SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Fatalne libido

    Post
    Doping

    moze kiedys sie trzeba bedzie odblokowac n/c

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 3/18/2007 2:10:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wznosy nóg i kolan

    Post
    Trening w domu

    Mi się wydaje jak swobodnie zwisam że pracują same mięśnie lędźwiowe sam zobacz jak to jest przedstawione na rysunku więc swobodnie to nie za bardzo bo same lędźwiowe pracują.Spójrz jakie jest ułożenie rąk. Trzeba mieć je chyba ze stali O_o "Ruch należy rozpoczynać od ułożenia tułowia .w kołyskę. kuląc tułów, podciągając w przód i do góry kość łonową i ściągając mięśnie brzucha. To zgięcie tułowia na znaczenie podstawowe: należy zachowa ć je w ciągu całego ruchu. W przeciwnym razie ruch będziesz wykonywać mięśniami lędźwiowymi, a nie mięśniami brzucha" właśnie tego ruchu nie mogę wykonać ... Zmieniony przez - dante91 w dniu 2009-07-17 20:51:12

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 7/17/2009 8:47:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Wazne pytanko. ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    De-sire nie nie pytalem o nic a co do nicka to po co mma zmieniac? ty masz ladniejszy :P:) a apropo to nie znam odpowiedzi dalej na moje pytanie bo nawet jak poziom testosteronu mi sie przywrocil do normalnego to dobrze , ale sprawa tradziku nie jest juz taka prosta nadal mi wyskakuja ? wiec czy oplaca sie powiedziec dermatologowi ze sie bralo metke czy to nie ma znaczenia ??? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 12/19/2003 3:35:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Wazne pytanko. ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dzieki chlopaki za odpowiedz, za duzo sie nie dowiedziedzialem, ale troszke mnie chociaz rozbawiliscie pzodrawiam pa. :) S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 12/20/2003 3:25:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna sytuacja z APS Mesomorph

    Post
    Odżywki i suplementy

    trudno mi powiedziec naprawde czemu taka roznica 1. mozliwe ze ktos tnie w c***a/ 2. producent zmienil sklad

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8347 Data: 8/6/2011 5:11:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna sytuacja z APS Mesomorph

    Post
    Odżywki i suplementy

    Icariin tutaj masz opis: http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787-s10.html Ester Dwusiarczanu Tiaminy-pomaga wykorzystac wegle, pomoc eneegetyczna jak i mozliwe ze lepsza pompa. kwas askorbinowy witamina c, obniza kortyzol jak widac thiamize jest bogatsza wersja.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8347 Data: 8/8/2011 1:56:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Makaron dwujajeczny nie jest najlepszym produktem. Wędlin sklepowych nie polecam, jedynie jakbyś miał z pewnego źródła. Jabłko i grejpfrut (ten szczególnie korzystnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej) są w porządku. Bardzo dobrym wyborem są borówki, maliny, truskawki duża dawka wit. C i antyoksydantów. Kiwi wg. nowych badań poprawia jakość snu, generalnie każdy owoc będzie dobry, ale tak jak pisałem z racji specyficznego metabolizmu fruktozy zalecałbym umiar w spożyciu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1377 Data: 9/16/2013 10:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • N/C

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5056 Data: 1/17/2010 10:24:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Ale syf..... I znowu post nie na temat.... To juz sie robi normalnie meczace..... To forum robi sie coraz mniej atrakcyjne, ciekawe, przejzyste czy jak tam sobie to nazwiecie.... Standart.... my Polacy... jak juz jest cos dobrego to trzeba to s******l*c... no bo po co ma istniec, nie......? A potem powstaja posty pt. 'Gdzie sie wszyscy podziali...?' Szkoda slow..... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3594 Data: 1/24/2005 8:05:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening w domu

    nie kumam dlaczego plany A i B robiłeś częściej niż plan C...po co dysproporcje sobie robić już na wstępie? Zrób dwa plany, nie ważne czy fbw czy jakaś forma dzielonego. Weź po 1,max dwa ćwiczenia z tych co wypisaleś w pierwszym poscie na duze partie i po 1 na małe partie PS: Z ciekawosci, ile masz ciężaru/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1914 Data: 4/23/2015 9:19:48 AM Liczba szacunów: 0
  • HST - plan.

    Post
    Trening w domu

    "Witam, nie wiem czy dobrze zrozumialem - 2 x 3 treningi i tak np. pierwsze 2 tyg. po 15 pow. zwiekszajac ciezar co trening do maksa? A co na nastepne 2 tygodnie?" -- a czytałes jakies arty? http://www.sfd.pl/temat155196/ oraz: http://www.sfd.pl/temat154847/ plan: "a) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Rozpietki " -- uwaga na rozpietki, jaki masz staz? moze lepiej dodac skos? "b) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - Wspięcia na palce w staniu" -- nie ma nic na dwugłowe ud "c) Plecy - Podciąganie sztangi w opadzie (wiosłowanie) - Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia w wąskim uchwycie (nachwyt) - Wznosy barków" -- podciaganie wzdłuż tułowia jest przedewszystkim na barki- angażuje wszystkie aktony, na czworoboczne masz juz szrugsy "d) Barki - Unoszenie sztangielek bokiem w górę - Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia" -- nie w tym zestawie nic na przednie aktony, choc pracuja one w wyzej omówionym ćwiczeniu. "Jeszcze musze wyczaic jak jest z tymi pow. i ciezarami" -- hrhr poczytaj

