SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Zakłady Bukmacherskie (I)

    Post
    Piłka Nożna

    Co sądzicie o tych kuponach? KUPNON 1 Anglia 4 Oxford-Mansfield(1) Torquay-Rushden(1) Lincoln-Darlington(1) Carlisle-Rochdale(1) Anglia 3 Yeovil-Bristol C.(1) Anglia 5 Cambridge-Canvey(1) Szkocja 1 Aberdeen-Inverness(1) WKŁAD: 3zł DO WYGRANIA: 516,40zł KUPON 2 Holandia 1 AZ-Den Haag(1) Roda-Groningen(1X) Anglia 1 Chelsea-Birmingham(1) Liverpool-West Bromwich(1) Manchester-Bolton(1) Anglia 2 Sheffield U.Stoke(1) Szkocja 2 Llyde-Queen(1) Anglia 5 Exeter-Hereford(1X) Anglia 3 Nottingham-Chesterfield(1) WKŁAD: 2zł DO WYGRANIA: 48,96 zł

    Odpowiedzi: 1420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2005 2:04:13 PM Liczba szacunów: 0
  • BRONZERY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Booster to przyspieszacz, zawierający specjalny kompleks QUICK TAN POWER - kombinację czynnych faktorów przyspieszających powstawanie głębokiej i długotrwałej opalenizny: tyrozyny i witaminy E. Tyrozyna przyspiesza proces melanogenezy zachodzący w skórze (stymuluje produkcję melaniny, czyli wytwarzanie brązowego barwnika skóry). Wiatmaina E wzmacnia dodatkowo działanie tyrozyny. Specjalnie wyselekcjonowanie składniki zawarte w SKIN PROTECTION COMPLEX (SPC): ekstrakt z żeń-szenia, antyutleniacze, rozmaryn,witaminy A, C, E, B2, olejki roślinne (jojoba, canola, z orzecha makadamii, z konopi, słonecznikowy, migdałowy) jako naturalne źródło witamin, zapobiegają starzeniu się skóry i powstawaniu zmarszczek, przeciwdziałają uwalnianiu się wolnych rodników, dodają skórze gładkości i maksymalnie ją nawilżają. Bazująca na wyciągu z soku aloesu hydroterapia dla twojej skóry działa antyseptycznie, zwiększa ukrwienie i ujędrnia skórę - zapach świeżej mandarynki. Chroni przed poparzeniem promieniami UV. Polecany dla osób o jasnej i normalnej karnacji w celu uzyskania głębokiej, długotrwałej i ciemnej opalenizny oraz dla osób wymagających, o ciemnej karnacji w celu uzyskania ciemnoczekoladowej opalenizny.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2006 6:34:47 PM Liczba szacunów: 0
  • BRONZERY

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cocktail Vitamin Tan to koktajl witaminowy A+C+E . Polecany dla osób rozpoczynających opalanie lub dla jasnej karnacji. Intensywnie przyspiesza naturalny proces pigmentacji. Zapewnia znakomite efekty opalania, silne działanie anti-aging, wzmacnia skórę i chroni przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Jeśli chodzi o tą serię Soleo to z tych trzech kosmetyków ten najbardziej przyspiesza opalanie,reszta nastawiona jest bardziej na ochronę skóry jak już pisałam. Żaden z nich nie zawiera filtrów UV

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/11/2006 6:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak Wam sie podoba zestawik: -Creatin Capsules 300 kaps -HGH Night 60 kaps -BCAA Xtra 2x0,5kg -Arginine3 128 kaps -Musli Gainbody 2x3kg -Whey Protein 80 plus 750g -Caffeine Power 60 kaps DT: Rano 5 kaps mono+8g BCAA Przed Treningiem 1-2 kaps Kofeiny+6-8 kaps Arginine3 Po Treningu 8g BCAA + 5 kaps mono 15 min po Gainer 80g-100g Na noc 8g BCAA+2kaps HGH DNT: rano 5kaps mono+8g BCAA po poludniu 8g BCAA na noc 8g BCAA+2kaps HGH Do tego dochodzi rzecz jasna Wit C oraz Mineralki z Olimpa w stalej Jak Wam sie podoba Co do aminokwasow wzialem takie dawki/porcje z racji na wywody Dudka, zobaczymy co to da Dieta na 3500 kcal, prawdopodobnie poprosze Peponenta o sprawdzenie i o sensownosc takiej diety... Musi byc super, trening prawdopodobnie wlasne FBW po ustaleniach z Iversonem Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-12-18 23:38:29

