28.12 Od jutra znow wraca miska na 100% bo ile mozna swietowac, tak ze zobaczymy co i jak bedzie dalej z masa %-) Jutro wpadna plecki z bickiem, czyli moja ulubiona partia :-> wczoraj Trening Klata + superserie na barki , biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny , 10g vpx shotgun, wit c , magnez , msm Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest tak że... :)) /SFD/Images/2015/12/28/b553dbfd380c4ebea9e2fea099c473b2.jpg
Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2015 5:52:53 PM Liczba szacunów: 0
31 .12 Zobaczymy jak bedzie w nowym roku haha A tak poza tym to Wszystkiego najlepszego, duzo zdrowia , motywacji, $$ /SFD/Images/2015/12/31/862bc14f7b1047a89d27a5ffd6341199.jpg Nie wpisuje miski bo jest jak wczoraj a moze wpasc jakas drozdzowka, %% Trening Klata + superserie na barki , biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny , 10g vpx shotgun, wit c , magnez , msm Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest http://images.tinypic.pl/i/00740/2275bhzvx71d.jpg http://images.tinypic.pl/i/00740/ge35fw2kslqu.jpg http://images.tinypic.pl/i/00740/jzzfh9na1a8i.jpg http://images.tinypic.pl/i/00740/n3lduqdasvoh.jpg Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2015-12-31 15:02:29
Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2015 2:59:46 PM Liczba szacunów: 0
9.1 Masa, masa i masa Dzis w biedrze wyhaczylem cole o smaku whisky :)) zobaczymy czy uda sie osiagnac 80-90kg obecnie cos kolo 76-77 Trening Biceps + triceps + barki Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny , 10g vpx shotgun, wit c , magnez , msm Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta ok 3500-4000 kcal a tu jakies zdjecia zeby nie bylo tak "pusto" http://pics.tinypic.pl/i/00743/kb5waen21xh9.jpg http://images.tinypic.pl/i/00743/hw9roqla2fgz.jpg Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2016-01-09 14:49:44
Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2016 2:47:16 PM Liczba szacunów: 0
.2 szybki trening zeby chociaz po 19 byc w domu i zjesc ile wejdzie... ale coz takie zycie moze wrzuce jakies fotki jak wyjda robione w domu Trening bic tric i barki Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny , 10g vpx shotgun, wit c , magnez , msm Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp 1000mg magnez witamin complex activlab tran tribulus siemie lniane do posilkow ostropest Dieta tylko zrzut z braku czasu /SFD/Images/2016/2/2/fd589a6347924269a9e52c67c7d09daa.jpg
Odpowiedzi: 861 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2016 7:33:44 PM Liczba szacunów: 0
W rzeczy samej Epistane nie jest defacto prohormonem a sterydem doustnym c-17-a alkilowanym i nie konwertuje aczkolwiek pod wpływem ciepła łatwo rozpada sie do DMT. Dobry środek pod warunkiem że nie męczy się wątroby innymi oralami.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7578 Data: 2/27/2011 12:14:20 AM Liczba szacunów: 0
Tłumaczenie średnie, nie znam języka doskonale, dosyć wolne, ale chyba oddaje sens. "Maszyna Walki" może nie powinno być tłumaczone, ale to tak z rozpędu. Mam nadzieję, że komuś to pomoże. (C) tłumaczenia - ja. "Maszyna Walki" jest całościowym systemem walki, zorientowanym na przetrwanie w walce z kilkoma uzbrojonymi napastnikami. System pozwala na walkę w dowolnym zakresie, przeciwko pojedynczemu przeciwnikowi, przeciwko grupie, używającym tak uderzeń pięściami i kopnięć, jak i grapplingowi, trzymaniom itp., przeciwko broni, przeciwko przedmiotom "z okolicy". Specjalną wagę przyłożono do technik przetrwania i do specjalistycznego treningu psychologicznego, które pozwalają przełączyć mózg walczącego w tryb "szału" (walki). W odróżnieniu od współczesnych sztuk walk (w tym tych nazywanych "bez reguł"), które właściwie sprowadziły się do pojedynku dwóch bosonogich gentlemanów, walczących gołymi rękoma, w zgodzie z przepisami sportowymi, "Maszyna Walki" jest od samego początku nastawiona na przetrwanie poważnej walki ulicznej przeciwko uzbrojonym napastnikom, gdy musisz bronić swego życia, lub życia osób, które kochasz. "Maszyna Walki" bazuje na metodach treningowych zwiadowców armii sowieckiej i specnazu (oddziałów sepcjalnych), które były praktykowane i świetnie udowodniły swą skuteczność w trakcie drugiej Wojny Światowej. Najlepsze z tych metod, techniki i taktyka zostały przystosowane i zmodyfikowane, aby sprostać wymaganiom walki ulicznej. W dzisiejszych czasach raczej zaatakuje nas osoba uzbrojona w nóż lub kij basebalowy, niż żołnierz uzbrojony w