Kamil,masa to masa,chcesz byc duzy musisz wpierd**ć.Mam pytanie,czy max. 3 piwa w ciagu tygodnia,bardzo `wspomogą mnie ` w zalewaniu się podczas robienia masy?
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2012 7:29:58 PM Liczba szacunów: 0
tu też jak w przypadku tego czym jest teina proponuję edukację na temat podstawowych witamin i minerałów, a także czym jest tak zwane RDA. A z tego co widzę, np na taką witaminę C plusz podaje zapotrzebowanie dzienne, nawet nie dla małej afrykańskiej dziewczynki, a dla niemowlaka. ;-] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-17 17:44:16
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2012 5:40:29 PM Liczba szacunów: 0
Okazuje się że jak w przypadku teiny tak i witamin opowiadasz głupoty ;) Zalecane RDA przez Instytut (dorosłego człowieka), zawartość w 1 tabletce Krugera Witamina C 60/60 Niacyna 18/18 Witamina E 10/10 Kwas pantotenowy 6/6 B6 2/2 Ryboflawina 1,6/1,6 i inne też 100% miałem poprzednio lepsze tabletki gdzie było niektórych witamin nawet 300%
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2012 5:52:28 PM Liczba szacunów: 0
Na ebayu jest dużo bajerów w fajnych cenach. Taki friction ze stanów 62 zł proch+40 zł przesyłka. 80 zł kilogram witaminy c %-) http://i.ebayimg.com/00/s/ODA0WDUwMA==/z/O7cAAOxygj5SjMCG/$_57.JPG 60 zł http://i.ebayimg.com/00/s/MTYwMFgxMTMz/z/uboAAOxycD9TRqXF/$_57.JPG Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-05 19:18:17
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2014 7:12:53 PM Liczba szacunów: 0
ja zaczne... - KREATYNA: treningowe - 6g po kreingu z carbo, nietreningowe - 6g z rana na czczo z tauryna - DODATKI: *tauryna (2g przed treningiem lub w dni nietreningowe 2g z 6g kreatyny na czczo) - odczuwalne pobudzenie przed treningiem *glutamina (treningowe: 4g na czczo i 4g na noc...nietreningowe 8g na noc) - tak jak przy poprzednich [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 16177 Data: 12/16/2003 9:51:08 PM Liczba szacunów: 0
W dni treningowe 5 gram rano z 30-40 gram glukozy. W dni wolne 3 gramy porzed treningiem i 25-30 gram glukozy,i 3 gramy po treningu i 30 gram glukozy. Innej suplementacji poza witaminami brak. Witaminy..multitabs 1 po śniadaniu,2 razy dziennie b compleks do posiłków,1 tabletka na noc wraz z magnezinem 500.Witamina e po treningu.Witamina c jak mam [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 16177 Data: 12/26/2003 3:24:59 PM Liczba szacunów: 0
Cel treningu - masa miesniowa suplenenty: - creapure ultimate (5g po treningu + 50g carbo + 8-10g glutaminy/ w nietreningowe 5g ok godz 17 na pusty zoladek) - cerapure citrate 8kaps rano na czczo z 5g glutaminy 30min przed sniadaniem (w treningowe i nietreningowe tak samo) - creapure pyruvate 6kaps na 1godz przed snem (w treningowe i nietreningowe [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 16177 Data: 12/26/2003 6:11:45 PM Liczba szacunów: 0
może moje na coś się przyda bo wypróbowałem kreatynę podczas redukcji na diecie ckd. wygląda to tak: dieta ckd z ładowaniem 1 raz w tygodniu. białko:tłuszcz po 2,3g / kg wagi ciała, węgle poniżej 20-30g i pochodzą tylko z warzyw. Do słodzenia używam słodzika (jeśli już muszę coś posłodzić ), wypijam od czasu do czasu jakiś napój słodzony [...]
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 16177 Data: 5/18/2004 7:58:49 AM Liczba szacunów: 0
sweter z cyklami kreayynowymi radze uwazac w okresie wioennym i jesiennym, gdy mozna łatwo zlapac infekcje. Kreatyna obniza odpornosc organizmu wiec wtedy o zlapanie jakiejs choroby wirusowej nie trudno, jezeli w takim czasie chcesz cykl to warto sie wspomooc witaminą C i glutaminą by zwiekszyc odpornosc organizmu
Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 16177 Data: 6/27/2004 1:21:03 PM Liczba szacunów: 0
Nie ma czegoś takiego jak "brak diety", dieta to termin definiujący sposób odżywiania jednostki lub populacji. Wygląda jedynie na to, że Twoja intuicyjna dieta była lepsza niż ta rozpisana przez Ciebie. Aktualne menu - jeśli powielasz je w niezmienionej formie codziennie, to raczej będzie prowadzić do sukcesywnego obniżania ogólnie pojętej [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6941 Data: 4/9/2014 11:33:19 AM Liczba szacunów: 0
wlasnie nie egon stalem za kolesiem i machnal kolo 12 razy ta stowka, a w ost serii 135 chyba go zgniotlo nie no wiadomo jakas technika musi byc, zreszta ja zawsze sie staram dbac o technike ale co z tego jak placki wiecej ciskaja niz ja :C Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-23 18:28:57
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 6:28:18 PM Liczba szacunów: 0