SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • Faf, a więc zacząłem brać 6 grudnia, przerwa 20 grudnia bodajże i od 1 stycznia znów start. Nie nie, nie non stop :) therm energy brałem w lato, dyma burn w czerwcu, w październiku jeszcze znalazłem therm line to to zjadłem, ale wiesz jak jest :) Wracając do thyroburn, pobudzenia nie ma praktycznie żadnego odczuwalnego. Jak śpię nad książkami to po wzięciu nic się nie zmienia. Potliwość na treningu taka jak na therm line czy TSE. Z zauważalnych to jak wziąłem rano to na wf'ie przy sprintach serducho biło mocno. Często się zdarza, że po wzięciu jestem senny, brak chęci do życia, treningu i łeb boli, ogólnie nudności. Wersja chyba bez YOHY, ale podaję skład :) B6 C Thyroburn proprietary Blend MCT Oil Green tea extract Guarana ext. Caffeine anhydrous Suma Siberian Ginseng Asian Ginseng Yerba mate Rhodiola rosea extr. ginger extr. phosphatldylcholine bloperine extract Ogólnie wydając 100zł i słysząc opinie znajomego "że zbił na tym 15 kg w 3 miesiące grając 1,5 h w tygodniu w piłkę przy normalnej misce" to zawiodłem się trochę Dyma-burn, raczej bez YOHY Słabo wg mnie działało, potliwość większa niż przy thyroburn, ale może to za sprawą upałów. Kupiłem go w K**, więc raczej bez yohy na 99% A spokojnie, ja już sobie sprawiedliwość zawsze wymierzę i zastąpię białeczko węglami ( co do zachowania kwasowości) ;) Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-01-13 23:55:52

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2011 11:54:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak się zapytam... 1. WIEK: 17 2. WAGA: 69,5 WZROST: 170 3. CZAS REDUKCJI: Z dwa miesiące ciągnę bardzo powolną redukcję, chciałbym jeszcze parę kilo zrzucić, pozbyć się zbędnego balastu. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 14-15 % 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12? 10? Nie mam pojęcia, jak to wygląda, cyferki procencików mnie mało interesują. 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: trening siłowy z obciążeniem własnego ciała (gimnastyczny, można by powiedzieć), bo, niestety, żelastwa mi tykać nie wolno. Dieta raczej niskowęglowodanowa (produkty stricte węglowodanowe tylko po treningu), wg zasad Jem/Nie jem. 7. STAN ZDROWIA: parę wad w budowie miednicy, co powoduje, że żelastwo odpada. Głównie to. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bóle brzucha i głowy po kofeinie. Raczej nie przepadam za suplementowym pobudzeniem. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: spalacze? W sumie żaden. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: wpc, cla+green tea (zamienią na samo green tea), kreatyna, witamina C, kolagen (do wyczerpania pudełka, nie będę ciągnął dalej) 11. STAZ TRENINGOWY: półtora roku ćwiczeń siłowych, ogólnie. 12. BUDŻET: z dwie stówki na sam spalacz niby mogę przeznaczyć Przeglądałem i w sumie wielu rzeczy nie ma. Patrzyłem na Cutting Edge i suple z gugglesteroidami, ale nie wiem, czy którekolwiek z tych działa, które lepsze i czy nie ma nic ciekawszego dla mnie. Z góry dziękuję za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2011 4:50:56 PM Liczba szacunów: 0
  • C o do ripped freak sam go obecnie biore u siebie zauwazylem wieksza potliwosc,chec do cwiczen,wytrzymalosc jesli chodzi o aeroby jakas wieksza.Fat leci.Jazd zadnych nie notuje.Biore 2kapsy ripped i 1kaps tested burnera.Jak dla mnie fajne polaczenie. Brak klopotow ze snem.Oczywiscie na kazdego moze dzialac inaczej.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2011 9:06:10 AM Liczba szacunów: 0
  • WIEK:26 lat 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 95kg/186 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : dopiero planowana 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : ok 15% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: się zobaczy 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 4razy w ciągu 6 dni a plecy+kaptury b klata+tric c nogi lydki d barki bic dieta jest taka ....zdrowo i dużo w sumie standard rano mleko płatki jajka później jakieś kanapeczki ..ryz pierś z kuraka ....a na wieczór prócz twarogu to to co mama poda 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY:storm i białko gaspari 11. STAZ TRENINGOWY: 1 rok bb 12. BUDŻET: rozsadnie jak na Polaka 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: interesuje mnie spalacz ale jeszcze się zastanawiam ponieważ zależny mi na na brzuchu a tam właśnie mam największe problemy ostro wziolem się za trenowanie brzucha ale efekty idą bardzo slabooo i wlasnie dlatego zastanawia mnie spalacz tłuszczu .....

