SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Znowu ten Enter!! Zabiliście mi gwoździa z tymi aerobami. Pociągne jeszcze m-c tak jak teraz (czyt.tak jak lubie) i jak postępy będą średnie to dorzuce te nieszczęsne dla mnie cardio.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2014 10:38:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    C-6 ma bardzo dobre smaki Scitec ma trochę więcej smaków do wyboru ,to już dla mego wybrednych ;-)

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2014 6:21:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    @kabo - W trakcie mojej redu jak mi doomer ustawiał to dawał max 40g na posiłek. podawał wtedy jakieś linki których ci nie przytoczę ale coś w tym było, z maćkiem chyba też o tym gadaliśmy. wiem że to się kłóci z filozofią IF i kilkoma innymi zasadami. Niedawno było że na posiłek maks przyswoisz 30g ale chyba od tego odchodzą powoli Kolejna sprawa [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2014 5:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Zasiadłem do podsumowania dzisiejszego dnia a tu taka niespodzianka 88-O .Tym milsza bo całkowicie nieoczekiwana. Bardzo dziękuje. Dzisiaj dzień treningowy więc japa %-) uśmiechnięta od samego rana. Plecy i triceps na celowniku: Szło tak: 10 min bieżnia12%pochył 7.5kmh MC: (waga sztangi 20kg) 10x60kg 8x100kg 6x120kg 6x140kg 4x140kg pot zalał mi [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2014 10:54:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    kwestia low/high bar jest indywidualna tak na serio bo trójboiści jadą i tak i tak. jeśli masz olbrzymie kaptury i grube plecy to jeden pies jak to trzymasz na swoim treningu. prawda taka że w low bar stance IMO: a) niżej się schodzi( mi o wiele łatwiej bo nogi idą naturalnie szerzej, pewnie moja miednica odgrywa tu rolę), b) łatwiej trzymać [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2014 7:07:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Przyszły proszki, więc od dzisiaj moja suplementacja wchodzi na wyższy poziom %-) Przez ilość pochłanianych tłuszczy i białka postanowiłem zatroszczyć się o wątrobe i jelita: Milk thistle czyli ostropest będzie szła jedna kapsułka dziennie. Ten chwast jest małą oznaką czasu, za łepka rzucaliśmy się tym bo fajnie się czepiało ubrań a teraz będe [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2014 12:19:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj basen z młodym, żeby znowu siłownie zacząć od niedzieli. Więc podsumowanie dzisiaj. Drugi miesiąc za mną. Pomiary: 02.10 02.11 30.11 Zmiana od początku Zmiana mc/mc waga 122kg 112,9kg 109,5kg 12,5kg [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2014 7:36:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Marcinie, jak już tak pięknie i ciekawie wyłożyłeś temat, to podam dokładne wartości dla estradiolu i prolaktyny zamiast wcześniejszego "w normie" to może też się wypowiesz (pewnie się okaże kompletnie nie w normie %-): Prolaktyna:21,85 ng/ml 3IS Estradiol: 48,15 pg/ml Za pół godziny cisne do przybytku stali 8-), może nawiąże ciekawe kontakty z [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2014 3:34:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Podam Ci przykładowy, w miarę kompletny, jadłospis wg starej szkoły w programie Gacy. Teraz to się zmieniło i dogadzają tym swoim podopiecznym ile się da :-D 6:40 - błonnik (obowiązkowo) Colon C I Tydzień Pn - Pt 7:00 / 11:00 / 15:00 100 g karkówki / 100 g smalcu / 100 g pomidora + najmocniejszy jaki znajdziesz suplement witaminowy 18:40 - błonnik [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2015 7:24:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    trica lekko czuć ale bez przesady fan. daj filmik. a) ręce szeroko masz? rozstaw szerszy niż tric b) nogi zgięte lekko w kolanach i do tyłu? c) opuszczasz się powoli( 2-3 sec) a do góry do niepełnego wyprostu idziesz jak burza? WZORKA "metoda do ustawiania to tylko metoda do ustawienia "i można ją tylko traktować jako podpórka na początku, ma [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2015 7:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Wojtek, a zdradzisz coś więcej o wspomnianym u Ciebie w dzienniku programie 4 weeks to bigger chest? Kabo, tak tylko pomyślałem, jeszcze nie dzwoniłem do Dobromira i tak konsultuje w między czasie %-) trica lekko czuć ale bez przesady fan. daj filmik. a) ręce szeroko masz? rozstaw szerszy niż tric b) nogi zgięte lekko w kolanach i do tyłu? c) [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2015 7:12:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Zaraz się zaczerwienię #-P dziękuję panie Janku za tak miły komplement. Mimo, że spokojnie można znaleźć w naszym dziale eleganckie plecaki to pochwała od takiego sylwetkowca jak pan lepiej działa na kortyzol niż 100gr witaminy C %-)

