c

Vita-Fem - 60szt. - 39,90zł Skład: 1 tabletka zawiera 12,500 j.m. wit. A, 200 j.m. wit. D3, 15 j.m. wit. E, 30 mg wit. C, 15 mg wit. B1, 15 mg wit. B2, 15 mg wit. PP, 15 mg wit. B6, 50 mcg wit. B12, 200 mcg kwasu foliowego, 15 mcg D-biotyny (wit. H), 15 mg D-pantotenianu wapnia, 250 mg wapnia, 15 mg fosforu, 75 mcg jodu, 12,5 mg żelaza (II), 125 mg magnezu, 250 mcg miedzi, 7,5 mg cynku, 2,5 mg manganu, 12,5 mcg selenu, 12,5 mcg chromu, 12,5 mcg molibdenu, 15 mg potasu, 15 mg inozytolu, 15 mg choliny, 15 mg PABA, 12,5 mg bioflawonoidów, 12,5 mg betainy, 25 mg L-cysteiny, 25 mg żeń-szenia. Działanie: Witaminy i minerały zawarte w preparacie zostały dostosowane do potrzeb organizmu kobiety. Regularne zażywanie Vita-Femu zapobiega osteoporozie, wpływa na sprawne funkcjonowanie układu nerwowego i hormonalnego oraz podnosi ogólną witalność organizmu. Wskazania: Produkt przeznaczony dla kobiet, w stanach niedoborów i zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i substancje mineralne. W szczególności w przypadku występowania Zespo- łu Napięcia Przedmiesiączkowego czy w okresie menopauzy. Niezbędny podczas stosowania antykoncepcji. Przeciwwskazania: Nie należy stosować z innymi produktami witaminowomineralnymi. Matki karmiące przed zastosowaniem preparatu powinny skonsultować się z lekarzem. Ze względu na dużą zawartość wit. A nie stosować u kobiet w ciąży. Nie stosować produktu, jeżeli występuje nadwrażliwość na składniki produktu. Dawkowanie: Profilaktycznie dla kobiet i dziewcząt (od 12 r.ż.) jedna tabletka dziennie. Leczniczo wg wskazań lekarza. Opakowanie: 30 i 60 tabletek.

Vigosal - 30szt. - 13zł Skład: 1 tabletka zawiera 5000 j.m. wit. A, 30 j.m. wit. E, 60 mg wit. C, 400 mcg kwasu foliowego, 1,5 mg wit. B1, 1,7 mg wit. B2, 20 mg wit. PP, 2,0 mg wit. B6, 6,0 mcg wit. B12, 400 j.m. wit. D3, 25 mcg wit. K1, 30 mcg biotyny, 10,0 mg kwasu pantotenowego, 162 mg wapnia, 125 mg fosforu, 150 mcg jodu, 18 mg żelaza, 100 mg magnezu, 2 mg miedzi, 15 mg cynku, 2,5 mg manganu, 40 mg potasu, 36,3 mg chloru, 25 mcg chromu, 25 mcg molibdenu, 25 mcg selenu, 5 mcg niklu, 10 mcg cyny, 10 mcg krzemu, 10 mcg wanadu. Działanie: Vigosal jest to wysokiej klasy preparat produkcji amerykańskiej, skutecznie uzupełniający niedobory witaminowo- mineralne w organizmie człowieka. Jest to doskonały lek na każdą porę roku. Jest zalecany w okresach zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i substancje mineralne. Doskonale wzmacnia odporność organizmu, jest świetnym uzupełnieniem codziennej diety. Zawiera zestaw 30 starannie dobranych witamin i minerałów, w pełni uzupełniających potrzeby całej rodziny. Systematycznie zażywana jedna tabletka dziennie zapewnia prawidłowy stan naszych kości, zębów, skóry, włosów. Zapewnia prawidłową przemianę węglowodanów, tłuszczy i białek. Pomaga utrzymać formę i szczupłą sylwetkę. Wspomaga też pracę serca i zwiększa zdolność do koncentracji. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się i powstawaniu zmarszczek. Vigosal zawiera witaminy uzupełnione minerałami w optymalnych proporcjach. Dzięki temu organizm jest w stanie dobrze je wykorzystać. Wskazania: Stan niedoboru witamin i minerałów. Dawkowanie: Jedna tabletka dziennie. Opakowanie: 30 tabletek.