    Odpowiedzi: 2946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/18/2008 11:35:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....

    Post
    Odżywki i suplementy

    poran na gripex i witaminke c ;)

    Odpowiedzi: 2946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/31/2008 1:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wlasnie wrocilem z sylwka. Od razu poszla 2 witaminy c i pomarancza. Moze jutro bedzie dobrze. ALe raczej powinno. Najpierw z kolegami wypilem 1 piwo i 1l zoladkowej na 4. Pozniej oni pojechali na dyske( ktora sie okazala zamknieta ) Ja im podziekowalem, wzialem szampana i 4 piwa i poszedlem na chate do kolezanki bo sama siedziala

    Odpowiedzi: 2946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2009 3:09:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Fitmax - Easy GainMass

    Post
    Fitmax

    SKŁADNIKI AKTYWNE: FitMax? Easy GainMass Porcja: 70 g Ilość porcji w opakowaniu: 71 Opakowanie: 5000 gram Zawartość: w 1 porcji (70g) zaw: % DZ Wartość energetyczna 273,k kcal / 1161,9kJ Węglowodany 52,79 g Białko 10,00 g Tłuszcz 0,43 g Monohydrat Kreatyny 4000 mg L-Tauryna 1000 mg L-Glutamina 4000 mg Witamina E (tokoferole) 6,16 mg 61,6% Witamina B1 (tiamina) 1,03 mg 73,6% Witamina B2 (ryboflawina) 1,18 mg 73,8% Witamina B6 (pirodoksyna) 1,34 mg 67,0% Witamina B9 (kwas foliowy) 247,1 ug 123,5% Witamina B5 (kwas pantotenowy) 6,32 mg 105,3% Witamina C (kwas askorbinowy) 36,96 mg 61,6% Witamina B12 0,75 ug 75,0% Witamina H (biotyna) 94,78 ug 63,2% Witamina PP (B3, niacyna) 10,98 mg 61,0% Sód 28 mg 40 mg Wapń 9,8 mg 1,7% Magnez 7 mg 3,3% Potas 46,9 mg 6,7%

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16642 Data: 6/1/2012 4:16:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21

    Post
    Trening dla początkujących

    Wczorajszy trening! Ogólnie to ciekło ze mnie cały czas, ale to chyba podwyższona temp na siłowni;p 3 trening na piątkach 1.Prostowanie nóg 4 serie na maszynie, ciezar różny ( jako, że dopiero zaczynam ćwiczenie, to nie bede sie juz zadnej rozpiski w tym cyklu trzymał) 2.MC rozgrzewka + 4x5x85kg - cięzko. ale bedę dokładał , siła pewnie się znajdzie, a w MC zawsze jest ciężko ;p 3.podciąganie podchwytem, ręce złączone - 3x8 , od nastepnego treningu bede cięzar podczepiał i tez 3x8 spróbuje 4.WL - rozgrzewka + 4x5x60kg - dalej lajt, trzeba dokładać. myśle ze podejde pod 70 5.Wiosło oburacz - 3x5x50kg - mysle ze moze zbyt mały ciezar zakladam, bo jakos ni c***a przy tym ciezarze się nie mecze. 6.Wyciskanie na barki hantle - 4x5x16kg - tez lajt 7.Dipsy 3x8 - tak na fazke, bo nie robilem w tym cyklu Micha elegancka w dzien, do czasu siłki 18:00 jadlem pieknie. potem na siłowni spotkałem kolegów z dawnych lat i wybralismy sie na piwo. zjadlem tylko banana i 0.5 maslanki wypilem. 1 piwo, i do domu. potem twaróg i oliwa. w sumie 2 godziny byłem głodny no ale cóż ;p na szczescie dziś na wesele ide, takze wkradnie się trochę jedzenia :d haha miałem wrzucić foty jakies, ale ciężko mi zgrać zdjęcia z iphone. po***any telefon troche. jak znajde kabel od aparatu to wrzuce. Japko robię podchwytem, nachwytem szeroko będe robił jak dojde z cięzarem odpowiednio do 3x8 narazie nie ma co się spieszyć, a nachwytem czuję , że nie dam rady.

