Korzystając z tematu mam pytanie do pana Marka C. Co sądzi pan o pyłku kwiatowym pozyskiwanym przez pszczoły?? Kumpel ma dużo uli i mam go dośc tanio. Z tego co wiem zalecane spożycie to około 3 łyżeczek. Wiem, że trudno zweryfikować dokładne prporcje wszystkiego co zwiera pyłek, niemniej jednak po przeczytaniu kilku artykułów w necie wynika że [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2007 1:47:13 PM Liczba szacunów: 0
co do tych proporcji wit C to jakies niedorzecznosci opowiadasz. w temacie pylku propolis jak najbardziej zawiera on wiele skladnikow bioaktywnych nie zaliczanych do witamin, majacych jednak konkretne pozytywne dzialanie na orgaznizm czlowieka (gl dzialanie antybakteryjne, wzmacnaiajce odpornosc ustroju, dzialanie przeciw zapalne). kolega [...]
Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2009 6:35:08 PM Liczba szacunów: 0
Czas na podsumowanie pierwszych 2 tygodni. 09-03-2015 - 22-03-2015 Waga: 79,5 kg(-1,5) Pas: 83 cm (-1) Nieznaczne spadki w innych obwodach. Dieta DT 3200 i DNT 2900 w weekend -200 kcal (zależna od aktywności) Wg. mnie zeszła głównie woda po kreatynie, o czym świadczą delikatne spadki obwodów, które po 2 tyg raczej nie powinny spaść. Niestety [...]
Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 13467 Data: 3/22/2015 10:02:29 PM Liczba szacunów: 0
ok wiec rozpisalem ja widze to tak: witamina c 2x1gram sniadanie op2 kolacja witamina d sniadanie opcjonalnie 2 potas 2x 2 tabletki sniadanie op 2 kolacja cynk 2x1 tabletka sniadanie op2 kolacja r ala biotyna pikolinian chromu 3x1 tabletka , sniadanie potreningowy (popoludniowy) na noc animal pak sniadanie , przedtreningowy, wtedy opcje mineralow [...]
Odpowiedzi: 545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2010 1:41:14 PM Liczba szacunów: 0
Na jakiej podstawie uważasz, że potrzebne sa wyższe dawki wit C poniiewaz wiekszosc z nas ma zbyt wiele rodnikow z ktorymi vit C walczy a oddając swoj elektron jest ona tak jakby nieaktywna, bezuzyteczna i jesli nie zostanie "reaktywowana" to bedzie jej ciagle za malo, plus zwiekszony stan zapalny u wiekszosci cwiczacych plus to co mowilem czyli [...]
Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2015 9:24:09 PM Liczba szacunów: 0
1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom [...]
Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 7185 Data: 7/30/2011 10:30:48 AM Liczba szacunów: 0
A dlaczego nie porównywać ? skoro w boksie są wybierani bokserzy wszch wag, to mozna wybrać sportowca wszech sportów :) i jak dla mnie może być tylko jeden zwyciezca i jest nim własnie Michael Jordan zamieniłbym dzisiejszych C.Ronaldo Messich czy kogokolwiek innego by móc jeszcze raz zobaczyć Michaela Jordana jak to było za starych dobrych czasów.
Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 12181 Data: 3/12/2011 5:21:40 PM Liczba szacunów: 0
To raczej kiepsko wybrałeś.. Chcesz ćwiczyć technikę C&P/C&J, SWING i FR SQ robiąc obwodówkę (którą z błędnego założenia robi się jak najszybciej). Podziel to sobie na serie/powtórzenia. TGU C&J/C&P drążek klata FR SQ/bułgary SWING łydki brzuch W zależności od tego co jest dla Ciebie trudne/skomplikowane/ciężkie/ważne. Jak na końcu treningu robisz [...]
Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2012 8:19:57 PM Liczba szacunów: 0
Poniedziałek (klatka + triceps): 1. Wyciskanie na ławce poziomej 2. Wyciskanie na ławce skośnej 3. Wyciskanie na ławce poziomej z wąskim uchwytem 4. Rozpiętki (3x 12 z takim samym ciężarem) 5. Francuskie wyciskanie sztangielki w siadzie (3x 12 z takim samym ciężarem) 6. Pompki w podporze tyłem Środa (grzbiet + nogi): 1. Wiosłowanie 2. [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 7/21/2007 12:27:35 PM Liczba szacunów: 0
Poniedziałek (klatka + triceps): 1. Wyciskanie na ławce poziomej 2. Wyciskanie na ławce skośnej 3. Wyciskanie na ławce poziomej z wąskim uchwytem wyrzuc 4. Rozpiętki (3x 12 z takim samym ciężarem) Dodaj po 1 seri do kazdego cw 5. Francuskie wyciskanie sztangielki w siadzie (3x 12 z takim samym ciężarem) 6. Pompki w podporze tyłem Jak dla [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 7/22/2007 8:53:16 PM Liczba szacunów: 0
Poniedziałek (klatka + triceps): 1. Wyciskanie na ławce poziomej 2. Wyciskanie na ławce skośnej 4. Rozpiętki (4x 12 z takim samym ciężarem) 5. Francuskie wyciskanie sztangielki w siadzie (3x 12 z takim samym ciężarem) 6. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia (3x z takim samym ciężarem) 7. Pompki w podporze tyłem Środa (grzbiet + [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 7/24/2007 9:42:23 AM Liczba szacunów: 0
do śniadania: witaminy, witamina C, koffa, przed trenem: wit C, NOZ, W czasie BCAA, Carbo/miód + cytryna(20g)/izotonik ze sklepu Po: whey, czasem wit C, Wieczorem: wit C, MZB biało w prochu tylko czasem, po południu też czasem kawa wejdzie teraz w tabsach Ogólnie daje wit, i wit C tyle bo wcześniej miałem sporo problemów z odpornością a od [...]
Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2010 12:15:00 PM Liczba szacunów: 0
TEST RYWALIZACJA ATLETA natalijka Dzień 08.07.2016r tydzień 3 DT - piatek ***Trening **** godz: 17:10 - 18:20 Dowiedziłam się że będzie mały remont na siłce, wymienią wykładzine dywanową. Stara ma 12 lat więc przyda sie jej wymiana ;) ciekawe jak będzie po liftingu, nie moge sie się doczekac poniedziałku Na treningu dołożone. SIła rośnie więc [...]
Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2016 9:23:00 PM Liczba szacunów: 0
Jesli ktos chcialby troche pokombinowac i zrobic sobie samemu jakis suplement w proporcjach takich jakie Wam pasuja to polecam strone: http://www.customcapsule.com/ Macie substancje podzielone na: VITAMINS: Vitamin A (Vitamin A acetate) Beta Carotene (ProVitamin A) Vitamin C (Ascorbic Acid) Vitamin D3 (Cholecalciferol) Vitamin E [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2006 12:30:20 AM Liczba szacunów: 0
tu grubsze imprezy, czasami warto nawet iść żeby popatrzeć http://clubber.gr/ViewPhoto.asp?c=311--&PhotoID=9773&p=1 http://clubber.gr/ViewPhoto.asp?c=310--&PhotoID=9714&p=1 http://clubber.gr/ViewPhoto.asp?c=310--&PhotoID=9718&p=2 http://clubber.gr/ViewPhoto.asp?c=310--&PhotoID=9719&p=2 [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2008 5:53:55 PM Liczba szacunów: 0
http://youtube.com/watch?v=PZCfC9Vw8jw + http://youtube.com/watch?v=7GLYRa78H-c = SS Zapominałem o podniesieniu głowy, stąd może się wydawać, że jest lekko krzywo. W każdym razie pełen lajt, pierwsze powtórzenie tylko odbiłem jakoś tak przypadkowo. Następnym razem atakuje 140 w SS. http://youtube.com/watch?v=ONwIHwz6uUc Uginania hantlami + głupie [...]
Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2008 6:15:39 PM Liczba szacunów: 0
Dzień 28smy, planowo treningowy, realnie - nietreningowy. Dzisiejszy trening się nie odbył. Wczoraj od rana lękały mnie lekkie objawy przeziębieniowe, do nocy sobie z nimi nie poradziłem. Dieta oczywiście trzymana, warzyw sporo, dużo piłem, dodałem 2g vit. C w ciągu dnia. Dzisiaj rana już zdecydowanie lepiej, wiem mniej więcej jak przebiegają u [...]
Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2008 8:19:15 PM Liczba szacunów: 0
Dzisiaj trening Barki i Triceps. system 4-4-8. przed treningiem moj ulubiony stac Vasobolan+ Stanofusion + Bcaa + L-Glutamina rozgrzewka 5 min + 3 serie wyciskania na maszynie po 20 powt skrot P C - Progres Ciezaru. barki: Wyciskanie hantli siedzac 4s 8 p progres ciezaru Unoszenie hantli bokiem stojac 4s 8 p P C. Podciaganie hantli do boku w [...]
Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2012 6:53:48 PM Liczba szacunów: 0