SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ania Kapusta sezon 2016

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 16584

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 190 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 3563
Hej ;)
Sporo znajomych ma tu dzienniki więc stwierdzilam, że też założę :P

Generalnie tak wyglądałam kiedyś:


Później byłam wychudzoną bikiniarą ważącą 43 kg, którą ludzie pytali czy ma raka %)
Zajęłam 6 miejsce na MPJ i 5 na Mistrzostwach Polski Szkół Ponadgimnazjalnych i 5 na Grand Prix 7nutrition.





Zaczęły się różne problemy zdrowotne itd i w ciągu 2 miesięcy +18kg.
W ciągu 3 miesięcy z pomocą Adama Sukera wróciłam do formy bez cardio ważąc 9kg więcej niż na jesień.


Uważałam, że jestem za mała do sylwetkowego więc szykowałam się do bikini. Po rozmowie Przemka z Adamem, że powinnam do sylwetki, pogadałam z trenerem klubowym i z dnia na dzień sylwetkowe. Nie byłam docięta, bo miało być bikini, ale wkońcu startuje tam gdzie pasuje. Uwielbiam ciężko trenować, nie będę robić czegoś wbrew sobie żeby wpasować się w Polskie trendy bikiniarskie.






Najbliższy plan: UMP w sobotę, a później robienie formy na jesień :D





Zmieniony przez - an_czi w dniu 2016-05-26 14:10:55

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

6
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ASNF Moderator
Ekspert
Szacuny 3198 Napisanych postów 39463 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 487840
Siema podaj wzrost i wagę z pierwszej fotki jak możesz. Fajna przemiana. Powodzenia na zawodach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 296 Napisanych postów 1942 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 155663
Powodzenia! :) wpis dla powiadomek :P
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
JustBlackBerry Instruktor CrossFit
Ekspert
Szacuny 404 Napisanych postów 8412 Wiek 24 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 142609
O kurcze, jak strasznie Ci się wygląd buzi zmienia razem z wagą, jak zupełnie inne osoby Ale super robota, podglądam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 190 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 3563
ASNF
Siema podaj wzrost i wagę z pierwszej fotki jak możesz. Fajna przemiana. Powodzenia na zawodach.


Wzrost 156-158, a waga to wtedy balam sie na nią wchodzić,ale obstawiam 70+ :D nie dziękuję zeby nie zapeszac :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 190 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 3563
JustBlackBerry
O kurcze, jak strasznie Ci się wygląd buzi zmienia razem z wagą, jak zupełnie inne osoby Ale super robota, podglądam


No wlasnie z natury jestem puckiem i jedynie na redukcji lubie twarz haha :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull One and One Administrator
Ekspert
Szacuny 895 Napisanych postów 54849 Wiek 44 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 333002
Niesamowita przemiana - fantastyczna
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3182 Napisanych postów 23085 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 545326
Powodzenia, jestem i ja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 277 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16991
Przemiana super, bede sledzil jak na innym, oby bez zbednego spamu ;) powodzenia i kibicuje na UMP


Zmieniony przez - Amos w dniu 2016-05-26 19:34:08
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 6605 Napisanych postów 68183 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 904750
powodzenia
jesteśmy na UMP i robimy relacjęfoto & video dla SFD ,więc będzie sporo materiałów :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 190 Wiek 24 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 3563
Banan
powodzenia
jesteśmy na UMP i robimy relacjęfoto & video dla SFD ,więc będzie sporo materiałów :)


to liczę na dobrą relacje :D

Tutaj foty z dzisiaj, jeszcze trochę muszę wypić :D
z formy jestem zadowolona, chociaż nie do końca bikini ale to nic :P






Zmieniony przez - an_czi w dniu 2016-05-26 22:08:47
1
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

Następny temat

Wojciech Piela - Przygotowania do sezonu jesiennego 2016