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 14921 Data: 1/8/2011 11:27:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21

    Post
    Trening dla początkujących

    elo. dzis fajny trening, tylko troche długi. w sumie co chwile to samo robie, za tydzien koniec i roztrenowanie. 1.sq box 40/8 , 60/8 , 70/6 , 75/6 2. mc 40/10 , 60/8 , 80x5 ,90/5 , 100/5 -ostatnie 2 serie w pasie. pas dodaje w c*** duzo. ta ostatnia seria ... moglem jeszcze dołożyć ciężaru, ale to chyba nie daje sił, tylko takiej pewności, ze kręgosłup nie strzeli. chyba cięzar 100+ bede robił zawsze z pasem. next time 105 podjezdzam ;p 3. podciaganie . i tutaj panie i panowie nowa taktyka. 0/5 , 2.5kg/5 , 5kg/5 , 5kg/6 po podciaganiu rozkminilem jak do pasa podczepic, to next time 7.5 do***ie! ;p 4.WL 40/10 , 50/10 , 60/5, 65/5 ,70/5 - tez jakos łatwo , nie to co ostatnio 5. wioslo 50/10,10 6. wyciskanie na bary 16/10,10 20/10,8 wiem wiem, strasznie duzy trening wyszedł, ale chce sie do***ac w tych ostatnich tygodniach przed roztrenowaniem. dopiero wrocilem z tej silowni, ide jesc! ryz + schabowy + ogorek i pomidor

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 14921 Data: 1/23/2011 4:38:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21

    Post
    Trening dla początkujących

    Elo, robię tydzien przerwy, w tym czasie postaram się odpocząć i wrócić przestrzegająć diety... bo teraz to ****a tylko pierniczki jakies jem i wafle:D 1.SQ - lajt 80 poszlo, zadowolony;p 2.WL tu c***nia, nie dalem rady. może zle cięzary rozłożyłem no ale cóż, miało być 85kg , nie bylo 80. w 4 serii 4 powtorzenia sam, ostatnie z pomoca. w piątej serii 3 powtózenia sam, 2 z pomoca. 3.Wiosło - lajt, coraz mocniej ;p 4.Dipsy - do***ałęm jak zawsze;p 5.ABS Zdjęcia porobię jutro, jak już pompy nie będzie, zeby było porównanie:)

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 14921 Data: 3/31/2011 4:01:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Tomsonpl-FBW5x5-Podsumowanie-s.21

    Post
    Trening dla początkujących

    siemka, dziś póżno trening, 20.30 zacząłem;p nigdy tak pozno nie trenowałem;p trening 5 wersja z siadami, to chyba b ;p 1.siady 50/60/65/70/75 lajt 2.wioslo 50/60/70/75/80 lajt 3.podciaganie 0/0/5kg/9kg/11kg tez jakos lekko 4.wl skos hantle - tu jest problem. podam ciezary w LBS 40/45/50/55 x5 na lajcie potem wzialem 60 i poszlo 0! nie dalem rady ani 1. to zrobiłem ostatina serie cieżarem 55lbs i uwaga - poszło 10 powtórzen. OCB?! ;p zanik miesni czy jaki c***?... ;d 5.wyciskanie zolnierskie 30/35/40/35/30kg - 5/5/5/5/8reps 6.bicek 8/9 7.tricek 12/8 KONIEC jem twaróg :D siallala, dawno nie jadlem, czuje sie swietnie:d