Falvit - 30szt. - 7,50zł Skład: 1 drażetka zawiera 5000 j.m. wit. A, 500 j.m. wit. D3 3 mg wit. B1, 2 mg wit. B ,10 mg wit. B6, 0,002 mg wit. B12, 50 mg wit. C, 20 mg wit. PP, 1 mg pantotenianu wapniowego, 593 mg węglanu wapniowego strąconego, 100 mg siarczanu żelazowego, 4,8 mg siarczanu magnezu, 3,78 mg siarczanu potasu, 1,7 mg siarczanu cynku, 1,4 mg siarczanu manganu. Wskazania: Pokrywanie niedoborów witamin i mikroelementów (zwłaszcza żelaza). Łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego. Przeciwwskazania: Hiperkalcemia, hiperkalcynuria, hemochromatozy, przewlekłe hemolizy. Dawkowanie: Dorośli doustnie w niedokrwistości 3-4 razy dziennie po 1-2 drażetki podczas posiłku lub tuż po jego spożyciu; w stanach zwiększonego zapotrzebowania na żelazo 3 drażetki dziennie. Dzieci starsze i młodzież 1-2 drażetki dziennie. Opakowanie: 30 drażetek, 30 tabletek powlekanych.

Duovit - 40szt. - 8,10zł Skład: Każda czerwona tabletka zawiera: wit. A 5000 j.m., wit. D3 200 j.m., wit. C 60 mg, nikotynamid 13 mg, wit. E 10 mg, pantotenian wapnia 5 mg, wit. B6 2 mg, wit. B2 1,2 mg, wit. B1 1 mg, kwas foliowy 0,4, wit. B12 3 µg. Każda niebieska tabletka zawiera: magnez 20 mg, wapń 15 mg, fosfor 12 mg, żelazo 10 mg, cynk 3 mg, miedź 1 mg, mangan 0,1 mg, molibden 0,1 mg. Działanie: W preparacie Duovit witaminy i sole mineralne zawarte są w dwóch oddzielnych tabletkach powlekanych, ponieważ połączone w jednej tabletce często bywają nietrwałe. Jedna czerwona i jedna niebieska tabletka pokrywają dobowe zapotrzebowanie na witaminy i sole mineralne. Wskazania: Duovit zaleca się w stanach zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i sole mineralne; przy zwiększonej aktywności fizycznej; przy nieregularnym i mało urozmaiconym odżywianiu; w czasie ciąży i w okresie karmienia piersią; w stanach zwiększonej utraty soli mineralnych (wymioty, biegunki, obfite miesiączki). Szczególnie zalecany jest kobietom w wieku rozrodczym ze względu na zawartość kwasu foliowego i witamin z grupy B. Kwas foliowy występuje w preparacie w dawce profilaktycznej 0,4 mg zapobiegającej powstawaniu wad cewy nerwowej u płodu. Dawkowanie: Osoby powyżej 10. r. ż. -1 czerwona i 1 niebieska tabletka na dobę (popić płynem, przyjmować najlepiej bezpośrednio po śniadaniu).

