-400g piersi + fasolka + 100g masła orzechowego
-200g piersi + fasolka
-baton proteinowy
-ładowanie:
*2 drożdżówki
*pierniki 200g
*2 drożdżówki znowu %))
*200g masy kajmakowej
*coca cola
*chleb ze schabem wędzonym
Ogólnie dużo kcal nie było, im niższy bf tym myślę ze powinno byc lepiej ;) jutro postaram się wrzucić coś z treningu
Zmieniony przez - MarcinBBo w dniu 2017-01-23 21:39:07
Zmieniony przez - MarcinBBo w dniu 2017-01-23 21:40:12
Zmieniony przez - MarcinBBo w dniu 2017-01-23 21:40:41
Zmieniony przez - MarcinBBo w dniu 2017-01-23 21:41:42
Zmieniony przez - MarcinBBo w dniu 2017-01-23 21:42:17
Zmieniony przez - MarcinBBo w dniu 2017-01-23 21:43:14