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 14921 Data: 4/22/2011 10:33:15 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    ja robie 40 mistrz Polski 68 w ciagu 60 sekund a najlepszy to jakis c hinczyk 318 powtorzen za jednym razem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/4/2007 8:09:56 AM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    A co powinienem Cie przepraszac za c***wieco?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/18/2011 10:47:53 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    Tak doświadczony i racjonalny doradca w kilku działach powinien znać wiele ciekawych metod treningowych uwierz, każdemu w końcu kończą się pomysły ;-) Podciąganie z obciążeniem zmniejszanym na zmianę nachwyt/podchwyt po 2 serie dzięki za pomysł ale nie jestem zwolennikiem mieszania podchwytu i nachwytu na jednym treningu. Mam takie pytanie? Uważacie że każdą serię trzeba robić do załamania czy może trzeba robić 1-2 powt.rezerwy?-to jest mój odwieczny dylemat?Czytałem wiele artykułów i opinie są podzielone. jak mam by c szczery najlepsze ilościowo wyniki robiłem gdy cisnąłem na maksa ale najszybciej też tego typu treningi mnie wypalały. Najszybciej po prostu psychicznie siadałem i przestawało mi to sprawiać radochę. Dlatego na dłuższą metę raczej nie polecam. To tak jak ja już od kilku miesięcy zwyczajnie podciąganie mi zbrzydło i nie robię jego,łączę trening klatki z plecami i wygląda to tak: 1.pozioma progresja 2.wyciąg górny szerokim nachwytem z przodu progresja 3.skos ujemny lub poręcze progresja 4.jakieś ćwiczenie na plecy w zależności od pozostałej energii Dlaczego pnd mi zbrzydło? - zwyczajnie z obciążeniem nie chce mi się męczyć a bez za lekko mi idzie i też nie mam ochoty machać po kilkanaście razy. wyciag? heretyk Będziesz się w piekle smażył %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2011 6:46:00 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    Wydaje mi się że to ćwiczenie 50 pnd i 100 pompek w 5 minut trzeba podzielić po równo aby nie stracić siły w pierwszych seriach np. 5 pnd i 10 pompek lub 10 pnd i 20 pompek ale i tak to bardzo trudne ćwiczenie bo w tych dwóch wariantach mamy na to czasy odpowiednio na pierwszy 30 sekund a na drugi minutę czyli jakby nie kombinował 2 sekundy na każdy ruch jak dla mnie katorga siłowa i kondycyjna. Marek masz rację 150powótrzeń w 5minut czyli 1powtórzenie na 2sekundy a do tego dochodzą jeszcze przejścia z drążka do pompek i z powrotem na drążek. Jeśli zrobisz na maxa np. pnd 20-25 powtórzeń to od razu spompujesz mięśnie i odbije się na następnych seriach. Najlepszy wariant to moim zdaniem 10 pnd i 20 pompek chociaż po kilku seriach może być juz problem żeby dociągnąć to wszystko w dobrej formie bo mięśnie są cały czas w ruchu. Gdy nie bedzie można wykonać kolejnego powtórzenia najlepiej odpuścić od razu i przejść do 2 ćwiczenia . Jak nie ma limitu to zawsze można zrobić dodatkową serię na drążku czy pompek żeby uzupełnić powtórzenia które zostały np. 10 pnd + 20 pompek; 10 pnd + 20 pompek; 9 pnd + 18 pompek; 8 pnd + 16 pompek; 8 pnd + 16 pompek i ostatnia dodatkowa 6 seria 5pnd + 10pompek; Taki wariant może być najlepszy tylko każdy musi indywidualnie dobrać sobie optymalną ilość powtórzeń. Jak spróbujecie to się przekonacie:-) Przemyślałem to i wydaje mi się ze ten wariant będzie najlepszy. A, czy wyjdzie w praktyce to zobaczymy. Jutro postaram się coś nakręcić, oczywiście przy temperaturze -19'C.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2012 9:41:58 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    Ale ja wariat -19'C , Stawy nie pracują jak należy, ale film Ruskiego jest. On w lecie , a ja w zimie. http://www.youtube.com/watch?v=b5B--JRvaBk

