SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

c

  • KO pytanie

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ja na miejscu olimpu, nawet jakby to byla wina Alvyego to wzialbym wine na siebie a nie robia z siebie dobrodusznych i daja ko w prezencie, Olimp wydal mi sie niezwykle zadufany, skojarzylo mi sie jakos z tym ziomem na C.

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2005 7:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • następna walka za 4 m-c /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18118d544dad4528bb6e5aef38dd83ba.jpg

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2012 3:37:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam,ostatecznie moj cykl bedzie wygladal tak ,1-7 pro halo 50mg-75mg 2-8 pro stano 400mg Do tego clen 2tyg on i 2 tyg off na Black mambie, i tak 2 razy. Do tego na prolaktyne mam "Dopa mucuna",na estro atd i nolve. Z supli izolat bialka,BCAA,kreatyne,witaminy z olimpa,zma,czosnek w kaps, osobno tez wit c,b6 i cynk,na zoladek lacidofil w razie czego.Musze cos na stawy jeszcze kupic. Prosze was o jakies poprawki jak jest cos zle i rady zeby wyciagnac z tego jak najwiecej. Dodam ze powoli schodze z wegli a dodaje tluszczy i bialka. Dzieki za nie ktore wczesniejsze przydatne wypowiedzi. Bede od czasu do czasu mowil jak idzie i moze na koniec wkleje jakies zdjecie:) Pozdro

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6327 Data: 1/17/2012 12:58:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Irokezem: najnowsza "Szklana Szczęka Ekstra " na mmarocks Edit. Lightweight bout: George Sotiropoulos vs. Dennis Siver Wszyscy liczą na łatwe zwycięstwo George Sotiropoulosa...dobre bjj, walka na swoim terenie, jego kibice....A co sądzi o całej walce jego rywal, Dennis Siver ?? Poniżej tłumaczenie Gogolino+moje Mówi,że koncentruje się na treningu, doświadczenie ma coraz większe i staje się komletnym fighterem. Zawsze walczy do końca. Jak sie uda znokautować rywala- wiadomo,że kibice są wtedy szczęśliwi, ale najważniejsze, żeby po prostu wygrać. O Georgeu mówi: to wielki człowiek i wielki wojownik, mistrz bjj. Będzie pewnie sprowadzał walkę do parteru, gdzie jest niewielu, którzy mogą z nim konkurować. Będzie jednak zaskoczony, gdy Kickboxer (Dennis) go zadusi!! Napomknał też,że jak wygra to kolejny rywal Jim Miller. Oraz ,że nie planuje schodzić kategorie niżej, bo lubi wpi....ć słodycze by valetudo.ru Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-18 12:50:32

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 13505 Data: 2/18/2011 7:45:40 AM Liczba szacunów: 0
  • 5.30. Płatki owsiane 160g + Isolat 60g na wodzie!!!, Collagen, Wit.C, Multipack, magnez 9.00. Makaron Durum 75g, Pierś 100g, olej z pestek winogron 10g 12.00. Makaron Durum 75g, Pierś 100g, olej z pestek winogron 10g Ww posiłki spożywane są w pracy, następnie przychodzę do domu i jem: 14.00. Ryż brązowy 75g, Pierś 100g, olej 10g, magnez 16.00 Ryż brązowy 75g, 100g piersi bez tłuszczu 17.00 BASEN(40 minut dość intensywnego pływania, bez przerwy) 17.45.Bezpośrednio po zakończeniu pływania -Isolat 30g., MaxCarb 60g, Cm3 7g, Amino Max 6tab. 18.20.Ryż br. 75g, pierś 100g 19.30 Siłownia (max 1h, duża intensywność) 20.50. Isolat 30g., MaxCarb 60g, Cm3 7g, Amino Max 6tab. 21.15. Ryż br. 75g, Pierś 100g Ok. 22.00 Casein100 40g 22.20 spanie Tak bym widział ja tą rozpiskę:-) co drugi dzień obcinałabym z każdego posiłku 25g ryżu lub makaronu na jeden dzień i znowu dwa dni jadł to co rozpisałem wyżej, pamietaj ,że drastyczne zmiany niekorzystnie odbija sie na twojej muskulaturze i stracisz mięśnie a nie o to chodzi, jeśli zaś idzie o suplementy to bcaa powder i l-glutamine extreme to podstawa Zmieniony przez - michok13 w dniu 2012-05-09 07:40:01

