SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy: Szrugsy 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B Nogi:Wykroki ze sztangą 3s Plecy:Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 3s Klatka:Wyciskanie sztangielek ławka skos górny3s Barki: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 12/6/2009 2:07:22 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ty umiesz czytac ze zrozumieniem? sorry ale nie poprawie bledow bo ten pierwszy plan juz był lepszy od tego.. a tyle ci napisalem.. mowilem zebys wywali C a jest, mowilem ze nogi i plecy to dwa cwiczenia i tez nie ma.. załamałes mnie stary. i jeszcze rozpietki dodales ktore miales wywalic..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 12/6/2009 2:34:41 PM Liczba szacunów: 0
  • z a j e b i s c i e dzieki za info a tak na marginesie t4 to jedna czwarta t3

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 18691 Data: 2/24/2006 10:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na AFTY?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    afty powstają w zaburzeniu odporności a i do konca nikt nie wie - skąd co i jak .... etiologia nie znana wpływac mogą witamina b (c wspomagająco) solcoseryl dental , tantum verde , ew vagothyl , aphtin

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2005 10:40:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Co na AFTY?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Cierpię na to paskudztwo od 40-tu lat. Próbowałem wielu leków. Sprawdził się tylko jeden - maść o nazwie Adcortyl in Orabase, firmy Squibb. Afta posmarowana zaraz po ukazaniu się szybko i bezboleśnie znikała. Sprowadzałem ją z Anglii, poprzez aptekę na Dworcu C. w W-wie. Od kilku lat zgodę na jej sprowadzenie musi wydać Min. Zdrowia!!! Raz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2008 12:53:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy w tym składzie ten Resveratrol nadaje sie ? niby Trans Resveratrol, ale nie pisze czy mikronizowany trans resweratrol Składniki aktywne: Ilość w porcji Polygonum-Cuspidatum Extract 500 mg - w tym Trans Resveratrol 250 mg Grape-seed extract 625 mg - w tym polifenole 595 mg - w tym oligomere proanthocyanidine 250 mg Kwercetyna 250 mg Ekstrakt z [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2012 2:12:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Wakacje 2002 - Mazi + Renia

    Post
    Galeria Zdjęć

    no jush chyba wszystko wporzadku ale i tak czeka go (kompa) format C: --== MaNiAc GyM ==--

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 19779 Data: 10/2/2002 4:19:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Artykuł

    Post
    Doping

    witaminą C

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1574 Data: 4/13/2004 12:05:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Taka forma bez soku ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Breakfast:1 banana, 1 cup of oats, 5 egg whites, 200ml of natural yogourt (o fat, low carbs), 1 protein shake, 1multi-vitamin, 1 omega-3, 1 vitamin b-100, 2 cap of test alpha and 5 g of glutamine beyond yourself learn more about TestAlpha Meal2: 1 orange, 15 almonds, 1 protein shake, two rice cakes with almonds butter if I’m hungry Meal3:200g of [...]

    Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 18052 Data: 4/18/2012 10:35:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Kurs Trenerski

    Post
    Piłka Nożna

    Odswiezam temacik :) :) Poniewaz mam kilka pytan :) :) Mam zamiar zrobic sobie kurs instruktorski pilki noznej i mam kilka pytan :) Co moge potem robic ??? Bo ja wyczytalem tak: "3) zobowiązanie do zatrudniania, począwszy od l lipca 2004 roku, szkoleniowca posiadającego co najmniej uprawnienia: a) trenera II klasy - w III lidze, b) [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2006 12:57:37 PM Liczba szacunów: 0
  • POŻEGNANIE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Trzymaj się, Stary Pamiętam stare dobre czasy (), gdy za rządów Wilka utrzymywaliśmy porządek w C/S. "Trzej Muszkieterowie"-Ty, ja i Michał M. Wszystko co dobre, kiedyś się kończy-i może właśnie dlatego się to docenia? Pamiętaj jednak, że na SFD (i BF oczywiście) jesteś mile widziany o każdej porze dnia i nocy. I przede wszystkim, warto [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 9/25/2007 8:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • POŻEGNANIE