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2012 2:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    Jak wam się wydaje ? - Czy to jest siłowe>? podciąganie ? http://www.youtube.com/watch?v=L9mCaWdrQyg&feature=g-all-c&context=G234e481FAAAAAAAABAA

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2012 4:10:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawda o przeciwutleniaczach

    Post
    Doping

    ino jakby ktoś mógł sprawdzić jak to jest z ta witminką c i jej wpływe na wzmacnianie odporności, bo cosik mi sie wierzyc nie chce

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 8/5/2006 1:08:15 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC 189 Mendes vs McGregor - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    A może dzięki temu że Conor nie martwił się o obalenia , to miał taką swobodną stójkę? Może gdyby bronił obaleń to przy okazji byłby sztywny stojąc, co wyszłoby na niekorzyść. Tu się liczy skuteczność- Conor wolał być łatwy do obalenia, ale swobodny w stójce, bo był pewien tego, że Mendes nie zobi mu krzywdy w parterze, a 5 rund na nim nie da rady przeleżeć bez wyłapania wcześniej czegoś w stójce. McGregor powtarza to co GSP- Efficiency- skuteczność jest najważniejsza. Inna sprawa, że przecież każdy kvrwa wiedział że kondycja może być cienka u Mendesa, ale jednak dalej na niego stawialiście;) Bo każdy wie, że tu chodzi o dynamit Mendesa i to on miał byś testem dla Conora, a nie cardio Money'a. Owszem, tdd Conora mogłoby być lepsze, ale może miał do wyboru alternatywy 1) Myślenie o tdd, gorsza stójka 2) Olanie tdd, zabójcza stójka, którą w końcu dopadnie Mendesa- jak nie w drugiej to w trzeciej/czwartej/piątej rundzie. Kvrwa, to tak samo jak pyerdolić o Ali-Foreman. "Przecież Foreman wygrywał z nim wszystkie rundy, fartem Ali go rozwalił"- tylko nikt tak nie piszę bo a) Ali to legenda- udowodnił potem że wygrana z Foremanem nie była przypadkiem b) Uświadomiono ludziom, jaką rolę grało nastawienie mentalne w tym pojedynku i że na Foremana właśnie taka taktyka była najlepsza. Zimna krew, pewność swoich umiejętności i ZABÓJCZA SKUTECZNOŚĆ kiedy tylko nadarzy się okazja. c) ktoś kto by krytykował Aliego za tę walkę, tylko pokazałby jak powierzchownie patrzy na pojedynek- poprzez statystyki, w ogóle nie biorąc pod uwagę gry psychicznej, długoterminowej taktyki itp. Mimo tego, co napisałem kibicowałem Mendesowi (choć nie jakoś bardzo), bo uważałem że radocha z bólu dvpy fanboyów Conora>radocha z bólu dvpy jego hejterów. Teraz to w sumie nie wiem czy miałem rację, bo nagle okazało się że Conor nic tą walką nie udowodnił - oprócz tego że przegra z Edgarem, Aldo i ... Mendesem%-)

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2015 5:30:29 PM Liczba szacunów: 1
  • UFC 189 Mendes vs McGregor - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    Connor zdobędzie pas, ten gościu to geniusz mma. Nierozumiem czemu mówicie ze Chad był nieprzygotowany kondycyjnie, widzieliście jak C-Mac mu bebechy obijal od początku walki?

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2015 11:02:12 PM Liczba szacunów: 0