9.11 .2018 MASA TYDZIEŃ 1 plecy ciezko http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy ciezko Dziś trening na wyjeżdzie więc inaczej jak planowałem a że to pierwszy tydzien to jakos bardzo się nie przejmuję ;-) Ogólnie od śordy miałem na dziś zaplanowany wyjazd do krk, ale na początku nie wiedziałem czy będę dal rade ze [...]
Odpowiedzi: 15396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2018 7:42:41 PM Liczba szacunów: 3
Ciąg dalszy 4 SZYBY W POJAZDACH VIPA I OCHRONY Przyciemnienie szyb w pojazdach VIPa i ochrony jest zabiegiem wskazanym. Należy jednak pamiętać, że powinno to być zgodne z obowiązującymi przepisami ruchu drogowego. Przyciemnione szyby utrudniają dokonanie szybkiego rozpoznania wnętrza pojazdu i dokładną identyfikację osób siedzących w środku, [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2073 Data: 3/13/2012 11:17:34 AM Liczba szacunów: 0
Cookiee - Adamem nie jestem, ale pozwól że skrobnę 2 zdania jakie ja mam doswiadczenie z suplami. To tylko Adam może się przyczepić, bo to jego dziennik. Ja tam nie mam nic przeciwko. Ale dzięki za odpowiedź również. :) a co oznacza "jak ktoś ma dietę", każdy ja ma :-P oj tam, drobna uszczypliwość, wiadomo, że ma każdy, osoba wcinająca pączek za [...]
Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2015 12:37:22 AM Liczba szacunów: 0
Witamy; Dla ułatwienia poszukiwań załączamy poniżej aktualą listę produktów z Kodami EAN. Jednak, jesli będziecie mieć wątpliwości wpisujcie pytania - będziemy sprawdzać i odpowiadać. EAN Nazwa produktu 5901330025389 AAKG 1250 Extreme Mega Caps/Mega Capsules 120 kaps EN,DE,SE,ES,FR,PL 5901330004162 AAKG EXTREME Mega Caps/Mega Capsules 1250mg [...]
Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2010 11:33:11 AM Liczba szacunów: 0
ABC Diety 1. Bogate w błonnik węglowodany pomogą oszukać głód. Zawarte w płatkach, kaszach, w chlebie pełnoziarnistym, roślinach strączkowych sprawiają, że nie czujesz się stale głodna. Takiej roli nie odgrywa tłuszcz - dopóki go nie strawisz, nie czujesz się syta. Pokarmy zawierające węglowodany ( nie tylko produkty zbożowe, lecz również owoce), [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10109 Data: 6/21/2005 4:11:35 AM Liczba szacunów: 0
DZIEŃ 30. - 06.11.2012 TRENING TYDZIEŃ NIEPARZYSTY A-1. Wyciskanie stojac 5x6 powt = Wyciskanie stojąc z kaptura Pierwsze powtórzenie poprzedzone zarzutem 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 6 - 80kg x 5 /poprzednio (2 tyg. Temu): 75kg x 6 - 75kg x 6 - 75kg x 6 - 75kg x 6 - 75kg x 5/ A-2. Unoszenie sztangielek bokiem 5x8powt 20kg x 8 - 20kg x [...]
Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2012 6:56:02 PM Liczba szacunów: 0
[...] lawka poziom mlotek 4x10p 16kg x 8 - 14kg x 10 - 14kg x 8 - 12kg x 10 /poprzednio: 14kg x 10 - 14kg x 8 - 12kg x 9 - 10kg x 10/ A-2. uginanie lawka skos 45 stopni podchwyt 4x10p 12kg x 8 - 10kg x 9 - 9kg x 9 - 8kg x 8 /poprzednio: 10kg x 10 - 9kg x 9 - 8kg x 8 - 7kg x 8/ A-3. uginanie stojac supinacja 4x10p 14kg x 7 - 12kg x 8 - 10kg x 9 [...]
Odpowiedzi: 609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2012 12:36:50 AM Liczba szacunów: 0
WITAMINY C D E Witamina C Inne nazwy: kwas askorbinowy dehydroaskorbinowy Witamina C należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie. Pełni zasadnicze funkcje w procesach oksydoredukcyjnych ustroju. Jest aktywatorem białkowej przemiany aminokwasów aromatycznych a przez fosforylację glukozy wpływa na syntezę hormonów steroidowych kory [...]
Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2002 4:08:41 PM Liczba szacunów: 0
a na poprzednej stronie to o co pytano ? nie jestem taki szybki w odpowiedziach jak Wy. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-05-09 09:20:42 Zmieniony przez - marek.c w dniu 2008-05-09 09:20:53
Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/9/2008 9:20:12 AM Liczba szacunów: 0
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 54 po (29.05) Wróciłem do picia Yerba Mate. Działanie delikatniejsze od kawy, delikatnie i stabilnie pobudza i wprawia w fajny flow co jest pożądane w pracy umysłowej, czyli np. tak jak u mnie - programista. Oddałem dzisiaj rowerek do wypożyczalni. Jeszcze 3.5 tygodnia temu wchodziłem do wypożyczalni o kulach, [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2019 8:35:53 PM Liczba szacunów: 1
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 55, 56 po (30-31.05) Nie czuję już podczas chodzenia tego przyblokowania, które czasem się pojawiało. Wykroki robię już swobodnie w zakresie optymalnym dla tego ćwiczenia 90-100 stopni, po 25 powtórzeń. Nie długo dołożę może obciążenie. Generalnie siła mięśniowa jest już bliska "zdrowej" nogi. [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2019 8:39:36 AM Liczba szacunów: 0
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 57, 58 po (01-02.19) ketrab fajnie, że idzie to u Ciebie sprawnie; rzuciłeś kule szybciej ode mnie W sobotę wyjazd do Krakowa do fitoterapeuty. Dałem mu do interpretacji testy genetyczne do interpretacji i na następnej wizycie będziemy je omawiać, ale wstępnie powiedział, że jest problem z detoksem. Zalecił [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/2/2019 8:10:42 PM Liczba szacunów: 0
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dzień 59 po (03.06.19) Pierwsze intensywne cardio po operacji i wizyta u fizjo. Więcej w sekcji rehabilitacja. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg siłownia 25 minut rowerek + 10 minut orbitrek na tętnie 150 + 10 minut rowerek uspokojenie po rozciąganie psoasa i rolowanie TFL i przodu uda Pierwsze intensywne cardio po [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2019 7:58:48 PM Liczba szacunów: 0
https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 60-62 po (04-06.06.19) W środę pojawił się ból w pachwinie. Prawdopodobnie od ekscentrycznego wracania z oporem taśmy ze zgięcia biodra w staniu czyli to nowe ćwiczenie, które dostałem w poniedziałek na poprawę zgięcia i przy okazji rozluźnienie i wzmocnienie PSOASa. Chociaż myślałem, że może to być od tego, że [...]
Odpowiedzi: 312 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2019 8:45:13 PM Liczba szacunów: 1