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2015 5:14:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Odczucie palenia w mięśniach i narastającego bólu podczas ćwiczenia to wynik kilku zjawisk: http://www.phitenpolska.com.pl/wp-content/uploads/2013/01/rys2.jpg -wyczerpanie się supstancji odzywczych,energetycznych-ATP i tlenu-mieśnie zaczynają tracić zdolności rozkurczenia,zaczynaja sztywnieć i po prostu sie duszą. -wyczerpywanie [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2015 12:56:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    efedryna plus kofeina %-) Dodaj pol tabletki aspiryny, czyli 250mg. Daj znac, czy jest roznica ;) znam tę opcję, ale jakoś nigdy mnie nawet nie korciło żeby spróbować ECA, może dodam z ciekawości kiedyś, chociaż google twierdzi że aspiryna wydłuża działanie E i C, a jak mi za bardzo wydłuży to nie bedę mógł spać bo trenuję po 19, więc w suemie nie [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2015 8:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    No jak :) W wyjazdach liczy sie wyjazd, a nie wynik. Wynik to ja ledwo pamiętam, ale tych zdjęć odwróconych flag to nigdy nie zapomnę. I to qrwa nie jakiś dziwnych, a główne barwy poszły się j..ć A co do wyjazdów po dobrzeniach czy innych knurowach, to miło wspominam, a kręcenie widać było na kilometr. ps. jak zaliczylem 124 wyjazdy na Arke [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2015 7:41:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    a nie uwazasz ,ze takie codzienne treningi daja bardziej po stawach i sciegnach ktore wolniej sie regeneruja niz miesnie? chocia ,chociaz z drugiej strony...................pewnie juz o tym pisalem kiedys ,ale mialem kolege na silowni ,ktory mial wszystkie zasady w dupie i cwiczyl codziennie wszystkie grupy i to dosc ostro ,mial naprawde [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2016 5:47:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    Całe szczęście, że nie dla nauki czajnikowania kupiłem tą książkę %-) Pierwszy i ostatni w tym miesiącu dzień z Martwym królem. Pisałem już jak bardzo lubię to ćwiczenie ? ;-) Dwa rekordy pobite, jak prawdą jest co ludzie mówią %-) (u nas w dziale :-D ), że na redukcji siła spada, to ja się boję co to będzie jak wejdę na zero ;-D, bo na chwilę [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2016 11:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Gra o tematyce- silownia i sporty walki

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    klawa :D http://s1.onlyfight.pl/c.php?c=xe0 Maciek widze troche dostales kasy dzieki sfd , ja tez kce dam soga Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-11-27 18:24:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4452 Data: 11/27/2008 5:47:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój temat jest o zawodnikach i trenerach F.C.B. i R.M.C.F.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 7/11/2005 5:51:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kto biega w taką pogode

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja biegam, włąśnie się wybieram. Ale biegam tylko ok 5km zajmuje mi to ok 30 min. Bo gdzieniegdzie śniegiem zawiana droga albo zaspy i ciężko, ale lubie tak w śniegu brodzić. Ja się ubieram tak, że jak temperatura nie spadnie poniżej -5C to zakładam tylko dodatkową bluze poniżej -5 C to czapke, a jak wieje wiatr to zakładam 3 bluze, Od -10 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3620 Data: 2/8/2006 4:20:17 PM Liczba szacunów: 0