Hellboys

7149 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

7149

otrzymanych szacunów

18844

przeczytanych postów

350210

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Radzikowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2026 (09:47)

Data rejestracji 06.01.2011 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	816	2022-04-19 20:26
SKLEP SFD	Anulowanie zamówień wtam, z góry chciałbym przeprosić za kłopot... kliknąłem nie tą formę zapłaty co trzeba. bardzo proszę o usunięcie zamówień: 4500973 4500997 z góry bardzo dziekuje	2	2021-09-27 15:14
Trening dla początkujących	Powrót do redukcji cześć, bardzo proszę was o pomoc, do konca nie jestem pewny czy dobry dzial wybrałem, jeśli nie to bardzo przepraszam, ale do rzeczy... jestem w trakcie redukcji, od 18czerwca postanowiłem zrobić diet break(3000kcal)m ponieważ czułem mega	8	2020-06-26 20:49
Po siłowni, o siłowni	Pilne! Zbiórka dla Kacpiego witam wszystkich, bardzo proszę was o pomoc. pozostało naprawdę niewiele czasu... jeśli możecie udostępniajcie dalej, wspierajcie zbiórkę liczy się każdy grosz!	0	2020-03-12 12:02
Zdrowie i Uroda	Problem z prostatą? witam, troszkę się rozpiszę, ale chcę przekazać jak najwięcej. od dłuższego czasu, przez złe samopoczucie i niechęć do życia wykonałem badania krwi, hormonów etc. z morfologii wyszło mi, że mam hematokryt delikatnie ponizej normy, limfocyty	17	2019-10-11 08:39
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dalszym procesie odchudzania witam wszystkim! piszę d was z prośbą o pomoc, sam już sobie nie radzę... zacznę od tego, że z nadmiarem tkanki tłuszczowej zmagałem się od gimnazjum. z powodu głodzenia się( potrafiłem jeść 1000kcal dziennie, a nawet tylko kostke twarogu)	19	2018-09-30 19:36
Trening dla zaawansowanych	Dobór planu witam potrzebuje pomocy w doborze planu treningowego, celem jest redukcja. obecnie trenuje systemem push pull legs 5x w tygodniu. push pull podzielone mam na siłowy i hipertroficzny. trenowalem tym systemem myślę że grubo ponad pół.roku trochę	34	2018-07-30 09:23
Doping	PCT po rocznym cyklo	25	2017-04-23 21:27
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem? badanie rtg kolan ap+zdj boczne przebudowa drobno-zwyrodnieniowa w miejscach przeciążenia struktury kostnej szpary stawowe stawu ramiennego i barkowo-obojczykowego niezwezone, gładkie. ( do rozważenia zdj kręgosłupa szyjnego ) potrzebuję	1	2017-04-10 17:18
Zdrowie i Uroda	Problem kobiety witam, piszę w imieniu swojej kobiety, cytuję: chciałam zapytać o coś.otóż byłam u ginekologa okazało sie że mam powiekszony lewy jajnik roz. 53x55 mm z torbielka krwotoczna o roz. 21mm.pani ginekolog przepisała mi krążki nuvaring,zeby wyleczyć	1	2016-12-26 10:46
Po siłowni, o siłowni	Pilne- praca(poszukuję) ktoś cos wie? szukam pracy na stałe, siedlec i okolice, wiecej informacji chętnie udzielę na priv. proszę o pomoc!	0	2016-05-26 15:02
Po siłowni, o siłowni	Szukam pracy ktoś cos wie? szukam pracy na stałe, siedlec i okolice, wiecej informacji chętnie udzielę na priv.	0	2016-05-26 15:01
SKLEP SFD	brak pkt brak pkt za zamówienie nr: 762269 pozdrawiam :p	3	2016-05-23 21:53
Po siłowni, o siłowni	Praca witam, czy jest ktoś z siedlec/ okolice i ma do zaoferowania jakies oferty pracy? pracę mogę zacząć od zaraz!	2	2016-05-11 19:31
SKLEP SFD	Punkty za zamówienia witam witam, nie otrzymałem punktów za zamówienia:113174, 123212, 255531, 293911, 389359, 650535, 653422, 762269 czy można coś z tym zrobić? pozdrawiam :)	2	2016-04-25 06:30
SKLEP SFD	Brak punktów za zamówienia. witam, nie otrzymałem punktów za zamówienia: nr: 726438 653422 650535	2	2016-03-17 15:12
Trec	Masa czy redukcja witam nazywam się daniel chcialbym się poradzić was czy dalej robić redukcję czy może zacząć powoli budować masę mięśniową.redukcje zacząłem od stycznia i jem teraz 2000-1800kcal dziennie. bardzo proszę was o pomoc. pozdrawiam!	6	2014-09-08 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja, co dalej? więc jeszcze raz. redukcje zacząłem od stycznia. mimo wielu wzlotów i upadków udało mi się schudnąć, ale chcialbym zejść do jak najnizszego poziomu tkanki tłuszczowej. problem polega w tym, że zbyt szybko i zbyt dużo uciąłem kcal i na dzień	3	2014-09-09 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja więc jeszcze raz. redukcje zacząłem od stycznia. mimo wielu wzlotów i upadków udało mi się schudnąć, ale chcialbym zejść do jak najnizszego poziomu tkanki tłuszczowej. problem polega w tym, że zbyt szybko i zbyt dużo uciąłem kcal i na dzień	2	2014-09-09 12:41