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 5/9/2012 7:39:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Od zera do bohatera

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mnie też to wkurfia, jak mi ludzie pierdzielą. Po c ty ćwiczysz, grubasie bla. bla bla... Tyle tylko że 2 miechy temu, nei byłem w stanie się podciągnąc na drążku, nawet raz. A teraz mogę spokojnie dowiesić do paska 10kg i zrobić pare powtórzeń. To mnie napędza, to daje mi sił. Że inni mówią nei dasz rady, a ty dalej ciśniesz i udawadniasz sobie, że te bęcwały się mylą :D Kocha to. To daje mi moc <3

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 15597 Data: 9/5/2011 8:55:38 PM Liczba szacunów: 0
  • http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-156-Shevchenko-vs-Carmouche-2-709x1024.jpg Oficjalny plakat i karta walk UFC Fight Night 156: Shevchenko vs. Carmouche 2 Organizacja UFC zaprezentowała oficjalny plakat gali UFC Fight Night 156 na której walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy kobiet w wadze muszej między mistrzynią Valentina Shevchenko (17-3 MMA, 6-2 UFC), a Liz Carmouche (13-6 MMA, 5-4 UFC). W pojedynku co-main event w wadze półśredniej zmierzą się Vicente Luque (16-6-1 MMA, 9-1 UFC) i Mike Perry (13-4 MMA, 6-4 UFC). Dla Valentiny Shevchenko będzie to druga obrona mistrzowskiego pasa. Po nieudanej próbie zdobycia tytułu w wadze koguciej w pojedynku z Amandą Nunes, Bullet wróciła do kategorii muszej wygrywając trzy walki z rzędu. Najpierw pokonała przez poddanie w drugiej rundzie Priscilę Cachoeirę, a następnie stanęła do walki o pas z Joanną Jędrzejczyk, którą pokonała przez decyzję. W ostatniej walce na UFC 238, Shevchenko pokonała przez nokaut w drugiej rundzie Jessicę Eye. Liz Carmouche po porażce przez niejednogłośną decyzję z Alexis Davis w grudniu 2017 roku, stoczyła dwie wygrane walki przez decyzję. Najpierw pokonała Jennifer Maię, a w ostatniej walce na UFC Fight Night 145 pokonała Lucie Pudilovą. Dla Shevchenko będzie to okazja do zrewanżowania się za porażkę z 2010 roku, kiedy to Carmouche pokonała ją przez TKO w drugiej rundzie na gali C3 Fights: Red River Rivalry. Vicente Luque ma za sobą serię pięciu zwycięstw przed czasem. Rozprawił się kolejno z Niko Price’em przez poddanie w drugiej rundzie, Chadem Laprise i Jalinem Turnerem przez nokaut w pierwszej i trzeciej rundzie, Bryanem Barbereną przez TKO w trzeciej rundzie oraz Derrickiem Krantzem również przez TKO w trzeciej rundzie w ostatniej walce na UFC Fight Night 152. Platynowy Mike Perry walczy ostatnio ze zmiennym szczęściem, a jego bilans z ostatnich pięciu walk, to 2-3. Perry przegrał dwie walki przez decyzje z Santiago Ponzinibbio i Maxem Griffinem, a potem pokonał niejednogłośnie na punkty Paula Feldera. Ostatnie dwie walki, to porażka przez poddanie w pierwszej rundzie z Donaldem Cerrone i zwycięstwo przez decyzję z Alexem Oliveirą na UFC Fight Night 150. Na karcie głównej swoją czwartą walkę w UFC stoczy Oskar Piechota (11-1-1 MMA, 2-1 UFC), który zmierzy się z debiutującym w organizacji Brazylijczykiem Rodolfo Vieira (5-0). Piechota w ostatnich trzech pojedynkach pokonał Jonathana Wilsona przez dcyzję i Tima Williamsa przez TKO w pierwszej rundzie. Ostatnia walka na TUF 27 Finale zakończyła się dla polskiego zawodnika porażką przez poddanie w drugiej rundzie. Vieira swoje ostatnie trzy walki stoczył dla organizacji ACB/ACA pokonując przez czasem w pierwszej rundzie wszystkich rywali. Najpierw pokonał przez TKO Alexandra Neufanga, a następnie poddał Jacoba Holyman-Tague i Vitalya Nemchinova na gali ACA 96. Gala UFC Fight Night 156: Shevchenko vs. Carmouche 2 odbędzie się 10 sierpnia w Antel Arena w stolicy Urugwaju, Montevideo. Poniżej aktualna karta walk: UFC Fight Night 156: Shevchenko vs. Carmouche 2 Data: 10.08.2019 Miejsce: Antel Arena, Montevideo – Urugwaj Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Valentina Shevchenko (c) vs. Liz Carmouche 2 Co-main event 170 lbs.: Vicente Luque vs. Mike Perry 205 lbs.: Ilir Latifi vs. Volkan Oezdemir 145 lbs.: Luiz Garagorri vs. Humberto Bandenay 185 lbs.: Oskar Piechota vs. Rodolfo Vieira 265 lbs.: Ciryl Gane vs. Raphael Pessoa Nunes 145 lbs.: Enrique Barzola vs. Bobby Moffett Karta wstępna 115 lbs.: Tecia Torres vs. Marina Rodriguez 125 lbs.: Rogerio Bontorin vs. Raulian Paiva 125 lbs.: Taila Santos vs. Ariane Carnelossi 155 lbs.: Rafael Fiziev vs. Alex da Silva 170 lbs.: Laureano Staropoli vs. Alexey Kunchenko 125 lbs.: Veronica Macedo vs. Rachael Ostovich 135 lbs.: Geraldo de Freitas vs. Chris Gutierrez