Jeszcze raz wrzucam skład Vitrum. 100szt. - 27,00zł Dorzućcie to do arkusza. Vitamin A (As Acetate and Beta Carotene) 500 IU Vitamin B1 (As Thiamine Mononitrate) 1.5 mg Vitamin B2 (As Riboflavin) 1.7 mg Vitamin B6 (As Pyridoxine Hydrochloride) 2 mg Vitamin B12 (Cyanocobalamin) 6 mcg Biotin 30 mcg Folic Acid 400 mcg Niacin (Niacinamide) 20 mg Panthothenic Acid (As Calcium Pantothenate) 10 mg Vitamin C (As Ascorbic Acid) 60 mg Vitamin D 400 IU Vitamin E (As Alpha Tocopheryl Acetate) 30 IU Vitamin K1 (As Phytonadione) 25 mcg Calcium (As Dibasic Calcium Phosphate) 162 mg Copper (As Cupric Oxide) 2 mg Iodine (As Potassium Iodide) 150 mcg Iron (As Ferrous Fumarate) 18 mg Magnesium (As Magnesium Oxide) 100 mg Phosphorus (As Dibasic Calcium Phosphate) 125 mg Zinc (As Zinc Oxide) 15 mg Chloride (As Potassium Chloride) 36.3 mg Tin (As Stannous Chloride) 10 mcg Chromium (As Chromium Chloride) 25 mcg Manganese (As Manganese Sulfate) 2.5 mg Molybdenum (As Sodium Molybdate) 25 mcg Nickel (As Nickelous Sulfate) 5 mcg Potassium (As Potassium Chloride) 40 mg Selenium (As Sodium Selenate) 25 mcg Silicon (As Sodium Metasilicate) 10 mcg Vanadium (As Sodium Metavanadate) 10 mcg

Dobra, doszedłem do końca tych mini rozkmin i patrząc w swój portfel doszedłem do wniosku: Enan 30 ml clom 20 tab. combo z nolvą paczka hcg 5000iu 1-12 enan 250mg e4d 6 hcg 2500iu 13-16 clom 1tab ed 13-16 nolva 1tab ed (albo tylko na gino zostawię) po ostatnim clomie 2500iu hcg Tak może być? Czy przybić hcg 2500iu w 6 i 12 tygodniu? A potem od 13 tygodnia zacząć clom? Co ogólnie sądzicie o takim manewrze? Profilaktyka oczywiście: wit c 3g ed witaminy magnez 400mg ed czosnek z olimpa 1 kap. ed głóg porcja witamina e 600mg ed Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-12-26 17:50:13

Badania zrobic moge , lecz nie robilem przed cyklem i nie mam porownania tak wiec lipa kolego troche aczkolwiek nie mam dojscia do exe , ari , tylko tamox pytalem o 3 roznych dilow i tylko tamox maja moze taki region no nie mam pojecia , dlatego chcialem dac profilaktycznie nolve w dawce 10mg dziennie bez dawki uderzeniowej bo jest zbedna poniewaz nie mam zadnych oznak gino zadnych grudek bolu itd.. Tylko pytanie jest takie czy to 10mg dziennie wplynie nie korzystanie na efekty podczas cyklu bo do tej pory jestem mega zadowolony regeneracja na wielki + , sila , masa ale to wiekszosci woda , ale slaba odpornosc wczoraj dopadla mnie po treningu goraczka bole kosci itd ale wypilem ferwex ibuprom na noc zeby sie ladnie wypocic i dzisiaj z rana witamina c + kompleks witamin + tran , i jest o wiele lepiej bronie sie jak moge a wiem ze mam sklonnosc do chorob podczas cyklu bo gdy mialem cykl z metki to 1 tydzien i chory bylem bo odpornosc spadla ;x I dlatego stad to pytanie czy 10 mg nie wplynie zbytnio na poziom estro bo wiem ze estro odrgrywa wazna role podczas cyklu a zbyt wielkie zbicie powoduje duzo nieprzyjemnych skutkow. Zmieniony przez - bloodyalien w dniu 2014-11-28 11:24:16

