SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Dzis powinno byc wolne ale miałem się z Lemem spotkać-on jutro wraca do Polski na 2 miesiace. Więc umówiliśmy się na mojej wydmowej siłowni. Lemowi się bardzo podobało i zrobił ze mną razem trening barków metoda 25/200. Po treningu stwierdził,że jutro ledwo bedzie kierownicę trzymał :) Teraz jestem w małej rozterce-czy jutro robic przerwę,czy [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2021 9:27:40 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 5835)
  • Jednak był dzis trening barków Pogoda znów się zepsuła- temp 8 st C, pod koniec kwietnia,to duża przesada :) W zeszłym roku to juz byłem nieźle opalony o tej porze a teraz tylko zmarzniety :) Jutro klata,może się ociepli,bo wypisują o jakiś upałach ale to chyba o inna część świata chodzi. Tak dziś wyglądało na siłowni ... [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/29/2021 8:25:12 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5835)
  • Dziś trochę lepiej,jest słońce i ok 15 st ale rano było dość zimno-ok 4 st C Dziś trening klaty ,wiadomą metodą :) Jakoś trzeba jeszcze te kilka tygodni przetrwać,bo licze,że może w maju wreszcie otworzą siłownie. A co bedzie-to się zobaczy. /SFD/2021/4/30/f9554029f00f403da627e4a4d9877739.jpg

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2021 10:01:18 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5835)
  • Dziś rano trening ramion,temperatura ok 2 st C,zimno ale słonecznie-takiego chłodnego maja to chyba z 20 lat nie było :) Po treningu pochechałem jeszcze sprawdzić trasę rajdu-czy czegoś nie przeoczyłem i przy okazji odwiedziłem fajny zameczek,który był w pobliżu. Pełni rolę hotelu i restauracji-otworzyli taras a czy gości przyjmują nie wiem,chyba [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2021 9:52:44 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 5835)
  • Wczoraj relaks,dziś klata. Pogoda znów nijaka ale trochę lepiej niz przedwczoraj. Lato zapowiada się beznadziejne. Ale dobra wiadomość-w niedielę ma byc nawet 27 st C.. Jakis wybryk natury ,czy bład w prognozach? W niedziele zobaczymy,krótki rękawek już uszykowałem :) Drugi raz w tym roku,bo poza tym ,cały czas jest zimno lub chłodno. Podobno [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2021 9:14:36 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 5835)
  • Panowie-już wszystko wiem ,ale nie nadaje sie to do opisania. Dziś trening pleców,pogoda znów pochmurna ale ok 20 st C-więc jest bardzo fajnie,choć ja uwielbiam słońce . Tak sobie dzisiaj ćwiczę,przyjeżdża Holender z psem,przechodzi koło mnie i mówi dzień dobry - przyjemnie się zrobiło :) Okazało się ,że pracował kiedyś z Polakami i nauczył [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2021 9:24:33 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 5835)
  • Dziś klata ,drugi trening tej grupy po długiej przerwie-to trening idzie bardzo ciężko. Kolejne treningi już będzie coraz łatwiej i lepiej. Pogoda dziś wymarzona-ok 24 st C,słońce i ani jednej chmurki (no może 1,2 czasem były) stąd stwierdziłem,że dziś aeroby wokół Morza Reńskiego. Przy okazji też zaliczone pierwsze opalanie w tym roku. I [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/30/2021 10:16:59 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 5835)
  • Trening ramion zrobiony. Pogoda dzis typowo letnia - 26 st C i słońce. To ja lubię :) Na siłowni dziś pustki ,z 7 osób max. /SFD/2021/5/31/d9389472f96d49f2ad03cfed5dd2e7da.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-05-31 21:28:00

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2021 9:20:15 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 5835)
  • Już po pracy i po treningu. Dziś klata była. Także po zakupach i po obiadokolacji :) Tu jest o wiele chłodniej niz w Poznaniu-max 25 st C i pochmurno. Co na plus-pracujemy bez masek i w sklepach tez bez masek. Prawie normalnie Tak dla porównania wrzuce filmy z mojej drogi na siłownie w Polsce i w Holandii Ponizej-w Polsce,dojazd do siłowni Radka [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2021 9:14:06 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 5835)
  • Dziś trening klaty a po treningu stierdziłem,że przydałoby się trochę rozluźnić mieśnie,bo jakiś taki pościągany się czuję. Najlepsze na to jest pływanie,stad-zaraz po treningu pojechałem nad jezioro (ok 40 km od siłowni) Temperatura juz spadła na 24 st C ale woda okazała się przyjemnie ciepła. 500 m pływania rozmiękczyło mnie :) [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2021 9:49:23 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5835)
  • Wczoraj trening ramion i nóg. Na siłowni pustki-praktycznie z 5 osób max bylo. Pogoda słoneczna i 26 st c,zastanawiałem się czy podjechac także nad jezioro. W końcu nie pojechałem,bo stwierdziłem ,że w sobote od rana pojadę i do tego na nowe. A dziś klapa-19 stopni pochmurno i deszcze. Zobaczyłem jezioro-i specjalnie nie spodobało mnie się-do tego [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2021 8:17:04 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5835)
  • Dziś trening barków. Mróz-14 st C ale drogi bez śniegu,szybko zajechałem do Radka. Na siłowni 5 osób ,trenowało sie luksusowo. Przy okazji spotkałem mistrza NPC Damiana Kuffel Konsultował z Radkiem kolejne starty i przygotowania-tak myślę :) /SFD/2021/12/27/898f620146244ab885d65f2fe475ac77.jpg