Zdrowie i Uroda	Wysokie ciśnienie w oku+ zapalenie tęczówki panowie pomóżcie, od jakiegoś czasu mam problemy z okiem, miałem zapalenie tęczówki, a teraz mam wahania ciśnienia w oku, lekarz stwierdził że to jest wina siłowni i powinienem zaprzestać treningów... co o tym sądzicie? mogę trenować, tylko po	0	2013-11-18 12:40
Informator MAZOWIECKI	Praca na wakacje- SIEDLCE poszukuję pracy na całe wakację w siedlcach, lub okolicach!	0	2013-07-14 00:44
Targowisko	[S] Sprzedam Skuter YAMAHA CYGNUS-X 125 zapraszam do kupna, skuter jest w idealnym stanie, możliwość jazdy próbnej. http://allegro.pl/yamaha-cygnus-x-125-i3330914886.html	2	2013-06-26 00:50
Zdrowie i Uroda	Zapalenie tęczówki+ wysokie cisnienie w oku witam dwa tygodnie temu doznałem zapalenia tęczówki, okazało się także że mam bardzo wysokie cisnienie w oku okulista stwierdził, że na razie muszę przestać treningów, powiedzcie mi prosze czy są szanse, że wgl nie będę mógł ćwiczyć?	3	2013-03-04 18:58
Doping	Pierwszy cykl	13	2012-08-22 07:59
Trening dla początkujących	Droga do wymazonej sylwetki-redukcja witam wszystkich serdecznie, jest to mój pierwszy dziennik więc proszę wszystkich o wyrozumiałość i w razie potrzeb o pomoc. postanowiłem założyć dziennik w celu motywacji. trochę danych o mnie: wiek:18lat waga/wzrost: 75kg/175cm dieta:jem/nie	10	2012-03-18 11:45
Po siłowni, o siłowni	program do liczenia kroków czy znajdę taki program na nokie 7230?	1	2012-03-11 20:46
Doping	małe pytanie- prośba o doradzenie	6	2012-03-02 23:51
Pytania do obsługi sklepu	sfd econo v2	10	2012-01-04 20:27
Trec	GH TURBO witam wszystkich, czy ta odzywke mozna stosowac w wieku 17 lat?	13	2011-05-07 20:51
Trening dla zaawansowanych	Podział treningu witam, chciałbym żebyście ocenili i doradzili mi odnośnie mojego podziału treningu: wersja 1 pon. klatka+tric środa. plecy+bic piątek. barki+nogi wersja 2 wszystko tak samo, tylko nogi w sobotę chciałbym potraktować biceps i triceps jako	1	2011-10-16 18:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2026-09-11 18:13
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2025-01-02 04:52
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-30 18:32
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-30 18:29
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-28 19:52
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-27 10:21
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-27 07:19
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-25 09:34
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-23 13:20
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-19 15:57
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-17 16:13
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-16 06:46
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-14 05:08
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-12 16:35
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-12 16:22
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-12 16:20
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-12 16:20
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-12 15:48
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-12 14:36
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-12 14:34
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-12 07:59
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-12 02:25
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-11 16:23
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-10 05:43
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-10 02:14
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-09 16:36
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-09 12:25
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-09 12:25
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-09 09:40
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	2024-12-09 06:13