heh... jest fajny sposób żeby odpowiadać na takie pytania... trzeba sobie jakąś formułkę zapisać w notatniku na pulpicie, a potem w razie potrzeby tylko "ctrl+C , ctrl+V " A więc piszę po raz kolejny, że zaiast siedzieć przed kompem, tracąc cenny czas, mógłbyś skoczyć na trening i zobaczyć czy dana dyscyplina Ci odpowiada. Z tego co wiem to w klubach na pierwszyc treningach można poćwiczyć nieodpłatnie. Więc co masz do stracenia ? A wagą i wzrostem się nie przejmuj, bo zaniedługo się zmieni... lukas222 - eehhehe no u nas 13,20s na 100m to przed bandą żaden wynik i człowiek skazany jest na porażkę tak więc trzeba po pierwsze dobrze się bić i zaraz po tym również bardzo szybko uciekać ;)
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 7/29/2005 9:48:30 AM Liczba szacunów: 0
sterydy to nie witamina c, nie możesz po prostu przestać brać... te środki lekko blokują więc pewnie organizm się podniesie szybko, ale nie ma sensu przerwać epi na tydzień i znów zaczynać bo każdy środek potrzebuje odpowiedniego stężenia w organizmie żeby zaczął "klepać" jak już przerwałeś to weż odblok i podreperuj flaki zanim znowu zaczniesz orale.
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 531 Data: 9/29/2012 9:20:20 PM Liczba szacunów: 0
witamina c w malych dawkach, a czesto. czosnek, omega 3, jednak jak juz cie rozlozylo trzeba bedzie swoje odlezec Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-05 22:46:31
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 780 Data: 2/5/2016 6:54:11 PM Liczba szacunów: 0
jesli chodzi o bialeczko to zakup SP80 a co do MATRIXA to tez bardzo porzadny produkt OLIMP Whey Pro Matrix jest unikalną, kompleksową kompozycją najwyższej jakości, koncentratu (WPC), izolatu (WPI), hydrolizatu (WPH) białek serwatkowych oraz peptydu glutaminowego, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i minerały, zapewniające prawidłowy przebieg procesów metabolicznych przy zwiększonym wysiłku fizycznym i zwiększonym spożyciu białek. Białka serwatkowe charakteryzują się najwyższą wartością odżywczą i aktywnością anaboliczną spośród wszystkich białek pokarmowych. Wysoka wartość odżywcza i aktywność anaboliczna sprawiają, że białka serwatkowe uznano za najwartościowsze źródło białka pokarmowego dla sportowców wyczynowych i osób aktywnych ruchowo. Kompozycja koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatkowych prowadzi do uzyskania wyjątkowo aktywnej kompozycji pełnych, funkcjonalnych białek serwatkowych, farmakoaktywnych peptydów i mikropeptydów oraz czystych, wolnych aminokwasów. Wysoką wartość odżywczą kompozycja ta zawdzięcza najwyższej, możliwej przyswajalności oraz optymalnym proporcjom aminokwasów egzo- i endogennych z wyjątkowo wysokim udziałem aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) i glutaminy. Na wysoką aktywność anaboliczną, oprócz wysokiej wartości odżywczej, wpływają cechy metaboliczne całych białek serwatkowych oraz powstających w efekcie ich hydrolizy peptydów i mikropeptydów. Substancje te działają podobnie do peptydowych, anabolicznych czynników wzrostowych. Ułatwiają transport aminokwasów do komórek mięśniowych i stymulują anabolizm. Tworzą barierę antyoksydacyjną. Stabilizują lizosomy i hamują aktywność katabolicznych enzymów lizosomalnych. Wzmacniają układy: nerwowy i odpornościowy. Dodatek peptydu glutaminowego, L-glutaminy i tauryny (depozytów organicznego azotu) znacząco podnosi wskaźnik bilansu azotowego kompozycji koncentratu, izolatu i hydrolizatu białek serwatkowych, co wyjątkowo potęguje