SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • DT TechAvi

    Post
    Dzienniki Juniorów

    http://i.imgur.com/nsGgI.png Środa Trening B 1.Martwy ciąg 4x 12/10/8/4 2.Dwugłowa uda na maszynie 4x 14/12/10/8 3.Wyciskanie skos 4x 12/10/8/6 4.Wyciskanie żołnierskie 4x 16/14/12/10 5.Wyciskanie francuskie sztangielki siedząc oburącz 3x 12/10/8 6.Uginanie ramienia ze sztangielką chwytem młotkowym 3x 12/10/8 7.Łydki 8.Brzuch (ABS II) Piątek [...]

    Odpowiedzi: 778 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2013 10:33:14 PM Liczba szacunów: 0
  • olgue

    Post
    Ladies SFD

    Wczoraj, DNT. http://i422.photobucket.com/albums/pp307/pijana/dieta_2014_01_01.png Kompletnie nie miałam apetytu, wydawało mi się że wszystko mi puchnie w buzi, no ale przynajmniej bez syfu jak przedwczoraj :c Dziś, DT Miska: http://i422.photobucket.com/albums/pp307/pijana/dieta_2014_01_02.png Trochę mi się nie po kolei wpisało, owoce i jogurt [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2765 Data: 1/2/2014 4:34:42 PM Liczba szacunów: 0
  • DT W Z O R EK

    Post
    Po 35 roku życia

    Poniedziałek i wtorek byłem u córki.... Wybudowała dom i teraz moja kolej na pomoc w wykończeniu....a coś tam potrafię zrobić. Nie uczyłem się w tym kierunku ,ale to raczej zdolności manualne po moim tacie.... Dwie łazienki,garaż ,kotłownia już za mną i jeszcze trochę zostało przy kuchni..... W lecie wjedziemy tam z moją ekipą i zrobimy coś [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2017 11:10:09 AM Liczba szacunów: 1
  • Trzymaj normalny, dla Ciebie, sposob jedzenia. Nie rob wygibasow low carb. Chcesz sprawdzic jak organizm toleruje wegle w normalnym zyciu wiec zjedz na sniadanie posilek jaki zjadlabys w ciagu dnia - czytaj obiad na sniadanie itp. Dalabym nieco wiecej wegli niz 30-40 bo jakas taka srednia mialas w posilkach. Mozesz sobie oznaczyc tez peptyd C, [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 10627 Data: 5/18/2017 2:54:52 PM Liczba szacunów: 1
  • procek obawiam sie ze mamy ze mamy za malo w lapie :C Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-10-06 18:29:53 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2012-10-06 18:30:10

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 18605 Data: 10/6/2012 6:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • w latach w których zajmowałem sie amatorsko kulturystyką właśnie łatwiej było mi zrobić jakość mięśni z masą było bardzo trudno teraz mase mam ale gdybym chciał robić jakość to przyznam nie mam JAJ nie widze siebie bez kebaba bez niedzielnej golonki pizzy kanapek itp ta cała dieta idzta w ch** %-) Chyba nikt o tym głośno nie mówi, ale tak jest [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 18605 Data: 10/6/2012 8:56:02 PM Liczba szacunów: 0
  • twarz mi za bardzo spuchla i mnie wyj**ali :C

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 18605 Data: 10/9/2012 10:31:08 AM Liczba szacunów: 0
  • ruleta / Prove the impossible

    Post
    Trening dla początkujących

    Widziałem gdzieś filmik z Ronnie C. - może nawet Ty wstawiałeś, z jego treningu pleców. Jak znajdę to wkleję, ale to jutro.

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 19707 Data: 7/28/2012 12:25:36 AM Liczba szacunów: 0
  • ruleta / Prove the impossible

    Post
    Trening dla początkujących

    10.11 sobota SO. A-1. Martwy ciag chwytem rwaniowym - moze byc z paskami 10x5p -minuta A-2. Face pull z rotacja ponad głową 10x8p -minuta B-1. nadgarstki nachwyt 5x20p B-2. Nadgarstki podchwyt 5x20p B-3. nadgarstki "za tyłkiem" stojąc 5x20p C. brzuch A1 40kg 50kg 55kg A2 4sztabki 5sztabek (inny wyciąg) 5szt + 2.5kg [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 19707 Data: 11/10/2012 1:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ruleta / Prove the impossible