No to poprawcie mnie jeśli sie myle... Swego czasu na łamach Flex'a ukazał się artykuł o zakwasach.Wynikało z niego,ze tzw."zakwasy" to obolałośc potreningowa nie zwiazana z nagromadzeniem sie kwasu mlekowego w miesniach.Jest ona skutkiem porozrywanych włókienek miesniowych(miofibrylli) które nastepuje w wyniku treningu,a konkretnie w wyniku powtórzen negatywnych,przy kontrolowanym opuszczaniu ciezaru.Kwas mlekowy,gromadzący się w mieśniach uniemozliwia kontynuowanie ćwiczenia,i jest odpowiedzialny za wczesne pojawienie się zmeczenia.W wyniku jego nagromadzenia często odczuwamy tzw. palenie mięśniowe... Z tego artykułu wynikało,że uzywanie okreslenia "zakwasy" na bóle potreningowe jest co najmniej nieprecyzyjne.. a na "zakwasy" w świetle tego co napisałem najlepsza jest dieta.Białko,aminki,wit. c,e. Co o tym sadzicie?Zapraszam do dyskusji. Pozdro MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Lol przeczytałem wszystkie odpowiedzi i nie wiem czy się śmiać czy płakać.... kiedyś SFD to była kopalnia wiedzy.. teraz to market odżywek i wiedzy prosto z kolorowych bezwartościowych magazynów.... Chłopczyku masz 16 lat wiec jestes szczypior i nic tego nie zmieni póki co... do tego za dużo biegasz za mało robisz prawdziwych treningów. Ile kg i powt. robisz w prawdziwym przysiadzie dupą do ziemi? Ile wyciskasz na płaskiej? Ile razy się podciągniesz? Ile kg masz w martwym ciągu? Nawet nie oglądałem tych zapewne bzdurnych ćwiczeń na brzuch ale dam ci jedną dobrą radę jak nie zrobisz dobrej bazy siłowej w podstawowych złożonych cwiczeniach na wolnych ciężarach to zapomnij o kracie na brzuchu... po za tym "brzuch robi się w kuchni a nie na siłowni" Co oznacza tyle, że najpierw musisz mieć mięśnie a później dieta, żeby zobaczyć swój 6-ciopak. Jak będziesz siadał min. 2x waga ciała wyciskał 1,5 waga ciała, MC robił 2,5 x waga ciała to masz podstawy do posiadania dobrych mięśni brzucha (i nie bierz tego zbyt dosłownie te ćwiczenia to 80-90% oczywiście, że możesz dorzucić coś bezpośrednio na brzuch szczególnie dół... nie zapominaj też o dole pleców, które też tu są ważne). BTW grasz w piłę jak jesteś dociekliwy to poszukaj jak ćwiczy C.Ronaldo i ile kg robi w siadzie (oficjalnie w co i tak nie wierzę bo pewnie robi dużo więcej... nikt nie chce się chwalić swoimi sekretami :) ) może cię to przekona, że to co piszę to nie są puste słowa.

Lol przeczytałem wszystkie odpowiedzi i nie wiem czy się śmiać czy płakać.... kiedyś SFD to była kopalnia wiedzy.. teraz to market odżywek i wiedzy prosto z kolorowych bezwartościowych magazynów.... Chłopczyku masz 16 lat wiec jestes szczypior i nic tego nie zmieni póki co... do tego za dużo biegasz za mało robisz prawdziwych treningów. Ile kg i powt. robisz w prawdziwym przysiadzie dupą do ziemi? Ile wyciskasz na płaskiej? Ile razy się podciągniesz? Ile kg masz w martwym ciągu? Nawet nie oglądałem tych zapewne bzdurnych ćwiczeń na brzuch ale dam ci jedną dobrą radę jak nie zrobisz dobrej bazy siłowej w podstawowych złożonych cwiczeniach na wolnych ciężarach to zapomnij o kracie na brzuchu... po za tym "brzuch robi się w kuchni a nie na siłowni" Co oznacza tyle, że najpierw musisz mieć mięśnie a później dieta, żeby zobaczyć swój 6-ciopak. Jak będziesz siadał min. 2x waga ciała wyciskał 1,5 waga ciała, MC robił 2,5 x waga ciała to masz podstawy do posiadania dobrych mięśni brzucha (i nie bierz tego zbyt dosłownie te ćwiczenia to 80-90% oczywiście, że możesz dorzucić coś bezpośrednio na brzuch szczególnie dół... nie zapominaj też o dole pleców, które też tu są ważne). BTW grasz w piłę jak jesteś dociekliwy to poszukaj jak ćwiczy C.Ronaldo i ile kg robi w siadzie (oficjalnie w co i tak nie wierzę bo pewnie robi dużo więcej... nikt nie chce się chwalić swoimi sekretami :) ) może cię to przekona, że to co piszę to nie są puste słowa. Dzieki za wypowiedź, własnie o takie wypowiedzi mi chodziło tylko, że w swojej miejscowości nie mam dostępu do żadnej siłowni wiec nie mam dostępu do zmierzenia swoich umiejętności, chce poprawić swoją sylwetke w domowych warunkach. Napisałem ten temat bo nie wiem czy dobrze wybieram ćwiczenia do wyrobienia sobie "kraty":)