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2011 7:24:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Mam pytanie odnosnie wyboru dobrego spalacza tluszczu. bedzie on przeznaczony dla dziewczyny: wiek 30 wzrost waga 165 65 czas na redukcje miesiac obecny procent tluszczu no jakies 12 % cel: jak najskuteczniejsza redukcja dotychczasowa dieta i trening: robila a6w , diety brak ale za diete i trening ja sie wezme. brak przeciwskazan do brania odzywek: kofeiny chorob itd stosowane preparaty: jakies tam bio-c.l.a aktualnie nie bierze nic budzet blizej nie okreslony(w ramach rozsadku):)

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/19/2011 9:57:10 PM Liczba szacunów: 0
  • marder - thermo stim i scorch to aktualnie porównywalne preparaty. Możesz jechać na samym TS systematycznie zwiększając dawkę. Jak masz ciśnienie w górnym rejestrze zmodyfikuj dietę tak by bogata była w potas, o3 i wit C. Ew. wprowadź dodatkową suplementację.

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2012 8:09:00 AM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK: 21 2. WAGA; WZROST 105/190 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): zero 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: diety jako takiej nie mam. znam jednak dużo zasad, które stosuję już od kilku lat. trenuję kickboxing 3-4 razy w tygodniu a w pozostałe dni biegam 30/45minut. poza bieganiem jeszcze proste ćwiczenia, pompki, drążek, brzuch, rozciąganie. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): alergia, astma 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, wolałbym jednak unikać silnych pobudzaczy 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-karnityna, żeń-szeń, witamina c, tran :D 11. STAZ TRENINGOWY: 3 12. BUDŻET: 200zł 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: szukam jakichś supli, które optymalnie przyspieszą redukcję tłuszczu w moim przypadku. trenuję dość intensywnie, zero ciężarów. Zmieniony przez - core w dniu 2012-04-12 17:42:15

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2012 5:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK 18 2. WAGA; WZROST; 81kg 178cm 3. CZAS REDUKCJI 1,5 miesiąca CKD. Jeszcze miesiąc-półtorej (do 75kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18-19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY- 13-15% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: CKD, 1x 5x5 Billego Stara (podtrzymanie siły na redukcji) 3x kompleksy metaboliczne 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Brak. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Umiarkowana 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: VPX Redline 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Trec multisport Day/Night formula, Omega-3 z FA, błonnik Colon C, Scitec 11. STAZ TRENINGOWY: 2,5 roku 12. BUDŻET: 100-200 złotych. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam jakiegoś porządnego spalacza, na docinkę. Póki co myślę nad PES Alphamine, lub Animal Cuts'em. Chodzi mi głównie o podbicicie tergomenezy, i metabolizmu, ale pobudzenie bez zjazdów też byłoby miłę :). Polecacie coś?

