SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • orzechy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właśnie, złe porównanie. Bardziej pasuje np. jako źródło wit. C lepszy syntetyk czy cytryna? Różnica żadna, bo i tu i tu cząsteczka wit. C ma taką samą budowę. Można spożywać codziennie kilogram, dwa surowych ryb, można też łyknąć kapsułki, co wydaje się być lepszą opcją, bo coraz częściej słyszy się o metalach ciężkich w rybach.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6331 Data: 5/10/2006 10:21:55 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • Jem probiotyki cały czas odkąd jem te antybiotyki, psychicznie jestem przybity, jak wrócę do zdrowotnej formy, postanawiam po tym wszystkim znacznie wzmożyć profilaktykę bo chorowanie doprowadza mnie już do k...wicy, źle to psychicznie znoszę już , wqrw straszny krok w krok za mną . We wrześniu miałem podobną heję co Ty, tylko bez kaszlu ale z [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 3/29/2017 12:29:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • co wybrac??

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na pierwszy cykl napewno wystarczy monohydrat w mniejszych dawkach -5g/dzien przez okres 8 tyg. Jezeli chcesz dokupic cos koniecznie do tego i mowisz, ze cena nie gra roli to proponuje: a)gainer - najlepiej gainer MCT - najbardziej anaboliczny stosunek weglowodanow do bialka - najlepszy dla ektomorfikow czyli w sam raz dla ciebie b)carbo - spozyte [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 5/19/2004 2:35:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hoho, to niezle z tym mlekiem Ale to kazdy mial chyba takie ciezkie poczatki. Moj pierwszy dziennik, cytuje: Dietka na dzis: sniadanie jogurt gratka 300 gram, w tym jak dobrze pamietam 47,1 g w, w szkole 3 bułeczki słodkie , w domu ok 16 godziny buleczki i krazki z ziemniakow (mama zrobila to zjadlem..) ok 55 minut przed treningiem i z 10-15 [...]

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 11433 Data: 10/27/2009 4:50:28 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EQ-Plex

    Post
    Doping

    Ale przeciez oni ph nie produkuja bo jest ban.Strona jest w kierunku informacyjnym.Opisuja ph ktorych nigdy nie mieli w ofercie.Na dole opisow zawsze podaja. References “Criteria to distinguish between natural situations and illegal use of boldenone, boldenone esters and boldione in cattle: 1. Metabolite profiles of boldenone, boldenone [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2798 Data: 3/29/2011 2:52:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie? Aminokwasy witaminy i minerały (chociażby Daily Vits) - czy witamina C bo z Now wiele osób kupowało w tym ja, teraz Trec wypuścił ale też w tabletkach więc się zastanawiam, skoro już w herbacie niszczy witamine C to co dopiero w tabletkach?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 1/3/2011 11:03:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale jeżeli chodzi o witamine C teraz wyszedł znowu produkt Treca, który jest alternatywa dla Now Foods - którego już nigdzie nie można znaleźć - czy ta wiamina C spełni swoje funkcje, czy jednak przy produkcji pewna jej część została zniszczona? No i jak byś mógł jeszcze na 2 pytanie odpowiedzieć?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 1/3/2011 11:39:05 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • drugiego pytania nie rozumiem niestety. jesli chodzi o witaminę C - to straty powoduje temperatura powyzej 70 stopni Celcujusza, podgrzewanie do niższych temeperatur (np ok 50 - 60*C), nie byłoby dlań szkodliwe a dodatkowo mogłoby unieszkodliwiac askorbinazę która ultlenia kwas askorbinowy czyniąc go nieaktywnym bilogicznie. Tak więc - tak sobie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2567 Data: 1/3/2011 11:50:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wrocilam z wojazy/-)_ Nie bylo oczywiscie liczenia miski, dieta byla rozsadna chociaz oczywiscie nie ksiazkowa - weglowodany wrzucalam w postaci plynnej (czyli duuuzo soku pomaranczowego bo pyszny byl), duzo warzyw, mniam miecho, super jogurt i feta:-)wino w niewielkiej ilosci bo greckie wyroby jakos mi malo podeszly ;-) Co do treningow to byly [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2013 2:23:57 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • wrocilam z meczacych spotkan, przez dwa dni dieta pilnowana chociaz nieliczona, duzo warzyw, miesa (tym razem raczej wieprzowina), ryb i owocow morza treningi z tego tygodnia TRENING B (domowo, w srode o 23) 1A. Mostek biodrowy na jednej nodze 3xmax 1B. Podciąganie na drążku 1x5, 1x4, 1x3 polowicznych podciagniec{{:-( 2A. Wykroki chodzone 3xmax [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/14/2013 8:43:59 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • 1A. Mostek biodrowy na jednej nodze 3xmax 1B. Podciąganie na drążku - czyli opuszczanie 2x5s i 1x2s w pierwszej serii, potem 1x5s 1x4s i 1x3s w drugiej, 1x6s8-)1x4s i 1x3s 2A. Wykroki chodzone 3xmax poszlo niezle 2B. Wyciskanie hantli stojąc 10x9kg,9x9kg,8x9kg 3. Reverse hyper 3xmax 4, Side clam 1xmax na strone 5. Spięcia brzucha na piłce [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/3/2013 8:29:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Marta - mam znowu pytanie - tym razem o rozgrzewke - czy mam kontynuowac te poprzednia (z rozdzieleniem na dni treningowe A/C i B) czy jakos inaczej sie rozgrzewac ?

