Hellboys

7160 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

7160

otrzymanych szacunów

18843

przeczytanych postów

350087

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Radzikowski

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Siedlce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.02.2026 (10:07)

Data rejestracji 06.01.2011 (00:00)

Wzrost: 175 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	816	4/19/2022 8:26 PM
SKLEP SFD	Anulowanie zamówień wtam, z góry chciałbym przeprosić za kłopot... kliknąłem nie tą formę zapłaty co trzeba. bardzo proszę o usunięcie zamówień: 4500973 4500997 z góry bardzo dziekuje	2	9/27/2021 3:14 PM
Trening dla początkujących	Powrót do redukcji cześć, bardzo proszę was o pomoc, do konca nie jestem pewny czy dobry dzial wybrałem, jeśli nie to bardzo przepraszam, ale do rzeczy... jestem w trakcie redukcji, od 18czerwca postanowiłem zrobić diet break(3000kcal)m ponieważ czułem mega	8	6/26/2020 8:49 PM
Po siłowni, o siłowni	Pilne! Zbiórka dla Kacpiego witam wszystkich, bardzo proszę was o pomoc. pozostało naprawdę niewiele czasu... jeśli możecie udostępniajcie dalej, wspierajcie zbiórkę liczy się każdy grosz!	0	3/12/2020 12:02 PM
Zdrowie i Uroda	Problem z prostatą? witam, troszkę się rozpiszę, ale chcę przekazać jak najwięcej. od dłuższego czasu, przez złe samopoczucie i niechęć do życia wykonałem badania krwi, hormonów etc. z morfologii wyszło mi, że mam hematokryt delikatnie ponizej normy, limfocyty	17	10/11/2019 8:39 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc w dalszym procesie odchudzania witam wszystkim! piszę d was z prośbą o pomoc, sam już sobie nie radzę... zacznę od tego, że z nadmiarem tkanki tłuszczowej zmagałem się od gimnazjum. z powodu głodzenia się( potrafiłem jeść 1000kcal dziennie, a nawet tylko kostke twarogu)	19	9/30/2018 7:36 PM
Trening dla zaawansowanych	Dobór planu witam potrzebuje pomocy w doborze planu treningowego, celem jest redukcja. obecnie trenuje systemem push pull legs 5x w tygodniu. push pull podzielone mam na siłowy i hipertroficzny. trenowalem tym systemem myślę że grubo ponad pół.roku trochę	34	7/30/2018 9:23 AM
Doping	PCT po rocznym cyklo	25	4/23/2017 9:27 PM
Zdrowie i Uroda	Problem z barkiem? badanie rtg kolan ap+zdj boczne przebudowa drobno-zwyrodnieniowa w miejscach przeciążenia struktury kostnej szpary stawowe stawu ramiennego i barkowo-obojczykowego niezwezone, gładkie. ( do rozważenia zdj kręgosłupa szyjnego ) potrzebuję	1	4/10/2017 5:18 PM
Zdrowie i Uroda	Problem kobiety witam, piszę w imieniu swojej kobiety, cytuję: chciałam zapytać o coś.otóż byłam u ginekologa okazało sie że mam powiekszony lewy jajnik roz. 53x55 mm z torbielka krwotoczna o roz. 21mm.pani ginekolog przepisała mi krążki nuvaring,zeby wyleczyć	1	12/26/2016 10:46 AM
Po siłowni, o siłowni	Pilne- praca(poszukuję) ktoś cos wie? szukam pracy na stałe, siedlec i okolice, wiecej informacji chętnie udzielę na priv. proszę o pomoc!	0	5/26/2016 3:02 PM
Po siłowni, o siłowni	Szukam pracy ktoś cos wie? szukam pracy na stałe, siedlec i okolice, wiecej informacji chętnie udzielę na priv.	0	5/26/2016 3:01 PM
SKLEP SFD	brak pkt brak pkt za zamówienie nr: 762269 pozdrawiam :p	3	5/23/2016 9:53 PM
Po siłowni, o siłowni	Praca witam, czy jest ktoś z siedlec/ okolice i ma do zaoferowania jakies oferty pracy? pracę mogę zacząć od zaraz!	2	5/11/2016 7:31 PM
SKLEP SFD	Punkty za zamówienia witam witam, nie otrzymałem punktów za zamówienia:113174, 123212, 255531, 293911, 389359, 650535, 653422, 762269 czy można coś z tym zrobić? pozdrawiam :)	2	4/25/2016 6:30 AM
SKLEP SFD	Brak punktów za zamówienia. witam, nie otrzymałem punktów za zamówienia: nr: 726438 653422 650535	2	3/17/2016 3:12 PM
Trec	Masa czy redukcja witam nazywam się daniel chcialbym się poradzić was czy dalej robić redukcję czy może zacząć powoli budować masę mięśniową.redukcje zacząłem od stycznia i jem teraz 2000-1800kcal dziennie. bardzo proszę was o pomoc. pozdrawiam!	6	9/8/2014 10:38 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja, co dalej? więc jeszcze raz. redukcje zacząłem od stycznia. mimo wielu wzlotów i upadków udało mi się schudnąć, ale chcialbym zejść do jak najnizszego poziomu tkanki tłuszczowej. problem polega w tym, że zbyt szybko i zbyt dużo uciąłem kcal i na dzień	3	9/9/2014 12:42 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dalsza redukcja więc jeszcze raz. redukcje zacząłem od stycznia. mimo wielu wzlotów i upadków udało mi się schudnąć, ale chcialbym zejść do jak najnizszego poziomu tkanki tłuszczowej. problem polega w tym, że zbyt szybko i zbyt dużo uciąłem kcal i na dzień	2	9/9/2014 12:41 PM