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 4:01:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 1. WIEK 18 2. WAGA; WZROST; 81kg 178cm 3. CZAS REDUKCJI 1,5 miesiąca CKD. Jeszcze miesiąc-półtorej (do 75kg) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 18-19% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY- 13-15% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: CKD, 1x 5x5 Billego Stara (podtrzymanie siły na redukcji) 3x kompleksy metaboliczne 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Brak. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Umiarkowana 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: VPX Redline 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Trec multisport Day/Night formula, Omega-3 z FA, błonnik Colon C, Scitec 11. STAZ TRENINGOWY: 2,5 roku 12. BUDŻET: 100-200 złotych. 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam jakiegoś porządnego spalacza, na docinkę. Póki co myślę nad PES Alphamine, lub Animal Cuts'em. Chodzi mi głównie o podbicicie tergomenezy, i metabolizmu, ale pobudzenie bez zjazdów też byłoby miłę :). Polecacie coś? "Docinka" przy poziomie BF 18-19%? ;-) Przy tym poziomie można spokojnie bez spalacza polecieć, ewentualnie z czymś typu Revex itd Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-11 16:16:03

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2015 4:15:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SILY W WYCISKANIU NA KLATE...

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra to teraz ja ...opanowywalem sie kilka razy ale Marek C. jest dla mnie w jakims stopwniu autorytetem bo ma on duza wiedza i moze naprawde duzo pomoc ale user Hyntel patrzac na jego wypowiedzi wiedzy ma tyle co zero ..i teraz jeszcze rzuca takim komentarzem do czlowieka o 20 lat starszego..

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2007 11:25:26 AM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT pod diete cc. ocena, sugestie. budowanie masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poniewaz nigdy ich nie mierzylem. Na klatke wyciskam ze 130, mysle tez ze 150 przysiade wiecej niewiem. Obwod nogi : 57 porecze sa drugie, bo lepiej mi wchodza po plaskiej. natomiast jako pierwsze cwiczenie sa dla mnie zlym wyjsciem. co do nog, wykroki nie byly by zle . dodam wykroki 10/8 czyli dwie serie, ale nie chce nic odejmowac z tego co bylo, wyjdzie tak: a. przysiad 8/6/6/4 b. mc 10/8/6/4 c. unosy nog siedzac 12/10 d. unosy nog lezac na brzuchu 12/10 e. wykroki 10/8 jakim cw zasapic wycisk hantli?? co do plecow to nie sadze zeby bylo dobrze wrzucic kajak po wiosle podchwytem, mysle ze zostanie tak jak jest Zmieniony przez - m22 w dniu 2010-07-02 09:30:14

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 849 Data: 7/2/2010 9:28:45 AM Liczba szacunów: 0
  • NATURALNE SPALACZE TŁUSZCZU

    Post
    Po 35 roku życia

    Ciekawy sposób jedzenia miesa,filetów z kurczaka,wołowiny itp poznałem we Włoszech w Sapri. Wiekszość włoskich kulturystów tak to miało podawane w restauracji. Smiesznie proste danie: -sałata -ryż -filet z kurczaka lub wołowina wszystko polewane sokiem wyciskanym ze świezej cytryny-niesamowity smak i do tego wszystko wchodziło mimo 40 stopniowego upału. Sok z cytryny ma te same zalety co w/w ocet jabłkowy Oczywiście po powrocie wszystkie miesa i sałaty tak teraz jemy...Pycha!!!! na zdjeciu wolowina z cytryną zwróćcie uwage na sposób przygotowania cytryny do wyciskania.... Zalety cytryn:wit C i B1,kwas cytrynowy bioracy udział w cyklu Krebsa(reakcje aerobowe),do tego usuwa nieprzyjemny zapach miesa kurczaka(jak postoi w lodówce),wpływa na apetyt ... Spróbujcie-polecam!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/315a426cfbea47a89786a59b6007e981.jpg

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 13092 Data: 7/12/2012 8:51:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Layla - 1 kg na m-c to przy osobie o normalnej fizjologicznej wadze bardzo ładny wynik. Z punktu widzenia organizmu robisz mu pod górkę, to chociaż rób małymi kroczkami:) Trzymam kciuki abyś tak spokojnie i zdrowo dowiozła tą redukcję.