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 975 Data: 7/19/2019 8:09:35 PM Liczba szacunów: 0
  • ja tez ostatnio słabo śpię, ale mam wrażenie że to przez upały ;) wyniki są OK, nawet cholesterol, który teoretycznie jest za wysoko przy sprawdzeniu stosunków poszczególnych frakcji wychodzi nienajgorzej przyczyną u Ciebie może byś to co napisałeś - stres i przez to kortyzol jest też lekko ponad normę spróbuj może jakichś ziółek typu melisa przed snem, następnym krokiem może być wdrożenie jakieś suplementacji na kortyzol witamina C, omega 3, ashwaghanda, witaminy z grupy B czy też pomagających zasypianie i poprawiających jakość snu typu melatonina, GABA dobrze by było powtórzyć badanie kortyzolu za jakiś czas czy to nie był jakiś wyskok

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6388 Data: 8/10/2018 9:50:13 AM Liczba szacunów: 1
  • OCENA PLANU TRENINGOWEGO

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta - w sumie w porządku ale więcej białka w 2 pierwszych posiłkach. Co do ćwiczeni to: A) Weź Martwy daj jako 1 ćw. B) W tym wieku możesz dać 1 ćwiczenie mniej na nogi. A co na tył na barki? To ostatnie nie sprecyzowałeś. C) Zamiast ćwiczenia na wyciągu na biceps daj coś ze sztangą np. "21" (inna nazwa: siódemki). Co do klatki to Na klatke możesz dodać jakieś spięcia.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 12/29/2013 8:03:26 PM Liczba szacunów: 0
  • OCENA PLANU TRENINGOWEGO

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dieta - w sumie w porządku ale więcej białka w 2 pierwszych posiłkach. Co do ćwiczeni to: A) Weź Martwy daj jako 1 ćw. B) W tym wieku możesz dać 1 ćwiczenie mniej na nogi. A co na tył na barki? To ostatnie nie sprecyzowałeś. C) Zamiast ćwiczenia na wyciągu na biceps daj coś ze sztangą np. "21" (inna nazwa: siódemki). Co do klatki to Na klatke możesz dodać jakieś spięcia. Czemu zrezygnować z ćwiczenia na nogi ? A co z tym ćwiczeniem na klatkę, o jakich spięciach mówisz. A bo mam zamiar przed i w trakcie treningu na basenie pic BCAA, to dobry pomysł ? Zmieniony przez - Yates w dniu 2013-12-30 08:03:44

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 12/30/2013 8:03:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Michal29/Dziennik TS/W pogoni za siłą