aktywność antykataboliczną i anaboliczną preparatu. BV 120. Skład w 100 g odżywki: Wartość energetyczna: 1589 kJ / 380,0 kcal Białko 80 g Tłuszcz 3,0 g Węglowodany 8,5 g Tauryna 500,0 mg Lecytyna 85,0 mg w tym: cholina 19,5 mg i inozytol 11,5 mg Dostępne smaki: wanilia, czekolada, truskawka Sposób użycia sugerowany przez Sklep SFD: Spożywa się w formie napoju w ilościach zależnych od stopnia obciążenia wysiłkiem fizycznym, intensywności treningu i masy ciała oraz zapotrzebowania na białko. Przeciętnie stosuje się 1-3 razy dziennie w następujących proporcjach: 3-4 łyżki stołowe (ok. 30-40 g) rozpuścić w 200-250 ml chłodnego odtłuszczonego mleka lub w 200-250 ml przegotowanej ochłodzonej wody. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu, zwłaszcza po treningu, przed snem oraz w ciągu dnia między posiłkami. Zaleca się stosować mikser lub SHAKER (dostępny w naszym sklepie - kliknij). Wykaz składników: koncentraty białek serwatkowych, izolaty białek serwatkowych, hydrolizaty białek serwatkowych, fruktoza, tauryna, lecytyna (substancja wzbogacająca), peptyd glutaminowy, L-glutamina, aromaty identyczne z naturalnymi, aspartam i acesulfam K (substancje słodzące), witaminy (C, niacyna, E, kwas pantotenowy, ryboflawina, B6, tiamina, folacyna, B12), składniki mineralne (chlorek chromu, fumaran żelazawy, jodek potasu, siarczan manganu, molibdenian sodu, selenian sodu). Oczywiscie opis sciagniety ze sklepu SFD
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 828 Data: 7/9/2004 12:25:56 PM Liczba szacunów: 0
Ogólnie spalenie tłuszczyku na brzuchu.Nie mówie ze jestem jakimś grubasem, ale jak większość mam po prostu tłuszzcyk odłożony... ;c a chodzi mi o to zeby bylo nawet i delikatnie widoczne mieśnie bez napinki. bo teraz jedynie z napinką widać jest cokolwiek.Aby 2 płaty górne mam widoczne bez napinki. i moze byc taki plan? pon russian twist i abs wtorek wolne środa brzuszki i abs czwartek wolne piątek russian twisty i abs i weekend wolny ? Dodatkowo do tego o ile pogoda będzie pozwalała bieganie na początek ok 2 km dziennie i wzwyż... Zmieniony przez - Lisek1998 w dniu 2013-04-12 21:11:17 Zmieniony przez - Lisek1998 w dniu 2013-04-14 23:00:05
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 578 Data: 4/12/2013 7:33:14 PM Liczba szacunów: 0
to wzor mety ta? (niepelny) w kazdym razie posluzy za przyklad.. jakby to wytlumaczyc te dwa cykloheksanowe po lewej pierscienie maja oznaczenia A i B.. (ten wyzej C). polozenie 5 jest tam gdzie sie stykaja na dole... jezeli z tego punktu 'spada' atom wodoru na lini przerywanej w dol, to juz 5-α-reduktaza go nie wyrucha. zreszta looknij na wzor strukturalny DHT i testa i porownaj. Zmieniony przez - om w dniu 2004-10-06 21:17:40
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1737 Data: 10/6/2004 9:13:06 PM Liczba szacunów: 0
Koledzy już pomogli, ale ja polecam jeszcze jeden produkt (nie Treca): Swanson - Astragalus Root Produkt tani, skuteczny. Poza tym łykałbym codziennie rano Vital (X) Packa, witaminę C (1000-1500mg dziennie) i czosnek.
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 8/9/2011 9:38:19 AM Liczba szacunów: 0
Vital rano po śniadaniu Wit.C weź po treningu i ew. jakoś pod koniec dnia (ja jedną taką dużą porcję 1g dzielę sobie wtedy na dwie po 500mg ). Ale zastanów się mocno nad korzeniem Astragalusa, na prawdę bardzo pomaga. Opakowanie starcza (jak dobrze pamiętam) na jakieś 2-3 miesiące ;)
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1936 Data: 8/9/2011 1:26:00 PM Liczba szacunów: 0
