c

Pompki fajnie poszły,bedzie na końcu co poprawiać-jeżeli chodzi o ilość ,o za to także są pkt. Drugie ćw -trochę nie tak-trzeba znaleść taki cieżar,którym zrobi się maks 6 powtórzeń. Taki max na 6 powtórzeń. Pewnie zrobisz to z ciezarem 20-25 kg a może i 30 kg ? :),sądząc po ilości powtórzeń tutaj. I ten cięzar jest wynikim,z którego przeliczamy [...]

Witam Wszystkich:-) Mam już wszystkie pomiary i resztę filmików z wykonywania zadań konkursowych. Podsumowanie Bloku Antropometrycznego: A. Waga 66,5 kg B. Obwód w pasie na wysokości pępka 72 cm C. Obwód pasa na wciągniętym brzuchu 68 cm D. Pomiar BFM 14,9% Trzy powyższe wymiary udokumentowane w dzienniku zdjęciami wcześniej. Pomiary BFM [...]

a. na treningi trafiłem przez "przypadek"...ot kolega nie miał z kim iść a był świeżo po "Wejściu Smoka"...z czasem on zaprzestał treningów a ja zostałem.....to były czasy kiedy nie było netu oraz takiego przepływu informacji jak teraz...więc każda książka, każda gazetka z jakąkolwiek informacją o sztukach walki była [...]

Urke: bredzisz. a) pojęcie "wschód" jest na tyle szerokie, że zaczyna się w Turcji, a kończy na Polinezji. Co rozumiesz przez "wschód"? b)co to są "wartości"? Bo na pewno nie wspomniane przez Ciebie "rytuały" czy "kultura". c) jakie "wartości" występują na "wschodzie", a nie [...]

Może moje 3 gorsze ... Pojęcia nie mam jakie to wartości wschodnie autor wątku miał na myśli (sam ich nie zdradził i zapiera się by tego nie uczynić). Dla mnie, pomijając wszelkie aspekty religijno-filozoficzne, wszystkie inne wartości przemycane pod płaszczykiem wschodu mają ogólnoludzkie zastosowanie. Szacunek do ludzi starszych - obecny w [...]

" a - jak się z nimi zetknęliście, w jakiej formie, jakie były wasze pierwsze reakcje " Zawsze byłem zafacynowany wschodem, więc także ich jakimś systemem myślenia. Pierwszy raz spotkałem się z tym na treningu KF. Trener chciał wykazać że człowiek wschodu i człowiek zachodu mają troche inna motywację do treningu ale że lubi opowiadać to [...]

Jak pewnie wiesz na dole jest takie coś na niebieski i pisze: "Wyślij odpowiedź" tam tez można dać ankietę. (np za pomocą klawisza CTRL+C i CTRL+V)

Tylko o czym tutaj mowa ? Przecież to są suplementy i odżywki które wzasadzie maja za zadanie wspomagać nasze zdrowie , wiec dlaczego miałyby szkodzić ? Oczywiste jest ze wszystko brane w nadmiarze może szkodzić . Przykładowo wysokie stężenie witaminy C w dłuższym okresie czasu może odbić się niekorzystnie na naszym zdrowiu . Tak jest ze [...]

Na pierwszy efekt? Nie 40, a 4 (C-Z-T-E-R-Y) tygodnie :-)

info z ostatniej chwili: "Jak się przed chwilą dowiedzieliśmy organizatorzy KSW8 natknęli się na poważne problemy. Pierwszym z nich jest rezygnacja ze startu Słowaka Jana Antoski, który dosłownie na ostatnim treningu doznał ciężkiego urazu głowy. Sam trener Antoski jest przerażony i nie jest w stanie przedstawić dokładnego stanu zdrowia [...]

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/t1/q71/s720x720/1800416_642396369154087_455034832_n.jpg

nie musisz mnie prowadzić za rękę, tylko co chwile mam coś czytać co jest bez sensu tu piszą tak dalej inaczej. A do treningu FWB - on nie jest dla osob które zaczynaja ćwiczyc? fakt jeszcze go nigdy nie robiłem ale widzę ze tam robie nogi (uda, a łydki - nie) po 1 ćwiczeniu wystraczy na każdą grupe mieśniową. Chce przez ten miesiąc - w maju coś [...]

Gratulacje, ale jak słucham niektórych miękkim c*** robionych, że są nonstoper zmęczeni i kiwnąć palcem przed zawodami nie mogą to mi się promo tej dyscypliny odechciewa. Widać, że można po męsku do sprawy podejść. Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-03-29 16:27:30

zżarło mi "c". SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Dość nieuprzejmmie skorzystam z tematu. Jakie to witaminy przyspieszaja przemianę materii ? Ja rano wypijam: wit. C niacyna wit. E kwas pantotenowy wit. B6 ryboflawina tiamina kwas foliowy biotyna witamina B12 wszystko oprócz kwasu foliowego to 100% dziennego zapotrzebowania (przynajmniej tak pisze). Wystarczy , gdybym to wcinał rano? pozdrawiam [...]

Mój wybór z pewnością padłby na logo nr 1, "handsome". a)Poza namalowanego kulturysty najpełniej oddaje jego siłę oraz liczbę dokonanych przezeń wyrzeczeń. b)Jednak równie ważne jest tło towarzyszące kulturyście. (W przypadku Thundera zbyt bardzo przypomina inne znane firmy.I nawet pioruny nie pomagają.) c)Trzecim powodem jest [...]

podaj btw na kg c.

jeszcze fota tutaj widac wszystko :/ to lipo ? moze ginio ?kvrwa mac :/ od c

http://www.fight24.pl/wp-content/Mike-Perry-vs-Mickey-Gall.jpg Josh Hedges & Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Mike Perry i Mickey Gall ponownie weszli na wojenną ścieżkę i chcą się zmierzyć Zawodnik wagi półśredniej UFC Mike Perry rzucił wyzwanie Mickey’owi Gallowi po jego świeżej wygranej z Salimem Touahri na gali UFC na ESPN 5 i [...]

c.d.