c

No to dorzuć do aktualnego planu jakieś ćwiczenia na nogi: np. przysiady ze sztangą, wyprosty nóg itp. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-

W 100% popieram 1_8_7 --> sog for You JA właśnie nie noszę krótkich spodenek uważam, że mam kiepskie łydki (ale dopiero zaczynam na poważnie zabawę z kulturystyką). Oczywiście to nie jest jedyny powód dla ktorego nie noszę krótkich spodenek, inne dwa: - owłosienie na nogach nie jakieś kłaki ani tyci tylko nawet duże (dziwnie się z tym czuję, [...]

aha jeszcze jedno ile tluszczu na kg m c...na mase i ile na rzezbe wielkie dzieki pzdr

Moja jedenasta wyglada tak : ---------------------------G. Coupet--------------------------- ------J. Carragher ------ C. Puyol ------ J. Terry ------ Lee Yung Pio---- ------Juninho ------- Kaka ------- Gerrard -------- Ronaldinho------- ------------------------- S. Eto'o--------Shevchenko------------

P.Cech J.Carragher ----- J.Terry---R.Ferdinand----C.Puyol J.Cole----S.Gerrard----F.Lampard------Ronaldinho A.Shevchenko-----S.Eto'o Rezerwa : J.Dudek T.Henry R.Van Nistelrooy W.Rooney A.Nesta R.Carlos

body ja bym troszke pozmienial sklad -------Cech-------- ---Carragher---Hypia----Terry----Puyol--- --C.Ronaldo---Gerrard---Ronaldinho--Messi-- ---Henry---Adriano-- jak myślisz

wedlug mnie jest ok tylko C. Ronaldo ? czy az tak blyszczal ?

[...] Karnitynę bierz 2g na godzinę przed treningiem/ew też rano hmb 2-3 razy dziennie po 2-3g kreatynę standard , może być 10g w DT i 5g w DNT Tribulon przed i po treningu Leucynę przede wszystkim po treningu z węglami, daj też rano glukozaminę polecam łykać 2g do ostatniego posiłku omega3 możesz profilaktycznie brać w pierwszych 2-3 posiłkach, [...]

machanie hantelkami bez sensu?? kto napisał że ja sobie 'macham' hantelkami xd :/ widze ze jestes typem człowieka który zadaje sobie pytanie czy wszystko ma sens... wiesz co jak chcesz byc taki zdrowiutki i idealniutki to najlepiej spędzić całe życie leżac w łóżku (tylko uważaj - sufit się może zawalić ;/)... nie chcę cię obrażać bo wierzę w [...]

sam tez zauwazylem podobne odczucia podczas ciagow jak i przysiadow. raz nawet >zgaslo mi swiatlo> podczaas wstawania z siadu, w ciagach dochodzilo do chwilowej utraty sluchu , czyli widzialem jak koledzy ruszaja ustami krzyczac do motywacji a w fazie zamykania krzyza nic juz nie slyszalem. oczywiscie byly to dosc rzadkie przypadki. [...]

Przychylam sie w większym stopniu do zdania E-lite (podkreślając jednak, że wszyscy uczestnicy dyskusji mają w pewnych ramach rację). Owszem- pomagają. Śmiem jednak wątpić w to, że przeciętny 14 latek będzie zajmował sie dietą itp. (no, może jeden na 50.000). Dochodzi do tego czynnik psychiczny brania substancji pomocniczych (często łykanie [...]

Dobry bo polski , sranie gadanie jakie skutki uboczne napiszcie. Ale nie te że z 8 kg spadło 1 kg to nie o to chodzi co się w środku was poszło *****ć.

ostatnio czytalem ze jakis doctorek chcial sprawdzic czy witaminy moga zaszkodzic i przyjmowal witamine c w ilosci 10 gram przez kilka lat , no i nic mu nie bylo

I ten fakt przekonuje Cię, że można przyjmować witaminy w dowolnie wysokich dawkach i tak naprawdę nie ma to znaczenia? Może chciał jedynie sprawdzić, czy megadawki witaminy C nie szkodzą? Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-09-12 21:10:04

Brak jak i nadmiar witamin szkodzi.Nie wierze,ze doktorkowi nie siadly nerki po tych kilku latach od takich dawek witaminy C. L-karnityna treca jest slaba,a na pewno wlosy na plecach od niej Ci nie wyrosna.Kup jakas tysiaczke nastepnym razem.

To fakt VLAD Wszyscy z dopingu - wpierdzielają tylko Vit. C i banany !!!!!!! Pozdrawiam Fruuuuu "Aby żyć , trzeba walczyć !"

BA, whey 95(jogurt wiśnia omnomnomnomnom), whey 80 owoce leśne, stamina booster, kreta+ba, vitality complex no i mój przekozak - machine man joint&recovery - skład przekozak, cena też świetna na tle konkurencji!!:-)) c.s. 2.0 i recovery 2.0 też lecą regularnie:-))

a co ma witamina c do działania anty?

Witamina C wykazuje pewne antykataboliczne działanie, które prawdopodobnie wiąże się ze zmniejszeniem kortyzolu wywołanego wysiłkiem, ale może mieć również pewne pozytywne skutki przez swoje działanie antyoksydacyjne. Z drugiej strony, niektóre z antykatabolicznych właściwości antyoksydantów mogą być związane ze zmniejszeniem stężenia kortyzolu.

Idzie sie idzie wku***ć ale co chcesz zrobic? rzucic to czy pomimo bólu ćwiczyc nadal i robic to co lubisz? NIech ci lekarz przepisze Dexaven w zastrzykach i powinno pomóc. Pozdrawiam