c

Kamil,masa to masa,chcesz byc duzy musisz wpierd**ć.Mam pytanie,czy max. 3 piwa w ciagu tygodnia,bardzo `wspomogą mnie ` w zalewaniu się podczas robienia masy?

tu też jak w przypadku tego czym jest teina proponuję edukację na temat podstawowych witamin i minerałów, a także czym jest tak zwane RDA. A z tego co widzę, np na taką witaminę C plusz podaje zapotrzebowanie dzienne, nawet nie dla małej afrykańskiej dziewczynki, a dla niemowlaka. ;-] Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-09-17 17:44:16

Okazuje się że jak w przypadku teiny tak i witamin opowiadasz głupoty ;) Zalecane RDA przez Instytut (dorosłego człowieka), zawartość w 1 tabletce Krugera Witamina C 60/60 Niacyna 18/18 Witamina E 10/10 Kwas pantotenowy 6/6 B6 2/2 Ryboflawina 1,6/1,6 i inne też 100% miałem poprzednio lepsze tabletki gdzie było niektórych witamin nawet 300%

SA jeszcze dostepne , bo nie jestem na czasie? Czy juz po c... ?

e tam standard zestaw 3 eff_ aspi z wit c + tiger robi swoje :)

ZAGADKA : czas na odpowiedzi 30 minut CO TO JEST .... na raz śmierdzi stopami, (ć)ipą i du.pą ?????

Na ebayu jest dużo bajerów w fajnych cenach. Taki friction ze stanów 62 zł proch+40 zł przesyłka. 80 zł kilogram witaminy c %-) http://i.ebayimg.com/00/s/ODA0WDUwMA==/z/O7cAAOxygj5SjMCG/$_57.JPG 60 zł http://i.ebayimg.com/00/s/MTYwMFgxMTMz/z/uboAAOxycD9TRqXF/$_57.JPG Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-05 19:18:17

ja zaczne... - KREATYNA: treningowe - 6g po kreingu z carbo, nietreningowe - 6g z rana na czczo z tauryna - DODATKI: *tauryna (2g przed treningiem lub w dni nietreningowe 2g z 6g kreatyny na czczo) - odczuwalne pobudzenie przed treningiem *glutamina (treningowe: 4g na czczo i 4g na noc...nietreningowe 8g na noc) - tak jak przy poprzednich [...]

W dni treningowe 5 gram rano z 30-40 gram glukozy. W dni wolne 3 gramy porzed treningiem i 25-30 gram glukozy,i 3 gramy po treningu i 30 gram glukozy. Innej suplementacji poza witaminami brak. Witaminy..multitabs 1 po śniadaniu,2 razy dziennie b compleks do posiłków,1 tabletka na noc wraz z magnezinem 500.Witamina e po treningu.Witamina c jak mam [...]

Cel treningu - masa miesniowa suplenenty: - creapure ultimate (5g po treningu + 50g carbo + 8-10g glutaminy/ w nietreningowe 5g ok godz 17 na pusty zoladek) - cerapure citrate 8kaps rano na czczo z 5g glutaminy 30min przed sniadaniem (w treningowe i nietreningowe tak samo) - creapure pyruvate 6kaps na 1godz przed snem (w treningowe i nietreningowe [...]

może moje na coś się przyda bo wypróbowałem kreatynę podczas redukcji na diecie ckd. wygląda to tak: dieta ckd z ładowaniem 1 raz w tygodniu. białko:tłuszcz po 2,3g / kg wagi ciała, węgle poniżej 20-30g i pochodzą tylko z warzyw. Do słodzenia używam słodzika (jeśli już muszę coś posłodzić ), wypijam od czasu do czasu jakiś napój słodzony [...]

sweter z cyklami kreayynowymi radze uwazac w okresie wioennym i jesiennym, gdy mozna łatwo zlapac infekcje. Kreatyna obniza odpornosc organizmu wiec wtedy o zlapanie jakiejs choroby wirusowej nie trudno, jezeli w takim czasie chcesz cykl to warto sie wspomooc witaminą C i glutaminą by zwiekszyc odpornosc organizmu

Nie ma czegoś takiego jak "brak diety", dieta to termin definiujący sposób odżywiania jednostki lub populacji. Wygląda jedynie na to, że Twoja intuicyjna dieta była lepsza niż ta rozpisana przez Ciebie. Aktualne menu - jeśli powielasz je w niezmienionej formie codziennie, to raczej będzie prowadzić do sukcesywnego obniżania ogólnie pojętej [...]

wlasnie nie egon stalem za kolesiem i machnal kolo 12 razy ta stowka, a w ost serii 135 chyba go zgniotlo nie no wiadomo jakas technika musi byc, zreszta ja zawsze sie staram dbac o technike ale co z tego jak placki wiecej ciskaja niz ja :C Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-08-23 18:28:57

teraz to w gimnazjach wszyscy sie pruja na prawo i lewo a malolatki opjerdalaja w kiblach galki, za moich czasow to nie bylo takich rzeczy :C

no nie korfa miałes napisa c ze frytki korfa ciemna maso

nie ze lenistwo nei moge i c*** a pozatym tak mi wygodnie i juz

cytat zwierza meta ma to do siebie, ze jest duzo yebania z nia, oslonki, lykanie po posilkach itp korwa toż maeta to jak witamina c

ciekawe czy wejdze hooja pewnie oo jest git Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-09-29 20:24:05

najpierw to przetłumacz na polski?! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!