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/27/2021 1:52:11 PM Szacuny postu: 3 (cały temat: 5835)
  • Jest ciepło, o wiele cieplej niż na siłowni w Holandii , ale uważam na łokcie,by nie było różnic temperatur. Jak żyły się chowają,to znak ,że jest ramionom za chłodno. Ostatnio jakoś mi dokuczały jak trenowałem w krótkim rękawku. Dzis trening klaty. Na zewnątrz ocieplenie-temperatura 0 st C Przy okazji taka ciekawostka-Damian na tym zdjeciu ważył [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2021 8:19:50 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5835)
  • Dziś trening kończyn-idealna opcja na Sylwestra :) Temperatura otoczenia też się znacznie podniosła z zimowej na wiosenną - jest + 11 st C Zajrzałem dziś do sklepu SFD i znalazłem fajne spodnie dresowe na trening. Pewnie koło wtorku trafia do mnie. Bardzo mnie sie przydadzą,bo te co mam są juz mocno sfatygowane treningami na zewnatrz a te co [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2021 8:02:00 AM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5835)
  • Dziś i jutro regeneracja,marsze terenowe itp(czyli trochę rozciagania,bo się czuję jak rycerz w zbroi :) Pogoda ,jak na styczeń bardzo fajna-bo jest + 11 st C. teraz trochę mnie się rozład treningów rozjechał,bo od poniedziałku robię klatę,we wtorek kończyny,w czwartek barki a w piatek plecy. Bedę musiał zrobić jakiś dodatkowy trening,by znów [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2022 8:44:43 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5835)
  • Trening ramion i nóg juz mam za sobą. Dojechałem na trening dosłownie 3 minuty przed zakończeniem ważności kodu QR . Uffff...... :) Dzis ramiona wg planu Petera Molnara. Bardzo fajny zestw ćwiczeń,nie obciążający łokci i nadgarstków(z którymi jeszcze mam problem) . Pierwsze ćw w zestawie robię na takim uchwycie pierwszy raz w życiu :) Miałem [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/1/2022 9:33:08 PM Szacuny postu: 4 (cały temat: 5835)
  • Wiosna idzie :) Dziś regeneracja-bardzo się przyda,bo nogi bolą po tych schodach dziś bardziej niż wczoraj. Także plecy i klata mocno obolała po treningach Pogoda tu coraz fajniejsza teraz słońce i 16 st C. Jedynie ogromnym cieniem pada na wszystko wojna na Ukrainie.

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/9/2022 6:34:02 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5835)
  • Dziś trening ramion i nóg. Na koniec też spróbowałem 3 podejście do konkursowej superserii. Próbowałem też zmobilizowac do tej próby dwóch pakerów po 110kg ale jakoś nie czuli sie na siłach :) Pogoda dzis wiosenna- było 18,5 st C

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2022 8:45:10 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 5835)
  • Dziś regeneracja i (kul) turystyka w lesie,bo pogoda niesamowita- slonecznie i plus 20 st C /SFD/2022/3/13/76a944a790364771b83ed703e6b61787.jpg /SFD/2022/3/13/1aea5cf1deb6451abc96d9167e9a76ab.jpg /SFD/2022/3/13/3a9c3c440e9f4b939a1d1bfceaf53464.jpg /SFD/2022/3/13/7741c6830cfe4742a15530b3d5189e7a.jpg [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2022 7:29:24 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 5835)
  • W piątek były barki,w sobote praca,a w niedzielę (kul) turystyczne aeroby. Cały czas chuśtawka temperatur-rano ok 2-4 st,po południami 20-21 st C i słońce. Do tego w niedzielę znów ta męcca mnie zmiana czasu. Dziś trening pleców ,nadal jakoś ciężko to idzie,brak progresu. Chyba potrzeba trocczasu by sie zaaklimatyzować ? :) [...]

    Odpowiedzi: 6991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2022 8:59:59 PM Szacuny postu: 2 (cały temat: 5835)