SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Arnold Classic Amatorów - 2009

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Zwyciezca amatorow?

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2009 9:04:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Błąd 1. a) Wchodzę na sfd, loguję się na swój profil, wszystko fajnie itd. odchodzę od pc/telefonu na jakiś czas i po powrocie znów muszę się logować. Nawet jak przed odejściem od PC przeglądałem dział np doping to i tak przenosi do strony głównej. Wczoraj kończyłem przeglądać właśnie w dopingu i foto niżej b) [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2017 10:24:21 AM Liczba szacunów: 0
  • nie jest napisane na puszcze ile dokladnie gramow kreatyn jest w jednej tabletce BIG C, jest tylko zestawienie: SKŁADNIKI AKTYWNE Big-C Porcja jednorazowa 4 kapsułki Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 180 kapsułek Zawartość w 1 porcji Opatentowany Kompleks Big-C 3000mg Ester Etylowy Kreatyny Jabłczan Estru Etylowego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 933 Data: 5/11/2012 12:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Podczas choroby sila i tak bedzie spadac:/ Moim zdaniem powinno sie jak najszybciej wrocic do zdrowia, aby organizm nie musial walczyc z jakims chorobskiem. Czyli: Czosnek, Aspiryna, Duze dawki witaminy C, I ciepla herbatka :P Pozdrawiam P.S. Jak bierzemy Aspiryne to powinnismy brac duze ilosci witaminy C poniewaz Aspiryna wyplukuje witamine C z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1381 Data: 3/14/2008 8:49:03 AM Liczba szacunów: 0
  • ponoc w tym lub w przyszłym roku jakaś nowa seria procków od intela ma wyjść :-) Już pod koniec stycznia Intel ma zaprezentować nową serię procesorów Core i7, Core i5 (vPro) dla stacji roboczych. Dotychczasowa oferta układów Broadwell-Y i Broadwell-U obejmuje układy z TDP wynoszącym od 4,5 do 28 W. Mniej więcej w połowie bieżącego roku Intel [...]

    Odpowiedzi: 799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 9:29:13 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeszcze jedno pytanie co do kreatyky witamina C ma jekies negatywne dzialanie na wchlanianie i dzialanie kreatyny?

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2007 4:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z mojej wiedzy wynika, ze kreatyna wyplukuje witamine C z organizmu wiec przyjmowanie jej w czasie dawkowania kreatyn jest jak najbardziej na miejscu.

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2007 8:59:40 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jak cos to dokupilbym sobie jedno opakowanie i wtedy byloby 190. Wtedy brac po treningu czy przed. Czytalem cos takiego: A 1)Posilek potrenigowy: wyłącznie węglowodany proste np. sok owocowy 2)Ilosc kreatyny: 3-5g 3)Wady: słabe hamowanie katabolizmu 4)Zalety: dobry transport kreatyny B 1)węglowodany proste i/lub złożone i/lub białko 2)0g 3)brak [...]

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2008 9:06:52 PM Liczba szacunów: 0
  • "Dawkowania Różnych Kreatyn"

    Post
    Odżywki i suplementy

    może mi ktoś doradzić jak brać monohydrat kreatyny? Mój problem polega na tym że trenuje dwa razy dziennie i nie umiem sobie tego rozplanować Chce brać 2 dawki po 5 gram tylko mam dylemat czy to rozłożyć- a) rano przed śniadaniem i wieczorem przed snem b)rano naczczo i przed treningiem popołudniowym c)po porannym treningu i przed popołudniowym d) [...]

    Odpowiedzi: 866 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2008 1:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ - OLIMP HMBOLON NX!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jak działa HMBolon Nx®? Jak działa HMB? 1. Hamuje aktywność enzymów katabolicznych. 2. Stymuluje produkcję hormonów anabolicznych. 3. Bierze udział w przemianie argininy do kreatyny. 4. Blokuje dopływ cukru do produkcji tłuszczu zapasowego. W ten sposób ułatwia rozwój siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. Jak jego działanie wzmacnia [...]

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/2/2007 10:16:46 AM Liczba szacunów: 0
  • też zgłaszam uczestnictwo w konkursie co prawda jestem na redukcji i nie będę dostosowywał mojego obecnego treningu pod konkurs (FBW), ale zawsze będzie to jakaś dodatkowa motywacja pytanie mam odnośnie pkt c) czy muszę zakładać oddzielny temat/dziennik na potrzeby konkursu czy mogę wpisy robić w swoim dotychczasowym dzienniku oraz odnośnie pkt d) [...]

