c

Przyniesie... A co do pierwszego pytania to nie zapomnij gdzie mieszkasz... W Polsce... Jak masz znajomego w PZPN to pewnie Cie wyłapią jak Tata trochę wyciągnie z porfela... Polska to nie Anglia, gdzie wyłapują talenty po najniższych ligach... A Ty widzisz je w naszej kadrze? Bo ja nie... Więc odpowiedź sobie sam na pytanie, jak oni tam się [...]

żelatyna słabo przyswajalna lepsze są tamte preparaty jeśli już to łyżeczka żelatyny dwa razy dziennie do gęby i szybko popić ciepłą wodą, by nie skleiło pyska :) do tego wit C, by zwiększyć przyswajalność

Możliwe jest też ze ból związany jest przyjomwaniem wit C ? Poniewez niedawno chorowałem i przyjmowałem duzo tej witaminy!

więc proponuję odstawić wszystkie specyfiki i je potem powoli włączać do jadłospisu wit c raczej bym sie nie przejmował jesli bedziesz miał jakies obawy uderzaj do rodzinnego !

nadmiar witaminki c powoduje biegunke kiedy sa bole po posilkach na czczo jak czesto czy cos przynosi ulge wymiotujesz moze poprostu za duzo wszytkiego mieszasz

VinsSFD skończ pier****ć akurat na pro hormonach to ja sie znam brałem superdrol i trenbolon zresztą też :). generalnie chodzi mi oto czy też tak fajnie kopie jak trenbolon

Zalecane = kreca na tym kase przeciez to logiczne...jesli chodzi o wybor...jak narazie odpuscilbym sobie dodatkowe preparaty tego typu, jesli juz masz nadyzke $$ skocz do sklepu kup witaminki 36 pack wychodzi dobrze, moga byc tez inne Zaczalas cwiczyc...bierzesz gainera, a masz diete ?:> EDIT: "walic l- glutamine za ta kase mozna miec [...]

Wypelnij profil,tylko bez sciemy. "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

Prosze o ocene poniższego treningu bicepsa (masa): 1x w tygodnu Rozgrzewka 2x15 uginanie ze sztangą Uginanie ramienia ze sztangielką na modlitewniku 4 serie(14,12,10,8) Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3 serie(14,12,10) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie(12,10,8) Moim zdaniem za mało katujesz mięsień jak na [...]

hm to byl moj mega cykl heh bralem jeszcze ok. 100 g kretki Ultimate, bialko, glukoza, BCAA AAPQ Hitec, glutamine Nutrend, magnez, cynk, b-complex, multiwitamine, witamine C, do tego ostry trening i dietka. Osiagi, tak z glowy jak dobrze pamietam: waga ok. 5 kg, sila ok. 10 kg na sztandze wtedy najwiecej wzialem na klatke bicek +1cm calkiem [...]

a) czy suplementy sie tez wlicza do diety?/WLICZA b) skad mam wiedziec ile potrzebuje weglowodanow, tluszczy i bialka?/http://www.sfd.pl/temat191365/ c) gdzie znajde tabelke odzywiania?/http://www.sfd.pl/temat191365/ d) co pic podczas treningu?/WODE NIEGAZOWANA NISKOZMINERALIZOWANA

http://www.sfd.pl/TEST%2E%3A%3A%3AMASA_BY_MASARNIAK%3A%3A%3A%2E-t312827.html by masarniak wystarczy czytac troche info Insulina w praktyce Podczas cyklu z użyciem insuliny, poważne skutki uboczne są realne. Stąd też należy pamiętać o tym że stosowanie tego środka powinno zawsze przebiegać pod ścisłą kontrolą lekarza. Efekty negatywne jakich [...]

file:///C:/Users/maciek/Pictures/Camera%20Roll/20161226_211423.jpg same pompki,nic więcej i co źle wyglądam ? może nie wyglądam jak typowy kulturysta bo mi to nie potrzebne (jestem bokserem) ale na pompkach można mieć przyzwoitą sylwetke,żeby nie napisać dobrą i ciągle ją można rozbudowywać,a ty yogi odp****** się od mojej choroby lub jej [...]

np. maltodekstryny, glukoza, składniki mineralne ( trójfosforan wapniowy, weglan wapnia, hydroksywęglan magnezu) kwas cytrynowy, kwas jabłkowy- regulatory kwasowości, acesulfam K, sukraloza- substancje słodzące, witaminy ( tiamina, ryboflawina, wit. B6, niacyna, wit. C, wit. E, kwas pantotenowy, wit. B12, folacyna) barwniki

ponawiam pytanie na co Ci to? (ilosci innych składników niz ww w przypadku carbo są sladowe) carbo biogenixa np. w 100g: 95g ww, 0g B i T, 400mg tauryny, 200mg glucuronolaktonu, 200mg d-rybozy, 2.55g błonnika pokarmowego, 26mg vit.C, 7mg niacyny, 4mg vit.E, 0.9mg vit.B6,0.7mg ryboflawiny, 0.4mg tiaminy B1 itd Zmieniony przez - banan14_88 w dniu [...]

zależy od kompleksu ;-) jest masa rzeczy które mozna brać wyciąg z jemioły,głóg,wyciąg z buraka,czosnek,siemie lniane,papaya ( od niedawna biorę super poprawa pracy żołądka) Q-10,dodatkowa wit-c,melatonina,tryptophan,gaba, zielona herbata,wyciąg z zielonej kawy jest cała masa rzeczy które możesz brać to tylko mała cząstka

ja mam tylko takie cos ,ze jak chce mi sie mocno lac i przetrzymam to ,to pozniej prawie wogole nie moge sie odlac i trwa to od c.***a

1. zależy choćby od kondycji oraz preferencji, tak naprawdę może być wszystko 2. ok. - 400 kacl i 2g na kg.m.c. 3. około 40 minut po , pora dowolna tu masz generalnie wszystkie podstawowe info jak trzeba zabrac sie do redukcji: http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_się_do_tego_zabrać_-t916418.html

Heh tez to znalazlem na Onecie,artykul z SFD zreszta,szkoda tylko ze skasowany,poza tym nic nie ma "BYŁY KAPITAN KOMANDO FOKI I OBECNY GROMU K.C. RAYBACK" -----<<<<<<<< >>>>>>>>-----

rozumiem, ze masz na mysli ten sklad ZMA: 1.Zicnas Forte 2.Filomag B6 3.Witamina C 200 mg 4.Bilobil ...tak nawiasem...to bedzie dzialac jak typowe ZMA ze sklepu? :)