    Post
    Trening dla początkujących

    18.11 niedziela SO. A-1. Martwy ciag chwytem rwaniowym - moze byc z paskami 10x5p -minuta A-2. Face pull z rotacja ponad głową 10x8p -minuta B-1. nadgarstki nachwyt 5x20p B-2. Nadgarstki podchwyt 5x20p B-3. nadgarstki "za tyłkiem" stojąc 5x20p C. brzuch A1 40kg 50kg 55kg 60kg A2 4sztabki 5sztabek (inny wyciąg) 5szt [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 19707 Data: 11/18/2012 1:08:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawdy i Mity o Odchudzaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze Cie batdzo tutaj masz tego wiecej, poczytaj posty tyki, ellisa, qazara, marka.c i wielu innych(moje tez mozesz), http://www.sfd.pl/temat264769/

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4590 Data: 6/18/2006 12:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness sylwetkowe :) Kinga Szweda

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    c.d /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/26a24850719d4cbcbaacc6ee4e1164fe.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d3b1dbc23524b298b76ab103a14926c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd51ddab4fe049a4be8e3e51145070af.jpg

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/24/2014 10:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness sylwetkowe :) Kinga Szweda

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    c.d. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dafacd818af440f096c01dc92473c3c8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6790a1fba4e429587a0638c7995debe.jpg

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2014 3:42:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    jak jezdzilas na sygnale to lepiej "Bringing Out the Dead" z Nikolasem C.

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2005 7:16:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    I'm backkkkkkk, like a nightmare, I'm always back Dobra, nareszcie to pudło w postaci FORUM działa. Od 16 jestem podrażniona bo wpadam do domu z długiego weekendu,z jęzorem do kolan a tu taki numer Ale dzięki jj za informacje na maila co się dzieje. Widze, że temat się rozbudował o Chłopaków Ale Wy i tak nic tylko: wódeczka, szkoła, panny [...]

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/25/2005 9:46:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja tam wole kosza niz noge - ale takim meczykiem nie pogardze, nie wiem co z Dudkiem - chyba pije znowu - Tato co to znaczy , ze "Format C 100 % completed" ? - To znaczy, że qrwa nieżyjesz Tak apropo - bo mam wirusa See-U-Nara

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2005 12:43:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    no to sie objawie jeszcze raz, jesli takie zapotrzebowanie jest na moja osobe. A tak serio to widze ze dobrze sobie dajecie rade beze mnie. 3majcie tak dalej, spedzilem z wami wiele milych chwil i zawsze bede wspominal sfd z rozzewnieniem, ale zycie stawia przed nami nowe wymagania, trzeba isc do przodu. Nie sadze zebym w obecnej formie mogl [...]

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2005 10:37:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Zadania maturalne dla dresa 1. Jevgienij posiada AK-47 z magazynkiem na 80 kul. Wystrzeli swoje 13 kul za każdym razem gdy naciska na spust. Ile razy może wystrzelić zanim bedzie musiał zmienić magazynek? 2. Karol posiada 10 gram "czystej kolumbijskiej". Zmieszał ją "dwutlenkiem" w stosunku 4 cześci kokainy do 6 cześci [...]

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2005 8:54:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    Jestem w końcu - smialo przeklinajcie to i tak bedzie zagwiazdkowane chyba ze inteligentnie np c******, lub Peezda I znowu wraca temat seksu - moze bedziemy konkurowac z Insomnia ? Proponuje Andro na moda tej tematyki Na poczatek Wasze fantazje Mnie ogolnie teraz nie ma - bo jest sesja, a ludzie u mnie swiruja, wciagaja co nieco, zarywaja i [...]

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2006 1:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziewczyny i Chłopacy SFD

    Post
    Inne dyscypliny

    revolver - nie mam pojecia o co wogole chodzili, podejrzewam ze o nic. pila 2 - imho lepsza niz 1 choc jak sie pomysli troche to wybitnie durny scenariusz. Ale na na takch filmach nie mysle i jest OK transporter 2 - wybitny film, jedna z lepszych komedii jakie zdazylo mi sie ogladac, normalnie tak glupi ze, ze az niesamowity taking lives - A [...]

    Odpowiedzi: 3526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2006 8:24:17 PM Liczba szacunów: 0