SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Proszę o ocenę tej diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przedstaw btw tej diety bo po tym nic nie można powiedzieć i wywnioskową c

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 982 Data: 2/10/2012 10:14:15 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW ABAB

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Podciąganie rób na max ilość powtórzeń. Jak będzie dużo powtórzeń to dokładaj cięzar (w plecak ładujesz krażki). Daje rade? co zmienić i dlaczego? // DAJE RADE Dorzuc w planie A brzuszki w dwóch seriach a nie w jednej Mam też kilka pytań: a)Barki: Wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 2s (12,10) // WOLNY CIĘŻAR b) Plecy: Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3s (12,10,8) // STARAJ SIĘ ROBIĆ POPRAWNIE, JAK ZROBISZ 5 PODCIĄGNIĘĆ POPRAWNYCH TEŻ BĘDZIE OKEJ, Z CZASEM ILOŚĆ POWTÓRZEŃ BĘDZIE WZRASTAĆ. c)Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s (12,10) // STOJĄC WOLNY CIĘŻAR

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2/5/2010 3:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Po prostu Aleksandra/dziennik na sfd

    Post
    Trening dla początkujących

    elaine, obliques, Asariah dzięki za radę. Z treningiem nie dałam rady, dziś już jestem w stanie wiec o 18 biegiem na siłowni. Nie mam pojęcia c to jest BCAA Xtra, ale poczytam na google.pl Środa fitnessik zaliczony 1h TBC +siłownia i uginanie kolan w zwisie 3 x 15 zal. Dziś męczyłam TBC wysmuklanie i podnoszenie pośladków Zmieniony przez - Olala444 w dniu 2010-01-27 21:47:50

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3391 Data: 1/27/2010 9:33:21 AM Liczba szacunów: 0
  • sesja zdjęciowa

    Post
    Galeria Zdjęć

    c.d.

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7938 Data: 1/8/2002 5:54:13 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 cm w 2 dni

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możliwe ze tak zadziałał trening z tym sie moge zgodzic ale ja po ty(to było rano)nie trenowałem wogole przez kilka dni-chciałem zobaczy c co sie stanie.Zaczeło mi spadac dopiero na drugi dzien wieczorem miałem 3cm za duzo-no i jak sie połozylem spac to rano bylo juz 2cm za duzo i tak zostało do dzisiaj-proble nie jest w tym czy 1cm czy 2cm czy 4cm ale w tym ze to sie stało w ciągu 2dni-nie czulem sie za***iście "ale jestem przypakowany"tylko sie przestraszyłem bo wiem tak jak i wy ze kreatyna tak nie działa.Nie wiem moze źle mierzylem ale wiem jedno teraz mam 2cm za duzo i to po 2dniach brania kreatyny. Macias

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3008 Data: 8/27/2003 12:04:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Karnet na siłownie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a kto powiedział że ja sie martwię?! to ty pierwszy zaczełeś ten temat więc to ty masz jakieś kompleksy! ja zaczełem temat o karnecie a ty swój. i ja ten twój oficjalnie zakańczak bo nie mam w nim już nic do powiedzenia. swoje powiedziałem! a co do pustelnika?! to tak! mieszkam w dziurze zabitej dechami i ci którzy ćwiczą to ćwiczą właśnie u mnie na siłowni! a dojerzdrzać mi sie do "prawdziej" siłowni nie chce bo: a) siłownia kosztuje, b) paliwo kosztuje, c)w mojej siłowni niczego nie brakuje (a nawet jest lepsza niż niektóre "prawdziwe" siłownie! więc?! chyba wszystko jasne! prosił bym o udzielanie się osób które mają coś sensownego do powiedzenia i mogą pomóc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 4498 Data: 2/16/2006 10:43:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o suplementy oraz sklep SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za odpowiedzi. Jeszcze jedno (pytania zadane powyżej nadal aktualne): VITA-PLEX SPORT® Witamina A 1000µg 125% Witamina D 10µg 200% Witamina E 24mg 200% Witamina C 290mg 362% Witamina B1 19,4mg 1763% Witamina B2 19,6mg 1400% Niacyna 31mg 194% Witamina B6 18,8mg 1343% Folian 400µg 200% Witamina B12 23µg 920% Biotyna 100µg 200% Kwas pantotenowy 12mg 200% Bioflawonoidy cytrusowe 100mg Ekstrakt z karczocha 80mg Ekstrakt z pestek dynii 60mg Ekstrakt z pokrzywy zwyczajnej 60mg Ekstrakt zielonej herbaty 60mg Kwas alfa liponowy 10mg Ekstrakt z pieprzu czarnego Bioperine® 1mg Co jest ?! Czy to nie jest chore, że w jednej porcji mamy nawet 1000% zapotrzebowania dziennego ?! Ja rozumiem, że dla osoby trenującej zalecana jest większa dawka - zrozumiałbym 200 max 300%,ale 1700% ?! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 888 Data: 3/24/2014 8:31:10 AM Liczba szacunów: 0
  • ból serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a co do tej odżywki to na ulotce pisze, że posiada witaminy tj Cynk, Magnez,Witamina C, Witamina B6. pytałem sie kumpla, to mi mówil, że ta odżywka jest na pobudzenie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 3/18/2008 8:15:53 AM Liczba szacunów: 0
  • szybkość nóg w piłce nożnej