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2012 9:21:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - Proszę o ocenę

    Post
    Trening dla początkujących

    Poniedziałek(A) 1.Wiosłowanie sztangą nachwytem 2.Przyciąganie drążka na wyciągu górnym do karku 3.Wyciskanie sztangi -skos górny 4.Rozpiętki na ławce poziomej 5.Wyciskanie żołnierskie 6.Unoszenie sztangielek bokiem 7.Wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie 8.Uginanie przedramion podchwytem ze sztangą łamaną 9.Unoszenie nóg w podporze [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 5/20/2016 11:11:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Przyrost masy !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mihal147 Ta dieta to dla ciebie ale osobiscie jej nie wyprubowalem bo po prstu za maly starz mam :P Z tego co wiem to bialko rano najwazniejsze bana po ostatniej seryjce na gymie. DIETA NA PRZYROST TKANKI MIĘŚNIOWEJ DLA OSÓB WAŻĄCYCH 70kg : I posiłek : a) 8 samych białek z jaj kurzych. Rano po ośmiogodzinnej przerwie w posiłkach, związanej ze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1299 Data: 5/14/2006 5:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wt. KLATKA Wyciskanie na ławce płaskiej 4 SERII - 15-12-10-8 Wyciskanie na ławce skośnej w górę/w dół (co tydzień zmiana)4X 12-10-8-8 ( DAJ TYLKO W GORĘ - JESLI COS ZAMIENIAC ZE SKOSEM DOLNYM - TO WYCISK NA PLASKIEJ - I NIE CO TYDZIEN ALE MINIMUM CO 3-4 TYG. -- CHOC JA BYM JESLI JZU KONIECZNIE ZMIENIAL O CYKL. Rozpiętki Przenoszenie hantla [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 953 Data: 7/4/2004 5:54:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Solis vs Witalij Kliczko

    Post
    Sztuki Walki

    Tak sobie rozpisałem ostatnich rywali Kliczki i Solisa... Solis 3 ostatnich Austin DISQ 10 B - Drumond RTD 3 B - Barret TKO 2 C + Vitalij Briggs PTS UD C - Sosnowski TKO 10 B - Johnson PTS UD C + ew. B - Solis 15 rund walczył Witalij 32 rundy... Pomysł z bokser.org...jeden użytkownik,to podsunął mi... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-01-15 [...]

    Odpowiedzi: 981 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/15/2011 10:34:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję i zapraszam. Gdybyście mieli jakieś pytania związane z treningiem siłowym/odżywianiem, to walcie śmiało. Dzisiaj obwody: A Thrusters x 6 B Zarzut siłowy x 6 C Martwy ciąg x 6 D Burpees x 6 Tym razem tylko 50kg sztanga, za to 7 obwodów i krótkie przerwy między seriami.Byłem cały mokry i błyszczałem jak psu jajca. W zamyśle miało pójść [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2015 3:30:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Od 6 poziomu takie rozwiązanie jest w książce nawet, I* + C* Drugi tom, jak się nie mylę, sugeruje złączyć ręce przy C* celem lepszego zaangażowania bickuff Smacznego! Na mój twaróg jeszcze przyjdzie pora bo generalnie dzień w południe zacząłem (tzn jeden twaróg już był, z kluchami, ale jeszcze czeka ten wieczorny, zastępujący tunaka, którego [...]

    Odpowiedzi: 580 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2011 10:39:54 PM Liczba szacunów: 0
  • cyt"Nie wiesz o czym pisze ,to ja Ci powiem - trzeba miec totalnie zj**ana genetyke i p�l zycia g�odowac, wcinac kapuche trenuj�c si�owo ,zeby osi�gn�c taka sylwetke jak ma twoj pawe�ek " Chunga i tu masz racj�.Pawe�ek jako �o�nierz zawodowy i to jednostek specjalnych przez okres swojej s�u�by napewno nie jad� soczystych "steik�w",podejrzewam �e [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2012 3:06:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    Według nowego guru dnietetycznego, niejakiego Dukana jedzenie/picie zimnych rzeczy pozwala spalić sporo kalorii. I tak przykładowo: - ssanie 6 kostek lodu = 60kcal - wypicie 2 litrów wody o temp.10st.C = 60kcal - 2 minuty zimny prysznic w 25st.C =100kcal Trochę prawdy w tym jest ale jak on te kalorie obliczył to za cholerę nie wiem Ja tam piję [...]

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2010 5:50:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MISKA ZAŁOŻENIA: 3 dni <1500 kcal B130/>T100/W40 1 dzień 1700 kcal B130/T>100/W>100 wczorajsza miska SUPLE: Nutrilite: acerola C, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily TRENING A 2x12 1. Przysiad 2x12 12 kg 14,5 kg 19,5 kg (20) jest 22 kg 27 kg !!!!!!!!!!kończy mi się panika , tralalalalalalala 2. [...]

    Odpowiedzi: 841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/5/2011 10:07:05 AM Liczba szacunów: 0