c

"UHT -ultra high temperatur ,czyli pogrzewanie do temp. 159 C na okolo 5sek i schlodzenia aby zabic bakterie ,wiec piej mleko ze zwlokami bakteri i uszkodzonmym bialkiem,smacznego " - wole pic zwloki bakteri niz zywe bakteria.pozdro

[...] to przerost bul przy sikaniu itd. :) stały ból albo wypnij się i kaszlnij to masz zapalenie , na zapalenie tak jak mowie masaż :pp brzmi głupio ale daje efek. zapalenie cięzko dostać od jakiegoś składnika , raczej to zakażenie wirusowe. mowisz że już chorujesz to znaczy że odpornośc spadła ogromnie , jutro apteka witamina C podstawa :) masuj [...]

ten jeno bardzo slabe nogi... tego pana z nazwiska chyba nie musze przestawiac, ta twarz mowi sama za siebie %-) https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/q71/s720x720/1176348_546969288685755_1096967536_n.jpg

następna walka za 4 m-c /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18118d544dad4528bb6e5aef38dd83ba.jpg

Sam jestem zaskoczony tym :) Czyli mama mówiąc , że urosłem ostatnio miała rację :D Szkoda tylko, że stopa nie urosła :c

:D:D jak czytam teksty takiego typu, polakow na wyspach, to jeden tekts mi sie rzuca na wary (C) by TESTO 'polacy robacy'

a ja byłem w Polsce i powiem że mi się podoba. podobają mi się mazury, lasy, jeziora, podoba mi się to że w Polsce ogródek pod domem możesz nazwać ogródkiem i nie jest to jakiś kwadrat 3 na 3, podoba mi się to że mogę wziąć 4ropak piwa na mecz okręgówki, lubię polskie komedie, polskie pierogi z kapustą i grzybami, lubię wypić piwo ze szwagrami, [...]

Montignac w swojej metodzie wykorzystuje wiele sztuczek: -niski indeks glikemiczny -nie łaczenie węglowodanów z tłuszczami -3 posiłki zamiast 4-5 -jeśli już czekolada/orzechy to w małych ilościach wszystko to po to, żeby całodzienny bilans kaloryczny był niższy... Mimo wszystko dbanie o niski IG zgodnie z jego metodą ma korzystny wpływ na [...]

VLCD(12) Góra A)Podciaganie (szeroko) 8x8x6x6x6 B)Skos Sztanga 76x10x8x8x8x8 C)OHP 56x6x6x6x6 D1)Wznosy 12kgx12x12x12 D2)Facepull 20x15x15x15 E)Francuz 48x8x8x8 F)Spidercurl 23x12x12x1 Trening ok zrzucilem lekko kg z sztangi.. Zostawiam 2pwt zapasu w kazdym cwiczeniu :-) Oprocz Podciagania :) Dieta 265b/40ww/40tl Zmieniony przez - [...]

VLCD (19) Góra Podciaganie szeroko 8x8x6x6x6 8x8x8x6x6 B)Skos Sztanga 76x10x8x8x8x8 78x10x10x8x8x8 C)OHP 56x6x6x6x6 58x6x6x6x6 D1)Wznosy 12kgx12x12x12 12kgx15x15x15 D2)Facepull 20x15x15x15 20kgx15x15x15 E)Francuz 48x8x8x8 51x8x8x8 F)Spidercurl 23x12x12x12 21x15x12x12 No i dzis w miare ok W tym tygodniu kryzys juz przyszedl w wtorek Ale [...]

Pag-man, ale tam aktywni też dostają za free co miesiąc odżywki za kilkaset złotych, czy po prostu mogą taniej kupić? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Siłownia i ciężary. Inaczej ani nie wysmuklisz dołu ani nie zbudujesz góry. Bez zerwania włókien mięśniowych i ich zgrubienia na regeneracji - nie urośnie N.I.C.

Siłownia i ciężary. Inaczej ani nie wysmuklisz dołu ani nie zbudujesz góry. Bez zerwania włókien mięśniowych i ich zgrubienia na regeneracji - nie urośnie N.I.C. to może jakichś wskazówek mi udzielisz :) jakie obciążenie- ile powtórzeń, jakie ćwiczenia?

Siłownia i ciężary. Inaczej ani nie wysmuklisz dołu ani nie zbudujesz góry. Bez zerwania włókien mięśniowych i ich zgrubienia na regeneracji - nie urośnie N.I.C. to może jakichś wskazówek mi udzielisz :) jakie obciążenie- ile powtórzeń, jakie ćwiczenia? Tu masz zbiór treningów: [...]

n/c

1.2 x CP (najdrozej jesli chodzi o te zestawy ale i chyba najlepiej) choc jak na stack przeliczajacy cene na porcje CP nie jest taki drogi 2.Jesli sie juz zdecydujesz na mono to Olimp Creatine Monohydrante Mega Caps i owszem doruc wtedy Tauryne w Mega Capsach ale tlyko do porcji mono badz jak wolisz zamiast Tauryny Dextro Juice ( dextroza+tauryna [...]

ojdan , marrak9ch dzieki za odpowiedzi , sogi poszły ojdan - diete i dobry plan mam to zdecyduje się zrobić taki cykl : BX Cell Pump Orange 665g ( 70 porcji ) .89,30 Vital-Max Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g ( 60 porcji ) . 27,55 Trec Mass XXL 4800g . 129,00 Olimp System Protein 80 3200g . 152,00 Olimp Omega-3 Olimp Taurine Mega Caps [...]

18.4.13 Crossfit 'wschodzaca gwiazda' %-) a) podciaganie na drazku podchwytem 5powt b) Pompki 10powt c) brzuszki 15powt d) speed tabata aquat 15powt 5 obwodów, przerwa 60sekund Szczerze powiedziawszy lajtowo, molbym zoribc jeszcze kilka obwodów, ale lepiej zaczac powolutku ;) Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-04-19 14:57:15

3.5.13 crossfit a) wioslo hantlem 6powt reka 42kg b) pompki z nogami na podwyzszeniu 10powt c) wznos nóg wiszac na drazku 12 powt 5 obwodów, przerwy okolo 30 sek Zmieniony przez - szaunima w dniu 2013-05-03 15:06:29

a czemu nie ? ;) postanowilem zostawic na kazda partie po 1 ciezkim cwiczeniu, reszta w superserie KLatka bic przedramie brzuch 1.Gilotyna 40x6/45x6/50x6/55x6/60x6 2. 3 trisety, wszystko po 8 powt a) Rozpietki 14,5kg b) Wycisk sciskajacy talerzami 2x5kg c) Wycisk hantli z supinacja 14,5kg 3. Uginanie hantlem na modlitewniku 9,5x6/12x6/14,5x6/17x6 [...]