SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • GLORY 77: Rico vs Hesdy

    Post
    Scena MMA i K-1

    https://i.imgur.com/loLJzLa.jpg GLORY 77: Rico vs Hesdy Data: 30.01.2021 Miejsce: gala PPV Karta główna Finał turnieju wagi ciężkiej 120 kg: — vs. — Walka o tytuł wagi półciężkiej 95 kg: Artem Vakhitov (c) vs. Alex Pereira (ic) Walka o tytuł wagi półśredniej 77 kg: Cédric Doumbé (c) vs. Murthel Groenhart (ic) Półfinał turnieju wagi ciężkiej 120 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 809 Data: 1/26/2021 9:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Forma dawnych kulturystów;)

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    Oto fotki Arnolda z Terminatora 3 z planu C:Program FilesAdobe 333.jpg C:Program FilesAdobe 333.jpg A to z kwietnia tego roku C:Program FilesAdobe 333.jpg

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/9/2007 9:33:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień 86 Dziś dzień w domu, więc postanowiłem trochę pogotować :)) Nie miałem jednak za dużej inwencji twórczej ;c Przetestowałem ten ABS lvl.3 i powiem wam, że już po tym ciężko było Plank zrobić :-D Jutro Trening klaty, ale na domowej siłce, bo jeszcze zostaje w domu ;-) Trening ABS lvl.3 10min Przyciąganie kolan do klatki piersiowej leżąc [...]

    Odpowiedzi: 1001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 8:09:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan tygodnia do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli chcesz jechac tym planem to Ci go skoryguje. Przy klacie rób tylko a,b,c tamte dwa cwiczenia odrzuc. Na biceps daj tylko a i b, po 4 serie. Na barki a,c,d. W piątek plecy na początek triceps jako drugi. Na triceps c,a,d w takiej kolejności jak napisałem. Ogólnie za dużo tych cwiczeń. Masz praktycznie zerowy staż nie szalej.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2/25/2009 9:17:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Nowotarski. Przebieg przygotowań do zawodów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Postaram się systematycznie opisywać wszystko:) a jeśli będziecie mieli jakieś pytania odnośnie diet, treningów suplementacji itp piszcie:) Dodam jeszcze prę moich fotek z [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2012 12:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Mr. Olympia PHIL HEATH

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jest tak zayebisty że nawet photoshopa nie potrzebuje żeby powiedzieć "wow"

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2011 9:43:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening Shotgun - kilka pytan i ew. poprawek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak wiec wysmyslilem nastepujeacy trening - prosze o sprawdzenie: Day 1: Shotgun A1) Podciaganie sie na drazku nachwytem Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds A2) Wyciskanie zolnierskie Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy między seriami: 100 seconds B) Martwy Ciąg Serie: 8 Powtorzenia: 4 to 6 Przerwy [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 3/6/2010 3:52:47 PM Liczba szacunów: 0
  • hej ho, pogody deszczowej ciąg dalszy. Biegania nie było, poszłam wieczorkiem na siłkę- luźny trening, głównie interwały :) Siłka: - rozgrzewka 36 minut orbi - dociąganie - suwnica 4 serie x 20 a) 10 sztabek b) 11 c)13 d)15 - prostowanie nóg na maszynie siedząc 4 serie x10 a) 4 sztabki b) 5 sztabek c)6 d) 7 - pompki na poręczach 3 serie po 10 [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2010 8:02:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nabawiłam się tego sama przez siebie i tyle. Siłka: - rozgrzewka stawów - orbi 10 minut - kompleks ze sztangielkami 4 obwody po 6 powtórzeń, tempo szybkie,skupienie na technice, 20 kg : a) przysiad b) uginanie ramion c) swing po 6 na rękę d) push press e) przysiad sumo f) wiosłowanie - ławeczka: a) 50 brzuchów normalnie b) 30 spięć-ale [...]

    Odpowiedzi: 913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2010 6:52:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitor Belfort - profil

    Post
    Scena MMA i K-1

    Kiedy Vitor rozniósł Tanka ,to Abott powiedział coś w stylu : "Cholera ,ten chłopak ma ręcę jak błyskawice ,i to prawda załatwił mnie.Ale i tak jest c.i.p.ą. !"Przeczytałem to w książce o historii UFC ,którą wypożyczyłem w czasie pobytu w Anglii (tak ,tak ,są tam książki o takiej tematyce !).Ale w sumie Tank nie obraził jakoś specjalnie [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 15855 Data: 6/7/2006 5:48:24 PM Liczba szacunów: 0
  • fakt , ale od ilosci komorek w ktorych jest ta woda zamknieta , od ich wielkosci , od rownowagi mineralnej i hormonalnej bedzie zalezec czy ta wode nawiemy przyrostem miesni czy tylko retencja wody. ponad to koledzy zwrocciee uwage po ktorej stronie komorki ta woda sie znajduje , czy w kom czy pod skora ?>< to tez jest istotne , co wiec jest [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 18813 Data: 10/12/2007 5:37:20 PM Liczba szacunów: 0
  • GLUTAMINA CZY HMB