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    Pozdro od ekipy z C/S, kupa dobrego spamu się tam przelała :) Wracaj do nas za te parę lat i wpadaj chociaż raz na jakiś czas na chwilkę.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 9/25/2007 9:34:26 PM Liczba szacunów: 0
  • HST

    Post
    Trening w domu

    a) Nogi * ok b) Klatka * ok c) Plecy - Martwy ciąg * nie musisz robić jeszcze raz MC w wersji klasycznej radze wykreslic cwiczenie d) Barki e) Biceps f) Triceps g) Brzuch * ok przeplatanie może pozostac choc nie wykorzystales tego do calej listy cwiczen mozesz przejsc do nastepnego etapu i ustalać "maksy" oraz progresje - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1310 Data: 9/26/2004 2:52:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening aby skorygować sylwetke

    Post
    Trening dla początkujących

    Do oceny znaleziony plan adzik123'a klata: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Plecy: PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3s MC 2s Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy 2s Nogi: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3s uginania leżąc 2s Biceps UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT MŁOTKOWY) , 2s Triceps; WYCISKANIE [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 12/16/2011 6:42:55 PM Liczba szacunów: 0
  • filet z mintaja- jak przyrządzacie ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobra jest smazona na teflonie bez zadnej panierki,a w przyprawie do ryb. Inny szybki sposob to rybka z piekarnika. Trzeba ja najpierw natrzec przyprawami a potem super smakuje ,gdy wrzucmy ja do zaroodpornego naczynia wylozonego warzywami. Na wierzch tez dajemy warzywka i podlewamy woda/winem. Super i nie potrzeba juz zadnych warzywnych dodatkow [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/27/2006 8:12:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Filmiki o zadymach kibicow

    Post
    Piłka Nożna

    A.C.A.B., czyli miedzynarodowy odpowiedznik naszego CHWDP to taka ciekawostka odemnie

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/21/2004 10:43:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Filmiki o zadymach kibicow

    Post
    Piłka Nożna

    każdy cos tutaj z Arka Gdynia Rok założenia : 1929 Barwy : żółto - niebieskie Zgody : CRACOVIA KRAKÓW, LECH POZNAŃ, POLONIA WARSZAWA, GWARDIA KOSZALIN, POLONIA BYTOM, ZAGŁĘBIE LUBIN, GÓRNIK WAŁBRZYCH, OLIMPIQUE MARSEILLE (COMMANDO ULTRA 84) Układy : Kosy : LECHIA GDAŃSK, LEGIA WARSZAWA, [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2004 11:27:57 AM Liczba szacunów: 0
  • 1.2 x CP (najdrozej jesli chodzi o te zestawy ale i chyba najlepiej) choc jak na stack przeliczajacy cene na porcje CP nie jest taki drogi 2.Jesli sie juz zdecydujesz na mono to Olimp Creatine Monohydrante Mega Caps i owszem doruc wtedy Tauryne w Mega Capsach ale tlyko do porcji mono badz jak wolisz zamiast Tauryny Dextro Juice ( dextroza+tauryna [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 8/4/2006 9:15:57 AM Liczba szacunów: 0
  • ojdan , marrak9ch dzieki za odpowiedzi , sogi poszły ojdan - diete i dobry plan mam to zdecyduje się zrobić taki cykl : BX Cell Pump Orange 665g ( 70 porcji ) .89,30 Vital-Max Creatine Monohydrate Classic 80 msh 300g ( 60 porcji ) . 27,55 Trec Mass XXL 4800g . 129,00 Olimp System Protein 80 3200g . 152,00 Olimp Omega-3 Olimp Taurine Mega Caps [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2493 Data: 8/4/2006 10:37:46 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. MOROTE-GARI - jedna z kilku mozliwosci wykonania tej techniki. 2. Co ten caly temat ma wspolnego z MMA? Wiecej tu o ulicy niz o MMA. Nadaje sie bardziej do C&S. 3. Trzeba rozgraniczyc ulice z mata. Na macie wiesz mniej wiecej z kim masz do czynienia, na ulicy mniej niz wiecej. Pisanie w stylu "jak przeciwnik nic nie umie" itp. w [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/28/2005 4:34:06 PM Liczba szacunów: 0