Mozesz zaokraglic do 100. Czyli ok 1,2g/kg m.c.

a) rumunski martwy ciag, 4x8 hip thrust, 4x6 uginanie dwojek w lezeniu, 4x6 przysiady bulgarskie 12x6 negatywy 5x8 wyciskanie na klate 4x10 b) martwy ciag 5x8 przysiady bulgarskie 10x6 wioslowanie jednoracz 8x10 wyciskanie na klate 5x8 podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3x15 c) wykroki 6x10 + prostowanie 3x10 przed hip thrust 4x6 face pull 2x15 negatywy 5x8 wyciskanie na klate 4x10 superserie biceps-triceps, 6x8

Sorry nie wypowiadam sie czesto na forum. A co na oslone podczas cyklu i jak wyglada odblok . Jestem laikem jesli chodzi SAA odżywianie to podstawa ! witaminy i minerały jakiś wyciąg z jemioły i aero pomoga utrzymać ciśnienie w ryzach dodatkowa wit c i si

Zobacz ten - http://www.sportbody.pl/m-25/p-676/bieznia-elektryczna-bh-fitness-xenon-g6410.html lub ten http://www.sportbody.pl/c-1_32_47/p-117/bieznia-elektryczna-hs07366-gratis.html model.

dobra inicjatywa z propozycjami posiłków nie drogich a wartościowych, z tyz zebyscie sie nie zapędzili w tym...bo zarazktos poleci hamburgera w Mac donalds za 2,10zł bo tanio. pozdr mc Spokojnie Panie Marku nikt tu hamburgerów z MC nie będzie dawał:) PS: Nie długo pokombinuje z stekami/hamburgerami ponieważ dobra wołowina i przystępna cena się trafiła w mięsnym . Promocje Carrefour(31.10 do 05.11) Mintaj filet mrożony 6.89zł/kg Pstrąg patroszony 14.99zł/kg Masło ekstra łaciate 3.59zł/200gram 83% Kaufland (31.10 do 07.11) Scha wieprzowy bez kości 12,88zł/kg udziec wołowy 29.99zł/kg Ryż sonko biały/naturalny 4x100gram cena 1.79zł

Moje zdanie masz powyżej. a+e przed treningiem a po treningu c,magnez.Nie przesadzaj z witaminami bo to zbędne tak po prawdzie. Pozdro.

a te a+ e to jest apivit czy jakos tak ? Czy jakie kupic ? A vit c jaka jest dobra taka zeby bylo z 500 mg przynajmniej zebym nie musial lykac tyle tych tabsow

Witamina c wchłania się właśnie lepiej jak łykasz dawki po 200 mg w ciągu dnia..proponuej ze 3 tabsy.a+e moze być capivit,moze być inna-popatzr w aptece po cenach i po ilosci w kapsie. Pozdro.

Nutrend witamina C 110 tab.500 mg (uwalnia sie stopniowo) w sklepie SFD w cenie ok. 17 zl.

Ciezko stwierdzic. Od kiedy biorę jest delikatna poprawa optyczna ale to może być zasługa samej redukcji. Jedynie od kiedy biore mam uczucie napompowanych pleców, najszersze jakoś mi przeszkadzają bardziej (jak na pompie) wiec może o to chodzi. Nie mam odniesienia , ale z ta tłusta skóra to fakt . Od pewnego czasu jak przetre palcami c czolo/nos to są ewidentnie tłuste