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rzeczywiście BCAA Prolaba sa bardzo wysokiej jakości. Zawierają 630mg amino w kapsułce, mają dużą zawartość leucyny, jednym słowem extra. Tyle że kosztują 140 zł za 180kaps. x 630mg, a amino anabol pq zawierają ok. 800 mg amino, też większość leucyny a kosztują 100 zł za 200 kaps. Czy warto płacić [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5459 Data: 5/7/2002 2:51:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak zostac kuturystka?

    Post
    Ladies SFD

    No wiec macie zdjecia mojej sylwetki ;] zdjecia robione zaraz po treningu (no moze nie sa za dobre). ostatnie zdjecie to wakacje czerwiec 2011-153 cm i 61,5 kg. moja dieta 1. sniadanie: jajecznica z 2 bialek i 1 zoltka z pomidorem i szynka (ew. z pieczarkami, oliwkami, szpinakiem, papryka) 2. drugie sniadanie. jablko, lub gofry [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11225 Data: 10/31/2012 8:58:04 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ - GOLD VIT C 250

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Drodzy Forumowicze, mamy chochlika w składnikach :) powinno być : Składniki: askorbinian/treonian* wapnia (wit.C),stearynian magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna -otoczka kapsułki pozdrawiamy NUTRIFARM best brands for you

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 3/30/2007 7:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Informacja żywieniowa/ 3 kapsułki/ SINETROL&reg; Opatentowany ekstrakt owoców cytrusowych i guarany 450 mg w tym Ekstrakt pomarańczy (Citrus aurantium var. dulcis) 225 mg Ekstrakt grejpfruta/ (Citrus grandis) 112,5 mg Ekstrakt czerwonej pomarańczy/ (Citrus sinensis L. Osbeck) 67,5 mg Ekstrakt guarany/ (Paulinia cupana [...]

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2009 2:45:52 PM Liczba szacunów: 0
  • impreza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przed impreza wypij cos co przyspieszy metabolizm (np: miete, kropelki mietowe) organizm szybciej sie oczysci z toxyn, to naprawde pomaga! nie dosc ze mozesz wypic wiecej to jeszcze kolejnego dnia kac jest mniejszy o ile jest.... NIE PIJ NA PUSTY brzuch! przed impreza najedz sie dobrze. Na imprezie nie sporzywaj chipsow, paluszkow, orzeszkow i [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 9/3/2004 11:48:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Moja pediatra na pocz. od 8 doby kazała podawać wit K i D3. Dopiero jak odstawiłam od cyca to tylko wit D3 i też nie codziennie a 2 dni podawać trzeci nie, bo sztuczne mieszanki są wzbogacone witaminami. Ja jestem zapominalska i nie było problemu. Starsza piła Bebiko i było oki. Młodsza też dostawała Bebiko ale jak skończył się cyc to miała po nim [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2014 11:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    2012.11.17 Przegladajac inne konkursowe dzienniki dochodze do wniosku, ze jestem w ogonie jesli chodzi o ilosc treningow, na domiar tego jeszcze dzisiaj przypetala sie jakas temperaturka 37,5 C, delikatny kaszel i ogólnie slabe samopoczucie. Wizyte na silowni odpuscilem: dzisiejszy split obciazylby bardzo uklad immunologiczny (przysiady, klata) i [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/17/2012 10:46:28 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    Janie, ale ty robiłeś przysiady w zakresie 2 powtórzeń, a to już jest spory ciężar, ale jeśli robiłeś je bez pasa i dałeś radę to ja bym dalej leciał bez pasa, brzuch się wzmocni i będziesz leciał bez problemu Trzy fazy otyłości męskiej: a) nie widać, jak wisi; b) nie widać, jak stoi; c) nie widać kto ciągnie.

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2013 9:16:41 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    i c.d. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a90f8b20911e4bd18c13982c8b2cb1c4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e3a4ada6e284cd589dad203ceddfda3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f4ec0b62d7d4a43a5ed3bcf52c27f94.jpg

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/7/2013 10:22:26 PM Liczba szacunów: 0