SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Spadek masy na masie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    napisz czy nie masz żdnych dolegliwosci ze strony przewodu pokarmowego. Swoją drogą zmniejszyłbym spożycie protien do około 2,5g na kg m.c. (tak by stanowiło około 20% dziennej podaży energii), tłuszcze podbił tak by stanowił około 30 - 35% dziennej podazy energii, resztę dał z ww. no i nie usuwaj z ostatniego posiłku węgli. Po co to robisz? Nie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 9/11/2013 10:09:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Ideogramy

    Post
    Sztuki Walki

    tymczasem- łapcie mój ulubiony ideogram C:\Moje dokumenty\Moje obrazy\beka\go and.jpg "Być zwyciężonym i nie ulec, to zwycięstwo."

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 5940 Data: 2/13/2003 6:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Grupa A Universitet BELGOROD vs RC CANNES 0:3 (21:25, 17:25, 20:25) Grupa C Aluprof BIELSKO-BIALA vs Dinamo MOSCOW 2:3 (25:20, 26:28, 25:15, 24:26, 11:15) Grupa D Metal GALATI vs Bank BPS Fakro MUSZYNIANKA 3:1 (20:25, 25:19, 25:22, 25:16)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4378 Data: 12/2/2009 3:04:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Grupa A Universitet BELGOROD vs RC CANNES 0:3 (21:25 17:25 20:25) ZOK RIJEKA vs Volley BERGAMO 0:3 (16:25 11:25 24:26) Grupa B Scavolini PESARO vs Enion Energia DABROWA GORNICZA 3:0 (25:21 25:12 25:19) ASPTT MULHOUSE vs VakifGunesTTelekom ISTANBUL 0:3 (24:26 22:25 20:25) Grupa C FenerbahceAcibadem ISTANBUL vs Modranská PROSTEJOV 3:0 (25:18 [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4378 Data: 12/4/2009 3:49:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Grupa A RC Cannes vs Zok Rijeka 3:0 (25:12, 25:16, 25:20) Volley Bergamo vs Universitet Belgorod 3:2 (18:25, 23:25, 25:22, 25:11, 15:5) Grupa B MKS Dąbrowa Górnicza vs Asptt Mulhouse 3:0 (25:14, 25:17, 25:23) Günes Vakifbank Istanbul vs Scavolini Pesaro 3:2 (22:25, 22:25, 25:19, 25:17, 15:13) Grupa C Dinamo Moscow vs Fenerbahce Acibadem [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4378 Data: 12/10/2009 11:11:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Grupa A Universitet BELGOROD vs ZOK RIJEKA 3:0 (25:15, 25:21, 25:11) RC CANNES vs Volley BERGAMO 3:1 (25:19, 18:25, 25:14, 25:7) Grupa B Scavolini PESARO vs ASPTT MULHOUSE 3:0 (25:13, 25:17, 25:22) Enion Energia DABROWA GORNICZA vs VakifGunesTTelekom ISTANBUL 0:3 (12:25, 18:25, 16:25) Grupa C FenerbahceAcibadem ISTANBUL vs Aluprof BIELSKO-BIALA [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4378 Data: 12/18/2009 3:37:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Liga Mistrzyń Siatkarek 2009/2010

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] BELGOROD 2:3 (18:25, 16:25, 25:15, 25:23, 11:15) Grupa B VakifGunesTTelekom ISTANBUL vs Enion Energia DABROWA GORNICZA 3:0 (25:22, 25:20, 25:18) ASPTT MULHOUSE vs Scavolini PESARO 0:3 (16:25, 15:25, 18:25) Grupa C Dinamo MOSCOW vs Modranská PROSTEJOV 3:1 (27:25, 19:25, 25:13, 25:19) Aluprof BIELSKO-BIALA vs FenerbahceAcibadem [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4378 Data: 1/10/2010 8:20:12 PM Liczba szacunów: 0
  • smoke n/c to że jeść nie umiesz i masz 40cm w kablu w wieku 21 lat to twoja sprawa :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3882 Data: 4/7/2010 10:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kolagen 40zł na 40 dni , , glukozamina 60kaps 23zł tj. na ok 30 dni , 120kaps 40-pare złotych . Artresan to jest to co w tv reklamują ? Na pewno nie wyjdzie taniej , porównaj skład , 1 kapsułka Olimpu zawiera 1000 mg siarczanu glukozaminy 2KCL tj. 750 mg siarczanu glukozaminy + witamina C Pewnie i tak zdiagnozuje na oko , karze poruszać , spyta [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 4/21/2004 12:12:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też mam problemy ze stawami, ale boleć to mnie raczej nie bolą okazjonalnie lub jak je ostro przesile, ale jeśli chodzi o strzelanie to masakra strzelają jakby ktoś z karabinu maszynowego seriami walił nie wiem co z tym zrobić zaobserwowałem lekką poprawę polecam te produkty w powiązaniu zapewniają bardzo szybką regeneracje stawów można je nazwać [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5671 Data: 5/7/2004 5:35:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ciekawe, że nie posiadając komputera, nie interesując się forami internetowymi, nie czytając ich jednocześnie wie, że same c***e siedzą na nich i *******ą głupoty Sherdoga powinien przeczytać, to by dopiero zobaczył co to są głupoty