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 779 Data: 9/27/2004 4:19:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Tragedia rodzinna Daniela Dowdy

    Post
    Scena MMA i K-1

    Wywiad z Krzyśkiem na temat Daniela dowdy i nie tylko http://www.a-f-c.pl/aktualnosci/wywiad-z-krzyskiem-kulakiem-po-ksw-14

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6623 Data: 9/24/2010 11:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Widzę, że nie chciało się użyć żadnej wyszukiwarki , a wystarczyło wklepać "klub bokserski dolnośląskie" i miałbyś listę. Tak czy inaczej to co udało mi się znaleźć w bagatela 10 min. http://www.sfd.pl/Gdzie_trenowac_-_spis_klubow_bokserskich_itd-t101344.html Bolesławiecki Klub Muay Thai tel. 601 743 792 brzymek@poczta.onet.pl, Krzysztof Brzymowski http://www.mtbc.info/ MKB Górnik Lubin ul. M.C. Skłodowskiej 96, 59-300 Lubin kontakt: 844 65 98 Wałbrzyski Klub Sportów Walki tel. 509 234 543 Eugeniusz Stanisławek "Power Boks" Klub Sportowy Jelenia Góra, ul. Obrońców Pokoju 11 m. 7, tel. 0503794777 Zgorzelecki Klub Bokserski ul. Traugutta 77A 59-900 Zgorzelec tel. 075 77 56 184 Adres e-mail : zgorzeleckiklubbokserski@wp.pl

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5672 Data: 8/13/2008 6:16:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o konsultację Ekspertów

    Post
    Trening w domu

    Teraz to ja już naprawdę nie wiem co mam robić. Czy te 1000 kcal jest w porządku JUZ LICZYMY (NIE MA KANARKA WIEC MUSZE SAM SIE ZA TO WZIAC) ZACZALBYM OD 1500 KCLA (DLA 75 KG) TU PYTANIE CZY ODCHUDZASZ SIE OD JAKIEGOS CZASU ?? WIEC WW <20 G BIALKO 150G TLUSZCZE ~90 G JESLI NIE ZACZNIESZ CHUDNAC PO 2 TYGODNIACH KOLEJNE 200KCLA ODJAC TLUSZCZU CZYLI -20G I TAK DO SKUTKU jak z tymi ćwiczeniami, nie wiem jak się ćwiczy żeby nie zwiększać obwodów (słyszałam że duża liczba powtórzeń przy małym obciążeniu). TAKI TYP TRENINGU SPALA WIECJE KALORII TO WSZYSTKO ALE JEDNOCZESENI NIE NALEZY CWICZYC TAK DUZO, ABY DOPROWADZIC DO SPADKOW MIENEIOWYCH PATRZ UWGA O SPALANIU PREZ MIESNIE KALORII Co do tej ilości tłuszczy to patrzyłam przede wszystkim na białko, ale jako że dobieram produkty raczej o małej zawartości tłuszczu to tyle tego mniej więcej wyszło. WCZYATJ SIE W TO C PRPOPONUJE Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna Droga'-Mafia przyszla po mnie -2003

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 8/26/2003 11:16:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    A w tym wszystkim jest tam gdzieś miejsce na synefryne? Tak zrobię jak piszesz Tomaszu (fajne imię :-P ). Ja kiedyś dawałem też synefryne ale było chyba więcej na kg m c.?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8325 Data: 9/1/2017 12:29:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Śmiech na sali !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no, najch**owsze uczucie na swiecie, potem ****a laze i mysle tydzien czasu jak z***alem, ze bylo sprobowac a jak przychodzi co do czego to powtarza sie to samo, zle jest byc cipą ;C

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 6703 Data: 5/13/2005 6:32:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Masywne pośladki !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    &#380;eby&#347;my si&#281; rozumieli przysiadow si&#281; nie boje gra&#322;em w pi&#322;k&#281; par&#281; lat wi&#281;c spoko tylko u mnie na si&#322;owni nie mam suwnicy a boje si&#281; troch&#281; &#380;e si&#281; wywale w g&#322;&#281;bokim przysiadzie ze sztanga na g&#322;owie. a co to jest prostowanie tu&#322;owia? co&#347; jak mc na prostych nogach?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 11/8/2008 5:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cwicze juz 3 m-c i chce jeszcze wziac gainer 4,8 kg trec xxl i kreatyne 500 g mulipowera i co o tym sadzicie

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 8/20/2005 6:07:01 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szczerze to myślałem nad ciągłą suplementacją gluco i kolagenu, albo bede tez robil jakies przerwy wszystko zalezy od finansów, a co do msm to według mnie nie jest warte swojej ceny, lepiej wit C w większych dawkach, a rozgrzewka to minimum 15 minut

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 8/20/2005 8:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • do oceny dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok mistrzu , jeszcze do tego wit C okresowo, wit E bo działa bardzo dobrze na ból i sztywnienie stawów, wapn, magnez itd wszystko cyklicznie. soga jak zawsze nie naliczy

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3328 Data: 8/20/2005 8:39:00 PM Liczba szacunów: 0