa razy w tyg to troche za malo na siłce wiecej przysiadów 1/2, wyskoki, podskoki obu nóż, brzuchy, grzbiety i dwójki a na koniec 6x wieloskoki 60m na trawie i podskoki zmienne 6x60m rowniez na trawie sprinty: 10 minut truchtu, rozgrzewka 20` (rozciaganie miesni) 2x skip A 2x skip C 2x podskok [...]

dawkowanie wtedy 0,03 g/k.m.c. samej kreatyny

magnez ,cynk ,witamina c i jakas multiwitaminka .sok pomidorowy ,rosolek mamusi, duzo wody (ale nie ognistej), spacerek na swiezym powietrzu i po kacu ani sladu a najlepsza metoda na kaca jest dzien wczesniej nie pic badz tez nie dopuscic do niego trening z przyczyn oczywistych raczej odpada pzdr

1. Derek, ogólną masą (plecy ! ! ! ! najlepsze na całym konkursie) przyćmi idealną formę Hadiego, ale na pewno czuje jego oddech na plecach i wie, że musi być 100 % forma, żeby obronić tytul. 2. Hadi, bo mimo jego braków i mankamentów (słabe przedramiona, dużo seo wpopowane w siebie) jest jednak cholernie dobrym kulturystą jako całokształt, [...]