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5916 Data: 2/21/2011 11:48:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Leg master - magic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zdjęcie ideału, który pokazałaś ma sporo mięśni, niską zawartość tłuszczu i wody te dwa ostatnie idzie osiągnąć w 1 miesiąc. Ale na klatce piersiowej będziesz świecić żebrami a w miejscu brzucha powstanie lej po bombie. Kolana będą grubsze od ud ( jak u osiołka ) A z tyłka będą wystawać dwie kości. Dlatego aby ciąć, to trzeba mieć co. Dieta bdb, [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2/6/2010 4:39:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Leg master - magic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To sprawa indywidualna. Zrób podejście - jak coś będzie boleć, to zostaw w spokoju. Kup sobie hydrolizat kolagenu w proszku i jedz go na noc 5g dziennie. Witamina C 400 mg dziennie w dawkach dzielonych. Powinno ustąpić.

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2/23/2010 2:51:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Leg master - magic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Proponuję może jednak poczytać o mitach w odchudzaniu w szczególności o "miejscowym spalaniu tłuszczu". Poza tym jeszcze coś o psychologii , bo problem z otłuszczonymi kolanami wygląda na wydumany (patrząc na zdjęcie), być może z powodu próby unikania istotniejszych kwestii życiowych. Rezultat zalecanego tu wchodzenia na 12 piętro (o [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7735 Data: 2/24/2010 10:53:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Woda - pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tzn wiesz ojciec dawne lata nie zna się i dlatego tak gada. Ja wiem też , że to nie koksy czy w ogóle odżywki ale mimo wszystko łykam tyle x kap dziennie , że tak sobie pomyślałem , że zapytam z ciekawości. No a czy taki zestaw można łykać całe życie ? Oczywiście jakbym ćwiczył sporo lat. Pomijajac żen- szen od którego przerwy trzeba robić. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 800 Data: 11/21/2012 8:08:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Tren Refluks Zgaga

    Post
    Doping

    Wielkie dzieki, mieszkam za granica i nie mam niestety dostępu do polskich lekarstw nie wiem co bedzie zamiennikiem tego (Esoxx One) w sklad wchodzi Kwas hialuronowy, siarczan chondroityny, poliwinylopirolidon, ksylitol C, benzoesan sodu, sorbinian potasu, aromaty, woda demineralizowana, poloxamer 407.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2/25/2019 4:41:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden cykl kreatyny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Jeśli bardziej zależy C na wytrzymałości i wyrzeźbienbiu to polecam treningi stacjami od maszyny do maszyny na małych cieżarach 30 sek max tempo potem 15-30 sek przerwy i nastepna maszyna 3x-5x w tyg tak 45 min i po treningu, super na podniesienie wydolności, ogólną wytrzymałość, podrzeźbienie, zgubienie nieco z brzucha

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4173 Data: 12/17/2004 6:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • 09.10 - 11.10.2011 Treningi na siłowni 12.10.2011 skipy a,b,c 10x60m 6x150m 3x100m na maksa 3km truchtu 13.10.2011 10km truchtu wieloskoki,skipy,podbiegi łącznie 3km 14.10.2011 Dzień regeneracyjny :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 10/14/2011 12:14:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzięki panowie za rady :D Na pewno z nich skorzystam... Te linki bardzo ciekawe są... Mam pytanie: Czy do skoku w dal mogę mieć kolce sprinterskie bo mam okazję tanio kupić czy muszą być koniecznie do skoku w dal? 16 - 17.10.2011 Trucht 5km skipy a,b,c 2km podbiegi 10x50m mocno 6x150m mocno

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 10/17/2011 7:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • To jednak te kolce sprinterskie nie nadają się do skoku w dal?? Bo jak nie to kupię specjalnie do skoku w dal. 21.10.2011 5km truchtu skipy a,b,c wieloskoki,podbiegi 6km

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2173 Data: 10/21/2011 6:30:47 PM Liczba szacunów: 0