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 5629 Data: 3/24/2021 9:59:46 AM Liczba szacunów: 1
  • dawac dawa c juz mało brakuje :-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/23/2011 6:02:37 PM Liczba szacunów: 0
  • %-) C o Ty wies zos pamowaniu %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2011 10:19:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Fota porównawcza, kiedyś i z wczoraj. Do tego jeszcze nogi i brzuch, do kraty jeszcze trochę i barki, bic tyłem Matix: dzięki, jakoś to idzie ale na ujemnym bilansie siła praktycznie stoi albo i opada i strasznie mnie to wku... denerwuje Jeszcze trochę i będzie maaasaaa i cała praca pójdzie się j***ć rossi: ja biologie tez na podstawie, na rozrzedzenie biorę chemie A w 1 LO też byłem w humanie, ale się przeniosłem. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-01-20 20:19:01

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2010 8:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    King plery kozak, moje wciąż podlane. kurde chyba coś mnie bierze, w nocy nie mogłem spać dziś coś mi żarcie nie wchodzi w ogóle głodny nie jestem... Ale do każdego posiłku 400mg witaminy C i będzie dobrze. Rano trzeba areo przed szkołą strzelić. Dieta: 1.jaja, oliwa, ogórek 2. karkówka, brokuł 3. jajka, ogórek orzechy 4. whey i orzechy Dzisiaj znowu Off, a bardziej obolały jestem niż w piątek

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2010 6:48:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale ckd jest bezpieczne i modne się zrobiło. Lena, wczoraj się najadłem węglowodanów na najbliższy tydzień. Serio, nawet mnie nie ciągnie do leżących na stole ciastek i czekoladek. Witamina C praktycznie nawet w większych dawkach nieszkodliwa i jak widać Odin żyje i ma się zdrowo. SILCE, Niee, załamał bym się. Ale zjadłem nie więcej niż 50 g tłuszczu głównie z czekolady. No i 200 g ryżu, ze 100 makaronu, kawałek bagietki zamiast lodów wszedł... razowej nawet Po za tym ful fruktozy co następnym razem muszę ograniczyć. No i białko z mięcha i odżywki. Samopoczucie dzisiaj takie sobie bo lekko chory ale rano było pozytywnie, pospałem dłużej, żadnego specjalnego uczucia głodu.

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2010 7:48:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    No przykręcam śrubę ale coraz gorzej się czuje. Wieczorem wejdzie 1g C i takie tam. Jak coś to kończę i zarypię wycinkę jak będę miał czas na hard-core po maturze. A teraz sensowna masa. Suple zamówione na dniach dojdą. King, uważam, ograniczam ale nie wyrzucam całkiem. jakieś 200-300 kacl mniej. Nie miał bym siły myslec na samym białku a w tej chwili jakiekolwiek jazdy odpadają. Chociaż przy ładowaniach co 1,5 tygodnia było ciekawie. Raz ćwiczyłem z kumplem, coś am gadaliśmy, w pewnym momencie mówię mu że muszę na dniach skoczyć do lekarza i nie czekając na jego odpowiedz sam do siebie wyskakuję z pytaniem - czemu? Wkręciłem sobie jego kwestię... hy hy. Wrażenia prawie jak w pięknym umyślę. Obiad

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2010 7:52:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurde, dzięki King, masę mi ratujesz Ja mam dobry, piątek w końcu, ale coś mnie ciągle w gardle drapie, więc standardowo C/imbir/czosnek/skwalen/paracetamol. Na poniedziałek zdrowy muszę być btw. w tym tygodniu pojechałem na luzie 2 lekkie treningi FBW minimalne obciążenia dużo powtórzeń, lajtowe ćwiczenia, maszyny. W resztę dni po 30 aero średnio. Na lajcie tak. Dieta low carb, po treningu jabłka i Wpc, strasznie mi jabcek na redukcji brakowało, po za tym wieczorami zagościła marchewka bo ssie trochę, nic nie liczę, do szkoły biorę razowca z dodatkami.

    Odpowiedzi: 1235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2010 9:51:35 PM Liczba szacunów: 0