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2013 9:39:16 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Po zmianie czasu dziecko wstaje radosne jak skowronek o 6 co mnie doprowadza do szalu bo ja nie z tych co ze spiewem na ustach a takich porach wstaja}:-( ale w zwiazku z tym naszykowalam sobie wszystko wieczorem i rano podnioslam sie juz mniej wsciekla o 6 i udalam sie na silke. Bardzo fajnie mi sie cwiczylo (+pilnowalam,zeby nie bylo dluzszych [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2013 9:47:38 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening C tydzien 3 1A. Mostek biodrowy ze sztangą, z zatrzymaniem 3sek w szczytowej fazie ruchu 3 serie 20 kg 1B. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośnej 3 serie 8kg - ciagle muszę pilnować lewej strony ale już lepiej idzie 2A. Przysiad ze sztangą 2 serie 32,5 kg , ostatniej 2/3 z 35 kg ale ostatnie razy kiepskie technicznie wiec [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2013 10:14:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening C tydzien 4 Pod hasłem "rozum został w domu" 1A. Mostek biodrowy ze sztangą, z zatrzymaniem 3sek w szczytowej fazie ruchu 3 serie 25 kg 1B. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośnej 3serie 9 kg 2A. Przysiad ze sztangą - tu przykład na to,ze mózg zostawiłam w domu }:-( - w pierwszej serii zdziwiona co ja taka słaba jestem, po [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2013 1:00:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • leah dzieki za oprzytomniajaca uwage}:-( jakos dzis tepawa jestem, juz sobie dzis odjelam troche z miski (mniejszy kawalek tunczyka) Trening C tydzien 5 w warunkach domowych, przelamalam zmeczenie po ciezkim dniu w pracy i totalna niechec (oraz pierwszy dzien @ i ogolne chrychanie) 1A. Mostek biodrowy ze sztangą, z zatrzymaniem 3sek w szczytowej [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2013 10:16:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Jestem, tylko czasu na wpisy nie mam, wczoraj udało mi sie wcisnąć trening ( stając niemal na uszach, dobrze jest mieć wszystko w domu) Trening C tydzien 6 1A. Mostek biodrowy ze sztangą, z zatrzymaniem 3sek w szczytowej fazie ruchu 3 serie 30 kg, cieżko 1B. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośnej 3serie 9 kg 2A. Przysiad ze [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2013 7:52:37 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening C tydzień 7 Wciąż domowo i poznowieczornie 1A. Mostek biodrowy ze sztangą, z zatrzymaniem 3sek w szczytowej fazie ruchu 3 serie 30 kg OK 1B. Wiosłowanie hantlami leżąc na brzuchu na ławce skośnej 1 seria 9 kg, następne 10 kg - moc :-) ostatni w 3 serii ledwo ale ogolnie8-) 2A. Przysiad ze sztangą - 36 kg 3 serie ładnie poszły 8-) pod [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2013 10:51:45 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening C tydzień 8 Po pracowitych 3/4 dnia w pracy Wciąż domowo, miedzy ulepieniem 100 pierogów i 60 uszek a pieczeniem ciasteczek , ale jakoś w tym tygodniu moc była wiec nie chce tego zaprzepaścic 1A. Mostek biodrowy ze sztangą, z zatrzymaniem 3sek w szczytowej fazie ruchu 3 serie 31 kg - wykorzystuje świeżo nabyta wiedzę z pilatesu co [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/14/2013 11:14:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Trening C tydzień 9 Pod hasłem "przekraczanie granic"8-) 1A. Mostek biodrowy ze sztangą, z zatrzymaniem 3sek w szczytowej fazie ruchu 3 serie 32,5 - tak naprawdę to trzymałam 5 s ( nie wiem co mi sie w głowę porobiło, nie miałam ze sobą rozpiski bo tylko w domu zerknelam na obciążenia a juz tyle czasu robię,ze spoko pamietam co i jak}:-( - jednak [...]

    Odpowiedzi: 795 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2013 1:38:46 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)