karabin i bagnet. Książka opisująca metodę treningową "Maszyna Walki" została wydana w Mińsku, w 1997 roku i od razu stała się bestsellerem roku w kategorii "sztuki walki i samoobrona". Anatoly Taras, w odróżnieniu od większości instruktorów samoobrony nie jest "prawiczkiem uczącym seksu" - służył w specnazie, przeżył wiele walk ulicznych, gdzie został zmuszony do użyca swego systemu do obrony przed rozbojem i przed gangami ulicznymi. Do treningu specnazu A. Taras dodatkowo posiada czarne pasy w viet-vo-dao i ju-jutsu i jest wykwalifikowanym, doświadczonym psychologiem. Jest autorem kilku książek o sztukach walki i samoobronie, które osiągnęły wielki sukces i popularność w Rosji, jest też naczelnym redaktorem "Kempo" - najstarszego i jednego z przodujących rosyjskich magazynów poświęconych sztukom walki. Główne cechy systemu "Maszyna Walki" Głównym celem walczącego nie jest "zwyciężenie" walki, ale przetrwanie. Pozostanie przy życiu i bez uszkodzeń jest o wiele ważniejsze od pokonania przeciwnika (przeciwników). Specjalny treninig psychologiczny pozwala ćwiczącemu na zwiększenie możliwości przełączenia mózgu w tryb "szału" (walki) w sytuacji samoobrony. Bardziej niż rzuty czy grappling, zaakcentowane zostały technuiki uderzeń, ponieważ tego typu obona jest bardziej właściwa dla walki z wieloma przeciwnikami. Pojedyncze uderzenia zazwyczaj nie są wystarczające, lepsze są sekwencje dwóch lub trzech uderzeń w witalne punkty ciała. W odróżnieniu od tradycyjnych sztuk walki, celem nie są "punkty nacisku" ale 30 punktów witalnych, które można mocno uszkodzić bez używania dużej siły. Uderzenia i inne techniki mają na celu powstrzuymanie twego przeciwnika przed kontynuowaniem walki. Można to osiągnąć zadając silny ból, łamiąc kończyny, nokautując, itp. Specjalną uwagę poświęcono uderzeniom uzbrojoną ręką (w broń taką jak nóż, lub okoliczne przedmioty takie jak bótelka, kamień itp.) i kopaniem obutą nogą. Taktyka walki bazuje na bezustannym przemieszczaniu się, co pomaga walczącemu uniknąć ataków i zapobiega otoczeniu. Szeroko użyte zostały różne "brudne sztuczki" z walk ulicznych. Po co walczyć, jeżeli można tego uniknąć? System promuje stałą czujność, świadomość, wczesne wykrywanie zagrożeń, drogi unikanaia walki i ucieczki. Ucieczka nie jest uważana za tchórzostwo, ale za mądry sposób na uniknięcie niepotrzebnego ryzyka. pozdrawiam -* DJ'Ally *-
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4913 Data: 12/5/2002 1:35:10 AM Liczba szacunów: 0
Cześc banan, podoba mi sie to co robisz i jak to robisz. Dawałem Ci soga ale pewnie już nie wszedł. Wiem że nie lubisz jak sie ktoś w twój temat wcina, bo i słusznie, napracowałeś sie. Mam tylko propozycje abyś zamieścił również Kreatyne Transport Kaizena w swoim spisie bo chyba mozna ją zaliczy.ć do stacka kreatynowego, choć pewnie niektórzy sie niezgodzą. Ale w niejednym przypadku sie sprawdzila. Sam zrobiłem na niej mnóstwo siły a teraz chyba miętki na niej też jedzie(testuje).pozdr
Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/20/2006 11:30:01 PM Liczba szacunów: 0
troszkę rękawy przykrótkie ale po praniu będzie OK Po pierwszym wypraniu w 60'C skurczy Ci się jeszcze trochę, więc pierz w 30-40' może. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-26 12:22:54
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2008 12:22:27 PM Liczba szacunów: 0
Czarne gi zawsze Ci się szybciej zjedzie niż jaśniejsze - cudów nie ma. Pierz max w 40'C i nie używaj proszku, a płynu do czarnych tkanin. Ja tego płyny używam do niebieskiego gi i... no robi się powoli jaśniejsze - nieuniknione - wiadomo, ale podejrzewam, że od zwykłego proszku byłoby gorzej...
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2009 7:34:53 PM Liczba szacunów: 0
Lukas, podałbyś źródło jeszcze i było by cacy: http://rbl.pl/index.php?news=show&news_id=14 Mistrz7, spróbuj mokra judoge/gi wycisnąć w rękach bez wirowania. O ile ze psodnaimi sobie jako tako poradzisz, to "góry" nie dasz rady, a i nie wiem na czym ją potem powiesisz taką ciężką nasiąkniętą wodą. Ja piorę w pralce z płynem do czarnych/ciemnych rzeczy na 30'C i normalnie wiruje na 800-1000 obrotów/min, ale skoro producent zaleca inaczej... cóż... Mi się przynajmniej nie skurczyło - jedynie po pierwszym praniu odrobinę(to też kwestia indywidualna poszczególnych firm). Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-07-29 11:57:32
Odpowiedzi: 907 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/29/2010 11:57:22 AM Liczba szacunów: 0