SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • trening pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kompleks A Wiosłowanie Zarzut Przysiad przedni Wyciskanie żołnierskie Przysiad tylny Dzieńdobry Kompleks B Martwy ciąg Highpull chwytem jak w zarzucie Rwanie chwytem jak w zarzucie Przysiad Tylny Dzieńdobry Wiosłowanie Kompleks C Rwanie ze zwisu Przysiad rwaniowy Przysiad tylny Dzieńdobry Wiosłowanie Martwy ciąg Kompleks D Podciąganie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 11/29/2010 5:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • po kreatynie utrudnienie na treniingach???

    Post
    Odżywki i suplementy

    W razie czego jest taki syrop na łaknienie nazywa sie chyba mega c moze to ci pomoze.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 1/5/2006 6:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziekuje za odpowiedz. Powiedz mi jeszcze czy w dzien wolny od treningu rowniez brac c? Badz jak brac w dniu wolnym.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1479 Data: 7/28/2014 10:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • moge juz zaczac brac?

    Post
    Doping

    mleka sie napij czlowieku brac to mozesz teraz witamine C

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 12/1/2006 11:14:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak na poczatek ujdzie, choć zestaw C troche ubogi. Tam masz głównie brzuch a nie widzę sensu by przychodzić na sam trening tej partii. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-09-09 00:43:29

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 908 Data: 9/9/2018 12:42:45 AM Liczba szacunów: 1
  • Problemy z wypróżnianiem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Colon C według ulotki + spora ilość wody. Pomoże.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 7/6/2010 8:43:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Uda i pośladki u mężczyzny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz problem z estrogenami, oprócz siłowni i diety zadbaj o odpowiednią ilość mięsa i błonnika w diecie. trening powinien być intensywny(duże ciężary, krótkie odpoczynki około 60s,8-12 potworzeń w serii,3-4 c na grupę mięśniową,ew. FBW)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3351 Data: 8/7/2009 10:14:20 AM Liczba szacunów: 0
  • ja tez nie toleruje laktozy. kiedy zastosujesz whey 80% koncentrat to realnie bedzie w nim kolo 5% laktozy , co przejdzie bez problemu ( zakladajac ze na porcje srtosujesz 40g bedzie w tym kolo 2% laktozy i nie bedzie stanowilo problemu) natomiast kiedy produkt realnie powstal na bazie 60% whey laktozy bedzie w nim kolo 25% co bedzie juz duzym [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1521 Data: 4/7/2013 9:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebuje Waszej pomocy :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. tak <monohydrat> 2. a)tak b)tak c)nie 3.-zwiększenie masy ciała

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 5/4/2006 9:17:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Z tym tematem t do działu C/S a nie tutaj.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 4/17/2010 6:01:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Zwiekszyc tluszcze zmniejszajac wegle?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prtsc mi nie dziala wiec musze w taki sposob wrzucic ale chyba wszystko czytelne: http://www.clipular.com/c/5326585113083904.png?k=dNxfAHldzDzdi2k23EXzE_Z1aLE Losowy dzien, prowadze dziennik na potreningu, wiec wszystko mozecie tam zobaczyc jak jest taka potrzeba :). No wlasnie, zeby na tluse miesa zamienic to wiem, ale zastanawiam sie w jakich [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2/1/2016 1:06:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomożcie chłopaki

    Post
    Doping

    Nie pod naklejką jest rysunek penisa i napis "Dałeś się zrobić w c.h.u.j.a"...

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 5016 Data: 3/19/2005 5:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze jabko czy monochryd

    Post
    Odżywki i suplementy

    teraz biore tylko mono c jabłczanem a wczesniej bralem same mono.masz racje ale jesli koles pisze ze mu zalezy na napompowaniu to wiadomo ze lepsza jest kreatyna niz jabłczan w jego przypadku

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5471 Data: 5/11/2007 5:39:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ankietka Sterdy :)

    Post
    Doping

    Za wypełnianie ankiet w dzisiejszych czasach płacą, a tutaj za friko i to jeszczetrzeba wypełniać puste pola tekstami... jakby było tylko zaznacz a,b,c itp., to bym wypełnił

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 6/8/2010 8:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Watpliwosc odnosnie cwiczen pomocniczych

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Poniedziałek przysiad 50/8x2 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 1/3 przysiadu x/2,2,2(zamiennie z odejściami) wyciskanie klas 50/10 60/6 70/4 75/3x4 wyciskanie wąsko x/5,4,5 wyciskanie franc. x/10x/4 brzuch Środa Martwy ciąg 50/8 60/6 70/3 80/3 90/2,2,2 M.c z podstawek 2,2,2 (zamiennie z odrywaniem) wiosłowanie w opadzie ze sztangą 8,6,6,6 skłony [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 3/15/2008 1:52:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Deep Sea Shark Liver Oil

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Mozliwe ze przepisal ale pewnie w duzych dawkach by spowodowac dodatni bilans energetyczny. Na wzmocnienie kup dziewczynie i sobie glutamine, witamine C i selen :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 8/31/2004 10:14:43 PM Liczba szacunów: 0
  • utrata witamin i minerałów podczas wysiłku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego może dochodzić do zwiększonej utraty wraz z potem witamin i składników mineralnych. W przypadku sportowców zawodowych są to na tyle duże straty, że muszą być uzupełniane specjalnymi preparatami witaminowo-mineralnymi. Warto w tym czasie nie unikać spożywania owoców i warzyw &#8211; szczególnie tych, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4733 Data: 10/5/2008 11:02:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DURANEX NANDROLONE PHENYLPROPIONATE

    Post
    Doping - zdjęcia

    W pokoju jest z 20 C powinno nabrać normalnej konsystencji ale po jakim czasie ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2/18/2010 4:07:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Wlasny stack przedtreningowy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nutraplanet widze też Ale chodziło mi o tą z Primaforce tylko,że skład już poszedł się je**ć albo mi sie poj***ło Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-10-09 17:54:49

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 10/9/2010 5:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW A/B na cykl krety do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    3x w tygodniu ;p . ale ten niby "Plan C" nie bedzie złym rozwaizaniem ? Bo przeciez jesli mam w nim wybrac cwiczenai z planu A i planu B to te z planu A beda robione po przerwie 4 dniowej a tez z planu b po przerwie 2 dniowej . Nie jest to za duza roznica ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 10/7/2012 8:17:10 AM Liczba szacunów: 0