    Post
    Inne dyscypliny

    to wiec warto zrobic sile biegowa np skip A, podskok zmienny, skip C i wieloskok i przebiezka na 60m górka w lesie 4x a przerwa 3` i dodatkowo siłownia - przysiady , wspiecia , brzuchy, m. dwuglowe,m. czworoglowe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7152 Data: 2/10/2009 10:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kalori spalam przy 20 km biegu ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    FU.. ja przymykam oczy na badania, łykam.. i działa A do autora (co by nie było, że offtopic )- zbyt wiele czynników które trzeba by uwzględnic.. Jesli koniecznie chcesz to kontrolowac, najlepiej kupic pulsometr z opcja liczenie kalorii (trzeba wprowadzic parametry swoje itp).. wtedy PI RAZY DZRWI powinno wyjśc A na bolące stawy: dobra rogrzewka, maści, dobre buty, zmniejszenie dystansu bo sie przeforsowywujesz, zmienienie podłoża po którym biegasz na bardziej miekkie, suplementacja wit. C+glukozamina z MSM+omega-3/tran pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-08-08 01:28:49

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9666 Data: 8/8/2006 1:25:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Z jakiej Firmy kreatyna jest najlepsza ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja osobiscie wybieram tylko OLIMP bo sadze ze jest to najlepsza ,najbardziej zaufana firma w polsce A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8651 Data: 1/1/2004 6:47:40 PM Liczba szacunów: 0
  • krótki, szybki plan - siła, masa

    Post
    Trening w domu

    zdecydowalem sie jednak na push pull schematem ababa, trening 3x/tydzien wczoraj zrobilem dzien pull mc ze szrugsem podciaganie nachwytem + obciążenie wiosło podchwytem uginanie młotkowe jako ćw dodatkowe wszystkie ćw w 5 seriach po 6 powt rampa, ostatnie ć 5s 10powt na stałym cieżarze, ktory bede zwiekszal z treningu na trening trening znośnie długi tj ok 40 min, ale mysle ze jak sie bardziej spręże to wyrobie w krótszym czasie wiec nie ma lipy.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 4/9/2011 1:01:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia po kontuzji kolana??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje za rade ale Glucosamine, Vit C oraz kilka innych minerałów wlączylam juz kilka tygodnie temu

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5745 Data: 5/11/2005 8:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Silownia po kontuzji kolana??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Taska,Glucosamina niestety nie wczesniej niz miesiac,a witaminka C dzialana tychmiast

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 5745 Data: 5/12/2005 1:02:28 PM Liczba szacunów: 0
  • czy dobrze robie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie wiem Masterice czy wiesz na czym polega (A,B,C-A,B). Pn.klatka-biceps Wt.barki-plecy Śr.triceps-nogi Cz.przerwa Pt.klatka-biceps So.barki-plecy N. przerwa Następny tydzień. Pn.triceps-nogi Wt.klatka-biceps.itd. Jeśli nadal masz uwagi to odpisz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 903 Data: 5/5/2005 2:14:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka informacji...odnosnie diety ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    marek c pisał, że jest szkodliwa. Nie metabolizowana. Szerzej Ci nie napiszę bo nie wiem

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 5/16/2008 3:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • pobicia Polaków za granicą

    Post
    Sztuki Walki

    Łoooooo widzę że dymy w c/s Kogo lejemy ??

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 9262 Data: 3/14/2007 2:42:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Prop + wino + sally

    Post
    Doping

    Pomoże ktoś to dobrze ułożyć? Cykl myślę na 8 tygodni. Sally kiedy zaczać i jak długo brać? Na odbloku jeszcze brać? Z osłonek esseliv wystarczy na wątrobę? Do tego mam b-complex, omega 3, witaminy, witamina c.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1285 Data: 4/9/2012 8:46:08 PM Liczba szacunów: 0
  • prolo + meta

    Post
    Doping

    przeciez ten temat dotyczy czego innego ... N/C

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1459 Data: 8/22/2007 2:37:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem po strzel z cypio

    Post
    Doping

    ja uzywalem cypinaxy prawie najpewniejszego cypka a mimo wszytko dupe i uda mi urywalo pozniej przeskoczylem na under ktory dostalem od kumpla malo znanego laba i rowniez byl bol jak c*** po kazdej inikecji(po jednej mniej po innej mocniej ale ZAWSZE) Czasami tak jest !! Jedynym prawdziwym uczuciem w zyciu jest ból dlatego wlasnie kochamy silownie:)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1759 Data: 4/5/2011 9:30:29 PM Liczba szacunów: 0