SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ciesze sie,ze skusiles sie na lekture i mam nadzieje,ze cos ciekawego sie dowiedziales. martwe ciagi... to nie jest kwestia:lepszy-gorszy,gdyz oba cwiczenia roznia sie znacznie,a przez to,ich aplikacja jest zupelnie inna. typowy mc(klasyczny,czy sumo),to ciezkie cwiczenie zlozone,angazujace mnostwo miesni,przeciazajace na maxa caly organizm,czesto [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 1/5/2009 2:24:45 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alat,aspat,bilibirubina,cukier,kretynina,profil lipidowy,ekg,regularne pomiary ciśnienia i ewentualnie testosteron c. ,prolaktyna,estradiol, jezeli chcesz się przekonać,czy Twój dostawca jest 'fajny' ;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3810 Data: 12/27/2014 9:53:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nastolatek 16 lat , nie lubie mięsa , dieta i plan cwiczen dla goscia ,,szkieleta"

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przeczytałem poradnik , ale to nie uwzględnia tego ,że nie jem mięsa , są przedstawione ćwiczenia , ale nie jest opisane ile powtórzeń z jakim obciążeniem w moim przypadku :C

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1175 Data: 1/6/2015 6:31:33 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak koledzy wyżej. Dieta jest uboga w wit.c, wapń, żelazo, kwasy tłuszczowe o3.. serki topione do wyeliminowania zdecydowanie, zastąp je dobrymi jakościowo lipidami, brakuje licznej ilości zarówno warzyw jak i owoców (różnokolorowych). Oprócz jaj które wbrew temu co się wydaję nie są niezbędne w codziennej diecie, występuje u Ciebie deficyt [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 6/2/2017 3:00:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marzenie...

    Post
    Trening w domu

    jeszcze nie wiem. wlasnie robie trening Lafaya, tylko ze podciaganie zastapilem moimi dwoma hantlami. No za******* mam jak kazde cwiczenie na maxa mam robic. po tescie na poziom C mnie skierowalo.

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 5/30/2011 8:30:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marzenie...

    Post
    Trening w domu

    i teraz znowu mam robic ten test czy od razu przejsc do tego poziomu C?

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 5/31/2011 4:03:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marzenie...

    Post
    Trening w domu

    Jestem jestem! Ad. idealna kolejność sesji: wg książki (s 19) najpierw powinno być delikatne rozciąganie, a potem rozgrzewka właściwa. Dzięki temu już przed rozgrzewką mięśnie miały okazję przygotować się do wzmożonej pracy. Pozostała kolejność dobrze Of kors idealna kolejność nie jest 100% obligatoryjna, ale chwali Ci się, że tak robisz Ad. C5: [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 4859 Data: 6/2/2011 12:38:08 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o rozpatrzenie sytuacji kolegi

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Ja swoje zdanie wyraziłem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=46976 W ogóle nie wiem kto i za co go zablokował? Uważam że zdecydowanie należy zdjąć blokadę a Bóstwo moze sobie pisać to co dotychczas, bo nikogo nie obrażał. Ja go po prostu ignoruję i nie czytam. Natomiast jeśli został też zbanowany Bazimod, który [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 10/23/2002 11:54:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o rozpatrzenie sytuacji kolegi

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Chciałbym się dowiedzieć kto i za co go zbanował? Tylko proszę bez odpowiedzi typu "za zaśmiecanie Szatni" bo pod to można podciągnąć pół postów w tym dziale. Prosiłbym o konkretnego linka do jego wypowiedzi która zdecydowała o banie. Oczywiście najlepiej żeby mi to pokazał ten mod który dokonał egzekucji. SONBATY

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4567 Data: 10/24/2002 12:44:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIEWIDZIALNE SZTANGIETKI!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TFU ! co ja plote. chodziłomi o SZTAGNIELKI! czy jaki małe sztangi i mozesz sobie sam regulowac ciezar .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1457 Data: 11/10/2003 7:07:51 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z odpornością na cyklu kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    z suplementów np witamina c i czosnek, moze dodac dobry probiotyk ,zadbac lepiej o jelita tam zaczyna sie nasza odpornosci

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 772 Data: 4/9/2016 10:37:34 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 2)
  • Witam prosze o sprawdzenie treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    wyciskanie na barki 54kg Klatka 94kg m.c 250kg

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 951 Data: 12/18/2009 9:42:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wygrana w open Stanisława Mentla w trzeciej grupie weteranów. Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Mentel Stanislaw Poland 99,16 0,6107 190,0 116,03 2. Sitruk Claude France 65,44 0,7907 135,0 106,74 3. Motovilnik Vasilii Russia 73,32 0,7241 145,5 105,36

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 11835 Data: 8/12/2018 9:00:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Wygrana w open Stanisława Mentla w trzeciej grupie weteranów. Best Lifters of Masters 3 Rnk Lifter Nation B.Weight WF Result W.Points C.Rnk. 1. Mentel Stanislaw Poland 99,16 0,6107 190,0 116,03 2. Sitruk Claude France 65,44 0,7907 135,0 106,74 3. Motovilnik Vasilii Russia 73,32 0,7241 145,5 105,36

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 11835 Data: 8/13/2018 9:48:41 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • adamek to c.i.p.a Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2010-08-19 19:13:20

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10505 Data: 8/19/2010 7:13:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niezle musi napieradalac dlon nawet przez tarcze po po prawych Adamka:) Wszyscy ogladac LIVE!!! a c.i.p.y powtoreczki hehe

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 10505 Data: 8/21/2010 12:56:19 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raczej nie dostaniesz się na trening drużyn z wysokiej ligi chyba ze jak napisałem do 2 składu który gra w niskiej lidze i jeżeli masz umiejętności jak C. Ronaldo to wezmą cie do pierwszej drużyny

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 9554 Data: 2/12/2010 8:51:34 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kazda partia oddzielnie.......

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moja waga waha sie 70-72 kg przy wzroscie 170 ........ta stronke c podales znam na pamiec :D ok twoje zdanie juz znam -----polecasz co innego ......ok szanuje..........czekam na innych opinie PS .oczywscie sog yakuza ;)

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9868 Data: 8/4/2004 10:41:50 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Wasze życiówki?

    Post
    Inne dyscypliny

    400 - 48,86/ sztafetowe 400 - 47,5 200 - 22,79 :/ 300(hala w Wawie - zorientowani wiedza o c b)- 35,85 pozdr

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4037 Data: 7/19/2006 7:24:38 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam coś takiego Zestaw A Przysiady ze sztangą 4 s (2 wstepne) Podciąganie na drążku 4s xmax Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s(2wstepne) Wyciskanie żołnierskie3s (1wstepna) Uginanie ramion ze sztangą 3s Wyciskanie francuskie sztangi leżąc3s Zestaw B Wykroki z hantlami 5s Martwy ciąg 4s(2wstepne) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 766 Data: 1/18/2015 9:28:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)