Zdrowie i Uroda	Wysokie ciśnienie w oku+ zapalenie tęczówki panowie pomóżcie, od jakiegoś czasu mam problemy z okiem, miałem zapalenie tęczówki, a teraz mam wahania ciśnienia w oku, lekarz stwierdził że to jest wina siłowni i powinienem zaprzestać treningów... co o tym sądzicie? mogę trenować, tylko po	0	11/18/2013 12:40 PM
Informator MAZOWIECKI	Praca na wakacje- SIEDLCE poszukuję pracy na całe wakację w siedlcach, lub okolicach!	0	7/14/2013 12:44 AM
Targowisko	[S] Sprzedam Skuter YAMAHA CYGNUS-X 125 zapraszam do kupna, skuter jest w idealnym stanie, możliwość jazdy próbnej. http://allegro.pl/yamaha-cygnus-x-125-i3330914886.html	2	6/26/2013 12:50 AM
Zdrowie i Uroda	Zapalenie tęczówki+ wysokie cisnienie w oku witam dwa tygodnie temu doznałem zapalenia tęczówki, okazało się także że mam bardzo wysokie cisnienie w oku okulista stwierdził, że na razie muszę przestać treningów, powiedzcie mi prosze czy są szanse, że wgl nie będę mógł ćwiczyć?	3	3/4/2013 6:58 PM
Doping	Pierwszy cykl	13	8/22/2012 7:59 AM
Trening dla początkujących	Droga do wymazonej sylwetki-redukcja witam wszystkich serdecznie, jest to mój pierwszy dziennik więc proszę wszystkich o wyrozumiałość i w razie potrzeb o pomoc. postanowiłem założyć dziennik w celu motywacji. trochę danych o mnie: wiek:18lat waga/wzrost: 75kg/175cm dieta:jem/nie	10	3/18/2012 11:45 AM
Po siłowni, o siłowni	program do liczenia kroków czy znajdę taki program na nokie 7230?	1	3/11/2012 8:46 PM
Doping	małe pytanie- prośba o doradzenie	6	3/2/2012 11:51 PM
Pytania do obsługi sklepu	sfd econo v2	10	1/4/2012 8:27 PM
Trec	GH TURBO witam wszystkich, czy ta odzywke mozna stosowac w wieku 17 lat?	13	5/7/2011 8:51 PM
Trening dla zaawansowanych	Podział treningu witam, chciałbym żebyście ocenili i doradzili mi odnośnie mojego podziału treningu: wersja 1 pon. klatka+tric środa. plecy+bic piątek. barki+nogi wersja 2 wszystko tak samo, tylko nogi w sobotę chciałbym potraktować biceps i triceps jako	1	10/16/2011 6:31 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	1/2/2025 4:52 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/30/2024 6:32 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/30/2024 6:29 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/28/2024 7:52 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/27/2024 10:21 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/27/2024 7:19 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/25/2024 9:34 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/23/2024 1:20 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/19/2024 3:57 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/17/2024 4:13 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/16/2024 6:46 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/14/2024 5:08 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/12/2024 4:35 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/12/2024 4:22 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/12/2024 4:20 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/12/2024 4:20 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/12/2024 3:48 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/12/2024 2:36 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/12/2024 2:34 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/12/2024 7:59 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/12/2024 2:25 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/11/2024 4:23 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/10/2024 5:43 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/10/2024 2:14 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/9/2024 4:36 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/9/2024 12:25 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/9/2024 12:25 PM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/9/2024 9:40 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/9/2024 6:13 AM
Doping	Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit..	12/9/2024 2:55 AM