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki Sene wlasnie myslalem nad czyms na 2 miechy zeby od stycznia zacząc i na MPJ w TS sie przygotowac Z witamin biore juz od kilku miechow omege i b6. Wczesniej bralem jakis kompleks witamin z olimpu ale zapomnialem jak sie nazywa. Teraz chce wlączyc do stalej suplementacji witamine c. Magna power i clout to kreatyny, jak teraz bede bral mono do konca grudnia to chyba kreatyna przez 12 tygodni nie a sensu ale jescze cos wyysle. Jak ktos ma propozycje niech daje Sene ktora kretka wg ciebie jest lepsza? clout czy magna power? Wybral bym jedną z nich na luty i polowe marca. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2009-12-01 16:30:46

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 11420 Data: 12/1/2009 4:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • overeem oblał test antydopingowy

    Post
    Scena MMA i K-1

    Dana nie ma go kim zastąpić... To miała być największa gala UFC w historii, sami ciężcy, nieziemska promocja i pieniądze, a tu nagle wszystko poszło się j***ć. Na pewno próbują to odkręcić, może zrobią im testy przed walką. Jeśli walka się odbędzie i wygra Overeem to będzie gadanie, że wygrał dzięki niedozowlonym środką i walka była nie fair:D Nie no ,tyle czekałem na tę gale:/ W ogóle Bas jaki porządny, jeszcze jakiś czas temu mówił, że Ali to najlepszy ciężki na ziemi i tak jak napisałeś z całą pewnością wiedział, że ALi bierze jak był w GG. Teraz to wszyscy są cacy tylko Ali jest fe. Jego problemem nie jest to, że bierze tylko, że dał się złapać:D Teraz robi za kozła ofiarnego...

    Odpowiedzi: 419 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/10/2012 1:13:53 PM Liczba szacunów: 0
  • MR. EUROPE PRO 2013

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc6/190556_477013775701401_1098310634_n.jpg

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 16394 Data: 5/4/2013 10:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ułożyłem sobie plan, mógłby ktoś sprawdzić czy jest ok? Poniedziałek: Klatka: a) Pompki z nogami wyżej 4 serie (12,10,10,8) gdzie 12 - bardzo szeroko 10,10 - na szerokość barków 8 - wąsko b) Pompki zwykłe 4 serie (12,10,10,8) gdzie 12 - bardzo szeroko 10,10 - na szerokość barków 8 - wąsko c) Rozpiętki 4 serie (12,10,10,8) Biceps: a) unoszenie hantli stojąc (Uchw. młotkowy) 4 serie (12,10,10,do zesrania) b) unoszenie w podporze o kolano 4 serie (12,10,10,do zesrania) Środa: Plecy: a) Podciąganie do karku nachwytem na drążku (z podpórką nóg) (dość szeroko) 4 serie (10,8,8,6) b) Wiosłowanie jednorącz 4 serie (12,10,10,8) (6,5 kg, 9 kg, 10kg, 11,5 kg - za mało) Triceps: a) Wyciskanie francuskie 4 serie (12,10,10,8) (6,5 kg, 7,5 kg, 8,5kg, 9 kg - nawet ok choc mysle ze cos tam bym jeszcze mogl rece sie bujaly) b) Pompki Francuskie 4 serie (12,10,10,8) (0 kg, 6,5 kg, 7,5 kg, 9 kg) Piątek: Barki: a) Unoszenie bokiem 4 serie (12,10,10,do zesrania) b) Podnoszenie bokiem 4 serie (12,10,10,do zesrania) Nogi: Wykroki 3 serie (12,10,10) Przysiady: 3 serie (12,10,10) Proszę o pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 4/3/2010 10:26:46 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki od Cybera- róznica

    Post
    Odżywki i suplementy

    To dobrze że tak myślisz Cyber, bo ile ja się nakłóciłem ze zwoennikami amerykańskich supli że droższe niekoniecznie musi być lepsze, że koszty produkcji nie są najważniejsze a na końcową cenę składa się dużo innych kosztów, które można zminimalizować. Pamiętam te głosy że tanie musi być gorsze, że za jakość trzeba płacić, właśnie porównania do mercedesa itp. Ciekawe co teraz będą mówić ci zwolennicy wykładania dużych pieniędzy. W każdym razie ja też kieruję się ceną i rozsądkiem i jeśli np. będziesz miał dobrą glutaminę za 109 zł (i odpowiednio tańszą w hurcie) to pewnie tez będę ją jadł (chyba że gdzieś znajdę tańszą) SONBATY

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 18443 Data: 11/28/2002 9:41:36 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki od Cybera- róznica

    Post
    Odżywki i suplementy

    No cóż, jeszcze pół roku temu na tym samym forum była duża nagonka na wszystko co jest oficjalnie na polskim rynku a gloryfikowano wszystko co od Cybera, a najlepiej świadczy o tym początek tego postu który miał miejsce gdzieś tak w kwietniu gdy niektórych nie było jeszcze na sfd. Więc kto jest w porządku, ci opluwani wtedy czy teraz? Bigger, co masz na myśli mówiąc że kogoś przyłapano na próbie oszustwa bo nie bardzo rozumiem? SONBATY

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 18443 Data: 11/28/2002 10:29:22 AM Liczba szacunów: 0
  • odzywki od Cybera- róznica

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dobra, w każdym razie cieszę się że teraz wiesz że nie wszystko co dobre musi być drogie. Bo zawsze twierdziłeś że za jakość trzeba płacić a teraz już zmieniasz front i widzisz że nie trzeba a sporo tych opłat to koszty uboczne. SONBATY

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 18443 Data: 11/28/2002 2:14:45 PM Liczba szacunów: 0
  • odzywki od Cybera- róznica

    Post
    Odżywki i suplementy

    666 ...widzisz ..nieoto chodzi ..odwracasz kota ogonem. to wasza trupa pod przewodnicwem pana C..:))np:podwiesiła artykooł Sonbatego upatrujac w tym szkalowanie nie tylko zawodnikoow a moze przedewszystkim firmy x;).....i jeszcze jedno załoze sie , ze jesliby inna firma czy sklep miały jakakolwiek potyczke jestem przekonany ze zostałoby to wykorzystane z Waszej strony w sposoob bezpardonowy(poczym zgrywalibyscie obroncoow biednej młodzierzy ,ktoora czerpie złe wzorce a tak naprawde chodzi o wasz interesik::)))))) a cała teoria wygląda nastepujaco....Cyber jako biznesmen:))))))majacy bezposredni kontakt z klientem usmiecha sie ,wypowiada sie na wesoło(chociaz naprawde b.sie denerwuje czego nieraz daje wyraz)jednym slowem proobuje zachowac stoicki spokooj....ma natomiast kilku podwładnych:))))),ktoorzy bronia jego interesoow i niby to od niechcenia chwala jego produkty(a co jest najgorsze to ..to ze wykorzystuja do tego swoja pozycję na forum-co ma tez duzy wpływ na młodych ludzi) a wszystko by było wporzo ..wchodzi produkt..jest dobry i git(a nie laboratoria,witaminy centrum..wyłacznosci itd)Jesli zalezalo Cyberowi na b.dobrej firmie to moogł sie starac u muscletecha o wyłącznosc czy u kaizena...jednak jest ale .....niedostałby jej bo juz kto inny ma to zagwarantowane:))))) thats all to ja wasz bigger biger

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 18443 Data: 11/30/2002 8:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta tluszczowa, redukcja smalcu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waze 89kg, wzrost 177cm bialka teraz bede mala 3,5 wapn, o-3 , magnez, wit c, zestaw witamin olimpu, czosnek wszysko mam i uzupelniam, proszek zasadowy od dawna tzn od chwili wejscie na 4 bialka pije codziennie z rana wody pije sporo ciezko mi to okreslic ale z innymi napojami herbata cola light i woda to ok 5 litrow dziennie, tak jestem na ssa na pelnej suplemetacji bez slinu od 9 tyg zostalo mi jeszcze 9 ryb nielubie wiec ich niuwzglednilem bo i tak bym niejadl jedyna ktora mi smakuje to tunczyk ok vitargo wywale tak jak radzisz a czy moge zamiast niego dac w posilku potreningowym platki owsiane tak zeby zastapic te vitargo czy wogole zrezygnowac z tych ww

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7217 Data: 6/20/2010 2:16:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta tluszczowa, redukcja smalcu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    marek.c, każdy kto jest na wysoko białkowej i tłuszczowej diecie ma zakwaszony organizm? Proszek zasadowy poprawi samopoczucie? Widzę, że to jest tanie, może bym kupił, ale napisz: używasz to? Jeśli tak, to coś się poprawiło po tym?

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 7217 Data: 7/1/2010 5:07:17 AM Liczba szacunów: 0